容易断发头怎么办？

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。

2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

3 不要过度频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。

4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

我觉得应该是你洗发水的问题，名牌的洗发水和非名牌的差距还是很大的，头发爱断，分叉都是缺乏营养，拉的越长的头发越有营养，越好．

我平时非常注意护发，我的头发原来就很爱断分叉，我自己体验出了一套较好的护发用品和方法：

1我用施华蔻的洗头水，护发素，免洗护发素和发膜，这是个比较好的牌子，比沙宣的好，它是德国的，是世界4大品牌之一，屈臣氏就有买的，你应该买严重受损的

2每次洗发都要用护发素，而且用之前要用毛巾把头发擦干些，因为头发上是鳞片状的，吸满了水分，营养就进不去了

3擦头的时候不要来回搓，就像拿两条鱼一样在一起搓，鳞片全掉了．要用毛巾包着头发用力攥，拍打

4不要用吹风机

5头发8，9成干的时候抹免洗护发素，防紫外线，放灰尘

6每周用发膜到理发店做护理，你只要付手工费就可以了，建议不要用他店里的，有的是假的，有的没自己买的好

期望你的头发能早日恢复

脱发及掉发，应对方法：

脱发分为两种，一种是新陈代谢的脱发，一个是严重脱发。就是精神压力，肝脏功能衰退等等原因造成只脱不长的状态。

这种天气热，头皮分泌物旺盛，出汗就会形成油脂污垢堆积在头皮里，别等到脏了再洗，头皮容易滋生细菌，又油又脏，头皮能健康么，头皮收到影响肯定会引起脱发。一般头发油，都是身体分泌旺盛，形成的油脂无法顺利排出，或是用了硅油产品导致毛孔不通畅赌赛所以会造成油。硅油是不溶于水的一种化学物质，由于它不溶于水的特性，长期使用下来就会包裹我们的头皮毛囊，形成油脂污垢排不出去。

掉发

掉发有物理性掉发，病理性掉发，生理性掉发。

物理性掉发就是烫发，染发，造成头皮毛囊受损，毛囊不巩固，时间长了，经过拉扯毛囊，越来越松动，最后很轻易脱落。

病理性掉发，有药物造成，身体病变，比如癌症化疗，头皮水油不平衡，长时间堵塞毛囊，最后造成头发生长不能健康，最后造成局部性掉发。

生理性掉发，大多数女性为多，比如经期，产前产后，身体流失大量头发所需的营养，后期没能吸收流失的营养成分，而造成长时间营养补充不足，而造成部分头发脱落。

最后一种就是头发周期到了，它本身就会新城代谢，因为头发周期是3-7年的寿命，最后会脱落，更换新毛发的生长，也就是说，周期到的毛发会脱落，那么新生发也会跟着脚步，长出来，你们可以看到的，小碎发，小短发，都是新长出来的。

掉头发的应对方法。

1．缓解压力

树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅。即使工作、学习压力再大，我们也要做到劳逸结合，有张有弛，不能让大脑和心情像一根琴弦总是紧绷着，做一些喜欢的事情来放松心情，让自己心态平和，缓解压力。

2．改良习惯

要做到不熬夜，不频繁的去夜场活动，养成每天早睡早起身体好的睡眠习惯，不抽烟，不酗酒，少喝饮料，多喝水，促进人体正常的新成代谢。

3．正确护理

答：正确护理好你的头发，洗发时要注意水温，而且要用手指肚来按摩头皮毛囊。促进毛发生长。

4．食疗

通过多吃铁质，碘质，维生素E，植物蛋白等含量丰富的食品。例如：黑豆，胡萝卜，花生，通过食疗促进头发营养吸收。而我们蜗蜗含有六大营养成分。可以连吃带用一起让头发吸收营养。

产后脱发

产后大量脱发是非常常见的，大约有三分之一的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，脱发会更严重。

指导意见：

先要放松心情，脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养法之一。自己要有信心，合理清洗，不要用太刺激的洗发水，每天天梳头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善。可帮助头皮的血液循环，促进新陈代谢，使新发加速成长。

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1、避免过多的烫染

现在是追求时尚的社会，头发的造型也成了很多人关注的对象了，卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。追求潮流本身没错，但是过多的烫染头发就会造成脱发，头发发质变差，所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。

2、洗头时间适当

这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头，也不能过隔的时间太长了才洗一次。洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差，因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞，也会造成脱发，2天洗一次是最合适的。

3、补充头发营养

我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

4、作息时间规律

规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠，一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等，因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数，还可以预防脱发。