保养脸部皮肤的方法技巧

　脸部皮肤的保养离不开生活习惯的改善，下面是我为大家整理的保养脸部皮肤的方法技巧，欢迎参考~

保养脸部皮肤的方法技巧

　 保养脸部皮肤的方法：按摩

　如果保养时间比较充足，可以做一些简单的按摩，不仅可以排除毒素，还能存进养分吸收。

　额头：双手搓热，从眉头网太阳穴方向画圈进行按摩。(涂乳霜之后)

　眼周：在眼周涂眼部精华后，从内眼角往眼窝方向轻轻按摩，在眼头眉骨下面和眼尾可以按压，每次停留2秒左右。

　嘴角：保持微笑，从下巴往嘴角到唇峰轻轻按摩，能有效去暗沉跟细纹。

　脸颊：从下巴、嘴角跟毕业三个位置开始，往太阳穴方向，用画圈的方式按摩，最后带到耳后，轻按3秒。有提拉的效果。

　下巴：双手握拳，用指节靠在下巴轮廓，往太阳穴方向滑动，预防双下巴。最后可以在用双手贴脸，确认保养成分是否吸收。

　 保养脸部皮肤的方法：清洁

　在做保养之前一定要清洁好自己的肌肤，让其处于干净的状态，不要让脏污或者妆容残留可能导致养分无法深入吸收，而且时间久了还会损害肌肤细胞修复，所以夜间保养之前一定要做好清洁工作。这里的清洁工作指的是：卸妆+洁面。不仅化妆的妹子要卸妆，建议没有化妆，但是涂防晒或者隔离的妹子也要卸妆，之后再用洁面摩丝或者洁面乳清洁毛孔。

　 保养脸部皮肤的方法：去角质

　(不是每晚都去角质，而且根据自己的肤况选择，基本上一周一次就可以了。)

　去交废旧角质，可以让肌肤坑好的呼吸，吸收更多的养分，所以要养成定期去角质的`习惯，这样能让肌肤更加嫩滑。

　 保养脸部皮肤的方法：乳霜

　最后使用乳霜，用手指粘取乳霜轻点在额头、脸颊、鼻子等地方，然后慢慢画圈进行按摩，推开，帮助之前水分吸收渗透，防止水分流失，肌肤也能变的更水嫩。

　 保养脸部皮肤的方法：湿敷or面膜

　做好清洁之后，接下来就是吸收养分的时间了，如果时间充足可以敷个15分钟左右的面膜，如果时间比较短的话，也可以用爽肤水浸湿化妆棉，在脸上湿敷，5分钟内搞定。夜间进行湿敷或者面膜保养，可以让肌肤充分喝饱水，为后续保养做好基础工作。

　 保养脸部皮肤的方法：精华

　之后可以针对肌肤问题，使用精华液，例如想去斑点的就使用淡斑精华，想改善皮肤松弛状况就使用紧致精华。

在冬天的时候，由于空气干燥的影响，很容易出现鼻子干燥的情况，这个时候对呼吸道是非常不利的，那么天气干燥鼻子干痒燥疼怎么办？鼻子干燥发痒怎么调理？鼻子干燥的调理方法有很多，下面就来详细了解如何调理恢复最快，以及护理鼻子的方法吧。

1、鼻子干燥发痒调理方法

1、向鼻孔里滴几滴香油

要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2、做鼻部摩擦或按摩鼻穴

用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

3、用冷水冲洗鼻子

不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

4、用红霉素眼膏涂抹

用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

5、多喝水

上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

6、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

7、注意改善居室的空气湿度

如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

另外，鼻子干燥时千万别抠。鼻腔粘膜上遍布着肉眼看不到的纤毛黏液系统，它们是鼻腔的清洁工。这些组织从鼻腔后部往鼻腔前部生长，能挡住灰尘，鼻痂正是吸进去的东西沉积而成的。这种清洁以15分钟为一个周期，基本可以将所有吸入鼻腔的赃物向外排干净。

所以，用手指头抠鼻子是个极不好的习惯，因为这个粗暴的动作会损坏鼻子的纤毛黏液系统，破坏鼻子的自洁功能。正确方法是拿消毒棉签，沾上生理盐水，轻轻地将鼻痂从里往外掏出来。

此外，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘、微尘和微生物等，这个过程的产物是鼻涕。所以同样道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正确的方法是：站起身，头前倾，拿纸巾捂住鼻子，大力擤，用纸巾擦干净鼻子即可。

