什么算是正常掉发？

一天掉100根以内的头发都是正常的。头发有规律的生长周转期，头发的生长周期分为三个阶段，也就是生长期、休止期和脱落期，基本上20%的头发处于脱落期，所以每天都会出现脱发的情况。可以自查一下，就是用手捋头发，如果一下就带出3根以上的头发，而且是带着毛囊处一起拔出的，这样的脱发就不正常。

脱发和多种因素有关系，比如营养不良，血液循环障碍，精神状态紧张、焦虑，睡眠不足、雄激素脱发等都会导致头发大量脱落，建议采取针对性的治疗措施。脱发与睡眠时间、精神状态、身体营养是否平衡、身体激素是否正常有关联的。可以食用些核桃、黑芝麻、红枣、黑豆、阿胶，进行身体的食疗。但不可以一次补充大量的蛋白质和太过强烈的肌肉锻炼。

正常掉发就是每天脱落毛发的数量在70—100根之间，但是如果你怀疑自己有脱发征兆，可以做一下“拉发试验”。用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发，（约40-60根），顺着发尾的方向轻拉，在头皮不同部位重复轻拉 5～6 次。 如果每次都超过 3 根，要小心脱发啦；超过5根，说明脱发问题很严重了，建议尽快去医院咨询医生。我们最好是在还没有脱发问题的时候就做好预防工作，这样也就不用担心脱发了，HairPro电激光生发仪是我周围朋友都在用做预防脱发的神器，有用！头发都变多了不少。

现在的头发问题已经越来越年轻化，而且脱发的大部分都是70年代80年代的人，但是如今已经慢慢的发展到了90年代的人和00后，但是很多人都无法去理解自己是不是在脱发，为什么会脱发，脱发之后，应应该如何的去解救头发的这种情况呢？

正常的人每天脱发是50根到60根是正常的现象，如果超过100根的话，则就要考虑一下是不是脱发了，那么如何去判断自己是否脱发呢？第1个就是要观察头发，掉头发也是正常的新陈代谢，但是掉落的头发和头顶上的头发的粗细差不多，而且脱落的头发根部会有一些白色的脂肪粒，第2个就是可以每天收集一下梳头发掉的发量，如果超过100根的话，那么这就属于不正常的新陈代谢了，就要引起注意，而且还要注意的就是如果掉头发的话，一定不可以过度的抽烟酗酒还要有充足的睡眠这些是保证不脱发的一个重要的因素。

并不是所有的掉头发都是脱发，需要一种方法去判断自己是不是真的脱发了。正常的情况下掉头发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上的头发粗细是一样的，但是脱发的时候掉下的头发是非常的软的，所以掉落的头发是有明显的区别的。

如果遇到脱发的情况的话，越早发现越早的重视，因为越早的治疗的话，效果是一定比吃一点的治疗效果要好，而且你的治疗要得当，不但可以帮助我们延缓脱发的速度，而且还可以让我们的头发保住，也可以让我们的发量保持的更长时间，但是那更重要的就是心理上要有一定的接受能力和应对能力，不可以太过的焦躁，也不可以经常难过性的去抱怨，说自己的头发一直掉怎么样的，这样的话就很容易使自己的新陈代谢加快，导致脱发情况更加严重。

掉发和脱发的区别

首先你得知道，掉发不等于脱发。

1、性质不同

掉发是一种正常的生理现象，是因为毛囊生命周期引起的头发“更新换代”，在毛囊进入生长期后重新长出头发。

虽然偶尔掉的多，但如果日均不超过100（谁天天数自己的头发啊），就不需要治疗，注意保养就好。

脱发则是一种病态的掉发，是因为毛囊受到外界的干扰，出现毛囊萎缩直到完全进入休眠状态，不会再长出头发。

2、结果不同

掉发作为正常现象，不会造成什么严重的后果，对于头发生长没什么影响。

脱发一旦发生，就很难自己停止，除非采取人工干预措施，不然就会造成头皮稀疏或者秃顶。

3、时效性不同

掉发可能会在某个阶段比较明显，比如夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这个时间段掉发的状况就会比较严重，但是过了之后就会恢复正常。

