脸上的黑斑怎么去除？

一般人都不希望自己的脸上长斑，但是人们往往会因为各种各样的原因导致出现长斑的情况。例如有的人就会出现脸上长黑斑的症状，这让不少人都觉得十分苦恼，很多人都会寻找祛斑的方法。那么脸上的黑斑怎么去除？脸上长黑斑怎么调理？

1、放松心情

有很多黑斑的产生是因为精神紧张和心理压力大引起，精神压力大会刺激荷尔蒙分泌过量，导致黑斑形成，如果能够放松身心，不再有心理压力，以及紧张情绪，消除精神负担，让荷尔蒙分泌正常，，黑斑过一段时间便会慢慢褪色消失。

2、拒绝晚睡

很多脸上有黑斑的人，都有晚睡的习惯，这也是他们脸上的斑越来越明显的原因，肝脏是人体的排毒器官，在深睡后会排出人体毒素，如果长期晚睡，会导致肝脏功能下降，身体毒素无法正常排出体外，就以黑斑的形式展现出来，改掉晚睡的习惯，保证足够的休息时间，是让肝功能恢复正常，就能有效排毒，改善肌肤气色，消除脸上黑斑。

3、补充大量维生素C

发现脸上有黑斑时，应该立即补充维生素C，维生素C有排毒消炎，淡化黑色素的作用，每日服用一定量的维C，在食用一些富含维C的水果蔬菜，避免紫外线照射皮肤，黑斑会逐渐消失。长期服用维生素C药丸如果停药，易导致维C缺乏，所以建议缓慢停用或者已维C食物代替药丸，但是效果会没有那么显著。

含维生素C食物：猕猴桃，柠檬，柚子，菜花，苋菜，番石榴，樱桃，草莓，青椒，菠菜等。

4、避免紫外线照射

紫外线对于皮肤的伤害是不容忽视的，特别是脸上长有黑斑的人，要尽量避免在紫外线强的地方站立，紫外线会使皮肤表面色素沉着，再加上脸上会涂抹化妆品，化妆品中含有诸多成分，易引起化学反应，加速黑斑的形成。所以一定要注意防晒。

5、自制面霜消黑斑

将四分之一杯的酸牛奶与半勺糊状西洋芥末以及一大勺玉米粉混合成糊状，将做好的面霜涂在双褶纱布上，然后贴在黑斑处约30分钟后洗净，对于去除黑斑很有效果。

6、银耳面膜去黑斑

银耳，黄芪，白芷，茯苓，玉竹各50克，共研细末，过筛；每晚取药末5克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。银耳，黄芪，白芷，玉竹能滋养肌肤，茯苓能除黑斑，并引导诸药深入肌肤，加速黑斑的去除。此法皮肤炎症患者禁用。

7、去黑斑小偏方

1、将三匙蜂蜜，三汤匙燕麦粉，一汤匙玫瑰汁混合，敷在脸上，坚持一段时间，脸上黑斑既可去除。

2、用火苦枥子树皮一块，配米汤一斤，加一个鸡蛋白煮开后放冷，早上用药水洗黑斑，在这期间不要吃辛辣食物，几天后就可除去。

3、每天早晨用黄瓜汁，柠檬汁或蒲公英花的浸泡至擦脸，并使其汁液在脸上待5分钟，可以使脸上黑斑渐渐退去。

8、果汁能祛斑

1柠檬冰糖汁

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

2西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

3猕猴桃汁

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

4胡萝卜汁

每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

5山楂橘皮饮

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

去斑方法1

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法2

黄褐班\蝴蝶斑

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法3

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

下面来说醋泡黄豆的方法：

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量

去斑方法4

说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。

去斑方法5(民间流传的偏方)

柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。

西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。

牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

去斑方法5(几个美容去斑面膜)

苹果柠檬面膜：

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜：

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

脸上长了黑斑是很难去除的，这也是让很多女性朋友们着急的地方，女人们一般都容不得自己脸上出现一丁点的杂质，黑斑的出现很是影响女人的面容，也影响女人的心情，心情不好，也会衍生出其他疾病，那么脸上长了黑斑怎么办？怎么有效去除黑斑？

一黑斑形成原因

1、面部黑斑形成的外在原因与内在原因

面部皮肤黑斑的形成有外在的诱因，也有内在的因素，需要了解清除你的皮肤黑斑形成的具体原因，再做针对性的解决。

2、脸部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成与外在的皮肤护理保养不当有着直接的关系，长期使用含铅、汞等重金属物质的护肤保养品，或者是接触含有化学色素过多的化妆品，都会令皮肤造成严重的黑色素沉淀，而且很难去除；另外，经常暴晒在太阳光或者是人造灯下，使用劣质的、强碱性的香皂洗脸，这些都是令皮肤产生黑斑的外在诱因。

3、皮肤黑斑形成的内在因素

除了外在的保养不当导致黑斑形成之外，内在的因素是最根本的，如果你有严重的肝脏机能障碍、子宫卵巢机能障碍、长期过度劳累、精神紧张烦躁、熬夜晚睡、营养不良、荷尔蒙分泌异常等等，这些都会在皮肤表面呈现难看的黑斑。

