怎样做才能远离痘痘？

建议你白天温水可低泡洁面，然后使用清爽的化妆水，清爽的抗氧化产品和抗痘乳液，适当防晒，日常不要使用太防水防汗的产品，如果不想使用防晒产品，就尽可能的少在户外长时间接触紫外线，避免炎症反应加剧，晚间使用低泡洁面一次清洁干净，然后清爽的化妆水，抗痘乳液，局部长痘的地方涂抹抗痘药物或点痘产品。等痘痘相对好一些之后，再使用一些抗炎症后色沉的产品来帮助改善痘印。定期使用一些清洁泥浆面膜很有帮助。

　　痘痘特别喜欢长在我们脸上。这对我们来说可是个不小的麻烦，我相信网络上面流传的各种祛痘方法已经很多了，今天我也结合自己的一些实践经验，跟大家分享一下脸上长痘痘怎么快速去除的调理方法。

　　注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。

　　调节的方法主要有：

　　1减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

　　2合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

　　3适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

　　4良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

　　合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

　　做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对青春痘再造成刺激；也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

　　千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

注意事项：

1、不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

2、避免使用收敛水。收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。

3、不要盲目用药，也不要随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散。病情特别严重的，应当请教专业医生。

1、第一步就是作息规律，熬夜最容易长痘，几乎熬一次夜我就会冒一两颗痘痘，熬夜时长决定了痘痘的数量，夜晚是排毒的重要时机，一定不要错过，有时候不得不熬夜的时候，我一般11点睡，3点多定闹钟起床加班。

2、第二步饮食规律且清淡营养，忌甜忌辛忌辣，准时吃饭，现在基本点餐都是不加辣，开始非常不能接受，现在已经愉快的接受了，毕竟美丽是需要付出代价的。

3、第三步是锻炼，最好的方式是跑步，出汗是最佳排毒方式之一，一次大汗淋漓的跑步，既可以排毒，又可以锻炼，还可以让你的心情放松，一举多得。

4、最后就是要注意脸部清洁，每天隔离防晒少不了，反正自己尝试过挺有效的。

脸上怎么样才不会长痘

　脸上怎么样才不会长痘，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看脸上怎么样才不会长痘及相关资料。

脸上怎么样才不会长痘1

　1、饮食忌口。辛辣刺激食物，如辣椒，酒等。另外还需要少吃油炸、油腻、烧烤及甜食。这些食物都可导致皮脂腺分泌增多，加重痘痘。多喝水，多吃青菜，保持大便通畅。

　2、睡眠。不要熬夜，一般要十一点前入睡。熬夜上火，刺激皮脂腺分泌，加重病情。

　3、药物治疗。痘痘轻者外用药即可。常用药有阿达帕林凝胶，氯柳酊，姜黄消痤擦剂等，痘痘严重者需要配合口服药物，金花消痤丸等。

　要想脸上不长痘痘，先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮，体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先，要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌。

　当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而生长痤疮。其次，不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快，皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。

　也不能吃甜食，因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。

脸上怎么样才不会长痘2

　 第一，戒糖

　女生都喜欢喝奶茶和吃甜食，而这都是长痘痘的元凶，想要一个好的皮肤状态，日常生活当中一定要抗糖。如果身体内摄入过多的糖分，不仅会导致身体肥胖，肤色暗沉等等，并且高糖食物直接会导致皮脂分泌过多，引发长痘痘的情况。肌肤残留的糖分因子可以使胶原蛋白纤维断裂变黄，从而导致肤色暗沉松弛。

　如果想要养成一个不长痘的好皮肤，平常一定要控制住饮食，尽量不要摄入奶茶和甜食，日常食物尽量参照一些糖分含表量，对于含糖量较高的食物，尽量避免。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及膳食纤维类食物，坚持一段时间后就会发现自己的皮肤光滑了不少。

　 第二，日常护肤

　很多女生都觉得洗完脸之后都万事大吉了，但是这是一个非常容易踩雷的错误，尤其是女生的皮肤，在出现长痘痘的情况后，洗完脸之后一定要记得对面部进行二次清洁，当脸上开始长痘痘，一定是由于脸部油脂分泌过多导致的，这个时候就不要盲目的补水了。

　在这里，建议先用化妆棉蘸取化妆水清洁毛孔，毛孔清洁完之后，整个皮肤毛孔的状态都呈现出一种疏通的状态，皮肤状态都干净了不少，这个时候在补水保湿的话，就能够起到双倍的功效。