脱发则不会受季节因素的影响，脱发一旦发生，不管什么季节都会脱发。

4、密度与并发症不同

正常掉发也会让头发变稀，但肉眼上看不出来，而脱发则可以看到头发局部变稀，包括发际线上移。

脱发会有一些并发症状，比如因为毛囊闭合而导致掉落的头发十分细软、很轻，而正常掉落的一般较粗壮；脱发的头发根部可能会有白色脂肪粒，而正常掉发则没有。

有研究发现，女性在7月和11月掉发最严重，这种季节性脱发，就像宠物掉毛（形容的好接地气）一样，无需担心，只要换季，大量掉发的现象就会消失。

一些消耗性疾病，比如发高烧、工作紧张、熬夜加班等都可能引起短期内的脱发，但是这些诱因去除以后，完全可以自行恢复。

二、脱发，男女大不同

1、男性脱发，主要怪遗传

男性脱发包括，雄性激素源性脱发（就是“脂溢性脱发”、“男性脱发”、也就是“早秃”）、药物导致脱发、病理性外科手术或疾病导致的脱发、神经性斑秃、遗传原因。

而且，90%以上的脱发都是雄性激素源性脱发，由于头皮毛囊对双氢睾酮敏感，会抑制头发健康生长，伴随出油多，最终脱发。

雄性激素源性脱发与基因遗传有关已是定论，引起男性脱发最主要的原因就是遗传因素。另外，女性体内的雄激素发生紊乱，也会发生雄性激素源性脱发。

如何判断是否为遗传脱发

主要是看脱发的区域。一般来说，M型脱发、发际线后退、从头顶到前额区域的脱发基本都是遗传性脱发。

如果你的头发是整体都掉，没有明显的区域性，那么可能就不属于遗传脱发。

2、女性掉发，主要是压力太大

女性一般是头顶部毛发变稀疏，但前额发际线并不后移，而且脱发的进程一般较慢，程度因人而异。

另外，女性最常见的脱发是斑秃，也是我们常说的“鬼剃头”，不知不觉就发现一个小范围内的头发都掉完了。大多数是跟精神因素有关，特别是一些突发变故引起的紧张焦虑。

脱发可以去蒙霸养发馆寻求帮助

判断是否有 掉发可以从两个方面：

一是从每天 掉落的头发的数量来判断，每天脱发的数量比较多，每天头发正常的新陈代谢的头发的数量大概是50-100根，如果每天脱发的数量都超过了100根，而且持续的时间比较久，比如超过一两个月以上，

二是通过持续性的头发数量减少来判断，虽然每天脱发的数量并不是太多，但是能够感觉到自己的头发的总量在不断的减少，例如在一段时间内，一年半年内头发总量少了3/1或4/1，这种情况也需要重视。或者会看到头皮上有些地方，已经看不到头发了，或者头皮某个区域明显比周边的头发稀疏，这些都是已经说明在脱发了。

当你发现已经有掉发的迹象，你需要考虑要保养头皮 了 ，而且首先就需要疏通堵塞，特别是头油多造成的脱发首先都是要先深层清洁的。你可以用下温全 ，这个对 保养是非常好的

头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。



今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。

标准一：无肉眼可见的头屑

头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。

标准二：头皮放松无紧绷感

现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。



标准三：无瘙痒感

头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。

头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

标准四：头皮能较长时间保持清爽

很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。



除了最基本的健康头皮判断标准，如果遇到常见头皮问题，我们应该怎么治疗呢？

1、头皮油腻

有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。

遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。



2、头皮痒

前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。

3、头屑过多

头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。

头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。



4、脱发

头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。

建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。

突发的辨识方法儿就是这么几种，第一个就是在你洗头的时候，看是不是有大量的头发脱落，那这个时候说明你在脱发，脱发和掉发他的这个区间不是很明确。如果大量，那就说明在脱发，如果是少量，那就是新陈代谢正常的掉发。如果你的手伸到你的头发中，然后抓一把，看能抓下来几根，如果超过五根呢，就是严重的脱发，如果超过三天，那就是脱发。所以说你每天一定要不要熬夜，吃饭一定要营养均衡，千万不要吃太油腻的，而且每天要适度的锻炼，不要有太大的心理压力，这样就能养成一个好的一个习惯，让自己身体能够保持一个健康的一个状态。