“外油内干”补再多水也没用！只需3件事：解决出油，搞定脱皮

今天有个姑娘私信问我：

Miya，我内油外干怎么办？看了好多博主都说要补水，但你不说补水是伪概念吗？那内油外干该怎么护肤呢？

本来想直接甩一个以前写过的链接给她，结果搜了半天发现自己居然没写过这个内容。所以答应妹子今天写一篇。

不论是内油外干还是外油内干还是什么干，首先咱们得弄明白皮肤的油和干到底是怎么回事儿。

这里还是要从皮肤结构开始说起：皮肤作为身体最大的器官，在皮肤上有一些附属结构。皮脂腺就属于其中之一。皮脂腺的主要功能是分泌皮脂，也就是油脂。

皮肤出油量多少一方面取决于皮脂腺分泌皮脂的多少，同时和所处环境及皮肤状态也有很大关系。例如：在炎热潮湿的环境，由于皮脂流动性增强，皮肤出油就会比寒冷、干燥的环境更多。又比如：当皮肤屏障受损时，皮肤为了自救，会分泌更多皮脂，帮助皮肤锁住水分和营养物质，防止流失。

而皮脂其实在皮肤表面起着另一个重要作用就是随着毛囊口流出，并与汗液、乳酸等乳化而成在皮肤表面形成一层皮脂膜。皮脂膜和皮肤角质层一同形成皮肤的屏障系统。因此，皮脂也是人体天然的保湿霜和抗氧化精华。

一说到皮肤干，很多人第一反应是皮肤缺水。所以理所当然第一反应是补水。各种补水精华、补水面膜、乳液、面霜全都上脸。但这样的理念不是皮肤科传递出来的，而是从商业角度的宣传。因为缺水补水这个逻辑更容易让人理解，也更容易商业变现。可商人的出发点是能卖给你多少东西，而你的诉求应该是 解决皮肤干燥 。所以我们和商人得目的根本不同。

从皮肤结构来说：皮肤表皮水分来自于真皮层。真皮层含水量高达70%-80%，到了角质层时，正常含水量为20%，当角质层低于10%时皮肤会感到明显的干燥、脱屑、紧绷。很多人此时就选择补水，但依旧是一厢情愿。

因为角质层水分来自真皮层，真皮层的水分来自饮食摄取由血液循环带到皮肤真皮层。角质层每天敷800片面膜也只是增加角质层的水合程度。不但不能改善皮肤干燥，反而有可能越敷越干。

前面说到皮肤屏障的主要作用是防止皮肤表皮水分和营养物质流失。而 皮肤的干：最重要的原因是屏障受损 。不论是油皮干还是干皮干，首先要解决的问题是修复屏障，减少皮肤内部水分流失。

其实“外油内干”和补水一样，也是个伪概念。从前面的内容大家应该能总结出，其实外油内干就是皮肤屏障受损的油皮。

油皮本身从基因层面可能皮脂腺分泌皮脂水平较高，而当皮肤屏障受损失，一方面皮肤保湿能力变差，皮肤水分容易流失。而皮肤为了自救，又会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。由此：干的地方越来越干，甚至脱皮，油的地方能炒菜。

大多数人护肤最大的问题在于一味追求肤感。这里并不是说不能追求肤感，但要分情况。如果你皮肤正常，根据肤感选用产品没问题。但当你皮肤屏障受损时，治疗和改善就变成比肤感更重要的事儿。

大部分油皮因为出油多会使用清洁力较强的洁面产品，而且每天会多次洗。同时，为了减少毛孔、痘痘还要借助洁面仪，再定期配合清洁面膜、定期去角质。这一系列的高强度清洁就是过度清洁的标配了。长期下去必然造成角质层变薄，皮脂膜被洗掉，皮肤屏障受损。

最后的结果就是：油皮会觉得刚洗完很清爽，但没一会儿又是一脸油。同时逐渐开始能伴随着长痘、闭口、粉刺，再进一步发展就是敏感。什么都不敢用，但为了让皮肤变好又总是忍不住什么都想试一试。

如果你注意观察，大部分化妆品柜台（尤其是中低端品牌）的产品都有这样2种分类：一类是补水，一类是控油。如果你是干皮就给你推荐补水的，如果是油皮就给你推荐控油的。看起来是不是你特别理所当然？但这也是最坑人的两种方法。

