女生正常腰围是多少？

女性腰围小于80cm就在正常范围内。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

量腰围的方法

腰围（waistcircumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。

标准腰围计算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）,

女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。。

腰是身体躯干胸腔底部和骨盆间的部分。对于一般人来说，更通俗的解释是系腰带的部位。健康人的腰围必须比臀围小，腰围与臀围比值越大的人，说明腰部积油越多

裤子类尺码：

26码=1尺9腰围=63厘米

27码=2 尺 腰围=66厘米

28码=2尺1腰围=70厘米

29码=2尺2腰围=735厘米

30码=2尺3腰围=77厘米

31码=2尺4腰围=80厘米

32码=2尺5腰围=835厘米

33码=2尺6腰围=87厘米

34码=2尺7腰围=90厘米

36码=2尺8腰围=93厘米

38码=2尺9腰围=96厘米

40码=3 尺腰围=100厘米

——

上衣尺码：

01码的国际代码：XXS

02码的国际代码：XS

03码的国际代码：S

04码的国际代码：M

05码的国际代码：L

06码的国际代码：XL

07码的国际代码：XXL

——

常规女装尺码换算：

①

国标码：160～165/84～86（厘米）

国际码：XS

美标码：1、2

欧标码：34

②

国标码：165～170/88～90（厘米）

国际码：S

美标码：4、5、6

欧标码：34、35、36

③

国标码：167～172/92～96（厘米）

国际码：M

美标码：8、9、10

欧标码：38、39、40

④

国标码：168～173/98～102（厘米）

国际码：L

美标码：12、13、14

欧标码：42

⑤

国标码：170～176/106～110

国际码：XL

美标码：16、17、18

欧标码：44

——

常规男装尺码换算

①

国标码：165/88～90（厘米）

国际码：S

②

国标码：170/96～98（厘米）

国际码：M

③

国标码：175/108～110（厘米）

国际码：L

④

国标码：185/118～122（厘米）

国际码：XL

⑤

国标码：185/126～130（厘米）

国际码：XXL

——

西服类尺码对照表：

80码的表示代码：145

81码的表示代码：150

82码的表示代码：155

83码的表示代码：160

84码的表示代码：165

85码的表示代码：170

86码的表示代码：175

87码的表示代码：180

88码的表示代码：185

——

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法,经过计算之后,针对不理想的部位,我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习,从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴

女子标准体重(算法一)

45＋[身高（厘米）－150]X032＋（年龄－21）÷5

体重算法二

身高 - 112 cm

围度算法一

胸围：身高 x 052

腰围：身高 x 037

腹围：身高 x 0457

臀围：身高 x 0542

大腿围：身高 x 026 + 78

围度算法二

下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8

胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2

胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM

大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM

小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM

上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2

颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等

肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM

腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米

测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。

扩展资料

即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。

专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

人民网-腰围决定寿命长短 腰围越大早死风险越高

腰围正常值男性小于85厘米，女性小于80厘米。成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。腰围的多少，还和身高等因素有关系。男性腰围正常值大概是身高（CM）乘以042。女性腰围正常值大概是身高（CM）乘以034。

腰围的测量方法

被测者站立，双脚分开25至30厘米，使体重均匀分配在双腿上。用皮尺测量从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中点处腰部最细部位，沿水平方向围绕腹部一圈的长度。皮尺紧贴皮肤而不压迫软组织，在正常呼气末进行测量。读数准确到01厘米。

以下仅供参考：

不同的人种腰围的正常值不太一样。我们所谓的正常值是指：在这个腰围点以下的，得病的机会少，相对安全。在这个点以上的得病比较多，相对比较危险。中国女性正常腰围是小于80厘米，也就是24市尺，男性正常腰围要小于90厘米，也就是27市尺，1市尺等于333厘米，这是作为正常的一个一般性标准。如果女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米就属于极度危险警告范围了。