防晒霜指数一般用多少的好

防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大。夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。油性皮肤建议用spf值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。如果去游泳或户外活动，也可选防晒指数值高点的。而在一天中并非出门时擦一遍防晒霜就万无一失了，出汗了一定要补擦。化学防晒品最好每隔4个小时补擦一遍。

我们在日常防晒保养中，选择spf值在8-15的防晒品就可以了，不需要太高的防晒系数。如果要长时间在户外活动，应选用spf值在15以上的，最好是可以防水的防晒产品，来抵挡紫外线对皮肤的伤害。如果流汗或者防晒霜遇水，应该及时再涂抹一层，否则会影响防晒效果。但是大家要注意，spf值越高，防晒霜就会越厚，如果一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担。

防晒产品的防晒指数，通常最高会达到SPF120的。往往使用指数过高的防晒产品，很容易使肌肤质量下降，如造成干燥、毛孔粗大等问题。

要提高防晒效果，你可以通过使用防晒产品的时间频率来达到。当我们在进行户外活动时，一般建议间隔2或者3个小时就再一次使用，这样的防晒效果会更好一些。防晒霜，轻柔呵护型，让你的肌肤水润光泽，而且不油腻，防晒更有效。

扩展资料：

防晒系数是指SPF防晒系数，SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

防晒指数越高，指的是防晒产品里的防晒元素越高，指数高的产品并不是很好，因为他把皮肤尽可能多的封闭在防晒产品下面了，所以，每次晒后要清洗干净防晒霜。SPF值越高，防晒品抵挡UVB的时间就越长。PA的加号越多，就代表对抗UVA的能力越强。一般使用SPF30以下的就够了。

1 夏天防晒霜用多少指数的比较好

夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。

办公室防晒

如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

户外运动防晒

如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒

游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

2 夏天防晒霜选50的还是30的

一般情况下，30就够了，50的会导致皮肤透氧性不好。

如果是日照比较强的地方，接触时间又比较长的话才会用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

3 夏天防晒霜怎么涂

1、出门前15到30分钟涂抹最好用量上，要足量、多次、每隔2小时重复使用一次。

2、需要轻拍不要来回揉搓、不要用力按摩——避免产品中的粉末成分被深压入毛孔中。

3、清洗在脱离紫外线辐射后、应立刻清洗。

4、清洗后清洗后，一定要涂上保湿霜等晒后修复产品。

防晒霜目前是市面上最热销的防晒产品之一，很多商家为了销量，都会在产品上注明其防晒霜的防晒指数spf是高达50+，甚至是100+的虚假数值。这都是为了欺骗消费者，让消费者认为spf防晒指数越高，其防晒霜能力就越好。那么儿童用的防晒霜防晒指数spf多少是最好最合适呢？儿童应该用多少倍的防晒霜呢？

防晒指数spf是指防晒霜产品在阳光紫外线uvb的防御能力的检测指数，是根据肌肤表面的最低红斑剂量来判断。在儿童时期的宝宝，因为肌肤是非常敏感的，所以防晒霜防晒指数需要选择低指数的，在15-30之间的防晒指数是最好最合适的。因为如果选择使用防晒指数spf高于30的，是非常容易引起宝宝肌肤过敏，而且防晒指数越高，刺激性可能就会越强；而选择低于15的防晒指数，其防晒霜起到的防晒效果也是比较低的。

虽然宝宝的肌肤是很娇嫩，但是肌肤的自我修复能力也是很强的。不过，还是会有些家长过于担心宝宝受到紫外线的强烈伤害，而大量的涂抹防晒霜。其实，只要不是长时间的进行曝晒，儿童是不适宜涂抹大量的防晒霜，因为儿童皮肤的毛孔是非常细小的，而大量的防晒霜只会堵塞毛孔，造成 皮肤难透气， 从而形成了过敏等情况。所以，儿童防晒霜应该适宜涂抹，让宝宝皮肤随时保持清爽的状态。

　紫外线指数是通过一组变化范围在0至15的数字来标示太阳光线中紫外线对人体皮肤可能损伤的程度，那么紫外线指数多少该 防晒 呢现在就让我告诉你紫外线指数多少该防晒，欢迎阅读。

　 紫外线指数多少该防晒

　0-2 1 最弱 安全 可以不采取 措施

　3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜

　5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，

　涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)

　7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，

　外出时应尽可能在遮荫处

　>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施

　当紫外线为最弱(0一2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

　为了方便公众记忆、理解和使用，紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：

　指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级;

　指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级;

　指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级;

　指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级;

