早晨时已经画好了彩妆，防晒霜应该怎么补？

相信很多的女生跟小编一样，都是马大哈，在早上辛辛苦苦化完了妆，但是要出门的时候才想起来防晒霜忘了涂。防晒霜又是每天必不可少的，如果忘记涂防晒霜的话，就很有可能会出现晒斑，也会让自己皮肤变黑。今天小编就来跟大家仔细的说一说防晒霜该怎么补涂？

画好了彩妆，还能补涂防晒霜吗？

答案是不可以的，因为防晒霜本身就是在水乳之后，隔离霜之前进行使用，画好了彩妆再补涂防晒霜会破坏我们画好的妆容。所以大家在涂完水乳之后就必须要去涂防晒霜，防晒霜其实不属于化妆品，属于护肤品，因为防晒霜可以帮助我们隔离紫外线。减少皮肤被晒伤，晒出斑的可能性。

防晒霜的使用方法。

很多的女生在使用防晒霜的时候，直接像涂水乳一样，把防晒霜揉搓在脸上。但是后来大家会发现，涂抹粉底液的时候，底妆会非常的容易搓泥。这就是大家涂的防晒霜手法不对，我们在上完水乳之后，一定要把水乳按摩吸收。没有吸收的水乳，就用清水冲干净，在涂防晒霜之前，皮肤必须要是清爽的。接下来，我们再把防晒霜均匀的涂抹在整张脸上，不用揉搓，等待防晒霜吸收，再上隔离霜。

防晒霜必须要每天使用吗？

如果大家真的是画完了彩妆才发现防晒霜没有使用的话，一次也是无所谓的，并不会出现晒伤的情况。但是这种现象不能够频发，不然的话，大家就会发现皮肤出现了一系列的问题。大家每天可以不化妆，但是不能不涂防晒霜，涂了防晒霜之后，也必须要用卸妆产品卸掉。防晒霜是属于油性产品，只靠洗面奶的话是无法清洁干净的，长期会堵塞我们的毛孔。

怎么涂防晒霜？

准备湿纸巾，先把手洗干净，再涂防晒霜。室内上班族可以用纸巾按压皮肤，吸收多余的皮脂(使用防晒霜后尽量避免使用吸油纸)，适当补水，然后涂防晒霜。在户外行走时，可以先用纸巾或毛巾擦去身上的汗水，再涂防晒霜。如果是带妆的宝宝，可以用带SPF的粉底，BB霜或者防晒粉补涂。

防晒是防什么？

是阳光中的紫外线(UV)让人晒黑晒伤。紫外线可分为三类:UVA、UVB、UVC。UVA可以穿透云层和玻璃，是导致晒黑、色斑和皮肤老化的主要原因。UVB会引起晒伤、皮肤红、肿、热、痛等炎症，严重时甚至会起水泡或脱皮；UVC虽然危险，但是会被臭氧层阻挡，不会到达地球表面，不会伤害皮肤。UVB，SPF值，数值越高，遮挡率越高。UVA-PA+的“+”来对抗，也就是说它可以延缓皮肤的晒黑时间。PA+负责“要不要晒”。

每次涂多少，怎么涂防晒？

防晒霜效果的关键在于涂抹量。防晒霜需要覆盖皮肤足够多才能有好的防晒效果。用一个日常一元硬币大小的量涂抹整个脸和脖子基本就够了。每条腿、胸部或背部需要涂抹6ml。如果长时间呆在室外，可以适当增加涂抹的量和次数。如何应用？很多人涂防晒霜都是先用手擦再往脸上擦，然后再均匀擦。这个手法不对！避免打圈涂抹，而是轻拍按压，使产品均匀附着在皮肤上。防晒后尽量不要用手摸脸，有效避免蹭泥。

防晒霜的选择和使用

室内如何防晒。

这里很多人会盲目追求高SPF或者PA值，这是不对的。因为SPF和PA值越高，配方原料种类越多，透气性越差，容易造成毛孔堵塞。其实应该根据具体场合选择不同的防晒霜。室内防晒，室内环境，SFP15 PA+，每4~5小时补涂一次。

