干燥皮肤怎样补水

1、面膜补水：面膜要选取补水滋润的，每周坚持敷，一般隔一天敷一次较好；2、多吃富含维生素VC的蔬菜和水果：这些食物能快速让干性皮肤补充水分，同时还能淡化皮肤干燥引起的色斑和黄褐斑，修护肌肤角质层问题；3、防晒：防晒不分季节，干性皮肤想要留住肌肤水分，那么就要减少紫外线对肌肤的伤害。

干性皮肤是指因皮脂腺分泌的减少及皮肤屏障损伤造成经表皮失水增加而造成皮肤角质层水分低于10%的肤质。其表面肤质较轻薄，皮肤上很少长粉刺和暗疮，毛孔不明显。干性皮肤分为缺水和缺油两种情况。

干性皮肤护理最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，慎用碱性强、含果酸和磨砂的洁肤产品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，损伤皮肤屏障，使得皮肤更加干燥。

睡前清洁皮肤后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。

告诉你生活要注意的

气候干燥的秋冬季节,人体的水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,引起面部和嘴唇干燥,经常一块一块脱皮,因此我们要做好防干燥特提供以下建议:

饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分

饮食:多食新鲜蔬菜和水果多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品

沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发

忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品

另外,注意休息,保证睡眠,有规律

的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢

皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥

干燥皮肤如何补水

　干燥皮肤如何补水，我们的皮肤在日常生活中都是需要补水的，其实水分是容易丧失，尤其是夏季，那么这时候为了达到美容保养的效果，皮肤就要加强的补水，以下了解干燥皮肤如何补水。

干燥皮肤如何补水1

　皮肤干燥快速补水，首先可以使用保湿喷雾或者保湿类的面膜产品，从而快速提高皮肤角质层的含水量；然后使用含有较高含量封闭剂的保湿产品，也就是通常所说的霜、油脂成分的乳液来锁水。

　因为只是补水是不够的，如果不采取保湿措施，补的水会迅速挥发。此外，还可以采用水光针注射的方法来补水，这是把小分子的玻尿酸注射在皮肤真皮层来改善皮肤干燥的方法。有的人皮肤感觉异常干燥可能是角质层受损的原因，就需要使用修复类产品来修复角质层。

　 对抗干燥皮肤的5种强效成分

　 一、阿甘油

　阿甘油（argan oil）也称摩洛哥坚果油，是从坚果榨取的纯天然植物油，富含不饱和脂肪酸，必需脂肪酸，两倍于橄榄油的维生素E，能有效修复粗糙干燥的皮肤。

　每天早晚，滴两滴阿甘油在基础面霜里，皮肤就会得到充分滋润，变得柔软，不再有紧绷感。

　 二、乳木果油

　乳木果油(shea butter)拥有神奇的润肤功效，与人体分泌油脂指标极为接近，蕴含丰富的极易于人体吸收的非皂化成分。乳木果油尤其适合冬天滋润身体的皮肤。除了涂抹身体，还可以把它溶解在浴缸水里泡澡，之后，身体持续几天会倍感滋润，仿佛被裹上一层保护网。

　 三、橄榄油

　橄榄油又称“液体黄金”，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E， 使皮肤光泽细腻而富有弹性。皮肤的健康是由内到外的，饮食习惯也会大大影响皮肤的滋润度， 每天食用一定量的冷榨橄榄油，皮肤和器官会处在自然滋润的健康状态。

　 四、甜杏仁油

　甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

　 五、甘油

　甘油就是丙三醇是一种无色澄明黏稠液体，特点是从空气中抓取湿气，所以对皮肤有保湿作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在脸部和身体，是非常简单又有效的冬季保湿手段。

干燥皮肤如何补水2

　 吃什么食物可以改善干燥皮肤？

　 1、红枣

　一般大家只知道红枣可以补气血，其实红枣还是美容养颜、补足益气的法宝，经常吃红枣可以帮助改善面部气色，嘴巴干裂脱皮等情况。

　 2、梅子

　梅子都比较酸，可能很多人不太喜欢这一食物。其实梅子可以改善肌肤粗糙的问题。如果嫌梅子酸的话，可以不用生吃，可以将梅子用糖腌制然后再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒还可以用来擦拭皮肤，对去除角质有很大的帮助，而且见效快。

　 3、木耳

　木耳含有大量的食物纤维和其他营养物质，具有净化血液，润养皮肤的功能，皮肤粗糙和便秘的人群可以尝试一下。而且木耳清脆爽口，也是不错的美食，一般可以用木耳、红枣和银耳搭配煮粥或者熬汤，清炒也是很好的。

　 4、芝麻

　芝麻看起来小小的，其实含有丰富的维他命E，可以柔嫩肌肤，改善皮肤干燥，还可以防止血管堵塞，多吃芝麻还可以黑发亮发，坚持食用芝麻一段时间后就会发现皮肤变得越来越细嫩、光滑，而且有弹性。

