自己绑自己的方法，要十分的仔细说清每一步，谢谢

把绳子系成一个和脚腕一样大的，然后套进去，一拉， 在系一个和手腕一样大的放在一边，在那胶布把腿缠一遍，然后把事先准备好的绳子套在手上，在那胶布缠一遍，一拉,OK 最好别试，因为解不开就麻烦了。