去海边的话，要选择SPF多少的防晒霜比较适合？

去海边可以选择SPF30或SPF50的防晒霜。

SPF30的防晒霜可以阻挡阳光中944%的UVA，适用于普通类型皮肤的人，对光敏感的人也可以使用。

SPF50的防晒霜可以阻挡阳光中98%的UVA，适用于对光特别敏感的人。

在选择防晒霜时，还应该考虑自己的皮肤类型和其他因素，例如肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，以防止斑点的产生，而皮肤偏深者平日可采用SPF值为15的防晒品。此外，为了更好地防晒，建议在涂抹防晒霜的同时做好其他防护措施，如打伞、戴帽子等。

日常生活中使用防晒霜是很重要的事情，只有这样才能避免肌肤受到紫外线的侵袭，那么平时防晒霜用多少spf？如果就是平常日常通勤使用，可以选择spf30以下的防晒霜，可以有效抵抗住紫外线。出去外面旅游，可以选择spf30左右的防晒霜。不过要是选择出海边或者热带地区，紫外线相对强烈的地方，最好选择spf30以上的防晒霜，可以避免皮肤被晒伤。一般spf系数越高，就说明防晒的时间会越长，皮肤更晚的时间受到紫外线的侵害。不过需要注意的是即便防护时间很长，可不能完全彻底避免紫外线的侵袭，期间还是要记得补涂防晒霜。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

　　SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

每种防晒霜有不同的度数，购买时要注意仔细观察，挑选适合自己的度数。那么防晒霜多少度最好防晒霜一般用几度好

防晒霜多少度最好

并不是SPF值越高防晒的效果越好。只是他们持续的时间相对来说长一点。偶尔出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。但是一般来说，因为夏天出汗比较多，所以建议2—3个小时补擦一次会好一点。

SPF值与PA值能相乘吗

有些消费者以为防晒品只要多涂抹几次就等于SPF值与PA值也就跟着相乘，其实是错误观念，因为不论重复涂抹几次，其功效都是一样的。除此之外，目前防晒品的种类几乎已涵盖各种保养程序，包括乳液、隔离霜、粉底到粉饼都已加入防晒成分，但可千万别以为涂抹不同防晒品SPF值与PA值也会跟着相加，而是以所涂抹产品中最高系数为准。正确观念是，不管在室内或户外，完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒霜多久擦一次好

SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。

不过，提醒大家，也不要盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。

军训用的防晒建议使用SPF30~50，PA+以上的产品，不仅涂面部包括耳朵、脖子只要是露出来的地方都要涂抹，涂抹的量要足。不管防晒值是多少的防晒霜，都要经常补涂，才能达到最好的效果，最好3小时补涂一次。

军训时长期暴晒，皮肤会承受很大的伤害，不仅要防止晒黑，更要防止晒伤，防晒霜就是添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

具体而言，阻隔紫外线的防晒剂一般是指物理性防晒成分，其原理犹如打伞戴帽，可以将照射到人体的紫外线反射出去。吸收紫外线的防晒剂一般是指化学性防晒成分，可以吸收紫外线的能量而发生化学反应。

“防止肌肤被晒黑、晒伤”，是指防晒霜要同时具备防护紫外线UVA和UVB的功能。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

军训时不仅要涂抹防晒霜，还要尽量穿长袖长裤，或者佩戴冰袖，军训结束后迅速为皮肤镇静补水，进行晒后修护，才能保护好我们的皮肤不受伤害。

这要根据你的肤质来选择产品的性能和品名;你可以按照自己要去的地方

出门的时间

自己选择相应的防晒指数

一般逛街15-20就够了

海边就要40以上

紫外光分UVA、UVB、UVC。

SPF就是抵御UVB的指数，防晒黑。SPF1=15分钟，SPF15的话就是225分钟，SPF30就是450分钟。

PA就是抵御UVA的指数，防晒老。分成三级：PA+、PA++、PA+++。和SPF15、SPF30、SPF50基本对应相当。

UVC不用担心，都被臭氧层档在外面了。

SPF1=15分钟

SPF15的话就是225分钟

PA代表有效值

PA+代表有效

PA++代表很有效

PA+++代表非常有效

夏天的日常防晒,用SPF20+就可以了,如果要外出逛街,旅游,游泳之类的,可以选用防水的SPF30+

冬日防晒18SPF,20SPF就可以了

夏日防晒最低25SPF,一般用30SPF的

海边游泳防晒需要用30SPF以上的(防水型,并且每2小时涂一次)

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，从SPF值选防晒建议参照以下经验：

SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。而UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。

正确用法：日常护理或逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

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1 要根据紫外线强度选择防晒霜的防晒倍数（SPF）。夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒倍数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；冬季可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10-15）。2 要根据户外活动的多少来选择防晒霜。如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；反之可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10-15）。3 根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。4如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。

·防晒霜使用过程中的几个误区：

SPF值越高越好、防晒霜不能在上妆前使用、越厚越好（防晒霜涂多厚？）

1：护肤过程中护肤顺序

防晒霜在上妆前使用，能更好保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。

正确用法：早上洁面后，喷上爽肤水和涂抹完保湿乳液后，就可涂抹防晒霜。

2：防晒霜要涂多厚

防晒霜使用需达到一定厚度才有效果，太厚会给皮肤造成负担。

正确用法：想要达到防晒效果，一双手臂一次应涂抹2-25克，面部一次应该涂抹1-15克。防晒霜用量要多于面霜，至少一元硬币大小。

3：如何合理利用SPF值不同的隔离霜

SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。而UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。

正确用法：日常护理或逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

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