头发干枯没有光泽，而且还变的很细很脆弱，怎么办？

导致头发干枯

的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，

如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯多数是因为营养不均衡造成的，首先楼主要多方位地补充营养，比如以前不爱吃蔬菜要多吃素，以前不爱吃水果要多吃水果或多喝果汁等

然后要注意选择洗发水，一定不要选择什么适合油性发质

和去屑的那种，它们都很伤头皮和头发；要选择那种适合中性发质的香波，同时最好是营养型的。可以用护发素，但不要次次用

接着，在洗头的时候，于水中少量加些陈醋和精盐，然后再开始洗，它们都能起到头发柔顺的作用

最后，定期买些核桃和芝麻等坚果之类的东西吃。不过要定量，生核桃每天只能吃一个，芝麻炒后每隔一周吃一点即可。

改善头发细软干枯要注意;洗头的时候一定要用护发素。并且让护发素在头上待个几分钟，但是注意不要往头皮上摸，听我的，不然会油死你，亲身体验哈哈;能自然风干就不要用吹风机,不要告诉我没时间等头发干，知道干不了那就早点洗，实在是加班到很晚自然风干不现实的话，那就用吹风机吹到半干再自然风干，这样时间也来不及的话，那记得先把头皮吹干;如果用吹风机的话，头发吹到半干，抹点护发精油。还有擦头发的时候不要用毛巾来回搓，记得用毛巾包住头发，用攥的。要是觉得太累可以戴干发帽，但是不要戴时间长了，不滴水了就摘下来吧少折腾你的头发，减少烫染的次数。

头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发及头皮造成很大的伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：

1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

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您头发发软、枯黄容易变形，是因为你的头发缺水，失去了弹性和韧性。

健康的头发一般的洗发时间是隔1-2天洗一次的，因为这样发丝能很好的保证柔顺光泽的感觉。

还有就是选择洗发和护法的产品很关键，因为头发在清洗的过程中，毛鳞片是张开的，但是往往使用不适合的护发素会使毛鳞片不能很好的复合，这样发丝的水分和养分大量的流失，非常容易造成干枯、毛躁的现象。鉴于您现在的状况，

可以选择德国施华蔻尚丝系列的柔顺修护洗发护发的产品，能够很好的调整现状，恢复发丝的弹性和韧性，300ml也才50元左右，日常在配合水凝光泽啫喱，用后有超湿润外观的效果，重要的是它不沾尘也不会硬梆梆的感觉，

所以很多卷发的朋友比较喜欢这款，价格是50多元即可，如果可以的话定期做一下水疗或发膜价格在50多元300ml，

可以瞬间给发丝补充水分与营养，令发丝丝滑、亮泽。只是中国大陆假货比较多，请谨慎选择！

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参考资料：

发质细软，脱发问题并不严重，那日常护理上勤下功夫就可以了，具体可参考一下几点：

1洗发水

建议用无硅油的洗发水，洗头发时毛鳞片张开，无硅油洗发水更能抚平毛鳞片，使头发顺滑有光泽。

2洗护过程

如果时间允许可以尝试护发素-洗发-护发素的顺序，这是某发量王者女女明星推荐的养发顺序（理智分辨是否适合自己哦）。洗头前先护发，这样洗发过程中头发不易打结掉落，也可以尝试发膜和蒸发帽。

3补充维生素

日常可以补充头发需要的一些维生素，比如含维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的营养物品。

4食补

芝麻、黑豆、黑米这些都是非常好的养头发的杂粮，还有坚果类和豆类，这些物品含有的蛋白质和维生素E可以强韧发根。另外也可以多吃含铁量丰富的食物，比如菠菜、葡萄干，能补铁、补血、促进血液循环、改善发质。不过，脂溢性发质还是要酌量补黑芝麻。

5梳头

可以使用气垫按摩梳、木梳子或者牛角梳按摩头皮，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

6泡脚

泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会对身体有益。

7调整饮食结构

不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

建议：头发细软扁塌难以造型，是多数男性的困扰，头发贴在头皮上，显得扁塌很没精神。在医学上我们把发丝切面直径小于60 mm的头发称为细软发质。细发可能是天生的，也可能是随着年龄的增长，头发逐渐变细。在外界的物理、化学作用下，头发也会变得越来越细软，比如寒冷的气候，令头发收缩，从而变得更加细软脆弱。细软的头发发丝所含物质相对较少，发丝支撑力相对较弱，所以容易难以造型，造型不持久，头发贴头皮，发型扁塌。一般细软发质的人都回去做烫发，但是长久的烫发不仅对头发不好（易造成干枯，易断，掉头发甚至秃头等），对身体更是有很大的伤害。 洗发方面，我推荐用卡诗活力丰盈洗发露，这个用了感觉很好,头发洗了很蓬松,不会塌在头顶上,洗的时候用的量很少