冬天怎么穿才能保暖不显壮？

冬天怎么穿保暖又不臃肿

搭配1：宽松针织连衣中长裙+深色中长毛呢外套

浅灰蓝色的宽松针织连衣中长裙作为内搭，外面配上一件黑色的中长毛呢外套，这样穿非常时尚显得有气质哦。在寒冷的冬季，这样的穿搭足够保暖了，并且黑色的外套穿起来完全不会臃肿的。下身再配上加绒的黑色打底裤，穿上毛毛鞋，更保暖且时尚好看哦。

搭配2：宽松羊羔毛外套+深色加绒长裤+长靴

身材比较胖的朋友在冬季想要避免臃肿，最好多选择深色系的衣服。随意一件加绒上衣作为内搭，下身配上黑色加绒紧身长裤，外面搭配一件黑色宽松羊羔毛外套。整体都是黑色系的穿搭，配上黑色长靴看起来很酷炫很时髦哦！更重要的是，这样穿不仅保暖并且还不臃肿呢，很适合胖人。

搭配3：宽松过臀针织毛衣+加绒紧身长裤

其实除了棉服和羽绒服以外，毛衣相对来说并没有那么臃肿。这款暗红色的宽松过臀针织毛衣，穿起来很随性慵懒，里面可以穿上厚实的加绒上衣，不仅保暖且不会显得臃肿哦。下身配上黑色的加绒紧身长裤，加上可搭配短靴或单鞋和中袜，冬天这样穿不仅好看保暖且不臃肿呢！

搭配4：高领针织衫+半身长裙+中长毛呢外套

除了北方地区以外，南方地区的冬天都是不怎么冷的了，随意一件外套都能达到保暖效果了。浅灰白色的高领针织衫搭配浅蓝色半身长裙作为内搭，外面套上一件浅雾霾蓝色的中长毛呢外套，这样穿特别优雅有气质哦！脚上搭配懒人毛拖最好看又保暖了，冬天这样穿能修饰身材，让你风度温度两不误。

搭配5：中短款宽松卫衣+光腿神器+中靴

在冬天，穿宽松的卫衣特别好看，里面可以穿很厚实的保暖衣，也不会显得臃肿哦！这款玫红色的中短款宽松卫衣，搭配光腿神器以及黑色中靴，整体看起来简直不要太酷太时尚啦！女生这样穿特别帅气又显腿长哦！如果是矮个子的女生，建议搭配刚好过脚踝的短靴或是在膝盖下方的长靴，不建议搭中靴哦，容易显腿短。

方法：

1、穿加绒内衣

在第一层衣服的选择上，有人喜欢厚的加绒内衣，认为这样更保暖。其实，内衣过厚不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，反而降低了保暖性。

此外，冬季比较干燥，人的皮肤比较敏感。内衣是贴身穿的，要优先选择柔软、没有刺激性的材质。因此，建议大家选择薄、软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。

2、贴身穿毛衣

冬天建议大家第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。

3、厚的长外套

外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影响。面料的致密程度影响防风能力；填充物的类别和厚度，影响保温性能。一般来说，羽绒衣、厚棉袄以及皮衣的面料都比较致密，因此防风能力都比较强。

扩展资料：

防寒技巧：

1、头要戴帽

头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

2、要给脚部保暖

地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。

3、及时增加衣服

虽然说现在是秋季，但是已经进入深秋了，温度已经降了许多，这个时候就别在“秋冻”养生了，尤其是体质虚弱的人。这个时候气温低了许多，应该及时添加衣服，这样全身才会暖和起来。那些怕冷的人们，要记得穿厚一些，冷了就要穿多一点，别太在意别人的目光。

时尚感和最流行的风格一直是我们作为女孩子来讲所追寻的东西，时尚包括穿搭时尚以及我们的妆容和整体的效果，时尚的服装搭配可以增加一个人的自信心，同时也会提升我们整个人的综合气质，由此可见服装搭配的重要性，冬天是非常寒冷的季节，我们会选择穿很多厚重的衣服来保暖，今天我们就来讲一冬天怎么样把衣服穿的保暖又好看吧！！