　 第三，加强锻炼

　在平常的时候，女生可以选择一些锻炼方法，这样可以促进身体内毒素的排出，加快身体内糖分的新陈代谢，而且还可以消耗多余的糖分。这里比较推荐女生在日常生活当中慢跑，游泳或者瑜伽等等。在锻炼身体的同时，还能够修身养性，让女生的气质更加的突出，让个人的仪态更加的完美。

　长期以来，坚持一段时间你就会发现发现自己的皮肤发生了肉眼可变的变化，年轻不少，所以如果想要让自己的皮肤状态变得更好，在平常生活中，一定要记得定期锻炼。

　 第四，定期更换水乳

　定期更换水乳？这是平常容易忽略的一个方面，虽说皮肤长痘和这方面原因比较少，但是女生也不是不能够忽视的。

　每个人的皮肤状况在每个阶段都是不同的，在换季的时候，皮肤尤其脆弱，而这个时候女生皮肤出现爆痘的情况是比较多的，很多女生出现这种情况时，都觉得坚持一下就过去了，但是这个时候一定不能够忽视如果长期以往都是这样的情况，那么皮肤的维稳性就会变差了。

　如果放任不管，慢慢的皮肤肌底状况也就不健康了，如果以后再想修护的话，也就比较困难了，所以女生在换季的时候一定要选择适合自己肤质的水乳。尽量选择控制水油平衡的水乳，这样的话能够满足补水保湿的需求，也能减少油脂分泌。

　一个光滑细腻的肌肤状态是每个女生都喜欢的，然而并不是人人都是天生丽质的，有很多好习惯，都是需要日常的一些小习惯入手。如果想要一个好的肌肤状态的话，在平常的时候一定要注意到以上几个方面，坚持一段时间之后就会发现自己的皮肤状态，真的发生了翻天覆地的变化。

脸上怎么样才不会长痘3

　 第一：好好调理好自己的肠胃

　调理好肠胃是非常重要的，一定不要有便秘这种情况的出现。如果便秘情况出现，会导致一些毒素的堆积，是很容易长痘的。建议大家多喝水，空腹的时候喝白开始，能够加快肠胃的蠕动，这样能够更好的排便。我们每天吃了那么多的食物，如果不及时的'排除去，堆积在我们体内，大家也可以想到会有怎么样的后果。

　我们的肚子里面就会有很多的宿便，有很多的毒素，因为我们上厕所排便的时候就是排毒的，这个大家一定要注意，便秘是会导致几天没有厕所上的。毒素一直堆积的话就会有痘痘的形成，这个大家也是一定要清楚地。想要预防痘痘的产生，想要不长痘，就一定要调理好我们的肠胃，这是非常重要的，不要让我们的肠胃负担太大。

　 第二：不要熬夜

　现在的电子产品是越来越发达了，很多人都在熬夜玩游戏。还有现在的压力越来越大，人们的生活压力也是很大的，经常熬夜加班加点的。其实，很多人都已经把熬夜当成是一种习惯了。但是，熬夜其实也是会长痘痘痘，主要表现在两个方面。

　一方面，经常熬夜的人毒素没有办法排出去了，堆积在我们的体内，于是器官的压力越来越大，就会通过长痘痘来告诉我们，器官的压力太大了。另一方面，熬夜会导致身体的一个内分泌在失衡，也会出现长痘的现象，主要表现在下巴长痘，特别是在生理期之前。

　所以，建议大家不要熬夜，想要预防脸上长痘痘，一定要从拒绝熬夜开始。建议大家在晚上11点钟之前进入睡眠状态，虽然说这对于有些习惯了晚睡的朋友来谁比较难，但是只要你慢慢的把生物钟调整过来，还是可以做到的。

　 第三：坚持运动

　运动是有着非常大的好处的，能够加快身体的一个新陈代谢。大家都知道，运动也是能够排除身体的毒素的，能够将身体里面一些多余的垃圾和毒素通过出汗的形式排出来。我们运动的时候都在出很多的汗，这些汗水很臭，那就是在排毒。

　即便是你已经长痘痘了，但是，如果你经常运动的话，痘印也会消失，因为新陈代谢快了，身体上的一些痘印和痘痘能够被很快的修复好。建议大家一定要多运动，可以多打球，也可以跑跑步，对身体都是有着非常多的好处的，这个大家一定要清楚。