2、如何护理鼻子皮肤

1黑头

黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑头。鼻贴的效果不彻底，经常去美容院对鼻子部位的皮肤和毛孔都是不小的损害，所以除黑头重在日常护理。

可以定期用深层去死皮膏去角质；购买植物黑头软化乳，敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)；再使用收缩毛孔调节水，收敛毛孔，减少油脂分泌。

2毛孔粗大

鼻子是油脂分泌旺盛的部位，随着年龄的增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影响美观。平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积；洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水(或爽肤水)，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

3油光

你不会希望对方凝视你的时候，你的鼻头亮得像灯泡一样吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸，但次数不要太多，一天2次即可。

4色斑

色斑的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个斑点，在孩提时代还能算得上是可爱；但在成年人之后，则算得上是有碍观瞻。使用合格的美白祛斑产品，能淡化色斑。需要注意的是，都说柠檬汁可以美白，柠檬含有可以增白的维他命c成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命c不仅不能直接被皮肤吸收，更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会将大大增加。

5发红

过多进食巧克力等甜食，可能会导致鼻尖上的毛细血管扩张，从而鼻尖发红；有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟鼻，及时去医院治疗。

红鼻子应该如何护理

　红鼻子也叫红鼻头或酒糟鼻，鼻头经常发红，有了红鼻子怎么护理呢？接下来我整理了红鼻子应该如何护理的相关内容，文章希望大家喜欢！

　 多吃新鲜水果

　红鼻子患者可以吃西瓜、梨、橙子、柠檬等新鲜水果，西瓜和梨清热生津，橙子和柠檬含有丰富的维生素C可以提高免疫力，具有抗氧化等功效，起到保养皮肤的作用，但要注意不要吃热性水果如菠萝、桂圆、榴莲、桃子、芒果等。

　 多吃新鲜蔬菜

　新鲜的蔬菜可以提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养物质，如胡萝卜、番茄、丝瓜、莴笋、油菜等，可以促进身体的代谢功能，有利于红鼻子患者的治疗。

　 不要吃含糖分高的食物

　过度食用糖分含量高的食物，如糕点、甜饮料、巧克力、水果罐头等，会造成抵抗力下降、肥胖等问题，对湿热体质的人来说，会加重湿热症状，造成红鼻子发病。

　 不要吃加工类食品

　加工类的食品对人体健康有很大的影响，它们含有过剩的盐分、油分，不但没有营养，还充满各种垃圾热量，对肠胃粘膜有很大影响，易得溃疡和皮炎，不利于红鼻子患者康复。只要红鼻子患者注意饮食，相信很快就可以摆脱红鼻子，回复健康的形象。

　 多吃富含维生素A或B的食物

　红鼻子患者要多吃些富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的`食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些维生素可以推动体内代谢，维持人体正常机能活动，对红鼻子患者康复有很大帮助。

　 不要吃辛辣刺激类食物

　红鼻子患者在饮食上要避免造成面部皮肤发红的食物，如芥末、辣椒、蒜葱、生姜、咖啡、酒等刺激性食物，这些食物特别容易造成皮肤痤疮，肠胃功能紊乱，削弱新陈代谢功能，血液循环变慢，皮肤毒素堆积排泄不了，就会加重红鼻子症状。

　 不要吃油腻性食物

　红鼻子的油脂分泌过多，造成毛孔堵塞，皮肤上的毒素垃圾废物就会堆积越来越多，造成红鼻子的症状加重，所以红鼻子患者要控制少吃油腻性食物，如肥肉、动物油、油炸食品等，以减少皮脂分泌过多。

　 多吃富含植物蛋白质的豆类食物

　红鼻子患者可以吃一些豆类食物，如黄豆、赤豆、扁豆、绿豆等，这些豆类食物富含不饱和脂肪酸、植物蛋白质以及较多的磷、钙等，具有清热解毒，滋养皮肤的作用。

　　朋友,详细介绍给你了:还有网址了

　　鼻子的保养方式

　　浴鼻锻炼

　　一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。

　　鼻外按摩

　　用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。

　　鼻内按摩

　　将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

　　中药塞鼻

　　取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒溶血性链球菌、金**葡萄球菌均有抑制作用。

　　鼻子保养小窍门

　　绿豆蜂蜜鼻膜

　　1 绿豆粉适量，蜂蜜半勺，盐适量，维生素E胶丸一个，鲜柠檬汁适量。

　　2将以上所说的原料搅拌均匀，涂抹于鼻部取一张吸油纸，对折贴在抹鼻膜处，静待10分钟左右，将吸油纸慢慢撕下，可以有效减少黑头粉刺等的出现（但要记住涂时要簿而均匀，否则不好干）

