男士如何防晒
男士如何防晒,你知道吗?夏天的紫外线非常强大,如果没有做好防晒措施,就容易被晒伤。现在人对于男性涂防晒霜就觉得很娘,其实不是这样的,太阳太大,不涂防晒霜就会被晒伤,之后会很疼,所以,男士也要做好防晒,一起去看看。
男士如何防晒1防晒系数
要评定某样防晒产品好不好,最重要的评判标准就是“防晒系数”,全球大多数的皮肤医学研究组织都认为“防晒系数SPF15”是最基本的标准,但是防晒系数只能告诉你,你可以在阳光下待多长时间才不会被阳光中的紫外线UVB晒伤。
广告中的UVA与UVB
大部分的皱纹和皮肤癌都是紫外线中的UVA造成的,而很多防晒霜的广告都宣称自己的产品可以有效阻挡UVA与UVB,但实际上你了解到底哪些成分可以有效防止UVA吗?只要你的防晒霜中有下面其中一种,你就可以阻挡UVA的侵害了。
要擦抹多少防晒霜
很多人因为挑选了昂贵的防晒霜而不敢多用,实际上防晒产品要多擦一点才可以维持肌肤的健康。所以不要吝啬的使用防晒霜,肌肤健康才最重要。
防晒霜的选择
抗水型防晒霜
去海边或者露天泳池所以选择抗水性的防晒霜一直是我们的防晒,但实际上没有一种防晒产品能够真正防水。如果你运动出汗或者要在海里畅游一段时间,那么你必须重新、仔细的再涂抹一遍防晒霜。即便是宣称“超强”抗水的防晒霜,最多也只能维持40分钟。所以经常涂抹防晒霜,才能够做到彻底“抗水”。
男士如何防晒2男士夏日防晒的三大妙招
男士防晒产品该如何选择
男士防晒第一招:遮阳
毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”。夏季的10:00-15:00最好不要让肌肤直接裸露在阳光下。
外出时,遮阳伞、长袖衣服、太阳镜等等必不可少,游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。
男士防晒第二招:防晒霜
防晒霜是人体肌肤对抗晒伤的最后一道防线。
但很多男士总认为搽了防晒品就不够男人味。其实,防晒主要是阻隔紫外线,另外还对皮肤有滋润保湿的功能。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定,看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。
并且,由于肌肤偏油的特质,男士们在防晒产品的选择上,宜选用不油性,具有补充水分功能的防晒产品。外出之前20~30分钟,要涂上防晒霜。
如果长时间在户外,要每80分钟再涂一次,而在大运动量排汗之后,也必须重新涂抹防晒品。另外,还应保持良好的卫生习惯,及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物,这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。
男士防晒第三招:修复
准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤,要及时进行修复护理,涂抹一些晒后修护霜。必要时,应就医治疗。
虽然男性皮肤的角质层比女性要厚,皮肤也偏油性,但是在防晒上千万不能掉以轻心。我们要知道,防晒并不仅仅是怕晒黑,更重要的是怕晒伤。夏天烈日炎炎,紫外线的指数经常高达10以上,过度日晒,不仅会导致皮肤提前老化,黑斑与皱纹生成的速度也会明显加快,严重的话还会引起日光性皮炎等疾病,再加上男性户外活动相对会比较多,更容易受到紫外线的侵害,因此防晒对于男性同样重要。
如何有效防晒?