脸上的痘痘是让人非常困扰的问题，它们不仅影响着我们的外貌，还可能给我们带来不舒适和心理压力。如何有效地消除脸上的痘痘呢？下面我将从多个角度为大家介绍一些方法。

要保持良好的面部清洁是消除脸上痘痘的第一步。每天使用温和的洗面奶清洁脸部，并注意彻底冲洗。适量的去角质也有助于去除堵塞毛孔的老旧皮肤细胞。但是要注意，去角质的频率不宜过高，避免过度刺激皮肤。

对于油性皮肤或易长痘痘的人来说，合理控制皮肤油脂分泌也非常重要。可以选择一些适用于油性皮肤的控油产品，在日常护肤中使用，并避免使用过于滋润或油腻的护肤品。保持饮食均衡也能对油脂分泌起到一定调节作用，减少摄入过多的油脂食物，多摄入新鲜蔬果。

我们还可以尝试使用一些祛痘产品来加速消除痘痘。据护肤杂志植物图书馆祛痘膏是一款效果非常好的产品，它受到了众多消费者的喜爱和好评。这款产品中含有多种植物提取物，能够镇静肌肤、收缩毛孔，并有效控制痘痘的生成。使用时要遵循产品说明，坚持使用一段时间才能看到明显效果。

在日常生活中我们还需要注意一些细节。比如，尽量避免用手触摸脸部，以免将细菌和污垢带到皮肤上导致感染；保持充足的睡眠和良好的心情也对改善肌肤状态有积极作用；注意防晒也是重要的，选择适合自己的防晒产品并正确使用。

消除脸上痘痘需要我们从多个角度进行综合考虑和处理。通过良好的面部清洁、合理控制皮肤油脂分泌、使用一些祛痘产品以及注意日常生活中的细节，我们可以逐渐改善皮肤状态，减少痘痘的生成。希望以上方法对大家有所帮助！

目录方法1：家庭治疗1、做一个小苏打面膜。2、用滑石粉。3、试试牙膏。方法2：用特制产品1、彻底清洁并滋润。2、用过氧化苯甲酰。3、开始施用水杨酸。方法3：有个好习惯1、让你的手远离脸。2、锻炼。3、放松。4、在之后洗澡。方法4：找医生1、要一个处方。2、考虑更猛烈的方式。3、吃避孕药。4、痤疮被干掉了。我们都知道，有时候我们的荷尔蒙分泌过剩，会使我们长出痘痘，有时甚至会长出很多。有时它们会自己消失，有时则不会。最坏的情况是留疤！在情况变得更糟前，开始采取措施以阻止它们破裂吧。

方法1：家庭治疗

1、做一个小苏打面膜。加入至少2-4茶勺（30-60克）小苏打（碳酸氢钠），然后缓慢加入水，直到成团状，但不要太厚。在你戴上前确保它已经不再起泡，否则会感觉有灼烧感。如果你敷的太久，小苏打可能刺激皮肤！

把它留在你的脸上15分钟；如果你是敏感皮肤，留在脸上1-5分钟。如果开始感到灼痛，立刻用面巾和温水洗掉。

2、用滑石粉。它也会有积极的正向作用，因为它可以吸干痘痘。只需要在你的手上撒一点滑石粉，然后在你每晚睡觉前拍在痘痘上即可。如果皮肤太“干”或不是太油，它可能从皮肤上脱落。如果你的皮肤太油，跳过这一步。

3、试试牙膏。另一种已知方法是在你睡觉前往痘痘上涂一点牙膏，然后让它干掉。 在早晨洗去，但不要用它当面膜，否则会灼伤你的皮肤。

方法2：用特制产品

1、彻底清洁并滋润。每天早晚用好的清洁滋润产品洗脸。选用一种专为抗痘设计的。这是基础的护肤方法。但不要做的过度。如果你每小时都洗脸，认为这样细菌不会有任何机会留在脸上，但其实你只会最后让皮肤变得干燥，导致出现裂口。在早晚坚持用干净的面巾、温水和柔和的香皂洁面。但不要擦的太狠！你的脸是很脆弱的。

2、用过氧化苯甲酰。这是一种用于痤疮的非常常见的治疗方式，因为很多人用它能看到效果。虽然你可以从医生那里拿到更强版本的药，但OTC版的可以短途驾车在当地药店或杂货店轻松买到。这种药有多种形式，但最常见的是乳膏或凝胶。你将它只涂在脸上破损处（涂在健康的皮肤上会使其干燥）。但确实需要几个星期来出效果，所以耐心点。