　　3首先绿豆粉可以修复受损细胞，蜂蜜可以滋润干燥皮肤，与维生素一起还可以保持肌肤的油水平衡，使细胞饱和有弹性，也可以促进肌肤细胞更好的吸收水分和营养，而柠檬汁和盐都有很好的镇静肌肤，收敛毛孔的效果 ，经常使用，可以使毛孔减小。

　　之后洗掉，会看到不错的效果

　　燕麦牛奶鼻膜

　　1 燕麦1-2勺，牛奶少许，蜂蜜1勺，热水

　　2将这些原料 充分搅拌 泡3-5分钟，将多余水分挤出

　　3将鼻膜涂于鼻子周围，T字区也可以涂，待10-15分钟后洗净，再拍上控油爽肤水，可达到滋润控油的效果

　　绿茶控油爽肤水

　　开水（70-80摄氏度左右），绿茶适量，甘油2-3滴。

　　先将绿茶泡10分钟左右，将水留下，滴入甘油2-3滴

　　这种爽肤水可以一次做多一点，一直使用，但要储存于冰箱内，以防变质，与上述鼻膜配

　　合使用效果更好

　　鼻子表面保养

　　最好别用撕拉型的鼻贴，虽然那上面密密麻麻的黑头会让你很有成就感，但时日一长，只会使毛孔愈来愈大黑头愈来愈多哦！

　　DIT去黑头：

　　 用婴儿油或橄榄油按摩鼻头，大约按摩三十分钟左右，就会看到小小黑头被挤出来啦！

　　 洗脸的时候用细海盐轻轻按摩鼻头，鼻子也会变光滑哦！

　　冬季保养鼻子还需有方

　　鼻是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。

　　清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

　　杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

　　冬天，外界空气异常干燥时要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点梨、橘子等。也可用杯盛热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运，加强鼻功能。

　　http://wwwkelawangcom/Service/ShowArticleaspArticleID=27583

　　http://wwwbaiducom/swd=%B1%C7%D7%D3%B1%A3%D1%F8&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0

　　http://wwwxhbynet/xhby/content/2006-11/14/content_1462430htm

　　很全了,朋友!

对于很多女性来说，希望自己的皮肤更好，平时需要注重保养，不仅是要使用一些护肤产品，而且还需要注意生活的饮食和一些习惯，避免对肌肤的伤害，才能让皮肤状态更好，那么女人应该怎样保养皮肤？女人保养皮肤的方法有哪些呢？

1、女人如何保养皮肤

1、面部防护

上网对女性的危害是非常严重的，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

如果需要经常接触电脑的话，用完之后要注意洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳。

3、增加营养

离不开电脑的人，还要注意增加营养，维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4、常做体操消除疲劳

如果是经常性的上网的话，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

如果你想知道女人如何保养皮肤，而你也是一个离不开网络的人，那么上述四点相信会给你提供很大的帮助，主意日常保健，相信你会有所了解。

夏天到了，商场上各品牌的防晒霜也越来越抢手了，可它的选择也成了一个问题，不知道如何来选择。那么，你就根据你在户外时间长短来选，防晒霜中的SPF就是指防晒时间的长短，如SPF20是指20乘以10再除以60等于33小时，意思就是防晒时间为3个小时又15分钟，当SPF越高防晒时间也就越长。檫防晒霜只要薄薄一层就可以。

在日常生活中，女孩们爱吃水果，蔬菜，更多女孩们用水果，蔬菜敷脸。虽然护肤品有很多是从果蔬里面提取，但原料里面有很多敏感源，在未，经处理的情况下，直接用在脸上，容易导致皮肤过敏，特别是本身脆弱的肌肤。再说，厂家所生产的护肤品所提取的都是精华，也许你用上十斤黄瓜，不如一滴精华素。更多女孩为了不浪费在敷面膜时，敷的时间过长或者反复使用两到三次，这样的话会很容易使开封后的面膜因接触空气产生反应，容易使细菌繁殖，再用在脸上，反而没有效果甚至使皮肤过敏。而且好的面膜（保养型）可以天天敷，不会有负面作用，只会是浪费，没有规定只能一个星期敷一次，当然如果是疗效型的是有时间规定的，太过频繁会导致皮肤敏感或其他皮肤问题。更多人喜欢按摩时间很长或边按摩边热喷，其实过长时间按摩会导致皮肤疲劳，不易吸收。就象人适当运动使人精神百倍，过多运动使人疲倦。而边按摩边热喷，它会导致皮肤深层缺水，就像蒸桑拿，表面湿淋淋但你仍然感到口渴，这就是深层缺水的一种表示。其实这些都是不可取的，对皮肤没有任何好处。

