怎样让眼睛变得有神?

 我的观察是身体健康且心境定静的人，眼睛都特别有神。他们的生活方式很健康，气场很温和包容，站在他的旁边一点压力都没有，很舒服。健康的生活方式我的定义是：健康的情绪控制和舒发（多看书、多结交优秀的人、多付出不计回报）、高质量的睡眠、适当的运动（最好是户外的、能持续的、能每天都练的）。

一、眼保健操

眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。

二、眼睛注意休息

觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

三、看书，看电视保持适当的距离

看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。

四、眨眼

眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛。

五、补充眼睛营养

眼部某些营养物质，是必须要从体外来摄入的，如叶黄素，人体自身不能合成，就必须从体外摄入。专家建议定期口服乐睛叶黄素，补充眼睛的营养，能从根本上缓解眼睛疲劳，预防近视的发生，也能让眼睛变的更加的清亮有神。

怎样把眼睛练得炯炯有神

你知道怎样把眼睛练得炯炯有神吗？炯炯有神的眼睛会释放光把人迷住，有神的眼睛还可以让你整个人有精气神。经常给眼球做运动，让眼球得到充分的休息可以让眼睛更加有神。以下是锻炼眼睛有神的方法，快学起来。

怎样把眼睛练得炯炯有神1

经常给眼球做运动。

经常锻炼你的眼球，你的眼球会变得更加有神，可以在电脑上设计一个黑点，黑点有规律的运动，眼睛也跟着运动，每天训练五到十分钟即可，还可以自己给眼球做运动，上下看左右看，转圆圈看。

眼前放一根蜡烛，双眼盯着蜡烛看。

这个比较适合女性，点一根蜡烛放在桌子上，两眼盯着蜡烛，在蜡烛中可以看到自己的像，这样一直盯着，可以锻炼你的眼神更柔，更楚楚动人。

让自己的眼睛得到充分的休息。

如果眼睛长期处于疲劳的状态，那么眼睛看上去肯定时没有神的，所以要想让眼睛变得更加有神，就一定要休息好，眼睛得到充分的休息后，眼睛周围的皮肤也会得到休息，也会变得有弹性。

没事不发呆。

我们想问题的时候，在想得入神的时候，不要发呆，发呆的话，眼球停滞不动，看上去没有神情，目光呆滞，当然一两次发呆也无所谓，不要长期这样就好。

怎样把眼睛练得炯炯有神2

佩戴美瞳

很多年轻的女孩子都通过美瞳来修饰自己的眼睛，通过佩戴有色的美瞳，可以让眼球看起来更大更有神，但是美瞳不要长时间佩戴，在佩戴上还要注意卫生。

给眼部化妆

还可以通过化妆来提升眼部的神韵，可以通过贴双眼皮，画黑色的眼线来让眼睛变大，同时看上去也更有神，双眼皮不可长期贴，防止皮肤不能顺畅的呼吸。

防晒

防刺激，防强光。要保护好你的眼睛，不让眼睛受伤，眼睛才会更有神，炎热的夏季，要注意防晒，佩戴太阳镜，眼睛不能受到强烈的刺激。

一般情况下讲，当一个人眼睛的眼裂睁开时，眼裂比较宽，露出的黑眼珠比较多的时候，这时候眼睛看着就会比较有神。所以在临床上有一种手术的方式叫做提肌手术，也就是通过手术将上睑提肌进行缩短，这时候上睑提肌的肌力就会增强，在睁眼平视的时候眼睛睁得也就大了，也就是眼裂会变宽了，这时候露出的黑眼珠也就会增多一些，这样眼睛看起来就更加有神了。

1可以对眼部进行训练。比如可以每天重复转动眼球，顺时针和逆时针转动，每天可以转动3次，每次可以转动35下。还可以对眼部进行按摩、缓解眼部的疲劳，也能使眼睛变得有神。平时经常眺望远方，多看绿色的植物，不要总盯着电子产品，尤其是手机。还可以选择一个与眼睛差不多高度的位置，在上面放上相对较小的物品，然后眼睛自然地睁大一些。但是要保证眼部轮匝肌不能收得太紧，然后双眼看着前方的目标，要集中目光看向那一个点，不然就容易散人就会没有效果了。如此几个循环以后，眼睛也会变得有神。

2想让眼睛看起来有神，平时要对眼睛进行适当护理，保证眼睛不能熬夜、不能长时间玩电脑、玩手机或者看电视，看书也要适量有度。而且还要注意不能逆光看书，尽量避免刺激光直接到眼睛。每天尽量午休，午睡醒来对眼睛进行按摩，使眼部肌肉得到良好的、有效的放松。平时还要注意保持愉悦的心情，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是对眼睛有好处的维生素类食物。每天也可以对着远方进行定点训练以及来回地转动眼球训练，都能够使眼睛变得有神。也可以对眼部进行冷敷和热敷交替，使眼部肌肉得到放松。

一般通过佩戴美瞳佩戴隐形眼镜佩戴框架眼镜以及给予抗疲劳，改善微循环治疗，能让眼睛变得有神。一般眼睛无神，多是由于睫状肌痉挛状态所引发的。视疲劳产生时会使睑板腺油脂分泌功能障碍，使眼表泪膜不稳定，眼部润滑度下降，使眼睛反光异常，形成眼睛晦暗无神的现象。可以给予热蒸汽湿热伏熏蒸治疗，配合施图伦滴眼液以及普拉洛芬滴眼液等进行抗疲劳，改善微循环的处理。另外，要进行散瞳验光检查，积极给与框架眼镜或角膜接触镜试配矫正治疗，提高视觉质量，使眼睛变得有神。

要想练出有灵气的眼睛，不管是生活习惯还是饮食上都是需要下一定功夫的，具体方法如下：

1、首先需要保持充足的睡眠，充满血丝或者混沌不清的眼睛是不可能有灵气的感觉的。保持睡眠充足可以让眼睛白的部分更清澈，而且会减小眼袋，让眼睛更有神。

2、少吃甜食。长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。

3、长时间工作后要注意让眼睛“休息”。长时间用眼的话可以滴以下眼药水，缓解眼睛疲劳，或者眺望一下远方、做眼保健操等都是可以起到呵护眼睛的作用的。

4、多用眼珠。每天坚持花10分钟动一下眼珠，让眼珠绕圈或者上下左右错开看，长期坚持，眼睛会变得更加有神。

注意事项：

1、如果想要让眼神变得有灵气，不能“三天打鱼两天晒网”，这样并不能起到什么效果，要长期坚持。

2、在使用眼药水的时候要注意购买渠道，最好到正规的药店购买。