天天洗头发还是很油怎么办

出油多是皮脂腺分泌旺盛导致的，如果同时伴随头皮屑增多，则称为脂溢性皮炎。 首先，饮食方面，忌酒、辣、油腻食物，多进食新鲜绿叶蔬菜，多饮水，并保持营养均衡，适量进食优质动植物蛋白；其次，作息方面，避免熬夜，尽量晚上睡眠时间不要迟于10点半；另外，洗头方面，洗头水温不要过烫，以温水为主，不要用去屑洗发水，尽量用作用温和的洗护用品，或者用医生推荐的洗发水，如肤舒止痒膏等，洗头频率一般以一周2次为宜，最多不超过3次，尽量避免每天洗头，因为洗头过勤对皮肤有刺激，会导致表皮变薄、敏感，反而导致出油加重。

头发出油的原因不仅仅是头发的问题，和一个人的饮食也有很大的关系。推荐几种可以控制头发出油的办法：

1、少吃油，少吃辣，早睡觉

现在人们生活条件都不差，吃的油、吃的辣，这就会刺激皮肤分泌。而且生活压力、外界吸引等方面，使得人不得不熬夜，这都会影响新陈代谢，让你的头更油。

2、不能天天洗头

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂越来越少，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

3、过度使用美发用品

使用干胶、发腊定型头发，会长时间的隔绝头发与空气的接触，使得头皮更油腻。

4、洗发水中含硅油

专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。常换不同洗发水，可以试试淘米水，再就是用啤酒洗洗。

头发出油怎么办

方法1：两天洗一次头，选用较柔的香波洗头，用完要换牌子;

方法2：不要用过热的水洗头，有些人认为热水洗头，洗的更干净。其实这种洗发会加快头发出油的速度;

方法3：最好洗完头发让它自然干，别用吹风机，也别做发型，让它充分与空气接触;

方法4：注意洗头的时候，一定要洗到发根处，不然等于没洗;

方法5：另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。

油性的头发真的是很麻烦的，而且按你说的你的头发真的右的很厉害，不知道你是男生还是女生，教你一些小的技巧和窍门，你试试看吧！1头发可以天天洗，但不要每次都用洗发水，3天左右用一次就好，如果觉得很油，平时可以用清水冲一冲就好了。如果可以，最好是洗头的同时在用一些护发的产品，像护发素什么的，这些东西不但可以养护头发，而且可以让头发更顺滑，感觉上会就没那么油哦！不过记得用护发的东西的时候尽量不要抹到头皮上！！！2洗头的时候不要太用力的按头皮，因为那会促使你的头皮油脂分泌的更旺盛。所以，洗头的时候轻轻的搓头发就好。

那就赶紧换一个洗发水吧，其实洗发水用上一段时间就是需要换一种的，不能长期使用同一种，而且你在选择洗发水的时候，尽量选择那些控油功效的，毕竟你是油性发质，现在市场上有不少针对油性发质的洗发水做的都不错；还有就是你洗头发的时候多搓搓头皮，洗一次头发就洗干净，最起码能保持一天不油的；还有很重要的一点就是控制自己的饮食，少吃一些油，说不定是会有改善的。