头发出油很厉害怎么办

头发出油很厉害怎么办

　头发出油很厉害怎么办？在日常生活中，有些人洗完头后第二天就感觉到头发很油了，对于这种情况很是苦恼，因为会影响到自己的心情，所以很多人想要知道该怎么护理，下面我分享头发出油很厉害怎么办，一起来看下吧。

头发出油很厉害怎么办1

　首先，要分析出油的原因。美国纽约西奈山医学院皮肤科临床研究副主任海蒂·华尔道夫指出，头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。美国纽约著名美发沙龙老板爱德华·特里克米解释说，头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度会迅速下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。

　更换洗发水。华尔道夫建议，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　洗头按摩30秒。洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

　倒着吹干。为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。

　梳发根。随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。

　头发经常剪。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

头发出油很厉害怎么办2

　 头发老出油是怎么回事

　头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

　现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　 1、隔次用清水冲洗可控油

　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　 2、不要干洗头，少按摩刺激头皮

　很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

　 3、少做保健性梳头

　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　 4、更换洗发水

　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　 5、头发经常剪

　头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

　 定制专属头皮养护方案

　 方案一：

　皮肤专家坚信约有一半以上的成年人受到过头皮屑的困扰。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病，大多由情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调引起。除了摒弃这些乌七八糟的生活之外，还要对自己的头部皮肤进行精心护理。

　 方案二：

　头皮出油困扰了一部分人，但还好，他们只占成年人的5%。很多人在挠头时，会出现**油腻性的头皮屑，很多人以为就是该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度，脆弱的头皮需要调理，来达到水油平衡，规律头皮的微生物环境。

刚洗完头发头顶就很油跟生活习惯有很大的关系。

头发刚洗完头顶就很油多数是长时间熬夜的原因，也可能是经常吃辛辣刺激性的食物所造成的。可以用一些控油的洗发水改善，如果不及时治疗，有可能还会出现脱发的情况。如果出现了脱发的症状，可以到正规的医院通过植发手术的方法治疗。

另外在选择洗发用品时，未根据自己的特殊情况进行选择，选择了滋润滋养型的洗护用品，也会出现头发洗完一天就油了的现象。头发油的人要选择一些去油性质的洗发液，去除头皮上的油脂，改善头发洗完一天就油了的现象。平时要严格注意头皮的清洁卫生，不要长时间不洗头。并且在洗头时可以适当对头皮进行按摩，注意不要用力揉搓，否则会损伤头皮。

其实大多数人头发越洗反而越油的原因，跟这几个误区离不开关系！

1、长期每天一洗：

就是洗头洗得很勤快！这可能是很多人的习惯了，但其实洗头太勤快长久来看，是不利于保护头皮头发！频繁的清洗会过度的把头皮油脂清洗掉，而且现在很多的洗发水为了去油，都有一些化学添加剂。去油的同时也损伤了头皮、毛囊。一般清洗的节奏，一周两到三次就足够了，不用每天都清洗。

2、过度使用护发素产品：

尤其是女性朋友，为了保证自己秀发的丝滑跟“营养”。每次都要给自己的头发上用许多护发的营养素，用多了反而会出现反效果，可以根据实际情况使用，最好不经常用。

3、生活作息不规律：

像经常熬夜，或者饮食上无所顾忌的人群，肾脏功能一般不会好到那里去，肾主发，也会受到影响。而且发质不仅偏油腻，容易变差！

4、经常在头发上“动手脚”：

染发可能是其中一种最常见的方式，经常变着发色出现在人们的眼前，改变以下形象。或者烫个头发，做个发型都是常有的事情。经常这样“折腾”，即使有做养护还是容易导致发质变差，干枯开叉跟冒油。建议最好是不要经常去倒腾头发，更有利于养护。

日常养护头发要注意这几点！

1、不要长时间不洗头跟频繁洗头：上面说了经常洗头不好，但是长时间不洗头也是不行的，头发会产生污垢，适当的清洗是比较适合养护头发的一种方式。

2、洗发水在手上搓起泡在洗：很多人都喜欢直接往头上倒洗发水搓，这是不正确的方式，很伤头皮跟头发。

3、把头发扎紧：这样会导致血液循环不顺畅，后果导致前额的头发越来越稀少。

此外值得注意的是：如果生活跟清洗的习惯都很正常，还是很容易油腻跟掉发，就要考虑是不是病源性的原因导致，应即时到医院就诊治疗。

针对头发特别喜欢出油的状况，最好还是到医院进行诊断和对症治疗。

出现头发油的症状后，注意每周洗头2-3次，用不含有硅油的洗头膏，选择比较清爽的洗发水，尽量减少梳头的次数，少用手去摸头发，护发精油使用在发尾，不要使用在发根，这样油脂分泌就不会特别旺盛。

在压力大的情况下，也很容易使头皮油脂分泌增多，当然，遗传因素也会导致一些患者头部油脂过多。

首先，放松身心，多休息，不要熬夜。减少使用吹风机，用淘米水洗头，可缓解头皮的油腻。

饮食要清淡一些，那些辣的刺激的食物要少吃，建议进食富含维生素的食物，适当补充B族维生素

清洁次数过多

一些妹子为了保持头发的清洁，早晚各洗一次头，比吃饭还勤快。其实头发一天最多只用洗一次，洗头发过于频繁的话，会洗掉头皮上分泌的油脂，使头发丧失光泽，缺乏活力。

2、依赖碱性洗发水

我们都知道，头皮呈弱酸性，碱性洗发水PH值较高，清洁能力强且廉价，大量适用于开架洗发水以及微商产品中。有些头皮油腻且头皮瘙痒的妹子，刚开始使用会有立竿见影的效果。

但是长期使用碱性洗发水，虽然去污能力强，去油效果快，但容易破坏头皮的弱酸性环境，头皮的弱酸性环境抑制细菌繁殖的功能减弱，导致头油更多，头屑更多，毛囊炎与头皮癣频发，严重者直接影响到脱发乃至白发。

总之，洗得太过频繁、太过干净了，反而会刺激皮脂腺来分泌更多的油脂达到水油平衡，结果就是变成“大油田”，脸上的皮肤如此，头皮也是如此。

过度清洁导致的后果你想象不到

有些人洗头吹干之后会觉得头皮干燥和紧绷。这是因为头部皮肤外面的屏障被洗去了。头皮皮脂并不会因被强行洗去后就停止分泌，水分却会因此大量流失，久而久之，可能出现“外油内干”的问题，无法形成均匀的天然屏障。

头皮异常敏感，对外界的刺激没有抵抗力，头皮发红、干痒。这是因为过度清洁头发更易“激怒”头皮。过度清洗会造成头皮的干燥缺水，反而会加重头屑。

过度清洁会导致头发干枯易断。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。

因为头皮和脸部是相连的，所以一般油性皮肤的朋友头皮的油相对也会比较多。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。

指导意见：

坚持每天洗头，用柔和的洗发水或者香波即可。

也可以用温水将醋稀释，用来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽

饮食方面的话最好少吃带油带辣的食物。