头痒掉头发怎么办？

1、头皮油腻

有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。

遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。



2、头皮痒

前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。

3、头屑过多

头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。

头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。



4、脱发

头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。

建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。

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头皮屏障功能受损，往往比较容易出现头皮痒；并且头皮供给毛囊的营养物质不足，持续一段时间之后毛囊供养不足，促使毛囊干细胞加速退化就可能会出现脱发。

解决方案如下

首先不要过于心里紧张，到附近的综合医美机构或植发专科医院进行头皮毛囊的检查，检查结果显示毛囊未闭合的情况下，可就地做丝科慕毛发养固项目需自行咨询院方，可以做丝科慕四季头皮护理液和丝科慕毛发营养液。

头顶很痒的话需要先改善头皮微生态环境，用四季头皮护理液中的夏季和秋季护理液分别进行头皮的yi菌抗氧化，和舒缓抗过敏。

改善头皮微生态环境后，再进行脱发管理——丝科慕毛发营养液的管理。目的主要是通过丝科慕毛发营养液的铜三肽-1、PDRN等8大成分为基础核心，51种密发有效成分，作用于头皮组织，对毛囊产生物理机械刺激和生物化学刺激，直接供养毛囊，修复毛囊组织结构，促进毛囊干细胞增殖分化，减少DHT积累，重塑毛囊动力，促进毛干生长，并且提供了头发所需的各种有效营养液成分，可实现加密、加粗、健发、固发的毛发复密效果。

毛囊闭合或者坏死的情况下，也可通过植发的方式进行复密头发，移植成功以后，头发可以完成正常的代谢及生长。

1、早晚要梳理头发

每天在早上和晚上梳理头发上百次,能够有效的刺激头皮,有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方,勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

2、梳理方向要常变

如果长期梳理头发一个方向,很容易出现头发分开的缝隙,缝隙常常被阳光照射而导致头皮变得干燥或者变薄。尝试改变一下梳理的方向,有利于避免脱发。

3、头部按摩很重要

头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢,使头发发质变得柔软,并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。

4、戒烟少饮是关键

吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的生长发育。白酒尤其是热白酒饮用后,会使头皮产生热湿之气,从而引起脱发。啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮,让我们的肝脏有休息的时间,更利于排毒 。

5、油腻食物要少吃

青壮年发生脂溢性脱发的情况比较多,经常伴有头皮屑增多,头皮油腻,瘙痒等明显症状。经常油腻含脂肪多的食物,会加大皮肤分泌油脂的速度。因此要少吃油腻和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

防脱发的食物

1、吃葡萄干防止脱发促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

2、吃杏仁防止脱发。研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品

3、平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。

4、鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

5、脱发者应该多吃贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

6、豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

7、柑橘促进头发生长,防止脱发。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

相信很多女性在日常生活中都会遇到过类似这样的问题，比如一梳头，我们总是可以发现，头皮屑像十二月的雪花似的，飘飘然然的落在肩头上，地面上。但仔细一看，或许不止还有头皮屑，发丝还总是一梳就掉，严重的时候还会伴随着头皮瘙痒的症状。那么，面对这样的问题，我们要如何去解决呢？不着急，下面小编给各位爱美人士推荐几个改善方法。

1、洗头要有技巧

很多人都知道要洗头，这样头皮屑才会越来越少。但不知大家发现了没有，好像有时候天天洗头也不见头皮屑减少过，而且头发还总是掉。其实，洗头不是天天洗就可以，关键还是需要掌握好技巧。比如在洗头的时候，可以一边洗，一边有拇指反复的磨擦头皮，注意动作一定要轻，以免损伤皮肤。这个方法可以促进血液的循环，有效减少头皮问题。

2、用对洗发水

市面上的洗发水有很多种，但对于自己的头发来说，关键还是要选择适合自己的。比如抗真菌洗发露或者是草本洗发露，这些洗发水可以有效针对由真菌引起瘙痒问题。

3、梳头

相信梳头是每个女性都会的，但是梳头的方法你掌握了吗？很多人也许会觉得，直接往头上梳下来就可以了。确实，看似没有什么困难的梳法，但有的时候却可以将好几根头发给扯下来。因此，为了避免这种现象，建议大家可以选择梳齿比较宽的梳子，而且在梳时可以撒上少许的护发精油，这样可以有效避免头发被扯断的现象。

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头皮发痒、脱发，可能是脂溢性脱发，也可能是雄性激素性脱发，还可能是神经性的脱发。如何应对？首先，应该11点之前入睡，这是最后的底线，把握头发生长最佳时间。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点-11点。另外，要使用温和的洗发露和护发素来清洗头发，可以1次/天，或2天/次。如果头发出油、痒，那就更应该这样。头发需要补充营养，头发的主要成分是蛋白质，约占97%，因此摄入的蛋白质不足时，头发就会不断脱落。为了防止脱发，应该多吃一些核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。