缩小毛孔的有效方法有哪些？如何有效的改善毛孔粗大？

很多人都存在毛孔粗大的问题，毛孔粗糙容易导致肌肤毛孔堵塞，容易引起长痘等问题，平时要注意已掌握一些正确的方法，有效的改善肌肤毛孔粗大的问题，那么缩小毛孔的有效方法有哪些？如何有效的改善毛孔粗大？下面为大家介绍。

1、缩小毛孔的有效方法

缩小毛孔实用对策一：

使用好用的深层洁肤露、去黑头面膜，或者定期到专业的美容机构深层清洁肌肤，既能够清理皮肤表面的老化角质，提升皮肤新陈代谢能力，调理皮脂分泌，同时清除皮肤深层污垢，让毛孔自然收缩。

缩小毛孔实用对策二：

避免使用添加了超强消炎杀菌成份的化妆品和外用药品，不要用碱性肥皂洗脸，以防刺激毛孔。在毛孔粗大t区可适当使用温和性质的收敛化妆水，令皮肤变得更加细腻。

缩小毛孔用对策三：

有些美女特别喜欢洗桑拿，这些美女要注意了，虽然蒸汽的力量可以帮助打开毛孔，排出老废物质，不过并不适宜频繁地洗桑拿。

桑拿浴室等地方的温度相对比较高，会让毛孔张开，分泌大量的油脂，导致毛孔疏松。所以，千万不要长时间坐在桑拿里，并且在桑拿后，应该用冷水多次冲洗面部，收缩毛孔，恢复肌肤原有的弹性。

缩小毛孔实用对策四：

卸妆的程序每天都不可以忽略，很多粗大的毛孔是由于里面堆积的长时间没有被彻底清除的污垢给撑大的。即使没有化妆的日子，卸妆工作也不能省，必须坚持使用洁面乳深层清洁肌肤。

缩小毛孔实用对策五：

维他命a酸的外用衍生物：刺激上皮细胞增生、分化、角质溶解等新陈代谢作用。改善代谢不规律，激发细胞新生。

2、护理毛孔的误区

一、青春痘只是年轻人的专利，像上了年纪的男士应该与毛孔粗大无缘了吧！

分析：当然不是。首先，痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为熟痘龄肌肤。另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛孔自然也越加扩大。

正确做法：加强抗衰老保养，调节规律的起居生活，减缓肌肤老化的来临。

二、经常运动对毛孔没什么好处。

分析：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性。

正确做法：在每次运动后要做好肌肤的护理工作，包括彻底清洁、滋润及敷面等即可。

三、我的肌肤比较油腻，所以每次洗脸我都喜欢用热水，因为只有这样洗完脸后，我才有真正干净的感觉。

分析：洗脸并不是越热的水温洗得越干净。热胀冷缩的道理谁都懂得，过热的水温会令毛孔张得很大，长久下来反而会造成毛孔粗大。另外，太高的水温还会带走肌肤水分，虽然你的肌肤比较油，但是过度缺水也会引起肌肤不适。

正确做法：每天用冷、热水交替洗脸是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

四、如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面膜把里面的黑头拨出来就可以了。

分析：油一多，就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。

正确做法：一定要记得事后“收敛”。即使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才能避免毛孔越来越粗大。

五、每次使用撕拉式鼻膜或面膜时，看到被拉出来的粉刺黑头我都会非常兴奋！

分析：经常使用撕拉型的去油、紧肤鼻膜或面膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。

正确做法：将撕拉式改为清洗式或绵布式载体鼻膜或面膜，它们同样具有很好的清洁效果，而且不会伤害皮肤。

六、保养步骤堆叠过度，总涂抹量太多

皮肤对外的重要联络通道“毛孔”在厚重的保养品之下。反而扩张开来。试图调节皮肤到最适状况。

七、密不透气的粉底、隔离霜、防晒乳造成阻塞

对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳/膏/霜类的粉底制品就是对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待。当然毛孔不只不能呼吸，里头的皮脂带下物更无宣泄的管道，把一天8小时缓慢代谢的皮脂全部都挡在出口等待机会排出，毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大！

