为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生暗示：3种病或许要考虑在内

适当的烫染头发确实能够改变外在形象，但如果频繁烫发染发的话也会对发质产生一定的损伤，抑制毛囊的生长，容易出现脱发的问题。

不知道大家是否发现这样一个现象呢？很多人的头皮表面总是长有许多脓包和疙瘩，这小疙瘩密密麻麻又痒又痛，轻轻用手一碰，还会出现流脓的问题，很多人认为，是头皮受到细菌感染导致，真相到底是怎样的？不妨听听医生的解答。

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为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生暗示：3种病或要考虑在内

第1种：头皮毛囊炎

头皮毛囊炎是指累积到头皮毛囊及周围组织的细菌感染性皮肤病，多为金**葡萄球菌感染所致，头皮毛囊炎的产生与高温，多汗，头皮清洁不到位，卫生不良，经常抓挠头发，全身慢性疾病以及皮质激素紊乱有关。

皮毛囊炎发生后，就会使头皮表面长出许多脓包和疙瘩，奇痒难忍，影响正常生活，若不及时治疗，还可遗留头皮瘢痕，甚至出现永久性秃发，影响患者外观容貌。

随着国民染发和烫发频率的增多，毛囊炎越发常见，可在任何年龄段的人群身上发展，患有糖尿病，免疫功能低下，艾滋病毒感染的人更容易出现头皮毛囊炎感染。

第2种：脂溢性皮炎

脂溢性皮炎又被称为脂溢性湿疹，是临床上非常常见的慢性炎症性皮肤病，都发生在人体的头面部，胸背部以及会阴部，主要表现为红斑性的皮疹，脂溢性皮炎表面会附着油腻性的结痂和鳞屑，若脂溢性皮炎发生在头皮部位，头皮附近就会长出脓包和疙瘩，瘙痒难忍，可反复发作。

脂溢性皮炎作为常见的皮肤疾病，好发于成年人和婴儿身上，有关数据研究发现，成年人患脂溢性皮炎的概率为1%~5%，症状严重的甚至会出现不同程度的头痛头晕症。

第3种：头皮银屑病

头皮银屑病顾名思义就是发生在头部的银屑病，头皮银屑病发生后，除了局部皮肤长出脓包和疙瘩之外，头皮表面还会出现斑驳不平的皮质损伤，随着病情的恶化，病变部位可逐渐向人体的躯干和四肢等部位扩散。

头皮银屑病会使人的头发大量脱落，由于边界不清的原因，鳞屑表面也会出现较多的红斑，甚至遍布整个头皮，边界不清晰。

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如何改善头皮长脓包和疙瘩的问题？

1、做好头部清洁

大量油脂堆积容易堵塞毛孔，进而引起脱发问题，也会增加日后患头皮毛囊炎和脂溢性皮炎的风险，平时的生活里一定要做好头部清洁，油性发质的人可以每1~2天洗一次头，干性发质的人可以每2~3天洗一次头，洗头时可以用比较温和轻柔的洗发膏和护发乳，及时将头发吹干，涂抹适量护发精油，养护发质，避免发根干枯毛躁。

2、使用盐水洗头

食盐作为厨房中的常客，是必不可少的调味品，食盐中含有较高的钠离子，具有杀菌消炎的效果，洗头时可以在盆中加入适量的食用盐，从食盐洗头能够起到杀菌消毒的效果，有效预防皮肤银屑病的发生，缓解头皮长脓包和疙瘩的问题。

使用食盐洗头后，一定要将发根处残留的盐水充分洗净，避免盐分长时间残留在头发上，以免损伤发质，食盐洗头的频率不要过快，每周1~2次即可，不要天天用盐水洗头。

3、注意饮食

病从口入，祸从口出，头皮上长疙瘩，脓包和饮食习惯也有着密切的关系，平时一定要尽量少吃油腻辛辣的食物，吃多了会让头皮分泌的油脂更多，从而出现更多的痘痘和脓包。

平时的饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需的维生素和营养物质，注意调整饮食，合理膳食，均衡营养，每顿饭保证7~8成饱即可，不要吃得太撑。