油皮出油多，一用控油产品瞬间会觉得产品吸收快，很清爽，于是就买了。而我每次说油皮要保湿，建议也用用面霜，评论区总会有人骂。为什么呢？因为控油的产品用着肤感好，清爽。但保湿的面霜用着厚重，肤感不好。

可事实上：控油的产品不管是爽肤水还是乳液，大多数产品中不乏酒精、金缕梅、氯化铝等刺激毛孔收缩的成分。从肤感上是会让你瞬间舒适，但我们知道皮肤出油的主要原因是皮脂腺分泌皮脂旺盛。如果不能改善出油，只是一味让毛孔收缩，多余的油脂排不出去，堵在毛囊口。不长痘才怪呢。

所以，当你担心化妆品堵塞毛孔、彩妆堵塞毛孔的时候，还是多想想你用的控油产品吧。

适合油皮的护肤品中除了一些收缩毛孔的成分还会有果酸、水杨酸等帮助角质剥脱的成分。这些产品的使用会让角质层变薄，如果此时再属于防晒，皮肤屏障受损会比干皮更严重。

停用清洁力过强的洁面产品，减少清洁次数，避免使用清洁仪器，停止去角质，清洁时避免冷热水交替洗脸，使用温水。这些都是避免皮肤收到更多刺激。其实皮肤真的没有你想的那么脏，大部分的皮肤问题也不是清洁不干净引起的，反而是洗的太干净。

很多油皮担心一用保湿型面霜就会闷痘。但其实：闷痘也是个伪概念。所谓的矿油虽然封闭性强，但并不会引起长痘，而皮肤也并不会呼吸。所谓的不透气不过是因为你用惯了清爽的产品而引起的不适感。

如果真的不喜欢矿物油的封闭感可以选用以泛醇等吸湿性成分为主的保湿面霜。从外界增强皮肤保湿能力帮助皮肤屏障修复。

皮肤屏障受损时皮肤更容易受到外界刺激。此时很多人用什么都很敏感，但不等于不防晒。还是那句话：防晒不等于涂抹防晒霜。而在屏障受损时Miya也更推荐使用遮阳伞、帽子、口罩这样的硬防晒。

——END——

外油内干护肤方法

外油内干

油敏肌

正确认识外油内干

外油内干是一种皮肤问题，也就是我们常说的油敏皮，既有发达的皮脂腺造成毛孔粗大，又由于皮肤屏障受损导致保水力不足，所以看起来"又油又干"

越控油

外油内干越严重

特征:

脸颊干燥，易泛红，紧绷

敷面膜后，很快又觉得干痒

T区出油，毛孔粗大，黑头明显

皮肤粗糙，有油腻感，却又干燥起皮

化妆经常不服帖

外油内干护肤方法

护肤重点

修护皮肤屏障结构，适度控油，补水保水，抑制炎性反应

清 洁

清洁要适度，一个氨基酸洁面就足够了，切忌过度控油去角质、刷酸:

面 膜

光控油不补水皮肤反而会加重外油内干的情况，会越控越油，所以补水很重要，补水面膜一周两次不能少

水 /乳

光控油不补水皮肤反而会加重外油内干的情况，会越控越油，所以补水很重要，补水面膜一周两次不能少

精 华

选含有神经酷胺、维生素R5天然保湿因子的精华，或者角鲨烷、积雪草等修复功效的精华

防 晒

上班通勤:SPF30，长期户外:SPF50，每次用量一元硬币大小，每隔4小时补涂一次

皮肤外油内干的主要的原因还是因为皮肤缺水了。当我们的皮肤处于一个水油平衡的状态时最好的。当皮肤水份含量减少，油份含量相对来说就多了，这就是外油的原因。内干也是同样的道理。水分含量少了，就会觉得干了。所以外油内干就是皮肤缺水了。要用补水的产品。控油的产品最好不要用，你想如果用控油的产品把油分含量控制下去了，水分含量没有提高，皮肤会变成又缺油油缺水的状态，会更糟。用补水的产品吧。希望我的回答能够帮助你。

1，首先，外油内干的属于混合型的皮肤，选择一款滋润度较弱的水乳就可以了，最好在乳液中加入一点珍珠粉，然后搅拌一下使用，这样效果会更好的。2、皮肤油特别厉害是皮肤缺水导致的 建议每周2到3次面膜，平时要多吃点蔬菜水果，多喝水有一点有可能季节的变化而来的，冬天皮肤很干燥，夏天又会出很多油，所以说干燥的地方也不要过度清洁，油腻的地方要多清理。