八、努力地化妆却偷懒于做完善的卸妆

无论是男士还是女士，在化完妆后却对卸妆懈怠了。卸妆，当然是把脸上的彩妆污垢等都清干净就算大功告成。但卸妆步骤，并不承揽毛孔漏斗区的绝对清洁。

九、毛孔清洁器可彻底清洁

如果你觉得一台毛孔清洁器就能搞定毛孔的清洁问题，那就将问题想的太简单了，除非使用环境像美容院一样有雾化器和导入，否则，毛孔并不能全部打开，清洁器作用并不如想象中的强大。

十、清理毛孔后万事大吉

通常清理毛孔的产品是颗粒磨砂、热力胀大或者鼻贴、果酸导入液等，它们都有疏通毛孔、拔除黑头、清除深层油污作用，但误区在于，很多人看到脏东西导出后，就放心了。其实，你还需要用含金缕梅、芦荟、甘草成分的化妆水，甚至用物理冷敷的方法很好地收敛毛孔。

十一、一件产品搞定毛孔

不看广告看疗效，即便产品被广告说的神乎其神，也不可能搞定所有毛孔问题，通常清洁毛孔是第一步，而后续的收敛毛孔以及深层养护等阶段都要相应的产品跟上，所以关于毛孔的护理绝对不是可以偷懒的事。

运动后毛孔粗大是很正常的现象，特别是带妆的女性，如果每次都是化妆运动，流汗会导致毛孔变大，建议素颜运动。那么，运动后毛孔粗大怎么办？让我们一起来看看解决办法吧！

为什么运动后毛孔粗大

运动后，由于人体的新陈代谢加快，皮肤会出汗，此时的毛孔会变大。 运动后毛孔变大是正常的。 皮肤需要汗水和热量。 除了毛孔粗大之外，皮肤也会变红。

运动期间，由于毛孔会变大，因此不建议在运动时化妆。

如果在运动时化妆，运动时皮肤会出汗，毛孔会变大。 这时，化妆品中会混有汗水，并且其中一部分会流入毛孔并阻塞毛孔。 因此，在运动之前，必须先卸掉脸上的化妆品，还需要进行面部清洁。

对于不化妆的皮肤，您无需在运动前使用洗面奶。 过度清洁会损害皮肤。

运动后毛孔粗大怎么办

因为热胀冷缩呀，毛孔变大才能流出汗，流汗后洗把脸，用冰块做个水膜，收毛孔，抗过敏，还能晒后修复，清洁毛孔！关键是水膜成本还超级超级便宜！

水膜别说收毛孔了，我以前是痘痘肌肤，坚持做水膜把痘痘里的炎症都慢慢代谢和排出去，就你那个小毛孔，就更容易了！

如何改善毛孔粗大

通过注意保湿，及时卸妆，添加维生素以及在必要时进行激光治疗，可以改善毛孔粗大。

面部毛孔粗大主要是由于面部缺水，老化，过度日晒和维生素缺乏症所致。

要改善毛孔粗大，通常应做面部护理，注意保湿。 经常外出化妆的女性应注意及时卸妆。 清洁应该彻底彻底，避免留下过多的粉底，否则很容易堵塞毛孔，甚至引起过敏反应。 另外，通过补充维生素，可以改善毛孔粗大的状况。 必要时，您可以去医院。 激光可以改善毛孔粗大，还可以去除雀斑和面部皱纹。

运动是不会收缩毛孔的，人在运动后大量出汗，毛孔是张开的，有助于排汗。就算我们用温水或者凉水擦拭皮肤造成毛孔收缩，但也是暂时的，当温度恢复正常，毛孔依然会恢复到原来的大小。

但运动可以大量排汗，有助于身体新陈代谢，是有助于让皮肤有活力、有光泽的。

跑步可以缩小脸部毛孔吗

跑步可以缩小脸部毛孔吗，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量的运动有益健康，这项运动是我们经常做的，以下分享跑步可以缩小脸部毛孔吗有什么好处。

跑步可以缩小脸部毛孔吗1

第一：毛孔粗大的原因是什么？

1、皮脂腺分泌过剩

皮脂腺分泌的油脂不会直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来，毛孔的作用就像是肌肤油脂的管道，当肌肤内部油脂分泌过多，毛孔疏通不畅时，过多的油脂就会堆积成半固化状态，容易混合污垢堆积在毛孔内，形成粉刺阻塞毛孔，使毛孔被迫撑大。