二预防黑斑的形成

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，该如何预防黑斑滋生呢？要知道，想要让肌肤免受斑点的困扰，不仅要寻求去除斑点的方法，更要知道如何预防，预防比去除要重要得多。预防皮肤黑斑的形成，美眉们需要牢记以下这几点。

1、避免皮肤直射太阳。强烈的紫外线辐射是很容易令皮肤滋生出黑斑的，而且滋生斑点的速度非常之快，美眉们应避免太阳光直射到皮肤，外出必须要做好防护工作，涂抹好防晒霜、配戴好遮阳用具，做足防晒护理，预防黑斑滋生。

2、多摄入富含维生素C的食物。预防皮肤的黑斑滋生，从饮食上多摄入富含维生素C的食物，也是非常有必要的。充足的维生素C是保证皮肤白皙嫩滑的关键，可以淡化皮肤的黑色素沉淀，从而令皮肤黑斑减少。多吃草莓、西红柿、西瓜、红枣、樱桃等等，都可以适当补充维生素C，从饮食上大大降低了黑斑形成的机率。

3、调理身体的内分泌。有些美眉因为身体内部内分泌紊乱而滋生黑斑，这种情况下，只有将内分泌调整到健康正常的状态，黑斑就可以迅速消失。应注意及时补充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化学色素的化妆品要远离。爱化妆的美眉们，更容易滋生黑斑，这与用了很多劣质的化妆品有直接关系，因此，即便是每天都要化妆，也一定要远离含有化学色素的化妆品，使用优质的、有保障的化妆品，避免黑斑的形成。

三黑斑如何去除

（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

（2）多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

（3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春；肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

（4）乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。

（5）冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。

（6）注意面部清洁和保养。洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。

（7）外涂药物，新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面，治疗面部黑斑。现代研究证实，土瓜根的维生素C达14毫克，故能使皮肤变白，治疗面部黑斑是肯定的

长斑4个护肤注意事项

1了解不同斑点形成原因

雀斑:遗传或阳光过多照射，分布于脸上,颜色为深浅不一的褐

晒斑:日光照射，强烈的紫外线刺激皮肤，黑色素剧增。或晒伤后皮肤出现炎症，色素沉着造成黑斑。

黄褐斑:内分泌失调，色素代谢加快，黑色素易形成。肝肾功能下降。分布于颊、眼圈、鼻两翼、下巴周围等，大小形状不规则。

老年斑:年龄增大，细胞代谢速度下降，抗氧化能力减弱，促使脂褐质色素堆积在人体表面，形成老年斑。

⒉认识几个美白成分

烟酰胺:阻止黑色素细胞迁移，防止色素沉淀维生素C抗氧化,还原黑色素。

果酸:剥落老化角质，促进肌肤更新。

玻色因:玻色因姐妹成分，抵御皮肤氧化以及黑色素的形成，还能通过抑制氧自由基的产生来抵挡紫外线，达到内在光损伤保护作用，减缓肌肤衰老速度的同时加强肌肤美白淡b效果。

熊果苷:抑制酪氨酸酶活性。

3科学预防斑点产生

1积极防晒。

除了老年斑以外，其他色斑可以通过外调内养来改善。日常—定做好防晒保护。

2重视食物内调

要多吃富含vc的水果蔬菜，适当喝维生素丰富的果蔬汁，番茄汁很不错哦(喝完柠檬水记得避光哦)。

3少喝奶茶，可乐，咖啡，碳酸饮料。这些会让皮肤氧化更严重哦,色素也会加深。

4坚持保湿补水

日常早晚要重视补水保湿。也可以根据需求去选择一些美白、淡b功效的产品。

4学习变白思路

防晒----从源头预防变黑的第一步。不防晒的话，黑色素就会源源不断的产生，用再多美白产品也无济于事。

抗氧化----减少自由基。表皮肌肤不需要黑色素援助。

抑制酪氨酸酶活性----避免大量黑色素产生。抑制生产工人(酪氨酸酶）活性，工人消极怠工，黑色素加工自然失败。

切断运输路径----阻止黑色素传递。阻止已生成的黑色素迁移到表层，肌肤就不会变黑。

加快新陈代谢----干掉黑色素幸存者把留存在表皮肌肤的黑色素加速排出去，让新生的白净的细胞替换上。

人都说一白遮百丑，这句话其实还是有道理的，有一些女人五官还是比较精致的，身材也不错，但就是脸上有黑斑，这些黑斑的存在无疑让他们在形象分上打了一个很大的折扣，这让她们无比的烦恼，那么，脸上有黑斑怎么办？

脸上有黑斑怎么办？

1、去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

2、使用退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。

3、全身性维生素C滴注，静脉注射可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。

怎样预防脸上长斑？

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

脸上有黑斑怎么办？现在大家清楚这个问题的答案了，其实脸上有黑斑还是可以想办法淡化的，如果实在介意的话，也可以考虑一些专业的淡斑祛斑方法，当然，如果想要选择美容方法的话，应注意找到一家有资质的可靠的美容机构才行。