3、平时多做面膜，面膜是肌肤急救的好帮手，面膜中有高分子的精华素，能密集地为肌肤提供营养，只要选择一款清爽补水的面膜就可以。在敷完后一定要轻拍一下、这样补水效果才更加明显。4、护肤品的选择有很多种，每个人的肤质都不一样 ，有的是敏感肌也有的角质层比较薄，所以说选护肤品的时候一定要去店里亲自体验一下效果 这样你才可以放心地去使用，不是所有的皮肤都适合某一种产品，要对症下药，选择一款适合自己即有放心使用的产品。

内油外干属于混合型皮肤，选择一款滋润度较弱的水乳就可以了，最好在乳液中加入点珍珠粉，搅拌一下使用，既能美白、控油又能收缩毛孔，护肤效果非常不错。皮肤出油特别厉害是因为皮肤缺水导致的，建议每周做2~3次面膜，平时要多吃蔬菜，多喝水。内油外干也是由于肌肤缺水引起的，属于混合型皮肤，主要根据季节变化而变化，冬天的时候皮肤很干燥，夏天又会很油腻。一般混合性皮肤T字区比较油腻，脸颊两侧很干，最好使用T区和T区外的两种洗面奶。

使用护肤品的过程中，如果T字区比较油腻，可以使用清爽一点的水乳，脸颊两侧比较干燥的话，多涂抹点护肤品，平时清洁的时候也要注意，主要清洁皮肤比较油腻的地方，其他干燥的地方不要过度清洁。大多数皮肤特征是外油内干，很少有内油外干的情况，外油内干主要表现在脸部肌肤容易出油，但每次清洁完脸部后又感觉很干燥，这种现象就是内油外干，平时应该做好护肤工作，在饮食方面也要多加注意。

混合型皮肤如何护理 首先，你可以在平时用的乳液里放一点点珍珠粉，搅拌一下再用，既能美白、控油又能收缩毛孔哦，很有用的。另外就是要注意补水保湿，因为皮肤出油很可能是皮肤缺水引起的，建议你每周做两次保湿面膜，每天要多喝水，多吃蔬菜，还有每天只用一次洗面奶洗脸就够了，用得越多也越容易出油，平时尽量少用吸油面纸，那东西越擦越油的，带瓶喷雾，出油就喷，让皮肤一直保持水水的状态。另外，混合性皮肤的人应该特别注意清洁的步骤。最好能在T区和T区外使用两种洗面奶，T 区使用清洁力较强的泡沫型，T区外使用温和的乳液型洗面奶。如果嫌麻烦，可以在洗脸的时候先洗T区，因为洗面奶在使用过程中，清洁效果是逐渐降低的，所以 先洗油较多的T区可以更好地去油、清洁。

具体方法 一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，（去除角质）。二、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。

你所形容的外油内干，可能不是皮肤本身有问题，而是你身体体质有问题。油性大，说明上焦有湿热，内分泌紊乱；干，说明缺少滋养，气血不足，没有弹性，脾虚的体现。中医讲脾统血，主肌肉，主肌肤，而肺主皮毛。所以，外在的身体变化一定要从内在找原因，而不是随便用一些化妆品护肤品就能解决问题的。首先，要知道是不是脾虚湿气重，是不是气血不足，是不是肺热，宣发不畅等，弄清楚这些问题针对性去调理，解决本源问题。另外，平时饮食要注意，辛辣刺激性寒凉食物不要吃，多补充维生素和益生菌，经常锻炼，不要熬夜，保持心情舒畅，长此下去皮肤一定会好起来的！

一定要水和油是两套系统支配，油主要由雄激素支配，皮肤保水力看屏障是否健康完整。由于过分折腾肌肤，包括但不限于频繁去角质、过度使用水杨酸类产品、用清洁能力过强的洗面奶频繁洗脸等等，使得角质屏障受损，皮肤的水分就容易蒸发，皮肤就很容易干燥。但是在这种情况下，皮脂腺仍旧在源源不断的分泌油脂，就成了所谓的“外油内干”。发现了解了外油内干的本质，护理肌肤的重点就变得很清楚，就是把肌肤状态当成油性肌+敏感肌来呵护。简而言之，记住公式：补水+控油+屏障修复，修复屏障类的成分：积雪草、神经酰胺、仙鹤草。日常护肤tips：避免过度清洁，补水+控油tips：多用含有修复成分的化妆水，适度使用控油的产品。