男生在外出时可以采取一些有效的防护措施,比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等,擦防晒霜也是有效保护男性皮肤的方法。很多男生因为怕被人嘲笑而刻意不用护肤品,其实大可不必。防晒霜除了阻挡紫外线外,还对皮肤有滋润保湿的功能。
男生选择防晒霜要根据自己的皮肤来定,看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。由于男性肌肤大多偏油,因此在防晒霜的选择上,宜选用非油性,具有补充水分功能的产品,特别是一些清爽型的防晒霜。一般正确的涂法是在外出之前30分钟涂上防晒霜即可,如果长时间在户外,要每80分钟再涂一次,而在大运动量排汗之后,也必须重新涂抹防晒霜。
当然,跟女性选用防晒霜一样,并不是防晒指数越高的防晒霜越好,一般用防晒指数15的就够了,室外活动比较多的男生选择SPF值为20左右的,野外游玩长时间肌肤完全裸露在阳光下的男生,选择SPF值为30以上的即可。
夏季的高温会使人感到炎热,困倦没精打采,什么事都不想做。如果气温过高的话,还有可能会产生中暑的情况。而男人一般都要比女人更加怕热,男人出汗也比较多。另一方面男人的工作压力也比较大,再加上炎热的天气,就很容易中暑。所以夏天男人该怎样预防中暑呢?
1、男人防暑的方法
一、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
二、多喝水但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约15至2升水。
三、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。
四、保持充足睡眠。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
五、不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
六、饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
以上就是一些防暑的方法,对男人来讲,做到这些并不难,在夏天我们就会感到无力,所以很多人都会在床上睡很长时间,结果醒来后反而会更觉得浑身无力。其实我们应该做的是适当的锻炼身体,这样才可以让自己更加有精神,而且在饮食方面由于天气热都吃不下去,但是也不要一直只吃些清淡的东西,适当的鸡鸭鱼肉也是必不可少的,但是要注意也不可以过于油腻。
2、防暑的食物
1、绿豆冰沙。绿豆冰沙是夏季人们最喜爱的冰镇食物之一,绿豆口感清爽、气味清香,符合人体口味。另外,绿豆属于凉性食物,有清热解毒、祛除体内毒素、净化肠胃的作用,非常适合夏季食用。
2、银耳莲子汤。银耳味道清甜、口感爽脆,有润肺生津、滋养脾胃的功效,夏季食用银耳更有清肺热、排毒的作用,预防中暑的发生;莲子性温和、味道微苦,有补脾胃、降火祛毒的功效,银耳和莲子同煮口味更是鲜美、祛火效果更佳显著,防暑的食物银耳莲子汤是最神奇的。
3、西红柿、黄瓜、海带等含钾量高的食物。夏季温度极高,人体水分流失快,水分过度流失的话会造成体内水、电解质失衡,导致中暑,体内血钾水平降低。夏季多吃含钾量高的食物可预防中暑,避免恶心、呕吐、腹痛、头晕的症状。
4、西瓜、香瓜、菜瓜等凉性水果。夏季应季的水果几乎都有清热解毒、降火的作用,例如:西瓜、菜瓜、香瓜、李子等等,它们水分充足、口感清爽、维生素、微量元素含量高,不仅可起到降体温、防中暑的作用,还能保证皮肤靓丽,是夏季不可多得的食材啊!
您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
最好的办法就是使皮肤远离阳光的直射
比如,减少中午阳光强烈时在户外停留的时间
并且,白天尽量打阳伞(注意,要有uv防晒功能的),着轻薄的长袖外套等
防晒霜仅仅能够防止晒伤而不能防止晒黑的,这是很多人都忽略的一点!
还有脚部的防晒,mm们都喜欢穿漂亮的凉鞋,但是却往往忽略脚部的防晒
夏季还要避免食用芹菜等感光蔬菜,我个人在夏天每天都喝柠檬水,就是把新鲜柠檬切片,放在煮沸的开水中,待凉以后服用,这个对美白效果很好的
更多肌肤问题欢迎您到 知我药妆肌肤专家企业平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询。
我们在做防晒的时候,主要是防止紫外线的照射,在紫外线的照射下,紫外线可以导致皮肤红斑、浮肿、增厚、色素沉着、细胞晒伤、免疫抑制、光老化以及肿瘤的发生。
而对于精致的孩子来说,最重要的自然就是来自紫外线导致的皮肤老化。
光老化表现为皮肤干燥、色素沉着、肤色发暗、皮肤表皮严重萎缩、表皮毛细血管扩张、癌前病变、皮肤松弛、变硬、弹性组织变性( 皮肤粗糙、泛黄、皮肤发硬) ,简单来说就是皮肤皱纹多了,皮肤没弹性了,皮肤发黄发黑了,皮肤老了。
同时过量的紫外线照射使皮肤胶原、透明质酸、弹性蛋白降解,导致皮肤弹性变性、粗糙、形成皱纹。
看不懂的如下图:
(一张图说明一切)
怎么防晒??
