头发稀疏怎么办？

专家表示，导致头发稀疏的原因有两种：正常新陈代谢和病理性脱发。前者是头发自然生长的周期进入脱落期，这属于正常脱发范畴，发友可根据日常掉发数量（一般每天掉发不超过100根）及头发脱落后是否自动修复来衡量。后者是由于遗传因素、雄性激素不稳定、长期处于高压等原因导致的病态脱发，专家强调当发现脱发存在时，首先要做的是到正规毛发医院进行的毛囊检测，科学判断脱发区毛囊的健康状况，如已坏死则只能通过植发手术来治疗。切勿盲目治疗，避免更加严重的脱发后果。>>>头发稀疏做植发手术真的有用吗？效果怎么样？点击此处详询在线专家 <<< 头发种植的原理： 植发手术通过应用显微外科手术，从人体后枕部提取部分健康的毛囊组织，在高倍显微镜下经过特殊的分离、活化后按照发友原有头发自然生长的方向种植到脱发区域。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所生新发可以进行正常地吹、烫、染等，完全恢复了患者脱发前的面貌。手术种植的毛囊均提取自受术者自身，因此不存在由于排异性而引起的头发脱落问题。植发手术的特点： 1植发属于微创手术，手术器械十分精密，创伤小，恢复后不留痕迹。2种植过程安全无痛苦，种植毛发取自自身，能健康无排异生长。3手术无失败，对毛囊的损伤为0，毛囊成活率达98%。4种植的毛发密度可达到正常的头发生长密度，和原有头发完美融合在一起。5针对于头发脱落稀疏的发友们，采用稀疏间隙处加密的方法，有效提升头发密度，且恢复速度快。植发专家提醒广大发友，想要拥有好的植发效果就应该选择正规推荐的植发医院，因为植发手术是一项精细的显微外科手术，不仅需要医院的植发医生拥有娴熟的植发技术，同时需要多年的临床经验，所以植发医院的选择是植发手术获得良好效果的前提，杭州新生植发专注植发十余载，是一所推荐、正规、的植发医院，是国内首批开展植发项目治疗的医院，目前已成为国内首个集头发种植、鬓发种植、眉毛种植、睫毛种植、胡须种植、体毛种植等各类毛发种植为一体的推荐植发医院。同时拥有一支老中青结合的、医术精湛、医德良好的医疗护理队伍，连续多年荣获多项荣誉，多年来在发友中拥有良好的口碑。医院植发科的核心技术--TDDP毛发种植体系更是多年来保持着手术无失败，至今已为数万例发友成功完成植发手术，这项技术不仅手术出血量少，而且术后恢复快且无任何疤痕留下，是多数发友来院后指定的植发技术。

　　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。

　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。

　　防脱发妙招：

　　1、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；

　　2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；

　　3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；

　　4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；

　　5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；

　　6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；

　　7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

厚厚的头发有蓬松感，能够做出很多的造型，但是有些人的头发比较稀疏，但是头发长得也不是很快，想要拥有浓密的头发，不知道怎么才能让头发变多，通过一些方法能够让稀疏的头发变密，那么头发稀少怎么办？如何改善头发稀疏问题？

1、梳头按摩法

方法：每天早起、午休、睡前都可以用木质梳子梳头，由前向后，再由后向前梳理约100次。然后再用食指指腹由前额向脑后梳理，边梳头边用指腹按摩头皮约10次。

功效：梳头按摩能够帮助疏通头部的经络，改善头皮的气血循环，加速毛囊的代谢，有效滋养头皮，治疗头顶头发稀少。另外还能够有效健脑提神、缓解大脑疲惫等等。

2、漱精润头法

方法：坐立位开始搅舌漱精，然后将唾液放在手指上，涂抹在头顶头发稀少处，然后用手指进行按摩直到局部发热发红即可。

功效：中医因为头顶上头发越来越少可能与气血亏乏或者是局部有虫引起的，而唾液能够帮助杀虫止痒，且唾液是肾精所化，用唾液润泽头发能够改善其局部气血匮乏。失于濡润等状况，帮助改善头顶头发稀少。

3、头手倒立法

方法：站立，成蹲的姿势后上半身向前倾，两手撑垫与头部呈三角形。初次练习的可以找一面墙帮助实现动作。

功效：头手倒立能够帮助促进头皮的血液循环，刺激头发的生长，帮助治疗头顶头发稀少。还能够帮助按摩头部，缓解大脑疲劳。

4、桑白皮洗发水

材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

做法：将以上的药材洗净后加入大约2000毫升的水中煮沸15分钟，待水温合适后洗头半小时即可。

功效：桑白皮能够滋阴清热，养阴生发，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能够帮助有效促进毛发生长，缓解头顶头发稀少。

5、酒浸尖辣椒

材料：尖辣椒5个，老白干1杯。

做法：将尖辣椒洗净后放入白酒中浸泡大约1周，然后用棉球蘸取酒涂擦在头顶头发稀少处即可。

功效：酒浸尖辣椒能使皮肤局部血管出现反射性扩张，促进头顶的血液循环，刺激毛囊根部，使用此方法能帮助有效治疗脱发，缓解头顶头发稀少。

6、黑芝麻酱

材料：黑芝麻500克，精盐少许。

做法：将黑芝麻炒熟后磨成酱，然后再将酱放入锅内加入少许精盐熬片刻。食用的时候可以蘸面包或者是馒头。

功效：黑芝麻能够帮助滋补肝肾、滋养脾肺，经常食用能帮助治疗脱发，白发、斑秃，缓解头顶头发稀少。

7、如何正确洗头发

1洗头前请先将头发梳顺，避免在打过洗发露揉搓之后头发打结至难以梳开，而更多的头发。

2洗头的水最好用温水40-50度左右，用洗发露之前先将头发用清水冲洗一遍，把头发梳顺，这样做的好处是，清水冲头发的时候可以带走头发上的一部分灰尘和皮脂，帮你节省洗发露的同时也可以是头发洗的更加干净。

3洗头不要忘记洗头皮。好多菇凉在洗头时总是忽略洗头皮这一步，尤其是长发的菇凉更难做到好好的清洗头皮。头皮的干净与否才决定了你的头发是否爱出油哦！

4洗头皮时请使用你的指腹而不是指甲。指甲抓头皮很容易将头皮抓破抓伤，这样很容易破坏头皮的毛囊，导致发炎发痒。

5护发乳的用量从头顶开始到发尾做减法~涂抹护发乳的时候只需要涂抹在头发上即可，不要将护发乳涂抹在头皮上。护发乳会破快掉头皮自身的皮脂保护膜，而时头皮油脂分泌更加旺盛，导致头发出油严重而产生头皮屑。另外发位处头发最缺乏营养所以要多涂些护发素来滋养。

6护发素一定要洗净！护发素发膜一类的产品用完感觉头发滑滑的很难洗净，但是如果不冲洗干净，尤其是残留在头皮上会造成黏腻的油垢堵在头皮，使头发产生头屑。

补救方法见下面：

脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。