　指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

　需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。

防晒方法有哪些

　一、 出门要尽量的避免直接照射

　外出，一定要切记不要让皮肤直接暴露于阳光下，建议在阳光充足的夏季，尽量避免出门或长时间的皮肤暴露，尽量不要在上午10点到下午的3点的时候外出或者减少外出。如果必须外出，建议可以采用 物理 防晒，比如说草帽，太阳伞，太阳镜，防晒服，以免将皮肤晒伤。

　二、 少吃感光食物

　此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的含量与活性，常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等;一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　三、 食物也可以防晒

　含有维生素C的水果：例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C;

　坚果类：坚果中富含维生素E，可帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

　谷类：全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要 营养 素。

　茶类：茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，抗氧化力高于传统维生素。

　四、 选择正确的防晒品

　防晒品分为物理防晒和 化学 防晒，物理防晒是指我们上面所说的，草帽，太阳伞，太阳镜等等这些。化学防晒就是我们所说的防晒霜。但是那种防晒霜是最适合我们使用的呢还是需要看一下防晒指数的。

　五、 什么是防晒指数

　相信很多汉子般的妹纸都和我有一样的疑惑，防晒霜上面SPF所代表的到底是什么意思SPF其实就是我们所说的防晒指数，是指防晒产品对紫外线的防护能力。SPF指数每增加1对对皮肤的保护时间就增加15分钟，如SPF防晒指数为20的防晒产品，对紫外线的防护就是300分钟。但是大家一定要记住防晒指数是不可能叠加的，只能说你是多涂了一些防晒霜而已。效果不会有所改变的。如果出去太阳照射厉害的地方游玩，建议还是直接使用SPF值高的防晒产品比较好

 

1 防晒衣的防晒指数多少合适

2 怎样选防晒霜指数

3 怎样看防晒指数

4 在室内用防晒指数50好不好

5 防晒乳防晒指数是不是越高越好

6 夏天紫外线最强是几点

7 防晒指数30是什么意思

1 防晒霜SPF是什么意思

防晒霜SPF是指防晒霜的防晒指数。

SPF越高，说明防晒系数越高，表明该防晒霜对紫外线的防御能力越强，起到的防晒效果越好。SPF越低，说明防晒系数越低，对紫外线的防御能力越弱,起到的防晒效果越差。

2 防晒霜防晒指数越高越好吗

不一定。

1、一般来讲，防晒霜的防晒指数越高，其防御紫外线的能力越强，防晒效果就越好。

2、但是，防晒霜的防晒指数增加，就意味着防晒霜中的防晒剂更多一些，对人体皮肤的伤害性会大一些。

所以，并不是防晒霜的防晒指数越高就越好。

3 防晒指数多少最好

视情况而定。

1、如果是在室内，防晒指数在SPF15+左右即可。

2、如果是在室外，防晒指数在SPF25++左右最好。

3、如果是在游泳的时候使用，则防晒指数在SPF30+++以上最好。

4 防晒霜防晒效果好吗

视情况而定。

1、如果防晒霜的防晒指数不高，即SPF指数较低，则防晒霜的防晒效果在室外使用的话不是很好。

2、如果防晒霜的防晒指数较低，正好是在室内使用，则防晒霜的防晒效果挺好的。

3、如果是在室外，且防晒霜的防晒指数高，则防晒霜的防晒效果挺好的。

4、如果使用的防晒霜是劣质的防晒霜，则防晒霜的防晒效果不是很好。

通常自然环境下SPF值以8～12为宜。防晒指数值并非越高越高，越高对肌肤刺激性越大。夏季最多个必须防晒指数值在30至40的防晒乳。

要不是碰伤的肌肤，通常情况下没必需用SPF指数值很高的防晒乳。SPF指数值是基础理论标值，同样r的SPF指数值对不一样皮肤类型有不一样的实际效果。例如自己哪些防晒品都无需，要太阳光下暴晒15分种后晒黑了，那_假如他应用SPF15的防晒乳，基础理论上能够抵御225分种的太阳。可事实上人要出汗，用不上多长时间，防晒乳就会被汗稀释液，防晒隔离实际效果也就大变弱，因此通常都必须隔两三个钟头补涂一回。

能够依据不一样的自然环境挑选不一样的SPF指数值商品，假如防晒指数过高，反倒非常容易刺激性肌肤。如上下班，用SPF8－SPF12可以了；室外可挑选SPF15－SOF20的商品；去沙滩或玉龙雪山则可挑选SPF20－SPF30商品；假如是碰伤的肌肤则要挑选SPF30左右的商品。在买防晒乳时不必只看SPF指数值，也要看有木有PA标志。SPF能够避免紫外光中的UVB，避免晒黑，而PA是对UVA的安全防护，避免晒伤。