户外运动如何防晒。

出去运动，3~4小时补一次。游泳时防晒，应选择防水型，SPF30 PA++或以上，每隔1~2小时再涂一遍。

长时间呆在户外或感光。

长期呆在户外或患有光敏性皮肤病的患者应选择SPA>30，PA+++的防晒霜，但皮肤病患者最好在医生指导下使用防晒霜等护肤品。

       防晒霜是最常见的护肤品之一。 但很多人却不会正确的涂抹防晒，下面就为大家介绍防晒霜的正确涂法。

  多久补一次防晒霜

  1 如果在室内，不需要经常补妆，每4-5小时补妆即可。

  2、如果在室外，应增加重涂频率，每3-4小时需重涂一次。

  3如果是潜水或游泳，需要更频繁地重新申请，需要每1-2小时重新申请一次。

  补涂防晒霜的正确方法

  准备材料：湿纸巾、保湿喷雾、化妆棉、保湿乳液、防晒霜。

  1取出准备好的湿纸巾，用湿纸巾擦去脸上多余的油脂和防晒霜，为后续补涂做准备。

  2取出准备好的保湿喷雾，用保湿喷雾将面部充分湿润，然后用化妆棉吸干多余水分，进行后续化妆。

  3、根据皮肤和环境的需要，重新涂抹保湿乳液，保证皮肤的滋润。

  4、取出防晒霜，正常涂抹防晒霜。

  正确使用防晒霜

  1、注意防晒等护肤品的正确涂抹顺序

  在使用防晒霜之前，应进行皮肤清洁和定期护肤。 一般先涂爽肤水，再涂精华液、眼霜、乳液，再涂防晒霜。 不要直接使用防晒霜作为乳液。

  2 不只是夏天需要涂防晒霜

  很多人认为只有在夏天天气炎热的时候才需要涂防晒霜。 事实上，情况并非如此。 春秋甚至冬季，太阳的紫外线或多或少都会对皮肤造成伤害，导致皮肤变黑变老。 因此，外出时尽量使用它。 涂抹防晒霜。

  3、出门前半小时涂抹防晒霜

  出门前不要涂防晒霜。 最好在出门前半小时涂抹，因为涂抹防晒霜后会有皮肤吸收的过程，所以不容易因为出汗等原因流失，而且看起来也会更服帖自然

4随身携带，必要时重新申请

  如果长时间外出，请尽量重新涂抹防晒霜，否则长时间出汗会使防晒霜流失，从而失去防晒功能。 因此，如果您外出超过两个小时，请尝试重新申请。 在海边，尽量使用防水的。

  5不要混用防晒霜

  使用防晒霜时，最好不要同时混合使用几种类型，因为不同的成分和质地会影响防晒效果，容易引起过敏。 最好一次只使用一种类型。

  6防晒后清洁更彻底

  涂抹防晒霜后，晚上的清洁工作要更加彻底。 尽量先用卸妆液清洁，再用洗面奶进行正常清洁工作。 因为防晒霜比乳液厚，不易清洁，所以在清洁过程中一定要多加注意，避免给皮肤造成不必要的负担。

 

  

虽然科普过一万遍了，但不会还有人不知道防晒的重要性吧？毕竟紫外线可是被称为皮肤的“头号杀手”！

长期暴露于阳光下却没做好防晒，会导致皮肤被 晒黑、晒伤、晒老 ，甚至诱发 皮肤癌 （惊吓jpg）。

而做好防晒就是yyds（永远的神） ， 可以 防止皮肤变黑晒伤、延缓光老化 ，还能 预防长期暴露于紫外线而诱发形成的粉刺 ，对于 减少炎症后色素沉着 （比如痘印）也有一定的帮助。阴天雪天人间四月天，春夏秋冬一年四季，紫外线指数只要 3，出门就需要防晒。

都知道防晒很重要，那么补涂防晒大家做到了吗？网上曾经有这样的说法“防晒霜不补涂，相当于之前白涂了”，是有些夸张，不过补涂防晒确实很有必要。

一是有些人在最开始涂抹时就没有涂够量或者涂均匀，二是涂抹防晒霜后会受到水、汗液、毛巾衣物等影响，防晒霜的防晒效力也会减弱（尤其是不防水的防晒霜）。

研究验证，及时充分补涂防晒霜的皮肤暴露量，会比只涂抹一次防晒霜的皮肤暴露量少2-3倍 [1] 。

正常人在脸部涂抹防晒霜，一般需要 一元硬币的用量 （2mg/cm²），一角硬币的量自然是不够的，不过这也因人（脸）而异，脸大可以涂多一点，脸小可以涂少一点。

不少公共卫生机构建议每隔2-3个小时补涂一次防晒霜，而2001年一项研究给出的建议是：

在暴露于阳光下15-30分钟之前，就要将防晒霜涂抹在脸上身上； 在开始暴晒15-30分钟之后，就要补涂防晒霜。 研究表明“ 在20分钟后补涂不太可能出现晒伤，但等到2小时后补涂可能会造成轻微的皮肤红斑”[1]。