4、经常按摩头皮

平日的生活里，可以经常按摩头皮，适当地按摩头皮能够促进头部的血液循环，有效改善头晕头痛和头部血液凝固的问题。

坚持按摩头皮还能有效减少头皮屑的产生，抑制头皮毛囊的分泌，减少疙瘩和脓包的出现，由于人的双手接触的部位较多，细菌残留较多，目前一定要注意对手部的清洁，避免细菌残留，导致头皮反复感染。

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如何正确洗头？

第1步：

洗头前需要准备清洁的水，水温控制在30~40 左右，根据自己头发的性质选择优质的洗发水，脱发严重的人可以选择防脱洗发水。

准备好毛巾，并尽量以纯棉材质为主，不要用纤维毛巾，准备好木质的梳子，不容易产生静电，也能减少对头发的损伤。

第2步：

用温水将头发全部浸湿后，将洗发水倒在手心加水按摩揉搓，直到起泡，再涂抹在发尾和发根处，反复揉搓3~5分钟，用清水冲洗干净，如此重复两次，多冲洗几遍可以彻底清除头发上的残留物和灰尘，多按摩也能促进头部的血液循环。

切记，千万不要直接将洗发水倒在头发上揉搓，以免加速脱发。

第3步：

用大量的清水将洗发水冲洗干净，若冲洗不干净，洗发水残留在头皮表面，容易诱发头皮过敏现象。

冲洗时一定要用合适的水温，温度过高的水冲洗头皮容易烫伤，也会损伤发质，过低会使身体中寒气湿气大量入侵，增加头部疼痛感。

第4步：

洗完头后可以将头发擦拭到7~8成，不滴水的状态，随后用吹风机吹干。

第5步：

吹干头发后可以在发尾处涂抹适量的护发精油，反复揉搓，直到完全吸收，能够有效防止头发干枯毛躁的问题。

无论男性还是女性，头发对自身的意义都非常重要，一个好的发型能为自身形象加分不少，因此平时一定要小心呵护自己的头发。

在保养头发过程中，不知道大家有没有遇到这种情况，有时头皮上会长出一些小疙瘩或脓包，摸起来非常硬，一不小心还会抓破，这让大家非常苦恼，担心会对 健康 产生影响。

那么这些脓包和疙瘩究竟是什么呢？平时又应该如何预防，接下来我们一起去了解一下。

头皮上经常长脓包和疙瘩，是咋回事？医生：3种病要考虑在内

1 表皮囊肿

这是一种真皮内含有角质的良性囊肿，有可能是原发性的，也有可能是毛囊结构遭到破坏而形成的，生长在头部时外观像圆形疙瘩，表面光滑，颜色多为肤色，继发细菌感染时，会出现红肿、化脓、疼痛等症状。

2 皮脂腺痣

属于皮肤的一种良性肿物，在出生后即可以发生，可以选择脉冲激光照射去除，也可以应用手术切除，然后再将切除后的组织块作病理学检测，以明确诊断。

3 毛囊炎

毛囊炎也叫溢脂性皮炎，往往和皮肤油脂分泌过多、没有做好清洁工作、经常挠抓、身体抵抗力下降等有一定的关系，通常是葡萄球菌感染等所引发的，在炎热的夏季等季节发生的几率会高一些。

头皮上的脓包和疙瘩应该如何预防

护发产品要用对

头皮长痘发炎一般头发都会比较油腻，要改变这一局面，你需要用控油型的洗发水哦，另外护发素的话，能不用就不用了，如果不是去屑型的护发素，建议不要涂抹在头皮上。

定期给头皮做护理

去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。

给头皮按摩

将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮 健康 ，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。

忌口

要尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以及甜食，以减少头皮皮脂的分泌，进而降低头皮部位由于毛囊炎或过敏出现疙瘩的概率。

另外，海鲜腥发类的食物也需尽量避免进食，以降低身体内部出现过敏的概率，避免湿疹引发起疙瘩的情况。

规律作息

在日常生活中，建议早睡早起、规律作息，不要频繁熬夜，提高身体抵抗力，同时降低头皮部位皮脂的分泌，进而降低头皮起疙瘩的概率，对于症状的缓解也有一定的作用。

阅读延伸：洗头常犯的5个错误

① 不梳直接就洗： 不梳头直接冲洗头皮上的污垢，无法得到彻底清洁，建议大家洗头前用宽齿缝圆头的梳子梳开头发，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

