糖尿病吃了吃药打针,有没有比较好的食疗方法?

目前防治糖尿病主要有三种途径： 一是注射胰岛素降糖； 二是口服药物降糖； 三是通过修复胰岛功能促使其正常建立而分泌胰岛素，即胰岛复活理论的具体运用。 众所周知，前两种属于传统治疗方法，有很多的局限性，后一种才是标本兼收的法则。对不同年龄、不同人群的工作和生活环境及生理特点，经过专业的人体健康状况和营养状况的检测分析，制定出具有个性化的调理方案，保持积极乐观的心态，改变生活习惯，合理膳食结构，注意饮食平衡（尤其是酸碱平衡），分级提供修复胰岛细胞的维生素A、C、E；维生素B族（菸硷酸、叶酸、生物素、核黄素、硫磺酸）；矿物质（硒、锌、钙、铬）等。那么血糖就会逐步平衡稳定，胰岛功能就会逐步改善和修复。 一、饮食建议 1、 规律饮食，低盐、低脂、低糖、高膳食纤维饮食，早晨起床后先喝300ml水，可以促进血液循环，有利于新陈代谢。平时也应多喝水有益健康，建议饮用矿泉水。 2、 多吃荞麦面、海带等，海带可吸附毒素，荞麦面可改善排便，促进排毒。 3、 中医对糖尿病的治疗以健脾益气、养阴生津、补肾降火为原则。其中不少药物具有补充微量元素，清除自由基，恢复胰岛素功能的作用。如健脾药―――山药中含锌量高，锌是超氧化物歧化酶的重要元素;莲子中含铬元素高;养阴药―――生地、麦冬具有较高的清除自由基的能力，麦冬还有促进胰岛细胞恢复功能的作用。因此，在饮食治疗及西药治疗的基础上，采用食疗结合，将更有益于血糖的控制。常用的食疗物品有藕汁、生地黄汁、山药、黄芪、南瓜、莲子、枸杞子、黄鳝、玉米须等。此外，糖尿病人还应重视体育锻炼，提高抗氧化能力，降低血脂，合理应用抗糖尿病药物控制血糖，以防止并发症。 4、 降血糖的食疗方： 苦瓜芹菜汁 原料：苦瓜1/2只，芹菜1棵，矿泉水100毫升。 制作：苦瓜去籽切块，芹菜切段；将苦瓜和芹菜放入果菜机榨汁，加入矿泉水混匀。 功效：苦瓜中维生素B1的含量在瓜类中是最多的，它能利尿活血、除邪热、解劳乏、清心明目。现代研究发现，苦瓜含有类似胰岛素的物质，有降血糖功能。 5、具有降血糖作用的食物： ⑴蔬菜类：苦瓜、丝瓜、黄瓜、马齿苋、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、韭菜、山药、芹菜、海带、土豆。 ⑵水果类：柚子、罗汗果、核桃、苹果。 ⑶鱼类: 泥鳅、黄善、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、海参。 ⑷动物肉类：鸽肉、兔肉、鹅肉。 ⑸谷类：麦麸、荞麦面、莜麦面、赤小豆、白扁豆、黄豆、绿豆、小麦、大麦。 ⑹副食品：蜂胶、白木耳、黑芝麻、魔芋。 二、运动建议 1、 制定科学合理和行之有效的运动方案。运动可促进机体的气血循环，改善血液循环特别是微循环，增强体质，增加食欲，保证营养摄入充足和体力充沛。 2、选择适合您的运动方式，如散步、快走等，应坚持持久，不要进行大运动量或太剧烈的运动。 三、功能性调理 本阶段配方建议是： （按不同时期的特征，针对性的选用产品进行调理）

苦瓜芹菜汁具有清热解暑、利尿排毒的功效，因为芹菜和苦瓜都属于性质寒凉的食材，在生活中可以适量的将两者一起榨汁饮用，可以帮助去除体内的热气、预防中暑。

苦瓜芹菜汁的功效

1、清热解暑

清热解暑是苦瓜芹菜汁的主要功效之一，苦瓜和芹菜都属于性质寒凉的食物，因此在夏季喝芹菜苦瓜汁可以清除体内热气，同时还能预防中暑。

2、利尿排毒

芹菜是一种具有较好利尿功效的食材，而苦瓜也含有一定的利尿成分，因此将两者一起榨汁可以让利尿的效果更好，有利于将体内的毒素排出。

苦瓜芹菜汁的作用

苦瓜芹菜汁其实是一种营养非常丰富的饮品，它含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，可以给人体补充更全面的营养。