长时间在户外

长期在户外活动需要补涂防晒霜。在剧烈出汗或者是游泳运动、毛巾擦拭摩擦后，也要进一步 补涂防晒，尽量选择防水效果好的防晒霜。

早晚通勤

只是早晚通勤，那么在室外时还需要防晒和补涂吗？防晒当然是做得越密越好，但主要还是看日照程度， 日照较弱的话可以用打伞戴帽等硬防晒代替，较强的话尽量同时做好硬防晒和软防晒以及补涂。

天天待在室内

长期坐在室内不靠窗的位置上工作和学习，那么 一般不需要涂防晒以及补涂防晒。

化妆/不化妆时如何补涂？

素颜可以直接补涂，或者用 湿巾纸简单清洁脸部后再补涂。

带妆情况下，如果妆前涂抹的是物理防晒霜或者是物化结合防晒霜，并且出汗量也较少， 那么可以适当延长时间再补涂 ，在方便的时候再 清洁皮肤——补涂防晒——补妆。

但如果妆前使用的是纯化学防晒霜，化学防晒剂晒到太阳后会被分解，导致功能失效，所以 最好还是及时补涂 ，补涂步骤同上。

能用防晒气垫/粉饼/喷雾代替吗？

如果不方便补涂防晒霜，也可以选择带有防晒值的补涂产品，比如防晒气垫、防晒粉饼、防晒喷雾等等。不过，这类产品虽然具有一定防晒能力，但是 不能完全替代遮挡防晒 （硬防晒） 和单纯涂抹防晒霜。

需要注意的是，虽然使用防晒喷雾很方便很清爽，但 最好不要把防晒喷雾直接喷到脸上 ，因为可能对眼睛和鼻腔粘膜有刺激性。

防晒喷雾一般用于身体部位的防晒和补涂， 要反复喷到液体能流动下来再均匀涂抹形成一层膜，才能达到吸收紫外线的效果。 若实在需要用在面部，可以先喷在手上，再涂抹到脸上。

选对适合的防晒霜

有需要的可以选择相对持久防水的防晒霜，一般可以通过产品外包装得知产品是否防水。

有防水说明的产品首先需要 通过防水性能测定 ，其次 包装上要标注洗浴前&洗浴后的SPF值 ，或者 标注洗浴后的SPF值 ，不得只标注洗浴前的SPF值。

根据场景选择防晒指数适宜的防晒霜。日常通勤用 SPF15+ 的防晒霜就够了，一般的户外活动可以用 SPF30+ 的防晒霜，如果是去高原雪山等紫外线强烈地区，就需要用到 SPF50+ 的防晒霜。

参考防晒ABC原则

Avoid（避免被晒）

外出时尽量不直接暴露于阳光下，可以 走在树阴底下或房屋下面。

Block（硬防晒）

可以选择 长袖长裤、防晒伞、防晒帽、墨镜 等， 口罩 （尤其是防晒口罩）也有一定的防晒力度。

Cream（软防晒）

没有任何一款防晒霜能100%阻挡紫外线，防晒霜只涂一次也没法保持最佳防晒效果。所以有条件的就 多补涂几次防晒霜，硬防晒和软防晒同时结合， 才可能达到最佳的防晒效果。

〔参考文献〕

[1]Diffey BL When should sunscreen be reapplied J Am Acad Dermatol 2001 Dec;45(6):882-5

本文数据更新于2021年04月12日

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

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小知告诉您如何正确使用防晒霜

　　正确使用防晒霜，不仅能轻松应对夏日阳光，还能起到事半功倍的作用。

　　1、使用防晒霜的正确顺序：洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜

　　（PS:大部分隔离都带有防晒的效果，如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用）

　　2、何时使用防晒霜

　　SPF15、PA＋以下就够了。

外出旅游：SPF15～30、PA＋＋完全可以。游泳：SPF30、PA＋＋＋，而且防晒霜一定要防水型的。当然这也不是绝对的。尤其在今年，这种界限被打破。今年防晒霜的特点是“高倍数还依然轻薄不油腻，虽然轻薄但却有很好的防晒效果”。

　　3、不同品牌的防晒霜不能混合使用

　　混用最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

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涂完防晒下一步

涂完防晒下一步， 大部分女人都有一颗爱美的心 ，这种爱美不仅仅体现在化妆和穿搭上，还体现在美容护肤等方方面面，为了减少紫外线对皮肤的伤害，大部分女性出门前都会涂防晒 ，下面具体来看看涂完防晒下一步要干什么。