② 用指甲刮头皮： 指甲中藏着许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发毛囊炎等疾病，建议大家洗头时用画圆圈的方式，用指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

③ 头发没湿就涂洗发水： 头发没湿透就涂抹洗发水，会造成清洗不彻底或头发打结等现象，建议涂抹洗发水之前先冲洗一分钟左右。

④ 洗发水直接抹头上： 洗发水未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期如此还可能造成异常脱发，建议将洗发水倒在手心加水打出泡沫后抹在头皮上。

⑤ 护发素涂在头皮上： 护发素涂抹在头皮上容易造成毛囊堵塞，引起脱发等现象，建议涂抹时护发素至少离头皮1~2厘米，最多从耳朵附近涂抹至发梢即可。

随着各种美发店的出现，人们对于发型的追求越发强烈，如果你仔细观察就会发现，漫步在街边的行人，总有不同的发色，红的、绿的、黄的、紫的，不同发型不同发色的人，也总会给人一种赏心悦目的感觉。

在烫染头发之期，不少人也发现了这样一个问题，自己的头皮上经常会长出许多脓包和小疙瘩，这些脓包与疙瘩到底是什么？究竟该如何清除。

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为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生提醒：3种病或要考虑在内

毛囊炎

毛囊炎是头皮毛囊发炎表现的一种病，生理性反应，身体任何部位，只要有毛发的地方都能诱发毛囊炎，毛囊炎的发生与细菌、真菌、病毒感染入侵有关，多发生在头皮，面部，大腿和臀部附近。

当体内代谢异常后，就会诱发毛囊炎，日常生活中最常见的毛囊炎是细菌性毛囊炎，多为金**葡萄球菌引起，毛囊炎发生后会出现局部红肿的，感觉严重的还会破溃化脓。

对于免疫力低下，头部清洁不到位的人来说，更容易诱发头皮部位的毛囊炎，特别是经常接触油烟矿物质化学性物质的人，最受毛囊炎的偏爱。

当头皮部位发生毛囊炎后，头皮上就会长出许多脓包和小疙瘩，瘙痒难忍，用手用力抓挠，还会出现局部疼痛的感觉。

银屑病

银屑病又被称为牛皮癣，这种因环境因素刺激，多基因遗传控制，介导引起的皮肤性疾病，最典型的临床表现为鳞屑性红斑和斑块，反复发作，难以治愈，部分病情严重的还会出现关节肿痛，体内各项数值波动异常，极度紊乱的状态。

如果头皮出现银屑病，特点是出现红色的丘疹、斑丘疹或斑块，通常边界清晰并常沿发际分布，表面有银白色或污**的鳞屑，但一般不会引起脱发。

目前银屑病的发病机制尚未明确，不良的饮食习惯，环境气候，大气污染，遗传因素，个人情绪，清洁头发不佳原因均会导致胰腺病发生。

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎又被称为脂溢性湿疹，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，多发生在人体的头部胸部和会阴部位，主要表现为红斑性皮疹，表面会附着油腻性鳞屑和结皮，根据病情不同，瘙痒程度也会有所差异。

成年人中脂溢性皮炎的发病率大约为1%~5%，职业性皮炎发生在头部就会出现头皮长红疙瘩和脓包的表现，严重的还会导致人体频繁脱发，睡眠质量变差，精神压力增大。

脂溢性皮炎常发生在经常烫染头发的人身上，由于化学药剂的刺激，从而诱发脂溢性皮炎的发生。

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如何缓解头皮长脓包和疙瘩的问题？

1、减少烫染头发的次数

经常烫染头发是导致头皮长脓包和小疙瘩，诱发毛囊炎症和脂溢性皮炎发生的主要原因，生活中请尽量减少烫染头发的次数，烫染头发的频率最好每年1~2次，烫染时选择化学添加剂少的染发剂，不要为了省钱伤害 健康 。

2、经常更换洗发水

长期使用同一种洗发产品，便会发现这种产品对于发质起不到任何的效果，就算经常洗头发也会出现长头皮屑，出油，长脓包痘痘之类的情况，因此在平时一定要经常更换洗发水，选择洗发水时尽量挑选去油的洗发水。

