夏天紫外线太强，用什么防晒好？

夏天到了，又要开始与紫外线作战了。小知和大家分享怎样选择适合自己的防晒产品。物理防晒霜是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的；化学防晒是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，因而显得相对轻盈清透，易被皮肤吸收，这是化学防晒最大的优势，但是化学防晒添加剂较多，长期使用对皮肤有一定的伤害；化学+物理的防晒是融合了这两种遮光剂的优势，用的比较普遍。

干性皮肤应该选择滋润型的，油性皮肤则相反，应该选择清爽型的，建议使用化学防晒，或是化学+物理的防晒。

敏感性皮肤最为娇嫩，根据敏感现象，建议选择物理防晒或是物理+化学的防晒。安全，不容易产生皮肤敏感问题，可以放心的使用的。

夏天的紫外线强度很大，女孩子该如何注重好防晒？

太阳防护是一种防止紫外线辐射的物质。防晒的种类很多，可分为紫外线物理保护剂和紫外线化学吸收剂两大类。防晒霜化妆品是指具有屏蔽或吸收紫外线功能，能减少阳光对皮肤造成伤害的化妆品。PA（UVA防护）指防晒产品的质量指标，用于保护皮肤免受UVA淹没（防止皮肤晒黑、色素沉着和抗衰老）。PA的太阳效应分为三个级别：PFA（保护指数）低于2的为无效UVA保护效应，PFA为2～3者为PA+；PA++用于4-7的PFA；PA+++表示PFA高于8。

PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。多年的经验教训告诉我，防晒霜对保护皮肤非常重要，比补水更重要，是导致衰老的主要原因。它通常有效，至少SPF 30+。如果你在旅行，50+。每四个小时涂一点防晒霜。记住要涂你的手，如果你想展示它们，就全部涂。SPF（德国产品的LSF）是UVB的保护值。这个数字可以用这种方式包括在内。

以25为例，意味着使用防晒霜后UVB对皮肤造成伤害的时间要长25倍。简而言之，如果你暴露在更多的光线下，或者皮肤对光线更敏感，你需要选择SPF值更高的防晒霜。一般来说，spuf15-30防晒霜足以满足日常工作和生活。在海滩度假或其他户外暴露时，一般建议选择spf50以上的防晒霜。

对于黄种人，计算如下：通常，黄种人的皮肤能够承受平均15分钟的阳光而不被灼伤，然后使用SPF15的防紫外线产品将有大约225分钟的日照时间。理论上，SPF水平反映了防晒产品的紫外线防护能力。SPF指数越高，给定的防护能力越强，但SPF值的增加与屏蔽紫外线的能力并不成正比。

在这个“看脸”的年代，防晒有了极大的必要性。如今女性觉得“一白遮三丑”，为了美白，也是下足了劲儿。防晒作为美白的前提，也为很多女性所重视，那你知道该如何正确防晒才能保护肌肤不受伤害吗？

有的女生认为涂了隔离就不需要防晒了。虽然隔离和防晒霜的功效有一定的重合，却并不可以相互替代，毕竟主要针对作用还是不同的，防晒霜是专业防晒，而隔离是隔离彩妆，很多彩妆对我们皮肤还是有一定的危害，所以隔离起一个保护作用。其次防晒、隔离灰尘、雾霾，隔离虽然也有一定的防晒功能，但是一般防晒指数并不高。而且有的隔离霜是没有防晒功能的。

所以对于夏天或者阳光强烈时户外活动的MM隔离是远远不够的！隔离还能调整肤色，我们经常见到的紫隔、绿隔，就是修饰泛红、暗沉的皮肤的。为了让妆容更加的精致服帖，为上妆做准备。 所以如果不化妆只是基础护肤的女生可以不涂隔离，但防晒是所有女生必须涂的！

像平时如果需要长时间出门在外，那么涂抹防晒霜时候建议多涂抹一点，至少要保证阳光和紫外线不会对肌肤造成一定的伤害，不仅要涂抹的要厚一点，而且还要时刻补涂，这样防晒的效果才会真正的凸显出来。

对于女人来说，要防晒的部位除了脸部和手臂之外，脖子也是需要时刻注意防晒的补位，整体来说，会暴露在外界中的肌肤都是需要及时的做好防晒的准备，而且还要避免让肌肤直接暴露在阳光下。

