男生为什么会长痘痘

在16-25岁的男性中，没有长过痘痘的男生可以说是少之又少。为什么男生会长痘呢？长痘怎么办嗯？以下就是我整理的男生长痘痘的原因，希望对你有用。

男生长痘的原因

1 内分泌失调

为什么会内分泌失调呢那是由于种种的不良因素和 外在原因，最终导致身体内分泌失调。然身体内分泌失调会让激素分泌增多，进而 皮脂腺，从而分泌出大量的油脂，最终导致肌肤水油失衡、毛孔堵塞，发炎形成痘痘。因此，痘痘形成的最根本原因是身体内分泌失调。

2 饮食习惯

一些偏好麻辣、油腻、海鲜、油炸等等型别的食品，以及喜欢菸草的人，都会 皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，最终发炎导致痘痘的生长。

3 精神因素

内分泌失调，还和个人的精神因素有关。如果工作非常劳累，又没有得到及时的休息和恢复，在青春期曾有过不当的面板护理历史，以及平时不太注意面板，那么，很容易产生问题痘痘。精神的亢奋、高度紧张，也非常容易导致皮脂腺分泌旺盛，长出不讨喜的痘痘。

4 滥用护肤品

男人容易长痘还和长期滥用、混用护肤品有关，长期滥用、混用护肤品会 到皮脂腺、加速毛囊角化，最终导致毛孔堵塞，长出了让人讨厌的痘痘。所以，男人最好不要滥用护肤品。

5 油性肌肤

男士中大部分人都属于油性面板，这也就意味着，皮脂腺天生就会分泌旺盛，毛孔也相对粗大。如果不注意护理，很容易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等不良因素的营养环境，最终产生痘痘肌肤。

如何预防男生长痘

一：

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易 脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

二：

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

三：

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

四：

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

五：

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

六：

多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

七：

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

八：

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

九：

洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将面板上的保护油脂完全洗去，造成面板太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

十：

使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔。

男生长痘怎么办

1、使用消炎用品

洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

2、不要熬夜

熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

3、保持卫生

常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

4、注意饮食

不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

5、戒菸戒酒

或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对面板 非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对面板有 作用。

看了所有的回答，各位大佬说得很好，如果说到点子上，效果会更好，那么我就来补充一些重点吧

爱美之心，人皆有知，爱美并不是女人的特权，男人也同样是爱美的。

男生脸上长痘痘怎么办呢？首先我们要明白，那为什么男生脸上爱长痘痘呢？其实男生和女生长痘痘的原理都是差不多的，主要是激素分泌紊乱，诱因都是毛孔堵塞。一般来说，男生的皮脂分泌比女生更加的旺盛，但是男生不像女生那样注意的护肤。所以长痘的几率比女生就更高。另外有的男生爱抽烟，喝酒熬夜，这也是滋生痘痘的一大诱因，而且经常性的熬夜，也很容易导致内分泌失调，所以滋生痘痘。

 

那么男生脸上长痘痘该怎么办呢？我们主要从以下三个方面来调理改善。

首先就是锻炼身体，这一点对男生来说一点压力都没有，每天坚持跑上个几公里，可以促进我们身体的新陈代谢，血液循环。注意，把运动时间控制在半个小时以上，效果才会更好的。

 

第二就是少油，多数的男性长痘痘的诱因都是油份摄入过多。油份是导致男性长痘痘最重要的原因。因为油份摄入过多，会影响我们皮肤油脂分泌的升高。然后就会导致了我们的毛孔堵塞，最后痘痘就来了。所以要想不长痘痘。我们千万要记得少吃一些油腻的东西。

 

第三就是少糖，糖份也会引起长痘痘的。这个问题肯定有很多人是不明白的。其实糖分引起的男性长痘的概率仅次于油分。一下吸入过多的糖分，会导致体内的自由基和炎症因子急剧的增加，从而引起这个长痘的。

 

第四就是规律的作息了。如果你本身就是油性的肌肤，还经常性的熬夜晚睡。生物钟的不规律，你的内分泌可能就会有一些发出信号。如果是要想不长痘，规则作息是非常关键的。

 

第五就是我们不要去摸脸，很多长痘的男生都下意识，会有这个摸脸的习惯。我们手上细菌的比较多，就连皮肤健康的人经常去摸脸，都会影响到我们的身体健康。更何况是长了痘，已经患了是有皮疹的一些男生。这些细菌会更加容易，导致我们痘痘的炎症反应，导致痘痘进一步的去恶化。所以要想不长痘痘，我们就不要总是用手去摸脸的。

 

许多痘痘是从一些患者不良的生活习惯开始的。所有的话祛痘不规范，自己两行泪，与其在事后痛苦，那不如一开始，做出预防痘痘的产生。

护肤祛痘不难，难的是坚持下去的心，最后如果上面的方法不够干货，也可以直接打包下面的护肤教程，找到最适合自已护肤的方法！私我暗语：护肤攻略

男性脸上长痘的原因可能有以下几点：

1 脸部油脂分泌过多：男性皮肤表面油脂分泌较多，如果油脂无法及时清除，容易形成痘痘。

2 饮食因素：饮食过于油腻或者摄入太多的糖、咖啡因及碳水化合物等对皮肤有不好的影响，易造成痘痘。

3 睡眠不足与生活压力：睡眠不足、生活压力大等心理因素，会影响身体的调节功能失衡，导致皮肤产生痘痘。

4 毛发与汗腺堵塞：毛发与汗腺的堵塞也是形成痘痘最常见的原因之一。

5 集中期：男性的雄性激素相对较高，这样也容易形成痘痘，特别是集中期时。

应该注意的是，如果痘痘长期不好，建议及时就医。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。