3、经常梳头发

头皮长疙瘩的人睡觉前可以经常用木梳梳洗头发，梳头发能够促进头部的血液循环，改善头部内环境有效抑制细菌真菌的入侵，提高毛囊的生长频率，有效减少疙瘩和脓包的产生。

梳洗头发前一定要提前洗手，人的双手是接触物体最多的部位，也是细菌残留最多的器官，提前洗手无坏处。

4、调整饮食

“民以食为天”不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，头皮上经常长疙瘩和脓包与饮食密切相关。

头上有脓包的人最好少吃辛辣刺激性的食物，减少油脂和盐分的摄入，饮食以清淡为主，每顿饭保证7~8成饱，多吃含维生素和膳食纤维多的新鲜水果蔬菜，能够有效抑制头皮油脂的分泌。

5、遵医嘱用药

头皮脓包和疙瘩，增长频率过快，瘙痒感较重的人，可以根据医生的建议和指导服用抗生素类的药物，有效抑制细菌真菌的入侵，或坚持涂抹外用药物，减少疙瘩的生成，保护头皮 健康 。

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扩展延伸--如何正确洗头？

起泡后再接触头皮

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，清洁效果也不理想，不利于起泡沫。

水温38-40度为宜

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发，太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在38-40度左右，感觉到比体温稍热即可。

护发素不要涂到头皮

护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。

冲洗要充分

为了不让洗发水有残留，一定要充分冲洗干净。从头皮开始，以及洗发水容易残留的耳朵周围，发际线附近都要冲洗干净。

护发素停留时间不超过5分钟

护发素涂抹时间无需过长，一般不要超过5分钟，护发素停留的时间并非越长越好，长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

吹干九成最合适

不吹或吹得过干都不 健康 ，长发的女性湿着头发睡觉危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等。但吹干时也不要求完全干燥，高温的热风长时间吹头发和头皮也会产生损伤，九成干即可。

在生活中，有很多的人深受头皮问题的困扰，虽然每天都有洗头发的习惯，可是头皮屑依然很严重，甚至还会长一些很小的疙瘩，里面带有脓包，有时候特别的痒，控制不住的想用手抓，可以一抓就会抠破，让人很烦恼。

为什么头皮会经常长脓包和疙瘩

对于这种情况，大家不能忽视，首先要考虑一下是不是最近自己的生活习惯没有注意，经常熬夜，头发没有清洁到位，或者是饮食有点乱，经常出去吃一些辛辣刺激性的食物，导致体内的内分泌出现了失调，分泌了大量的油脂，油脂需要排除体外，所以就从头皮上开始慢慢往外排，也就导致很多疙瘩和脓包的出现。如果是生活习惯引起的，只需要进行调整，病情就会很快的恢复。

但是调整之后，还是长了很多的疙瘩和脓包，那么就要考虑是不是身体真的生病了，常见的疾病有五种，总结如下。

第一种疾病：毛囊炎

毛囊炎，大家应该都非常熟悉的，并且在生活中很常见，因为不注意卫生引起的细菌感染造成的，这种病喜欢发生在头部，虽然其他的部位也是很常见的。主要症状是瘙痒，还会有轻微的疼痛感，一开始是小小的疙瘩，后来成了脓包，病情容易反反复复出现。

第二种疾病：脂溢性皮炎

有一种人群，属于油性皮肤，头发只要一天不洗就会非常的油，因此很容易患有脂溢性皮炎。一开始的时候，也就是毛囊周围会出现一些像痘痘一样的情况，如果不及时治疗的话，后期会出现深红色斑片，而且特别的清楚。

第三种疾病：内分泌失调

可能很多人都知道内分泌失调，但是和头皮长脓包有什么关系呢，其实内分泌紊乱是很容易引发多种疾病的，体内的激素出现混乱，就会很容易长疙瘩，这也就是年轻人经常长脓包疙瘩的原因。

第四种疾病：胃病

当一个人有胃病的时候，是很容易头皮长疙瘩的，因为胃火过旺，嘴巴里的口气过重，就会出现毛囊炎。

第五种疾病：肾虚

如果肾脏虚弱的人，皮肤也会很油腻，因此就会油脂过多，然后长疙瘩。

如果已经出现了这种病情，应该怎么办

一、千万不要用手去抓

很多人头皮痒的时候，是控制不住用手去抓的，这个行为非常的不卫生，因为指甲缝里细菌非常的多，这时候将脓包抓破，会造成细菌感染，病情只会越来越严重，因此一定要忍住，不要用手去抓。

