黑眼圈很重，有哪些方法可以消除黑眼圈？

想要消除黑眼圈最直接的方法就是不要熬夜。消除和缓解黑眼圈方法有很多，一般都用冷热敷在眼睛及眼部的皮肤上，有热毛巾敷约2到3分钟，或用冷热毛巾轮流敷、用湿毛巾包住冰块敷眼、酸奶涂抹在眼周敷眼，眼霜不能过油：过于油性的眼霜，皮肤会难以全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状和黑眼圈。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。

常常做眼保健操，也有利于淡化黑眼圈哦，眼保健操——缓缓睁大眼睛，再徐徐闭上，睁大时尽量坚持几秒钟(持续反复5次以上)。转动眼球，依次上下上下各望5秒钟，然后由左至右转动眼球再由右至左转回来(来回共做5次)。

眼膜，如果比较懒或者容易忘记涂抹护品品的话，那就懒洋洋的敷片眼膜吧长时间坚持的话也会去除黑眼圈的，现在好多人不注意休息，容易造成熊猫眼，多注意休息，让眼睛得到放松，休息好了，这样子眼袋也就消失了还你一个清新脱俗的自己。当出现黑眼圈时，使用土豆来进行去除黑眼圈也是不错的选择。将土豆去皮洗净，然后打成土豆泥，敷在眼睛周围，停留约十五分钟之后，使用清水洗净即可，不但去除黑眼圈，还可以去除眼部皱纹。

饮食习惯的好坏决定身体的还坏，偏爱重口味食物会扰乱我们的内分泌系统和肝脏系统功能，不利于血液循环，这时黑色素就会在眼圈周围沉积，产生黑眼圈。加强体育锻炼，增强体质，改善体内的血液循环状态，有助于黑眼圈的改善；多食用补肝肾补气血的食品，有利于改善身体亏虚的状态，比如可以多吃黑芝麻、桑葚、核桃、花生、龙眼肉、大枣、枸杞等食物。

睡眠是一切护肤的首要条件。睡眠一旦足够比很多护肤品都来的有效，每天保证七八个小时的睡眠并在十一点之前睡觉可以有效淡化黑眼圈，久而久之皮肤也会变得有气色。同时可以用下面的方法淡化黑眼圈：

　　1、薏米水敷黑眼圈

薏米含有丰富的蛋白质等多种元素，有祛湿去瘀的作用，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，在晚上临睡前敷效果会比较好。取适量的薏米放入水里煮开，冷却之后再用化妆棉沾上薏米水，敷在黑眼圈的地方。

　　2、经常按摩眼部肌肤

用无名指指腹快速拍打内眼角处，眼睛记得往上看，这样能够带动深层神经和加速眼部血液循环，大下眼袋中央凹陷的地方是承泣穴，血液流通不畅的话血管会扩张导致眼袋和黑眼圈就会更明显，所以用无名指轻压这个地方，可以促进血液循环，起淡化黑眼圈作用。

　　3、精油按摩

材料：1滴迷迭香，1滴玫瑰精油。将两者混合在一起，在涂擦精油前，可以先用热毛巾热敷眼部，待眼睛得到舒缓之后，把以上准备好的精油滴在浸湿了的毛巾中，敷在眼部15分钟左右。不过要注意要在涂擦前洗净自己的双手。

　　4、饮食调理

要多吃一些有益眼睛健康的食物，如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等;还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等，还可以多喝一些菊花茶等都不错。