涂完防晒下一步1

正确用法：防晒霜一般是在护肤的最后一步进行，即在使用防晒霜之前，需要做好基础的护肤步骤，包括洁面、护肤水、眼霜、精华液、乳液或者面霜等，最后再涂抹防晒霜。

防晒霜使用注意事项：

1、在涂抹防晒霜的时候，需要注意的一点是防晒霜并不属于护肤产品，所以涂抹之后并不需要按摩促进吸收，只需要轻轻拍打至防晒霜成膜就可以了。

2、还有就是在涂防晒霜的时候，一定要注意用足量。因为防晒霜没有用足量的话，是并不能发挥出最好的防晒效果的。一般至少要保证每平方厘米的肌肤上有2mg的防晒霜，大概一个硬币大小的量，这样才能保证防晒霜发挥出效果。

3、在护肤完之后使用防晒霜的时候，一定要注意的是等护肤品完全被肌肤吸收之后，才能涂抹防晒霜，不然防晒霜很容易和护肤品中的成分发生反应，从而出现搓泥现象，这样既影响护肤品的效果，也会影响到防晒霜的效果。

如何选择适合自己的防晒霜：

对于紫外线防护，多数女性想到的是防晒霜，需要选择SPF值在30以上的才有效果。广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青介绍，每个人的肤质不用，工作场所不同，所以选择防晒化妆品有很大的不同。

比如油性皮肤的人，就应该选择清爽的防晒喷雾、乳液或者凝胶剂，尽量不要用油剂。而中干性皮肤可选择防晒霜或者防晒乳液，如果外出游泳则可选用防晒油。

通常根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：

（1）在室内工作：可使用SPF8-15/PA++的防晒剂，每4小时涂一次。

（2）室外（水边、高原）：SPF30/PA+++的防晒剂，每1-3小时涂一次。

专家建议，在出门前30分钟提前涂抹防晒产品，涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净，如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品，清洁后再涂抹保湿剂。

涂完防晒下一步2

防晒在化妆的哪一个步骤

1正确的使用顺序

1化妆前保湿补水

无论是化妆还是防晒霜，最忌讳的是皮肤干燥，这不仅会导致化妆不良，而且容易使粉饼，粉饼上浮。 ，然后卸妆。 增加皮肤负担。 因此，影响皮肤补充足够的水分。

2涂防晒霜

皮肤保湿补水后，立即涂防晒霜。 当皮肤充满水分时，涂上防晒霜。 它不仅不给皮肤加重负担，而且还发挥防晒霜对紫外线的作用。 最大化。

3化妆底漆

applying涂抹防晒霜后，下一步是应用化妆底漆，为后续化妆做准备，例如魔术，可以使大毛孔，干纹和细纹焕发并掩盖。 之后妆容会更加温顺自然。

4涂抹BB霜

许多人误以为防晒霜和BB霜的顺序。 再一次，以下是先涂防晒霜，然后再涂BB霜。 如果您是新手化妆师，并且难以控制均匀的肤色，建议使用定型BB霜。 取大豆，均匀地涂在脸上。 然后用海绵垂直拍打脸部。 底妆更加顺滑，均匀自然。

5遮瑕膏

BB霜有少许遮盖作用，但主要用于均匀提亮肤色。 如果您的皮肤好，请使用BB霜。 但是，如果您有明显的瑕疵，例如痤疮痕迹，黑眼圈，斑点等，则需要使用专业的遮瑕膏遮盖。 这将使妆容看起来自然不会沉重。

第二，要涂抹多少防晒霜

涂抹防晒霜时，女孩必须注意使用足够的量！ 由于未充分使用防晒霜，因此不会发挥最佳的防晒效果！ 当女孩涂防晒霜时，他们必须至少确保每平方厘米皮肤有2mg的防晒霜，大约相当于一枚硬币的大小，以确保防晒霜有效！

3使用防晒霜的注意事项

女孩在护肤后使用防晒霜时，必须在护肤品完全被皮肤吸收后注意防晒霜，否则防晒霜会很容易溶解。 皮肤护理产品起反应，产生泥浆摩擦，影响皮肤护理产品的效果和防晒效果91

如何正确使用防晒霜

1防晒剂量足够更重要的是

所有护肤产品中，防晒霜必须是最特殊的一种。 SPF后面的数字和PA后面的数字“”都是浮云。 只要使用足够的量，就可以在有效的时间内完全抵御紫外线。 通常情况下，市场上最常见的50-60ml包装防晒霜是该品牌为您量身定制的两个月剂量！