2、个人体质

青春期受荷尔蒙影响，油脂量分泌旺盛，毛孔也被撑大。通常以T字部位毛孔较明显。同时如果皮肤内雄性荷尔蒙受器特别敏感，即使过了青春期，油脂仍分泌旺盛，毛孔也难恢复。也有些朋友因为饮食或心理的问题而导致暂时性的肌肤出油。

3、粉刺阻塞

当角质层过度增生，代谢不正常时，便会阻塞毛孔变成粉刺，撑大毛孔。粉刺也会造成毛孔深部慢性发炎，恶化成痘痘。

4、皮肤过度刺激及发炎

不适当的祛除角质及挤压痘痘粉刺时，会使毛孔附近的皮肤因受伤纤维化，形成小凹疤及色素沉着，让毛孔更明显。

5、老化

当毛孔周围皮肤的结缔组织松弛，支撑力不足，毛孔就会显得粗大，形状呈下垂的椭圆形。皮肤健康才能改善毛孔

6、护肤不当

平时使用油腻的护肤品或过多使用粉底，堵塞毛孔，导致毛孔粗大。这种粗大多发生在常常化妆又很少做深层清洁的皮肤上。

第二：跑步对改善肤质的好处

是否有发现，运动后脸庞总是红扑扑的？这是因为运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

运动能促进身体细胞的新陈代谢，做运动使身体排汗时，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。但跑步改善肤质，这只是万里长征的第一步。

第三：跑步后护肤的四步骤

1、温和洁面：选择适合自己肤质的温和的氨基酸洗面奶或是氨基酸复合皂基洗面奶，以洗完脸后脸部干净不紧绷为宜。

2、溶解角栓：简单说就是“去黑头”，先温和洁面软化角质后，然后通过水杨酸或果酸等酸性物质剥落老旧角质，打开毛孔；再通过渗透性强的小分子精油等油溶物质将黑头滑溜溜地浮出。

3、收缩毛孔：市面上多数的收敛毛孔产品，除了添加金盏菊、金缕梅、茶树、白栎树、薰衣草等有效收缩毛孔成分外。更多的是通过添加保湿成分，让角质层细胞吸水膨胀，使毛孔感官上缩小。至于通过物理性的方法来收敛毛孔，很多人奉行冷水洗脸。其实冷水洗脸是没用的'，必须用0℃左右的冰水，而且至少坚持一个月才会看出效果。

4、保湿锁水：说到底，要解决皮肤问题，不应以“蛮力”单点突破而忽略整体皮肤生态的平衡，否则只会得不偿失。只有首先保证皮肤正常的屏障功能，从皮肤整体生态进行调治，其实你会发现所有问题都不是问题。

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1、运动让毛孔排毒

大家都知道多运动有利于健康，但是大家肯定很少听说运动也能使得毛孔排毒吧，就是有这么一个说法，运动是由我们身体来调节的，它不但可以能让我们的肌肤更加变得幼嫩，而且还有助于毛孔收缩哦，身体运动就会加快血液循环，让毛孔得到很好的呼吸，从而达到一个毛孔收缩的效果！

2、不要频繁洗脸

记住，如果真的是为毛孔的方面着想，切忌像一位神经质一样，频繁地洗脸，尤其是油性肤质的女生，觉得脸上多油，多次清洗脸部的油脂为之良好，这样只会造成肌肤表面水油分泌不平衡的状态，不但不能达到控油的效果，而且还有利于毛孔长粗呢~

3、去角质

去角质，其实也是女生护肤中的一个重要环节，每当洗脸前去角质，总会发现去角质之后皮肤变得更加油滑，所以每个周期定期一次给肌肤去角质真的很有必要，这样避免堵塞肌肤毛孔而逐步形成毛孔粗大的现象，只要我们在洗脸之后，感觉肌肤不平滑，有两种可能：第一就是你的肌肤该去角质了；第二就是你的肌肤该补水了！