苦瓜怎么吃比较好

　苦瓜怎么吃比较好苦瓜具有清火排毒的功效，吃苦瓜还能减肥。很多人不喜欢吃苦瓜，因为太苦，不好吃，其实苦瓜会做真的好好吃，吃下去还有一股清凉的感觉，下面我来分享一下苦瓜怎么吃比较好。

苦瓜怎么吃比较好1

　 一、苦瓜榨汁喝

　 1、苦瓜菠萝苹果汁

　 材料：

　苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量

　 制作方法：

　苦瓜洗干净，切开，去籽切大块；菠萝去皮，切成大块；青苹果洗干净，切开去籽切大块；将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

　 2、苦瓜油菜汁

　 材料：

　苦瓜60克、油菜40克、菠萝60克、蜂蜜适量。

　 制作方法：

　将苦瓜洗净，去籽，切成块；油菜洗干净，切段，菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　 3、苦瓜菠萝汁

　 材料：

　菠萝1个、苦瓜1条、蜂蜜少许。

　 做法：

　菠萝削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与菠萝同打成果汁，加入蜂蜜即可。

　 4、苦瓜芹菜汁

　材料：苦瓜1条、芹菜2根、蜂蜜少许。

　做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。

　 二、苦瓜做菜

　 1、苦瓜炒猪肝

　 材料：

　苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

　 做法：

　（1）苦瓜洗净，去瓤，放入精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。

　（2）、将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。

　（3）炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。

　 2、梅菜苦瓜

　 材料：

　苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。

　 做法：

　（1）苦瓜洗净、剖开，将子去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。

　（2）干梅菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。

　（3）汤汁快收干时，勾芡，炒匀即盛出。

　 3、苦瓜炒鸡蛋

　 材料 ：

　苦瓜、鸡蛋

　 做法：

　（1）将苦瓜切半，用勺子把苦瓜里面清理干净，洗净然后切成小片。

　（2）拿2颗鸡蛋，把鸡蛋打散。

　（3）起锅热油，将鸡蛋炒熟装盘，然后重新热油将苦瓜进行翻炒熟了，再把炒熟的鸡蛋倒入翻炒，加入盐进行调味即可。

　苦瓜减肥的吃法还是有很多的，这次我就先教大家苦瓜榨汁和做菜的一些吃法，如果你吃了一段时间吃腻后，可以尝试吃冬瓜，按照冬瓜减肥食谱再实行你的减肥大计。

苦瓜怎么吃比较好2

　 1、苦瓜的甜蜜吃法

　 材料 ：

　苦瓜1根，南瓜100克，白糖少许

　 做法：

　（1）南瓜洗净﹑去皮，切成片

　（2）放入耐高温容器内，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔；放微波炉高火5分钟，即可

　（3）取出，用勺子将南瓜压成泥

　（4）加入适量白糖搅拌均匀，南瓜本身有一股清甜的味道，再加入白糖，吃着更加甘甜美味了，不喜欢吃太甜的可以不加

　（5）苦瓜洗净后从中间切开，用筷子将中间的瓜瓤去掉

　（6）锅中水烧开，放入苦瓜焯2分钟（苦瓜焯水可去除部分苦味；还可使苦瓜的颜色更漂亮；还可以去除部分草酸，草酸可妨碍食物中钙的吸收）

　7、焯完水的苦瓜捞出放入冷水内，可使苦瓜的颜色更漂亮，吃着也更爽口

　8、苦瓜的一端放在手心的位置，另一端用勺子放入南瓜泥，然后用筷子将南瓜泥压实

　9、直至用南瓜泥将苦瓜填满，余下的半根苦瓜也填满南瓜泥

　10、用刀将苦瓜切成均匀的片，即可享用。尽量切的厚一些，不然南瓜泥会与苦瓜分离

　 2、苦瓜怎么做不苦

　 方法一：去瓜瓤

　将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片，去子后，把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除干净，可以有效去除部分苦味。

　 方法二：冰镇

　将苦瓜用冰冷却至8摄氏度以下食用可以减轻其苦味。也将苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段时间再拿出来，这样苦味就能减少一些。