二、不吃辛辣刺激性食物

一些患者在日常生活中经常喜欢吃一些辛辣，刺激性的食物，这类食物会加重病情，所以尽量不要吃，也不能够吃太多油腻的食物，会导致体内的油脂分泌过多，因此每天要多吃一些蔬菜和水果，饮食清淡一点，减少油脂的摄入。

三、早睡早起

长期熬夜只会给身体带来坏处，造成内分泌失调，不仅仅是头皮长疙瘩，还会使脸部的皮肤变得很差，因此尽量在晚上十一点之前入睡，并且睡眠时间最好保持八个小时以上。

四、选择合适的洗发水

有些人买洗发水的时候都是随便买的，并没有看清楚到底适合哪一类人群，因此如果自己是油性皮肤就要购买适合油性的洗发水，如果是干性皮肤就要购买适合干性的洗发水，如果长期乱用的话，就会导致头皮屑变多，炎症越来越严重。

五、及时就医

如果以上的办法都试过之后，毛囊炎还是非常严重，没有得到缓解的话，是需要及时就医的，医生根据患者的情况，会推荐口服一些药物或者是涂抹一些药膏，这样有利于病情的恢复。并且还要对症下药，如果是内分泌失调，那么就调理内分泌问题，如果是胃火旺盛，就治疗胃病，如果是毛囊炎，就治疗毛囊炎，所以患者千万不要自己随便买药膏进行涂抹，是得不到很好的治疗效果的。

日常生活中应该如何预防？

首先每次洗头发的时候一定要 冲干净 ，不要将洗发水残留在头皮上，也最好 不要天天洗头发 ，很容易对头皮造成损伤。其次很多女性都会使用护发素， 护发素只需要涂抹在发梢即可 ，不要接触头皮。最后要 养成良好的生活习惯 ，避免体内的内分泌失调，吃得 健康 ，身体才能更 健康 。

最后，各位朋友们，在注意身体 健康 的时候也不要忘记头皮 健康 ，毕竟它也是一部分，并且生病了之后会特别的难受，因此一定要注意！

头皮里经常长疙瘩，其造成的原因分析：

生活中我们经常会遇到这样的状况，头皮长很多红疙瘩，让头皮又疼又痒。头皮为何会长这样的小疙瘩呢原来头皮红疙瘩和头皮的健康有着关系的。头皮出现红疙瘩，当心是毛囊炎的症状，下面我们就一起来看看头皮红疙瘩是怎么回事!

毛囊炎的外观是红色的丘疹，具有些微的痒感或些微的疼痛，常常好好坏坏，有时会自行消失。病因类似青春痘，主要是由于毛囊开口阻塞、皮脂腺分泌旺盛，加上细菌在阻塞的毛囊中增生所造成的。压力大、睡眠不足，以及戴安全帽都是造成毛囊炎恶化的因素。治疗的方式主要是口服或外用的抗生素药水，也可合并使用外用的抗发炎药物。

建议定期擦干更换枕巾。如果使用时间过长，很容易滋生细菌，尤其是睡觉的时候经常流口水，上面还会有异味。如果你的头靠在上面，需要很长时间。细菌螨虫可能会影响你头皮的健康并导致头皮问题。

对于那些有小疙瘩或其他头皮问题的人，尽量不要染发和烫发，避免用化学物质接触头皮。

如果经常熬夜，吃油腻的食物，很容易加重毛囊炎。所以在治疗上，除了用药，还要养成良好的生活习惯，规律的作息，合理的饮食 。缓解这种情况，可以在医生的指导下合理服用一些药物，改变日常生活中的不良习惯，避免饮酒、辛辣和高脂肪食物。想要预防，就要注意营养均衡，适当补充维生素B，清洁皮肤。

还可以每天早晚梳头，也是一种养生方法。抓力度，梳头可以促进头部血液循环，改善头皮环境，促进头发生长，不仅对头发有好处，还能帮助你提神醒脑。

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除了五官之外，头发也是颜值的加分项目，很多人会说，遇到好的发型老师，会根据你的五官来设计发型，从而大大提高整体的颜值，很多爱美的女性会对自己的头发进行定期保养，这也意味当代人头发问题多发，比如头皮屑多。