4、简单的清洁以及保养

切忌过度清洁肌肤表层，这样只会造成各种肌肤问题，我们日常清洁肌肤一般以简单的清洁为主，特别是敏感肌肤以及痘痘脸，受不了严重的、过度的护肤做法，一般以保湿、清爽功效的护肤产品为佳，利用最简单的护肤、保养方法，防止毛孔越来越粗！

5、运用毛孔收缩三步曲

接下来，我们可以运用毛孔收缩三部曲的做法，让毛孔在一定的程度上有所缓解！

A、清晨运用冰敷

其实，我们想要肌肤毛孔收缩，最基础的日常方法可以使用冰敷的做法，通过热胀冷缩的原理，不但可以让毛孔得以收缩，而且还能控制肌肤冒油的现象！

B、中午运用绿茶收缩

茶叶也有收缩的作用，所以，日常喜欢喝绿茶的**姐，也可以使用泡过的绿茶茶叶敷肌肤，它不仅有杀菌的作用，而且还有清爽紧致肌肤的作用！

C、傍晚敷水果面膜

我们都知道，水果中含有大量的营养成分，可以使用新鲜的橙子，把它榨成汁，用纱布裹住果渣，在毛孔粗大的地方来回轻轻地揉搓，你会发现，这样也有收缩毛孔的效果！

收缩毛孔的小妙招

油皮或者混合皮的姐妹都会出现毛孔的问题，今天就教你们知何收缩毛孔

1冰敷收缩毛孔

做法:

洗完脸之后，使用冰敷收缩毛孔3-5分钟。后续擦清卖的水，精华，乳即可作用:

因为热涨冷缩的原理，会使得脸部毛孔起到收缩的效果

误区:

冰敷能起到收缩毛孔的作用，但是要避免经常用冰水洗脸，而且冷度要在自己能接受范围内冰水很难溶解污垢、很难洗掉肌肤表面上的洁面产品。很容易出现毛孔阻塞现象，要配合深层洁面产品一起

2柠檬汁洗脸

做法:

洗脸的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样

作用:

收敛毛孔，减少粉刺

误区:

柠檬汁不能直接用来洗脸，需要经过稀释后才能够用来护肤，所以，千万不要直接用绝柠檬汁敷脸哦适用人群:油性肌肤(混合型和敏感肌慎重)

3化妆水收缩毛孔

做法:

先把收敛水放冰箱冷藏20分钟，敷完面膜后，取出收敛型化妆水沾湿化妆棉擦脸，加强收缩，后续擦乳液保湿或者直接敷在毛孔粗大的位置

作用:

二次清洁，收敛毛孔

误区:

使用收敛水的时候，不要选择含有酒精的以及凝固角质蛋白的收敛水

4定期清洁泥膜

做法:

每周敷1-2次清洁泥膜，除眼周、嘴唇均匀敷在脸上刚好盖住肤色即可，15分钟后由上至下清洁面部。清理不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净

作用:

带出毛孔里垃圾，提升吸收，代谢老废角质

误区：

适用于油性肌肤干性/敏感肌谨慎使用。敷的时间不能超时，保持15分钟即可

5做好保湿

做法:

使用清爽控油护肤品的同时，别忘了添加一直补水保湿的精华，先补水精华，后控油精华双精华使用

作用:

平衡水油分泌，加强肌肤代谢

误区:不要叠加太多，或者质地油腻的产品切记按摩吸收，不要本末倒置堵塞了毛孔

6经常运动

做法:

选择适合自己的运动方式，每天或者每周3次的坚持

作用:

促使血液循环加快，促进肌肤的新陈代谢，身体排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢

误区:

不要运动过量，根据自己能接受的范围去慢慢增加运动量即可，重要的是养成习惯

7定期去角质

做法:

全脸很油的半个月去一次，混合型的分区去角质，干性一个月去一次角质敏感肌不建议去角质

作用:

清除毛孔污垢，防止堵塞造成的毛孔粗大

误区:

如果你的毛孔是因为污垢阻塞或者老化引起的，角质并不能除污垢和紧致肌肤，反而会降低肌肤保水度、加速毛孔细胞的萎缩，加剧大孔情况

冷水虽然可以起到收缩毛孔的作用，但是刚做完剧烈运动后是不可以用冷水洗脸的。

1、这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。

2、正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。