脸上肉多怎么减掉

如果自己的脸上太多的肉，肯定是一个人最大的烦恼。很多人自己的身体本身不胖，但是自己的脸部如果很多肉的情况下，就会感觉整个人非常的臃肿。对于减肥，如若是脸上需要减肥，那是需要花费一定的时间。而且脸部减肥，其实比身上的肉能难减下来。一、脸部按摩，可以帮助减脸部的肉

脸部按摩，可以帮助减脸部的肉。在洗脸的时候，或者是洗完脸的时候，都是可以进行脸部按摩。自己的脸胖在哪里，就在哪个部位进行按摩。不过对于这样的按摩方式，一定要长期的坚持。若是不能坚持，按摩一两天，肯定是没有什么效果的。就如同运动减肥一样，想要好的效果，都是要坚持到底才行。

二、吃东西多嚼，可以瘦脸

吃东西多嚼，可以瘦脸。如果吃东西能够做到多嚼，那么就有利于锻炼自己的脸部肌肉。而且脸部能够运动的时候，也是在消耗多余的脂肪。所以，吃东西的时候，就一定要采取多嚼的方式。

三、打瘦脸针，快速减肥方式

打瘦脸针，快速减肥方式。对于这样的方式，见效是最快的。但是后果也是有的，因为有一定的副作用。不过有很多人，如果自己不想通过运动的方式去减肥，就会期望借助医学的方便，给自己的脸部打针，来达到自己想要的美感。特别是事业心非常强的女性，都是喜欢打瘦脸针来提高自己的形象。

对于脸部的肥肉，不要太过于操心。只要自己的懂得如何花时间在自己的脸上，总是会有办法的。但是要注意的是，若是脸部的肉瘦下来，皮肤状态肯定是比肥肥的时候要稍微差一点。因为脸胖的时候，皮肤会更加的红润。

方法1利用张开嘴巴，嘴型像“啊！”，保持五秒，来回约十次左右。

方法2利用小S所说的aiueo，使两颊肉肉可以运动。

方法3利用漱口的方式漱口好几十次，也可以瘦脸喔

方法4利用自己的双手创造美好的脸，精巧的手，以中指和无名指按摩其肥肉，塑造更小的脸

。

方法5常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。

方法6少吃重口味的东西，太咸太甜或是太辣都不行，口味轻淡些。

方法7睡前三个小时不宜喝水。

方法8利用发型或化妆来突显小脸

。

方法9吸气同时将嘴巴张大，尽量向纵，横方向张大~嘴巴恢复原状时，慢慢吐气，将嘴嘟起来，

尽量向前突;

然后，使嘴巴向两侧扩张来回做

5-10

次(效果：可使嘴部肌肉伸展，

运动，消除附近多余的赘肉。)

方法10将摩擦生熟的双手贴于脸颊上，然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角，回至鼻翼，轻地来回的做画圈按摩~空

瘦脸的四个绝招：

1、吃东西的方式一定要改变

不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽，这样的咀嚼方式其实是不正确的，正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽，建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下，这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉，最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋。

2、平常多吃清淡的食物

有很多的女性为了拥有一个瘦小的脸蛋就选择了节食的方式，其实不应该这么去做，这种节食的方法不但不减去脸上的肉，还丢掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鲜的蔬菜水果，吃菜的话油腻的食物千万不要吃，吃的清淡一点。

3、经常按摩脸部

我们知道脸上有很多的穴位，希望大家能够经常按摩脸部，只要穴位正确，不仅可以达到很好的美容效果还可以成功瘦脸。不过需要大家注意的是不能经常按摩同一个位置，做好每一个部位的调节。

4、平时闲下来多使用毛巾敷脸

使用热毛巾敷脸能够很好地放松脸部的肌肉，再结合一些脸部的运动，瘦脸的效果应该会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。

扩展资料：

中医饮食瘦脸：

黄瓜

黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。

荷叶

荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

参考资料：

人民网-怎么瘦脸好 10个小妙招摆脱大饼脸

如何瘦脸上的肉

你知道时如何瘦脸上的肉吗？其实很多女生都想拥有一个巴掌脸，但是却有一些女生的脸蛋就是肉肉的，所以很多人都想把脸上的肉肉给瘦下来，俺么，下面我为大家分析关于如何瘦脸上的肉的方法。

如何瘦脸上的肉1

　 1学习伸舌头

　笔直站着，要把骨盆立起来，上下身保持同一平面，头向后仰，脸朝上方。双手交叉扶着锁骨，舌头要向上伸，尽量伸展至鼻头方向，再收回。重复10-50次。

　 2微笑

　你没看错，在脸部减肥最有效方法中，微笑也是可以瘦脸的`。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松脸部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。

　 3发声瘦脸操

　我们可以发“咦”声，嘴巴自然向左右两边拉开，上下嘴唇也要稍微分开一些。接着再发“呜”声，嘴唇用“O”型收拢。同时要向前后缓缓晃动头部，嘴巴不要忘记重复发“咦”和“呜”。

　 4骨气按摩瘦脸

　身材的肥胖和骨骼有关，瘦脸不仅和面部骨骼有关，坐姿、站姿及咀嚼动作也会影响脸部。因此，我们在日常，不仅要掌握脸部减肥最有效方法，还需要做瘦脸操，让面部肌肤紧致，还要为脸部骨骼做护理。

如何瘦脸上的肉2

　 瘦脸小技巧

　 1、清晨洗脸按摩

　先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

　 2、晚间按摩

　脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。