阳光非常强烈的时候，为了避免伤害眼睛，出门戴上防晒眼镜，再配上防晒帽子，可以有效保护脸面。

如果不小心晒伤了，晚上回家要及时给肌肤修复，多给肌肤补水，避免因为紫外线长时间照射导致肌肤发红变黑。

夏季紫外线强伤皮肤 这几个防晒技巧必须掌握

炎热的夏季的太阳光也是十分强烈的，这时候防晒对于很多女性朋友们来说就显得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的时候如果没有及时的做好防晒工作，皮肤就很容易被晒伤或者是被晒黑，夏季了解一些防晒小技巧是很重要的。

1、喝番茄汁

女性朋友们可以在早上起床之后就喝番茄汁，这样可以帮助我们的身体更好的工作，番茄汁里面含有大量的水分，还有比较丰富的蛋白质和维生素等物质，是一种比较护肤的产品。此外，经常食用番茄还有很好的防晒效果。德国一个科学家经过研究证明，如果每天都食用一些番茄的话，那么被晒伤的几率降会大幅度的降低。如果把番茄汁涂抹在脸上十几分钟，再用水把番茄汁清洗，可以很好的改善被晒伤的皮肤。

2、涂抹防晒霜

炎热的夏天已经来临，防晒霜就成了很多女性朋友们的生活必需品，在出门逛街或者是在外玩耍的时候都可以涂抹一些防晒霜。防晒霜可以防止皮肤被晒伤，防止皮肤斑点的出现。女性朋友们在购买防晒霜的时候，最好是购买可以补水的防晒霜，因为夏天如果不补水的话，就很容易脱水的，建议在出门半个小时之前涂抹。

3、不要吃感光食物

夏天的时候尽量不要食用感光食物，比如香菜、酱油、白萝卜和韭菜中都是一种感光食物，如果食用的太多的话，经过太阳的照射，皮肤就很容易长一些斑点，进而引起夏季阳光对皮肤的伤害。

4、选择清凉的护发素

大多数的朋友都知道我们的皮肤是要防晒的，但是，我们不知道的是我们的头发也是需要防晒的。在夏天的时候气温相对比较高，所以这时候我们身体的代谢速度也会加快，可以明显的发现头部的皮脂分泌相对来说会很旺盛，发质也因此会比较敏感和脆弱。建议女性朋友们一定要选择一个适合自己的防止头发晒伤的防晒产品。尽量选择清凉的护发素，清凉的护发素可以很好的保护头发被晒伤的危险。

温馨提示

建议女性朋友们也要做好晒后修复工作，如果我们平时喝酸奶的话，可以用棉棒沾一点酸奶然后把它涂抹在脸上，这样可以很好的淡化因为太阳暴晒而出现的晒斑，效果很好的。

一、选择合适的防晒霜

春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。有些人不喜欢防晒霜，喜欢用隔离霜也可以。由于隔离不仅能隔离紫外线，还可以隔离彩妆、脏空气。在选用防晒霜的时候应该知道，不同的防晒产品是有不同的适用对象的，最好的办法是在购买之前，先在自己的手背上测试用一下。过了10分钟，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。使用防护产品的时候，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

二、涂抹防晒霜的时间

很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点。一般早上至少提前两个小时就要防晒了，如果时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜，因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次。不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤，所以对于潜水爱好者来说，每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品。

三、穿衣防晒

当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳，可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤，使得皮肤更加黝黑，更加容易老化。还有，选择质地的时候，最好选择棉质衣服。

四、饮食防晒

为避免人的肌肤色素太暗，应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，因此皮肤会显得太暗淡。

五、灯光防晒

我们现在经常看到的璀璨的灯光，看似很漂亮很耀眼，其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等，这一点被很多人所忽略，因此去以上场所也应做好防护工作。

夏天早上的太阳紫外线也很强，需要采取防晒措施。可以选择SPF30+的防晒霜，涂抹时要注意涂抹足够量，并且要多次补涂，每次不要涂太厚，以免堵塞毛孔。如果需要化妆，可以选择带有防晒指数的粉底液或BB霜，同时要注意选择带有防晒指数的唇膏和眼霜。

除了使用防晒霜，还可以采取其他防晒措施，比如戴帽子、打遮阳伞、穿长袖衣服等。如果要在太阳下长时间活动，建议在10点以前完成，避免在中午太阳直射的时候外出。另外，如果感觉皮肤刺痛、发红等症状，需要及时到阴凉处休息，并涂抹防晒霜或使用冰块冷敷。