2、吃什么对皮肤好

鸡蛋：天然防晒佳品

如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

牛肉：给你好脸色

牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。

每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

鸡肉：让秀发亮起来

充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

鱼肉：紧致肌肤

肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

怎样把鼻子变小变高挺

　怎样把鼻子变小变高挺，一个好看的鼻子能让我们的五官有立体感。但如果你有一个天生的大鼻子，应该不会漂亮吧！变高变挺的窍门有很多的，以下了解怎样把鼻子变小变高挺。

怎样把鼻子变小变高挺1

　1、揉捏鼻翼两侧让鼻子变小。

　具体方法：用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每次五分钟，时间久了你就会感到鼻子变小了。

　2、嘴巴上唇回缩，不定时吸鼻子，短时间内鼻翼会变小。

　3、将白萝卜切成片，过白醋后紧贴在鼻翼两侧，每天3-5次，可使鼻子变小。

　4、做鼻翼、鼻头缩小手术。

　5、经常做鼻膜。

　6、使用阴影和高光等化妆方法，使鼻子从视觉变小变挺。

　7、微整法：去正规医院在鼻部注射玻尿酸，并用手去对鼻子进行塑性，恢复后鼻子会变得高挺。

　 很多人都知道经常捏鼻子可以让鼻子变小

　1、用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧揪；

　2、用拇指和食指搭配着妍雅芙一起沿着鼻侧按捏肌肉；

　3、然后用中指顺着鼻侧捋下来，重复十次；

　4、把左手中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻梁上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒，重复五次；

　5、用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。

　这一组捏鼻子的动作，每天坚持2到3次，长此以往，鼻子会变得小而高挺。

怎样把鼻子变小变高挺2

　 让鼻子变好看

　鼻子是我们身上非常重要的一个器官，它不仅能够帮助我们进行呼吸，还决定着我们的容颜精致与否。鼻子挺拔的人一般脸部都会显得比较立体，相较其他人来说会更加的好看，所以想要变得更加漂亮或者帅气，拥有一个好看的鼻子是必不可少的一个条件。

　可是并不是每个人都能够一生下来就拥有一个完美的鼻子的，如何让自己鼻子变得更漂亮呢？答案当然是肯定的，只要我们肯花心思，没有什么事情是不可能的，今天我就来给大家支支招，告诉大家如何拥有精致的鼻子。

　 第一、保持鼻子表面的清洁

　有些朋友可能觉得这种方法无关紧要，但是其实保持鼻子表面的清洁是拥有一个好看的鼻子的前提。因为鼻子经常会接触到外部的浑浊空气，而且我们化妆的时候，也经常会把化妆品残留在鼻子上，时间长了就很容易导致鼻子上长痘或者是油脂粒，这些都是非常影响到鼻子美观性的一些东西。严重的甚至会导致鼻子变性。

　所以想让鼻子变好看，首要的前提就是要勤洗脸，保持鼻子表面的清洁。每天都应该用洗面奶洗脸一次。对于油性皮肤的朋友来说，一天多洗几次脸是比较好的一种选择，它可以保证我们的鼻子不会被油污填满。

　 第二、按摩鼻子

　鼻子是否看好取决于鼻梁的挺拔程度，但是不是每个人都能够天生就拥有一个高挺的'鼻梁，所以我们就可以通过对鼻子进行按摩来到达加大鼻梁挺拔程度的目的。

　当然，这种方法见效比较慢，而且需要我们长期对鼻子进行有规律的按压，才能够达到一定的效果。所以我们也可以选择购买一些鼻夹，直接夹在鼻子上，可以起到一个定型的作用，而且也不会对鼻子产生损害作用。对于一些比较懒的朋友就可以直接购买鼻夹使用，方便简单，还有非常明显的效果。