3、开始施用水杨酸。它实际上会使你失去皮肤最表层（现在它是一块痤疮），清理你的毛孔并让它们显得好看而干净。但是它实际上对细菌没有任何作用，所以如果你选用这种产品，要持续使用。避免在敏感或易刺激皮肤上使用它。创口和疮也是一样。用了水杨酸后，会不再有表皮类的保护措施。所以只在你确实需要的地方使用它。

方法3：有个好习惯

1、让你的手远离脸。没问题，你可能这样想。直到你开始想弄清楚你到底多经常碰到脸，并发现答案是“总是”。我们经常挠、擦嘴，或揉鼻子、耳朵或眼睛。如果你发现手碰脸碰得太多了，你会感到情况完全没有改善。我们用手与所有事、所有人互动。而世界并不是一个干净的地方。人们常常在接触门把、柜台、扶手时传播汗水、污垢、油和细菌，而且它们会一直存在于那里。所以当你把脸放在手中时，多考虑考虑。

2、锻炼。你认为锻炼只是为了你的腰部曲线——它也是为了你的皮肤（和你的头脑！）。试着至少每两天锻炼半小时以收获效果。就像你熟悉的一样，锻炼缓解压力。而更少的压力意味着出油更少，同时荷尔蒙水平不容易失常。这意味着毛囊会有更少的皮脂——或皮肤有更少的瑕疵。所以无论你怎样可以缓解压力，去做吧。有多种原因值得这么做。

3、放松。如果你身体上有痤疮，它可能因摩擦、热量和衣物或运动装束与皮肤的持续接触引起。发际线和下巴上的痤疮可能来自于头带、头盔和下巴系带。如果你穿着不正常摩擦你的运动装束，彻底除去它或放松点。如果你没有穿运动装束，穿宽松些的衣服。特别是女性，穿着紧身瑜伽套装锻炼是很常见的。换成宽松舒适的棉质衣服并看看你的皮肤会有怎样的改善。

4、在之后洗澡。你可能觉得锻炼后累得不行，唯一能做的就是跌进地上的水坑里，但洗个澡会很可能让你感觉好起来。而且你的皮肤也需要它。当汗水蒸发时（就像你在锻炼后会发生的一样），它会留下盐和死皮细胞。如果你把这些留在皮肤上好吧，你会长痘的。所以在好好流汗后，弄干净。

方法4：找医生

1、要一个处方。如果你试遍了药店的治疗痤疮的产品而没有一个有效，你可能需要问医生要一个抗生素处方。它们用于杀死任何形状、大小和品种的细菌，当然也包括引起痤疮的那些。他/她会给你一种药丸或乳膏以杀死P型痤疮菌。炎症会中止，之后细菌会被赶走。四环素是常用品，它们会阻止细菌制造蛋白。

2、考虑更猛烈的方式。这种方式也最干净利落。医生做的只是在你的脸上抚动并咕哝，“统统石化！”嘿嘿开个玩笑。他很可能只是安静的站在那里。但他会拿着棒子，用氧化铝轰击你的脸。一般来说，不会太疼。用这种疗法时，极少量皮肤会被吸掉——不过也没那么惨，你出来以后不会两眼无神，失魂落魄的。这么做的缺点是，微晶换肤术并不是一次性的：你很可能需要每周去一次诊所并持续几个月，以实现最好的效果。你可能有点短期红肿，但这相比不治疗的样子来说不算什么。

3、吃避孕药。这通常用于其他产品失败时，但并不意味着它没有效果。事实恰恰相反。避孕药不仅能稳定你的身体循环并防止怀孕，还能清洁你的皮肤。这是“三赢”哦。如果你能记得每天吃次药，你就成功了。目前，FDA（美国食品及药物管理局）允许用于治疗痤疮的避孕药有三种。它们都会减少皮脂的产生，这是我们所知引起痤疮的东西。如果你好奇的话，是雌激素和黄体激素共同起效的。

4、痤疮被干掉了。

小提示试着把氢化可的松涂到任何红肿痘痘上——它会有助于褪色。

把冰块放在痘痘上一两分钟会缓解肿胀。

这个问题问得很到位，要怎么样做到不让痘痘再生长就要靠你个人的生活习惯及饮食，另外保养也很重要。用药去治疗只能治标不能治本。 给你提出几点建议： 上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人球。 最好是不要用护肤品，而且洗脸要用温水。 脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳 不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。 保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。 养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。 饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有 咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。 青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。 我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。 在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！ 我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧! 1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的! 2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

