女生额头上长痘痘是什么原因呢？

　　1、释放压力。别把工作上的压力带回家，适当的让自己放松，和家人说说话，散个步来使自己心情愉悦。

　　2、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　3、每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。

　　4、平时要注意个人的清洁卫生，衣服，床上用品要常洗。少吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒，烧烤。多吃水果蔬菜。

长痘痘的原因就多了。

进入青春期后，人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导炎症反应，形成痘痘。

消除痘痘，可采用如下方法：

1、外涂维胺脂E软膏。

2、配合涂抹库拉索芦荟黏液。

3、必要时可考虑内服异维A酸胶丸。

4、不吃辛辣油腻食物、多吃水果蔬菜，多饮白开水，保持大便畅通。

5、面部（额头）用适合油性的洗面液洗脸。

额头是面部肌肤的代表，额头长痘痘对于面部的整体美观影响很大，需要及时去除额头上的痘痘，有效的去除痘痘需要我们对痘痘有一定的了解，额头上长痘痘的是什么原因引起的？

（1）经常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌肤长时间处于疲劳状态容易长痘痘。

　　（2）内分泌失调长痘。内分泌失调会使油脂分泌过多，过多的油脂会堵塞毛孔，引起痘痘。

　　（3）油性肌肤本身油脂分泌比较旺盛，过多的油脂堵塞毛孔引起痘痘。

　　（4）有不少女性生理期间额头部位也会长痘痘。

　　（5）有一部分人的肌肤比较敏感，刘海发梢碰触到肌肤就会引起痘痘，而且头发上的脏污很容易也很容易引发痘痘。所以，小编警告大家千万不要通过刘海来遮掩额头长痘的事实，这样做会让痘痘状况更加严重的。

日常生活中应该注意：护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质，可以选择使用药妆；多喝些花茶，可以美容皮肤；最好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜； 切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌； 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。