有没有什么办法可以在晚上睡觉的时候保护头发呢？

这说明你的发质很干或许缺乏营养，你不仅需要进行护发保养还需要进行食疗，护发保养需要用适合自己的，不需要很贵，可以自制，用含有蛋白质，淀粉，维生素和矿物质的香蕉捣碎成泥，加入保湿效果一流的蛋清，蜂蜜，涂抹在洗净的头发上保持10分钟后冲掉就ok了，如果没用完，不要浪费，给脸做个面膜也不错！食疗需要补充维生素。

睡觉时头发放法：

第一种：扎个低马尾

为了防止第二天起床头发凌乱打结，选择把头发扎起来，这样做不仅省事省时间，还能够保持头发的平整。所以扎着马尾睡觉，起来总是有种凌乱美。

第二种：把头发散开放

相对于第一种，大部分人都是这种。这样睡觉不仅可以最大限度的放松头皮，还很方便，最重要是没有头发在脑袋底下硌着，不会影响睡眠质量。但是这种睡法，会让头发容易毛躁，，还会由于睡眠中翻来覆去，让原本顺滑的头发打结。

第三种：扎个丸子头

第四种：头发放两边，扎起来

这种扎法也是比较舒服的，它既不会影响睡眠，也不会有第二天起床的“凌乱美”，并且很多时候晚上睡觉扎成什么样，第二天起来还是什么样。

1 优雅低马尾

一绑上，气质感立刻显现，不管是上班还是约会都能使用，完全是最百搭的女孩发型。通过简单的塑造,这种知性优雅的低马尾展现了女孩子的轻简温婉气质，魅力十足。

侧边感的低马尾，修颜又显个性，瞬间会让你街头吸睛率上升。

微乱感觉的低马尾，隐隐露出了时尚性感的一面。

第一，晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，这个是中央二台教过的方法，丝巾光滑而没有静电，可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形。

第二，睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

第三，还有一种方法，如果是长头发，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。