蜂蜜和白醋怎样喝减肥 白醋加蜂蜜减肥法是怎样的

1、白醋加蜂蜜的减肥方法主要就是蜂蜜水中适当的加少量的白醋，有利于促进身体热量的消耗，有利于促进脂肪的燃烧。通过这种方法可以促进体重的进一步下降。

2、但应用白醋加蜂蜜水的时候一定要注意，不要空腹进行应用，同时也注意不能过量应用。如果脾胃虚弱或者是有胃炎的患者，尽量减少应用。

3、如果有胃酸分泌过多的患者，也尽量不要应用。如果长时间应用，也容易引起胃黏膜的损伤。

蜂蜜白醋减肥，这是一个很有效的减肥方法，一个月可以减大约6斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

当然，任何减肥法的效果会因人而异。

白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水——

具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

蜂蜜白醋减肥法，尽管蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维他命，是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分，维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌和解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。

注意：在挑选白醋时要选择精大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。

对于身材变胖，身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢

这是一个很有效的减肥方法，一个月可以减大概6公斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖，蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升——20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量）兑白糖兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢

　　3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

　　4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

　　5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　　6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

大约一个星期可以 见效哦！！！！