洗完头后，头皮摸起来不平整，仔细一看发现有些疙瘩或脓包，头皮发痒时用手不小心抓破，还会伴随着强烈的刺痛感，严重时可能会流血、流脓。经常洗头发，头皮上的疙瘩脓包依旧顽固，困扰着不少现代人。

头皮上为什么会出现这些东西呢？是不是头皮病变引起的？在平时应该如何预防？不妨来听听专业医生是怎么说的。

1、不良的生活习惯

在平时生活习惯不好，头部就容易长疙瘩、脓包。喜欢吸烟喝酒、喝饮料、不爱喝白开水、经常熬夜、不注重个人卫生、没有经常洗头洗澡、吃油腻、辛辣刺激的食物，机体内分泌失调，头皮出油量变多，毛孔被堵住后就容易长疙瘩和脓包。

2、毛囊发炎

头皮上总是长小疙瘩，很有可能是毛囊发炎引起的。头皮生长在毛囊之上，分布着数以千万计的毛囊，密密麻麻，一旦发炎就会导致头皮表面红肿，长出红色的小疙瘩，疙瘩周围也会变得红肿，用手挠破后有疼痛感。

一拖再拖，不需积极治疗处理，疙瘩很有可能逐渐演变成脓包，当疙瘩变成脓包后，则预示着感染问题加重，需要及时就医治疗。

毛囊发炎是生活中较为常见的一种情况。因为我们的头皮每天暴露在外面，没有任何的遮挡物，细菌、灰尘容易落在头部，出油量大，很多人在头痒时有用手去挠头皮的习惯，受到多种因素的影响，头部的毛囊就比较容易受到细菌感染，从而造成毛囊发炎。

3、脂溢性皮炎

头皮上长出小红疙瘩，可能是由于脂溢性皮炎引起的。本身头上出油严重容易脱发，头皮表面出现红色的斑片，总是瘙痒难耐，皮肤状态差，那么多半是由于这种问题引起的作息。

经常熬夜、作息不规律，以及总爱吃油腻辛辣刺激的人出现这种情况的概率高，如果不能及时改善，脱发问题逐渐加重，影响颜值。

4、牛皮癣

牛皮癣的出现也有可能导致头上长小疙瘩和脓包，如果出现了这种问题，头皮和皮肤上出现脱发、长红色疙瘩和斑块的情况，而且头皮表面出现大量的白屑，并不是头皮屑，很难用洗发水清洗下来，即使每天洗头仍然存在。

5、没有正确洗头发

当代年轻人对自身的颜值很是注重，早上起床后除了刷牙、洗脸之外还会洗头，但是因为时间仓促，为了避免迟到或者多睡几分钟，导致头皮部位没有得到彻底清洁，从而出现头皮屑或其他头皮问题。

洗发水中含有多种化学物质，如果不能做到彻底清洗，这些残留的化学成分就会对脆弱的头皮造成损伤，进而出现红肿、痘痘、脓包的情况，没有及时治疗和改善会反复出现。

注意洗头方法

洗头的手法很重要，保持温和的力度用手指腹去按摩头皮，即使再痒也不能用手指甲大力的去挠抓，很容易增加敏感发炎的风险。

另外，水温控制在40 左右，过高或过低都有可能刺激到头皮。针对比较严重的头发问题，建议早晚使用温和的洗发水洗两次头，每次时间不用太长，持续两周之后就可以明显改善，之后再恢复正常的洗发流程即可。

注重头皮保湿

脸部皮肤补水保湿是延缓衰老的关键，其实我们的头部皮肤跟脸部皮肤是一样的，如果刚刚洗完头发，趁着头发还带有一点水分时进行按摩效果最佳，最后再使用护发精油，迅速的给头皮输入水分和营养，从而缓解头皮干痒的问题。

保持头发水油平衡

要想拥有一头乌黑茂密的秀发，保持头皮 健康 ，就要维持好水油平衡，尽量选择高保湿、添加抗氧化成分的洗发产品很重要，这样可以减少环境或压力给头皮带来的损伤，更好地保护角质层。

如果是油性发质，有每天洗头发的习惯，一定要选择不破坏皮脂膜的洗发产品，水解蛋白质和维生素E、B族有强大的抗氧化功效，小麦蛋白则能够重整头皮氨基酸结构，补充水分，从而达到保持头皮水油平衡的目的。