简单科普UVA/UVB、SPF、PA是什么,也就是我们防晒,是在防什么?
紫外线长波长UVA:可穿透真皮层,薄衣料、玻璃都无法阻止,它是造成衰老,晒斑,晒黑的主要原因,引起光老化甚至皮肤癌。
紫外线短波长UVB:造成肌肤晒红晒伤的罪魁祸首,引起皮肤脱皮、红斑,但可被遮阳伞、衣服等阻隔。
SPF 是防晒伤就是抗UVB的; 防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数,简单来说,你想晒太阳不被晒得发红起泡,就要需要SPF,SPF越高,防晒效能越好。
PA 是防晒黑是抗UVA的。这个就简单了,就是想不黑,就PA, 防护UVA的防晒指数,PA+表示低效防护;PA++是中效防护;PA+++是高效防护。
不过这个不是说越高越好,因为高防护相对也说明是浓度更加高的化学成分,对皮肤也是一种负担,特别是敏感肌更是如此。
硬防晒
硬防晒硬防晒嘛,就是硬核防晒啦~(用衣物或者防晒伞防晒)
当然不是让你做一个没有感情的防晒机器。
做为一个男孩子,简单打个伞加个口罩就可以了。
防晒伞
不是所有的伞都可以作为防晒伞哦,很多伞只是做遮雨的,对紫外线并没有阻挡效果,在选择防晒伞的时候,需要选择带有黑胶涂层的才是具有防晒效果的防晒伞。
最好选择带有UPF标识的防晒伞。
不过如果大家觉得打伞娘很没底气的话,大家可以选择这个哈哈哈哈。
(自行某宝“直男伞”)
当然如果有人觉得你怎么怎么了,说你打伞娘炮的,你可以这样回:
其实伞已经差不多了,不过还想再精致点可以戴个口罩。
因为地面也会反射紫外线,紫外线会从地面射上来来,没想到吧哈哈哈。
软防晒
软防晒简单来说就是利用防晒霜,防晒乳这些化学护肤品来对紫外线进行阻挡。
防晒霜的防晒原理
这里直接引用大佬的文章,想看的可以直接跳过去,大佬 的防晒科普
关于物理防晒和化学防晒的原理,物理和化学防晒都是吸收紫外线转化为热量。只是方式不同,一个靠物理,一个靠化学,所以这个差别不大,看个人喜欢了,不过高倍的防晒霜一般是化学物理组合的防晒产品。
物理防晒安全还是化学防晒安全?
物理防晒安全还是化学防晒安全大佬的文中也有提到。
物理防晒和化学防晒并没有谁更加安全,在选择的时候,两种都是差不多的,使用效果和副作用都差别不大,大多体现在使用的肤感舒服与否。
物理防晒霜质地比较黏稠,而且不容易产生反应,可以减少补涂,补涂间隔更加长,涂上去感觉比较油腻厚重。
化学防晒霜更加质地清爽不油腻,不过因为流汗,遇水,摩擦,化学反应等原因,更容易被弄掉,所以需要频繁的补涂,相对来说,涂起来比较舒适。
从安全性来说,敏感肌肤更适合物理防晒,因为物理防晒剂不容易与皮肤发生反应,所以对皮肤的刺激性小,比较温和安全。
相反,化学防晒剂由于被皮肤吸收,刺激相对较大,敏感皮肤使用后可能引起发红、局部皮肤发烫等不适感或过敏反应。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)