2使用防晒产品研究雨伞

强生公司旗下的露得清皮肤研究实验室曾经发布过一组数据：在晴天，从早上8点到下午5点收集不同雨伞的防晒数据。 发现大多数阳伞只有SPF10保护。 因此，必须根据防晒产品的使用来评估物理屏蔽的效果。

3，应谨慎去除防晒霜

仍然天真地认为，卸妆是控制化妆品的事情，每天认真对待皮肤护理并涂防晒霜的美丽女人可以

涂完防晒下一步3

防晒霜的使用顺序有哪些？

防晒霜是在护肤的最后一个步骤涂的，涂好了乳液、面霜，再将防晒霜均匀的涂抹在脸上。我这种怕晒，又不喜欢出门的女孩子，每次出门都要涂一层防晒霜，不然皮肤晒黑长斑很难恢复的。

防晒霜使用顺序有哪些？

1、皮肤清洁干净：涂抹防晒霜最关键的一步就是清洁好皮肤，脸部清洁很重要，绝对不能马虎，使用温和的洗面奶，最好使用温水。

2、涂抹爽肤水：清洁完皮肤后，皮肤处于缺水的状态，所以护肤工作一定做好，清洁面部之后就是涂抹爽肤水，及时涂抹上爽肤水。

3、涂抹乳液：涂抹好爽肤水后，接下来就是涂抹乳液了，对于皮肤特别干燥的女生来说，涂抹完爽肤水后及时涂抹乳液，可以给肌肤巩固保湿锁水。

4、涂抹防晒：防晒霜的使用顺序最后一步，日常护肤工作做好之后，就是涂抹防晒霜了，在涂抹防晒霜的时候一定要涂抹均匀。

二、秋冬防晒多久补一次？

防晒能够持续多长时间，和防晒霜的SPF有一定的关系的，一般来说，我们的皮肤如果在没有任何保护措施的情况，晒15分钟就会出现泛红的情况了。如果是室外工作者的话，就需要补涂防晒霜，大概每个两小时就要补涂一次。

涂抹完防晒霜到了晚上一定要卸妆干净，很多女生误以为只有化妆了才需要卸妆，其实是错误的，防晒霜涂抹之后不仅可以抵抗紫外线与外界的污染，不卸妆，会导致毛孔堵塞，引发痘痘、

毛孔粗大等问题，所用涂抹防晒霜之后一定要卸妆干净。

用湿巾擦或者喷雾后用海绵轻按，把脸上的浮粉和油脂都去掉，然后用擦粉底的办法上防晒。（现在大家都用隔离了，隔离不就是跟擦粉底液一样拍上去的。）这样底妆就不会花掉咯。然后用带防晒的粉或者散粉扫一遍就好啊。即补了妆又补了防晒。

早晨时已经画好了彩妆，想要补防晒霜时怎么补？用纸巾擦去脸上的汗水和化妆品。一般来说，轻妆时选择防晒喷雾。当粉末很薄或几乎只使用绝缘或BB霜时，这一次使用直接防晒霜来解决。拿着喷雾器，闭上眼睛，然后再离得远一点。如果画的是鼻子和脸颊，那么更需要粉剂。防晒霜也是如此。必要时使用防晒霜。涂抹防晒霜也很方便。

化妆水浸泡卸妆棉，擦干面部，直接用乳液涂抹。同样，不要涂抹太多，只需薄薄一层即可。你应该在涂防晒霜之前补充融化的粉末和粉末。现在很多化妆粉都有防晒的效果。当你需要用防晒霜填充脸颊时，你可以使用直接溶解的粉末或粉末来补充。既然我们涂上了彩妆，我们如何补救防晒霜的使用呢。

大多数人讨厌在脸上擦防晒霜，因为防晒霜很容易产生防晒灰尘。是的，我相信在不久的将来，防晒霜粉尘将取代太阳能喷雾，成为防晒行业的一匹黑马。原因是它巧妙地结合了化妆粉和防晒剂。一般来说，它主要是物理太阳能剂，如氧化锌、二氧化钛，这原本是一种粒度成分，即使不化妆也可以均匀涂抹。完成防晒也很方便。用清水浸泡化妆棉，擦干面部，直接用乳液涂抹。

同样，不要涂抹太多，只需薄薄一层即可。它应该是均匀的，然后停在脸上一段时间，以获得物理防晒霜的效果。当你浇水时，你可以不用棉签来减少摩擦隐藏你富有的家庭。恢复睡眠不足被称为美容睡眠，也被称为冬眠。不能完全用纸清洁。实际上，最好用热水洗。想想天花，它只能得到改善，不能完全，不能完全。