　引导语：皮肤容易出油要怎么调理呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

　一、内部调节

　1、充足睡眠

　睡觉对于皮肤的重要性不言而喻，有时候睡个美容觉比用多少护肤品都有效。如果你整天对着电脑、手机，晚上还熬夜睡很晚，还希望皮肤不出油，那也是不可能的事。

　2、减少压力

　整天在封闭的办公室里，心情也像牢笼中的鸟儿，感觉不到一丝自由。如此天天麻木的生活，不但会让你懈怠了皮肤的护理，辐射、粉尘还会让皮肤越来越油。不如给自己一点时间，远离电脑、远离报表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去寻找更新皮肤的力量。

　3、拒绝刺激油腻性食物

　刺激性食物不仅仅是指辛辣食物，咖啡、油炸鸡翅、烤串、香烟、烈酒，都能毁掉你天生的好皮肤。

　许多人爱吃刺激油腻性食物，事实上刺激油腻性食物会增加胃的负担，同时也会增加肝脏的负担，一定程度上让人的内分泌紊乱，这也是脸上油多原因之一。建议大家多吃清淡食物，多吃水果。

　4、运动疗法

　生命在于运动，运动让身体健康，同时运动可以促进胃的蠕动，促进消化，改善内分泌。同时运动会打开人的汗腺，多出汗，不会造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，让挤压在人皮肤以下的毒素排出，从而改善人的皮肤质量，除油而且减少痘痘。

　二、外部护肤

　1、定期给皮肤做深层清洁

　如果你洗脸只是马马虎虎的两三下，那么老出油也不是怪事了。皮肤不会自动变干净，是需要你勤奋的护理，才能维持一个好状态。建议每个月都做1、2次去角质工作，如果皮肤老出油的话，可以加多次数。

　2、收缩毛孔

　收缩毛孔同样是油性肤质的男生或女生们应该注意的问题，由于油性肤质容易造成肌肤的垃圾物长期堆积，在我们用完洁面乳之后，一定要选择具有收缩毛孔效果的爽肤水，这样才能将清洁干净之后的粗大毛孔关起“窗”来！

　4、水油平衡

　皮肤油脂分泌过多通常是皮肤干燥的表现，所以要控油就要先补水保湿。皮肤缺水干燥会促进油脂的分泌，就会导致水油失衡，很可能出现外油内干的状态，要让油脂分泌减少就要补充肌肤水分，这样才能维持皮肤的水油平衡。

　敷面膜是补水最重要和最有效的手段，面膜能让干渴的皮肤迅速的吸收充足的水分，然后达到控油的效果。在敷面膜的同时也可以用手指隔着面膜进行适当的按摩，让补水面膜的水分和养分渗入到皮肤的更深层，建议是每周能有2到3次的补水面膜即可。

　很多人担心用完爽肤水之后，如果上乳液会让面部出油更为严重，其实则不然，洁面乳和爽肤水之后，一定让人感觉面部清爽不少，但是如果在这个时候不适当的使用一些乳液的话，就没有办法让肌肤保持一定的水油平衡状态，容易出现出油现象并没有改善的`现象！

　选择乳液对于油性肤质的人来说，选择适合自己的乳液更为重要一些，当然首选的是油性较低，吸收好，效果清爽的乳液；避免选择油性过高的乳液，这样的乳液涂在脸上会让你感觉更不舒服，为此在乳液的选择上一定要多费一点心思。

　4、注意隔离和防晒

　阳光对皮肤有好处，但太强力的阳光对皮肤只有反作用力，就是皮肤会变得更油，而且更容易变老。所以出门涂个防晒霜或者有防晒指数的隔离霜，是非常有必要的。

　5、换用自然护肤品

　有的朋友喜欢用大牌化妆品，其实这些产品含有过多的养分，会让皮肤透不过气来。如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

　拓展：皮肤爱出油怎么办

　1、用温水洗脸

　冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择。

　2、放弃碱性多泡沫的洁面膏

　冬日里，风沙和污染让肌肤表面的污垢不比夏天少，如果用了成分刺激或碱性太高的洗面产品，的确会导致越洗越干。但只用清水洗脸，毛孔内的污垢未能彻底洗去，慢慢毛孔就会堵塞，毛孔粗糙、黑头、粉刺、痘痘等问题就会出现。想肌肤洁净无瑕，选用清洁力强又性质温和的洁面品尤为重要。