勤梳头

梳头有改善掉发的作用。从首先从凌乱的发梢开始，说用力要轻并且均匀，避免用力过猛，用用圆头板梳轻拍头皮，或者用另一只手轻轻按压梳子几下。

在开始正式梳头，先从额前的发际线开始，沿着后颈处发际线从后向前梳，从左、右耳朵的上方开始向各自相反的方向进行梳理，不仅可以缓解瘙痒感，还可以减轻掉发问题。

用艾叶煮水洗头

《本草纲目》对于艾草的记载：“艾以叶入药，性温、味苦……理气血，逐寒湿、暖子宫。”头皮屑多、头发爱出油的人，可以尝试用艾叶煮水洗头。

现代医学研究证实：艾叶中含有丰富的挥发油成分、矿物质及维生素，在滋养头皮方面有显著功效。另外，头皮爱出油的人可能与体内寒湿气过重有关，从中医 健康 角度分析，用艾叶煮水洗头是有一定好处的。

写在最后：

头皮上长疙瘩的人，平常可以适量的多吃些富含B族维生素的食物，比如小米、燕麦、猪肝、鸡蛋等，补充些B族维生素，有助于增强皮肤的抵抗力，缓解头皮长痘的情况。

　有时候洗头的时候发现头皮上竟然长有一颗小瘤一样的东西，那么， 头上长了个肉疙瘩怎么回事 ？一般来说，头上长肉疙瘩是由于头皮出油导致的毛囊炎，所以如果严重不适，无需过于担心头上的肉疙瘩。下面我来给大家介绍。

头上长了个肉疙瘩怎么回事

　头上长肉疙瘩很大可能是毛囊炎了，毛囊炎为细菌感染引起的毛囊及其周围的化脓性炎症，一般无需过于紧张，可以找药水涂抹就可以治愈。另外有些人脖子上长有肉疙瘩，那么，脖子上长小肉疙瘩又是怎么回事呢

　1、饮食

　不规律的饮食作息，吃辛辣、油腻、甜食、海鲜等食物，还有熬夜、工作压力大等，都会导致人体内分泌失调，引起痘痘。青春期长痘，是因为体内激素分泌不稳定，激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成青春痘。

　2、淋巴结肿

　这种病症的初期也是，开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的压迫颈椎，是颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。

　3、毛囊炎

　如果脖子上长小肉疙瘩会痒，那么应该考虑是出现了毛囊炎或皮脂腺发炎，这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，勤用热水洗试试，不要挤压。

　4、脂肪粒

　多数的脂肪粒是不需要治疗的，但是如果这种脂肪粒出现的比较多的话，严重的影响了患者的美观和形象的话，可以采用手术的方法进行治疗。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒，因此日常生活爱美的女性要注意脖子保健哦。

　5、过敏

　脖子上长痘痘有可能是由于过敏导致的，是皮肤对外在的物件过敏。自己不确定是过敏导致的还是青春痘的，可去医院检查一下，让医生鉴定下是过敏还是青春痘。

　6、丝状疣

　如果小肉疙瘩的表面主要表现为褐色或淡褐色，细长、柔软带蒂的赘生物，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣，丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒感病，多见于女性。丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称线瘊。这种脖子上长肉疙瘩好发于眼睑、颈项、颏部和头皮等部位。皮疹为单个细软的丝状突起，呈皮色或淡褐色，似小钉倒立在皮面上。丝状疣一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。另外，一些免疫功能缺陷者、或者长期使用免疫抑制剂及激素的患者，也易被感染。

脖子上长痘痘是什么原因

　痘痘都是大家不喜欢的东西，而偏偏这个东西多是长在显眼的地方，因而大家都不厌其烦却又毫无对策，现在让我们先了解一下，究竟是什么让我们长痘痘，脖子长青春痘的原因很多：

　1、皮肤含脂量过多。

　2、含脂量与含水量的比值。油脂太多不一定会长痘痘，不过假如油脂多，水分又少的话，这个是脖子长痘痘的原因之一。

　3、皮肤抗病能力的强弱。过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

　4、内分泌系统的失调程度。人体内同时存在着雌雄两种激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的;青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关;男性可能是痔疮或便秘等问题。

　5、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

　还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。

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