　 方法三：盐渍

　切好的苦瓜可以撒盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。

　 方法四：水漂

　将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微苦犹甜。

　 方法五：混炒

　把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。

　苦瓜洗净切丝，炒锅上火，不放油，锅热把苦瓜丝（也可加一点菜豆角)倒入锅内煸炒，如太干可点一点水，炒熟起锅待用。如果炒苦瓜，那就炒好苦瓜丝倒入拌匀，加作料出锅。稍加适量的白糖，喜吃辣的可在炒前先炸辣椒。

　 方法六：高温

　 是将苦瓜切片用开水烫过一遍再用。

　苦瓜的苦味主要来源于苦瓜素（被称为“高能清脂素”)和苦瓜甙，经过80摄氏度以上高温，这两种物质已被破坏，再经过冷水漂洗，苦瓜就没了苦味，其中的不耐热营养物质也已经所剩无己。所以不提倡用高温法处理苦瓜。

　核心功效

减肥瘦身、明目益肝、降压降糖

　苦瓜芹菜汁的简介

苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用，苦瓜和芹菜都是含有丰富的膳食纤维的蔬菜，长期饮用可以起到改善体质的作用。芹菜苦瓜汁还能有效地清除人体内的毒素，减少脂肪堆积，经常饮用有很好的减肥功效。

　功效与作用

1、减肥瘦身：芹菜和苦瓜的热量比较低，同时含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃消化，也可以增加人体的饱腹感，从而有效帮助人们减肥瘦身。

2、明目益肝：芹菜和苦瓜含有丰富维生素A ，有助于维持人们的视觉，保护眼睛不受外界伤害，而且芹菜入胃、肝经，还具有益肝的作用。

3、降压降糖：芹菜入胃、肝经，可以平肝降压，而且芹菜中还含有挥发性油，可以用来辅助治疗高血压，从苦瓜中提取出来的物质，有明显的降低血糖的作用。

　适宜人群

一般人群均适宜。

　禁忌人群

无特殊禁忌人群。

　不宜同食

无特殊同食禁忌。

　食用方法

苦瓜芹菜汁：准备芹菜200克、苦瓜100克;将芹菜洗净、切成小段;苦瓜洗净、去除内部的籽，再将苦瓜洗净切小块;在榨汁机中放入适量的凉开水，然后再将芹菜和苦瓜一次性放入榨汁机中，榨汁即可。

1 芹菜和可以和什么一起榨汁吗 黄瓜

芹菜中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、铁、磷等多种营养成分，黄瓜助攻也含有丰富的维生素、纤维素、糖分、蛋白质、矿物质等多种营养成分，两者的营养成分并无冲突，一起榨汁喝还有清热解毒、利尿消肿的作用。

苹果

苹果也是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，芹菜和苹果一起榨汁有助于平衡体内电解质，还有补脑养血、宁神安眠的功效。

苦瓜

芹菜和苦瓜一起榨汁，有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等作用，苦瓜性寒、微苦，生食清暑泻火，解热除烦，熟食养血滋肝、润脾补肾，芹菜中也有较多的药理成分，有一定的抗氧化、降血压等作用。

2 生榨芹菜汁能否天天喝

不建议天天喝生榨芹菜汁。

芹菜性寒，若是长期大量食用，可能会加重胃肠道寒凉的症状，可能会引起腹痛、腹泻等症状，特别是对于脾胃本身就虚寒的人来说，要尽量不喝生榨芹菜汁，不过对于本身活期旺盛的人来说，在短期内天天喝生榨芹菜汁有较好的清热降火的作用。

3 芹菜榨汁前要煮一下吗

不用煮。

芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素，食用后对人体有很多好处，生榨芹菜汁能较好的保护这些营养物质不被破坏，若是经过煮熟后的芹菜，其中的一些维生素和酶等物质会因为高温而受到破坏，所以一般榨芹菜汁之前是不用煮熟的但是要注意彻底清洗干净。

4 芹菜汁什么时候喝好

每天早晨起床的时候空腹喝一杯芹菜汁，能让人精神振奋，还有助于稳定血压、促进排便和补充一定的水分；两餐之间或饭前半小时喝一杯芹菜汁，也是最佳时间，有助于减少主食的摄入，能避免摄入过多的热量；运动后喝一本芹菜汁能补充丰富的矿物质离子和水分，有助于快速恢复活力和提神醒脑。

鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：

一、清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；

2、悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

二、白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

做法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；

2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。