　3、用保湿爽肤水代替收缩水

　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　4、唇部、眼周、手部等肌肤重点保湿

　眼周肌肤厚度只有其它部分肌肤的三分之一，加上面部表情影响，容易出现松弛、幼纹及皱纹；唇部没有皮脂腺，容易受干燥天气、暖气等外在因素的直接影响；手部肌肤同样缺乏皮脂腺，表面水分容易蒸发。三者都是极需注重保湿的部位。

　如果用保湿力和渗透力不足的产品，让人觉得不够滋润，但用过分油腻的产品，很可能造成油脂粒。理想的产品除了有适当的油分滋润外，还要有充分的渗透力和保湿力，只要薄薄涂上一层，便能发挥润面不腻的舒适感。

　5、夏天晚霜当冬天日霜用

　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

　6、补充皮肤水分、勿用油质面霜

　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

　7、深层洁肤面膜与水分面膜交替用

　深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

　其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

　材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个（捣碎）做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

　8、外出必备吸油面纸和保湿化妆水

　夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

　9、选择水质的防晒液

　夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

　10、沐浴之前先洗脸

　冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。

　11、多喝水

　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。

　12、吃一些护肤的食物

　日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。

外油内干属于油性肤质，再加上毛孔粗大长痘就是油痘肌，可以选择水油平衡的爽肤水，暂时不要用含水杨酸的收缩毛孔爽肤水，买前可以试试，要清爽，如果涂上去黏黏的就不适合。

外油内干属于油性肤质，再加上毛孔粗大长痘就是油痘肌，可以选择水油平衡的爽肤水，暂时不要用含水杨酸的收缩毛孔爽肤水，买前可以试试，要清爽，如果涂上去黏黏的就不适合。

外油内干毛孔粗大长痘用什么护肤品

内油外干的皮肤适合使用补水保湿类型的化妆品，皮肤出油与干燥都是由于缺水问题造成的，所以需要给肌肤补充充足的水分从而改善内油外干的情况，补水保湿工作是一定不可以缺少的。

内油外干的皮肤蛮适合保湿类型的护肤品，所谓保湿型护肤品就是指化妆品成分里含有保湿成分，大部分护肤品中都带有保湿成分，使用保湿护肤品后肌肤会保持一定的滋润状态，从而达到光泽状态并且充满弹性，肌肤自然便会由内而外的散发出水润状态，内油外干的情况便会得到改善。

不少人因为油光满面就把精力放在控油上，其实这种方法是不对的，肌肤之所以出油也是因为缺水问题造成的，所以需要为肌肤充分水分，从而帮助我们调理水油失衡的状况。

关于肌肤问题我们一定要重视起来，而且解决肌肤问题一定要趁早，肌肤越早得到改善才会显得整个人更加年轻，这点还是要注意下的。

外油内干毛孔粗大长痘怎么改善

皮肤外油内干，主要还是你的体内缺乏水分，你首先还是要改善你的体内缺水情况，多喝水，蜂蜜水，玫瑰花泡水喝(卖中药的药房有售)，如果你体内缺水不先改善，用什么化妆品都只能在皮肤表面，你的皮肤根本还是不够滋润，其实，只要根本改善你的皮肤内在的问题，用什么化妆品都是一样的，化妆品每个人的肤质不同，用的效果也是不一样的，人的体内80%都是水分，水还可以排除体内毒素和杂质，你只有补足了水分，皮肤自然而然的就会很好了。别忘记8杯水的习惯。

外油内干的皮肤怎么保养

每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，去除角质。

定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。外油内干的肌肤在洁面之后一定要注意及时使用爽肤水。

一方面能够帮助毛孔粗大的T区部位收缩毛孔，另一方面又能够帮助抑制油脂分泌，深层补充肌肤水分，从而帮助改善肤质。外油内干的皮肤内在是十分缺乏水分的，所以一定要为肌肤补足水分。

一方面可以通过多喝水的方式内在补水，其次就是可以每天使用补水面膜或者是水膜帮助深层补充好肌肤水分。

外油内干的皮肤在洗脸上就需要多花功夫，一方面需要清除多余的油脂一方面又要避免过度清洁。方法：第一遍用温水打湿，选用柔和的洁面乳清洁整个脸部;第二遍则重点清洗“T”区。

皮肤外油内干，大多数是因为身体本身缺水，外油内干也是油性肤质的一大特征，选择护肤上，可以选择控油清爽的护肤品，还有就是内在保养，多事水果，每天摄入足够的水分。