　 第三、使用面膜

　这也是非常重要的一点，因为鼻子好看与否，还与肌肤的水嫩有关，有些人的鼻子表面肌肤非常的光滑，就会显得鼻子非常的好看，所以对于想要有一个好看鼻子的朋友来说，合理的保养肌肤是非常的重要的，我们可以选择使用一些滋养肌肤的面膜来保养鼻子表面的皮肤。只要使用的时间长了就能够起到非常明显的效果。

　以上就是让鼻子变好看的几点有效方法啦，总而言之，想要拥有一份精致的面容，好看的鼻子就是必不可少的。这就需要我们花费一定的时间和精力，好好对自己的鼻子进行改造了，这个时间会比较漫长，所以我们也要保持一定的耐心。坚持就能够得到胜利。

怎样把鼻子变小变高挺3

　 怎么样可以让鼻子变小

　让鼻子变小不手术可以进行按摩，平时可以对鼻头、鼻翼进行按摩，可以一定程度上改善大的鼻头。也可以到正规的整形医院进行矫正器治疗，可以将鼻子两端夹住固定鼻子形状，使鼻梁变得高挺。患者在平时洗脸时，不要搓鼻子，以免造成鼻子塌陷的症状。

　尽管东方人的鼻型多呈现出鼻梁、鼻尖塌矮，鼻头肥大，鼻翼宽厚以及鼻子长度较短等特点，但在对鼻子的审美上更中意于鼻部长度足够、鼻梁鼻尖翘立、山根高且鼻孔立体呈椭圆或者星月型状的西方人群鼻子特征。

　翘立笔挺的鼻部轮廓，不仅决定了颜值的基线，同时也让整个面部更具立体美感。然而基因遗传的原因，只有极少数的人才会拥有张鲁一那样笔挺的鼻型。

　我们最常听到的就是先天鼻翼软骨发育畸形，因鼻翼软骨角度过大向外膨隆而导致鼻头肥大鼻翼宽厚。如果说完美鼻型万中无一，那么先天畸形也只是个例的存在，如果普遍且广泛存在那就不是畸形而是常态了。对于鼻头大鼻翼宽更多的是因为年龄增长和长期的个人习惯影响导致了鼻头鼻翼肥大宽厚。

　导致鼻头大鼻翼宽的原因却远不止先天因素一种，从鼻子解刨结构来看，主要表现有皮下脂肪肥厚、软组织量大且较为松垮，再加上软组织薄弱，没有足够的支撑力，多种因素的影响下导致了最终的鼻型与审美差异过大。

　仔细观察鼻头鼻翼就会发现，大鼻子多表现出鼻头圆盾鼻翼缘肥厚，并非所有大鼻头都归咎于软骨发育畸形。反而是因为生活水平提升，缺少运动导致皮下脂肪日积月累，同时随着年龄的增长皮肤代谢减缓，导致皮肤缺少弹性不够紧致而出现肉感肥大。

　追求完美鼻型塑造高鼻梁的立体美感，需要通过医美手段垫高鼻小柱，或者软骨假体填充塑造鼻型。而极具肉感的大鼻子，非医美方式缩小鼻头鼻翼的关键，就在于赋活肌肤提升皮肤代谢。

　既可以通过鼻周按摩提升肌肤活性，也可以借助碧汐颜美鼻精华由内向外加速细胞分裂分化，改善血液微循环提升代谢降低皮下脂肪堆积紧致肌肤实现鼻头鼻翼缩小。

　 碧汐颜美鼻精华

　按摩的时候注意力度适中，以免用力过大导致鼻粘膜的损伤，再者即使加大力度对改善肌肤活性和循环代谢也没有帮助。双手合拢做祈祷状，捂住鼻子轻搓鼻翼三十秒左右，可提前涂抹一些乳液或者鼻霜，可以有效地减少皮肤摩擦防止鼻头鼻翼被搓红。

　然后用食指拇指轻捏鼻翼，让虎口朝向面部向上提捏，并保持嘴部呈发“O”音的口型。最后以食指相对从两侧轻抵鼻翼，通过鼻翼向外发力与手指相抵做对抗三十次。

　 按摩瘦鼻

　软骨软骨虽然和骨骼挂钩，但不同于其他大骨骼而是相对薄弱的，所以对于青少年时期必须杜绝不良的鼻孔抠挖和鼻子揉捏习惯。另外养成良好的皮肤清洁习惯，饮食上避免营养过剩导致脂肪积累，同时多喝水多运动提升机体代谢及活力。