脸上长痘痘如何消除小妙招

脸上长痘痘如何消除小妙招，说到肌肤问题，几乎所有的女性都有痘痘的烦恼，很多人都有过长痘痘的经历，长痘痘其实比较影响一个人的整体美观的，下面分享脸上长痘痘如何消除小妙招

脸上长痘痘如何消除小妙招1

第一：鸡蛋珍珠粉

首先准备好鸡蛋还有珍珠粉。然后将鸡蛋直接去蛋清放在碗中，加上珍珠粉搅拌。最后等到变浓稠后直接涂抹在脸上即可。建议每周坚持两三次，每次不超过二十分钟。

第二：盐水

想要消除痘痘可以试试用盐水洗脸，盐水具有杀菌消炎的效果。你可以选择将盐水直接放在水中，等待盐溶化后直接用来洗脸，这不仅仅可以帮助调节痘痘而且还可以让肌肤水嫩哦。

第三：橘子

痘痘太多不知道怎么消除，那么你可以试试橘子面膜哦。首先就是准备好橘子、酒精还有蜂蜜。将橘子直接捣碎了，加上酒精和蜂蜜搅拌后放入冰箱中冷冻一周。最后将其直接涂抹在脸上，十分钟左右清洗干净。这款橘子面膜不仅仅可以帮助抑制痘痘而且还能消除皱纹哦。

第四：番茄面膜

脸上长痘痘怎么消除才好呢？可以试试番茄草莓面膜哦。首先准备好草莓，番茄还有纱布。然后将草莓和番茄处理后放在纱布中直接捣碎了。最后用果汁直接涂抹在脸上，半小时左右洗好即可。这款面膜营养素风度哦，比如说维C还有胡萝卜素。这都是对于肌肤有保养效果的营养，所以清除痘痘没有问题哦。

脸上长痘痘如何消除小妙招2

1、喝柠檬水

脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

2、冰块牛奶消痘缩毛孔

将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

3、学会排毒

身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

4、正确排毒

每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

5、睡眠充足

睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

6、预防紫外线

油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

7、饮食

好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

脸上长痘痘如何消除小妙招3

第一：少吃辛辣上火的食物，多喝水

如果你的脸颊已经长痘痘了，那么大家一定要少吃一些上火的食物，如果你不注重饮食的话，这样会让我们两家的痘痘越来越多，因为昨天家长多多可能是肝火旺盛引起的，平时做菜的时候，尽量要选择清蒸或者水煮的方式。如果爆炒的话，很容易就会让我们的身体上火，也不要吃太多辛辣的食物，饮食是一定要做到清淡。

另外，如果是用人家长痘痘的话，有可能是我们的肺部出现了，一定的问题可能是排毒不好，也有可能是肺部出现了严重，那么这时候我们同样也是要注重饮食的。平时可以多喝水，可以帮助身体排毒，也可以加快我们身体的一个代谢功能，能够更好地让痘痘得到修复。

第二：注意睡眠

睡眠也是很重要的保持良好的睡眠，能够让我们身体的排毒越来越好。因为如果大家经常熬夜的话，身体里面的一些毒素都会堆积起来，尽量在晚上11:00左右就进入睡眠状态。而且我们的新陈代谢是在晚上的，所以大家一定要做到不要熬夜。

第三：油脂堆积太多，皮肤的代谢不好

皮肤是有一个代谢功能的，一般是在28天左右，我一个代谢的周期代谢之后，皮肤就会产生一些老化的角质堆积在我们的皮肤上，这些角质如果没有得到及时的清理，就会给我们的皮肤造成负担，导致皮肤代谢很慢。也很容易堵塞我们的毛孔，特别是一些油性皮肤的人，平时油脂分泌就会比较旺盛。

如果角质没有得到清理，油脂堆积的越来越多了，就会堵塞我们的毛孔，引起痘痘的产生。所以我们平时一定要注重清洁我们的脸部，不要让油脂堆积的越来越多，同时，也要养成定期去角质的习惯，这是很重要的。

脸上长痘痘如何消除小妙招4

1、接受脸上长痘痘的事实，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。

2、洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短。动作轻柔一点。卸妆清洁干净，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

3、枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6、保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。早睡早起，身体好，有助于祛痘。