一、半身裙。

 首先要说的第一种穿搭风格，就是在秋冬季节的时候是非常适合的。我们可以穿一件白色的打底衫下面配着一个半身裙，在天冷的时候，我们也可以在外面加一个宽松的毛衣针织外套，其实对于梨形身材的女生来讲，我认为最好的搭配就是穿A字裙了，因为如果我们穿紧身的牛仔裤的话，会把我们大腿的根部以及不显得非常粗的同时，也没有把我们整个人的身材比例显得很完美，宽松的针织外套加半身A字裙，这简直是对于梨型女孩身材的福利，尤其是小个子的类型女孩。

二、中长款大衣。

其次，要推荐的第二款大衣的风格就是中长款的大衣，这一类风格相亲是很多人都愿意选择的，因为可能有一些女孩子的身材比例并不是特别的好，可能是大腿粗肚子大，这完全可以遮盖住所有的缺点，并且它相对于短款妮子大衣来说也是非常保暖的，同时也会拉长我们整个人的身材比例，秋冬的时候里面穿着一个打底的毛衣，下面穿牛仔裤，外面搭配一个中长款的大衣，简直是非常时尚的风格。

三、毛衣。

 最后要说的就是毛衣啦，在秋冬的季节我们怎么可能每一个人都衣柜里没有一件毛衣呢！毛衣是秋冬季节的时尚宠儿，我们可以穿着一个毛衣下面搭配牛仔裤阔腿裤以及半身裙或者是长裙，都是可以轻松上任的，既显得时尚的同时又非常保暖。

1、保暖第一步是一双温暖舒适的鞋子。脚对人体的重要作用不言而喻，冬天的时候如果脚不保暖，如果觉得冻脚，身上穿的再多也没有用，都会觉得冷。

2、上身保暖，根据外面的温度适当增减衣物就ok了。但是大家要注意做好手的保暖工作，手漏在外面对体温的保持很难。所以大家要特别注意！一般准备2-3副手套就ok。

3、头和脖子的保暖。这个部位是最敏感的部位。身体也最容易感觉到寒冷。所以做好这个部位的保暖工作至关重要。

以下方式也是保暖的不错选择:

1、室内气温不要太高。暖气、空调尽管提高了气温，但是不要让室内的气温太高。室内外温差过大，人在出门外出使得患感冒的几率大增。一般室内温度在18度即可。

2、晚上将鞋放在暖气旁。晚上睡觉前应将穿了一天的鞋子放在暖气旁，可以在一定程度上烘干鞋子，并且早晨起来可以穿着暖和的鞋子出门，对于保持脚部温度具有重要作用。

3、保护耳朵部位的温度。耳朵表面积大，也是最容易散热的部位，只要在外待一会，就会导致耳朵变冷，所以可以选择带有护耳的帽子，防止耳朵部位温度降低。

4、不要长期保持一个姿势。即使在室内，也要经常活动一下，不要长期保持一个姿势，这样很容易使身体温度降低，然后感觉发冷。可以时不时地站起来走走活动筋骨，即可以锻炼身体又可以做到保暖的效果。

5、多吃含蛋白质高的食物。含蛋白质高的食物，可以显著提高身体温度。如早餐可以喝些牛奶，吃一个鸡蛋以及一些坚果等。

6、多穿一件保暖内衣。保暖贴身内衣，可以进一步保证身体的温度不易外散，保证了身体核心区域的温度。现在市面上售卖的保暖内衣很多，大家可以 根据自己的喜好适当选择。

如何保暖：

1、从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿一双厚底的鞋，避免“寒从脚下起”。

2、“吃”上也要有讲究。冬季饮食宜多样，要将谷、果、肉、蔬合理搭配，同时应适当食用高钙食品。根茎类蔬菜中含有大量矿物质，适合冬日抗寒，比如萝卜、红薯、山药、土豆、莲藕等。在吃法上，将根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，更能有效增强身体的御寒能力。

3、此外，要合理调节饮食起居，避免过度劳累，同时应进行适当的御寒锻炼，如跑步、做健身操、用冷水洗脸等。

4、改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。

5、客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。

需要注意：极寒天气时要谨防皮肤冻伤，尤其要注意四肢及面部等暴露在外的部位，这种损伤轻则伤及皮肤，重则伤及皮下组织，甚至可能损伤肌肉、肌腱、骨膜和神经等。

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