　 5、莲藕

　莲藕里面含有丰富矿物质和维生素C，能够促进人体新陈代谢，改善皮肤干燥，在食用莲藕的时候可以搭配一些莲子，这样可以清火，效果更好哦。

　 6、红薯

　红薯属于粗粮的一种，含有膳食纤维，多吃红薯可以使皮肤变得光滑滋润，还可以促进消化，减少便秘的情况，从而是皮肤变得红润，整个人看起来非常有气色。

　 7、蘑菇

　蘑菇富含维生素和蛋白质且脂肪含量低，营养丰富。蘑菇具有抗衰老的功能，经常食用会使女性分泌更多的雌性激素，让肌肤看起来湿润有光泽。而且蘑菇十分鲜嫩，也是一道美味佳肴哦。

　 8、黄瓜

　黄瓜有美颜功能大家可能都知道，它含有丰富的维生素和氨基酸以及果酸，能够清洁肌肤，是皮肤更白，还可以消除雀斑和晒伤的印记。食用黄瓜或者用黄瓜敷面膜都是很好的选择，美颜功能特别好哦。

　 9、木耳红枣汤

　配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　 10、马蹄甘蔗汁

　此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

　 11、白果薏米糖水

　电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　 12、绿茶

　有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

　 皮肤干燥是由于皮肤里缺少了维生素

　 皮肤干燥缺乏维生素A

　如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

　 皮肤干燥缺乏维生素B2

　维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

　 皮肤干燥缺乏维生素E

　缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。

干燥皮肤如何补水3

　 面膜DIY让冬季干燥皮肤靠边站

　 丝瓜面膜：

　功效：长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩白皙。

　机理：丝瓜含多种维他命

　材料：丝瓜

　方法：把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和。

　用法：涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。

　频率：每天一次

　 苦瓜面膜：

　功效：清洁保湿

　材料：苦瓜

　方法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟，然后将冷藏后的苦瓜切片。

　用法：均匀地敷满整张脸 (包括眼睛) ，约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失。

　频率：每天一次

　 芦荟面膜：

　功效：皮肤白皙润滑。

　机理：芦荟不仅可以保养“面子”，还可以治疗诸多皮肤问题。

　材料：芦荟

　方法：取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。

　用法：晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

　频率：每天一次

　更多：如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。

　 银耳面膜：

　功效：祛斑

　机理：银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤。

　材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹、面粉

　方法：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克。

　用法：配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。

　 苹果面膜：

　功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　材料：苹果、牛奶、植物油、蛋清

　方法：将苹果去皮切块或捣泥。

　用法：如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部。

　频率：隔天一次，一个疗程为20天。

　 橄榄油面膜：

　功效：有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　材料：橄榄油、蜂蜜

　方法：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜。

　用法：把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下。

　频率：每天一次

皮肤好干燥怎么补水

　皮肤好干燥怎么补水，在秋冬季节。一般气候都是比较干燥的，所以很多女生们在护肤的时候就会经常明显的感觉到皮肤干燥紧绷，这个时候就需要补水了，下面分享皮肤好干燥怎么补水

皮肤好干燥怎么补水1

　 1、改善周围环境

　皮肤是人体同外部环境直接接触的器官，具有感受外界刺激、排泄、保护、调节体温等多种作用。如果皮肤长期暴露在干燥缺水的环境中，就很容易导致皮肤中储存的水分大量流失，从而引起皮肤干燥的现象发生。因此，为皮肤补水的首要方法就是合理利用加湿器等仪器，改善周围的干燥环境，从而达到避免皮肤水分流失的目的。

　 2、做好皮肤清洁

　皮肤具有排泄的功能，可以分泌汗液和皮脂，皮肤表面也会因为新陈代谢而产生大量的代谢废物，分泌物和代谢废物如果长期不能得到清理，就有可能刺激皮肤，引起皮肤干燥缺水。因此，皮肤干燥的人群更应该做好皮肤清洁，清洁皮肤的过程也能够在一定程度上起到补水的作用。

　 3、外用保湿剂

　除了依靠皮肤自身的调节功能来缓解皮肤干燥外，还可以外用保湿面膜、乳液、润肤露、补水喷雾等保湿剂来帮助补充水分，缓解皮肤水分流失的情况。但也应该尽量选择温和无刺激的外用保湿剂，以免引起过敏等不良反应。

　 4、调节饮食和作息

　饮食结构不合理、饮食习惯不佳、作息不规律等原因，也有可能导致皮肤干燥的情况发生。因此，皮肤干燥的人群要规律作息、积极调理饮食，多吃含水量大、维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果以及胶原蛋白含量高的猪蹄、鸡皮等食物。尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻食物，以免影响皮肤正常的新陈代谢，加剧皮肤干燥的情况。

　 5、医疗美容

　如果局部皮肤长期干燥、紧绷或已经发生老化，也可以采取注射水光针等医疗美容手段来帮助皮肤进行补水。但求美者也需要注意术后的护理和生活习惯的调节，才能够最大限度地延长医疗美容手术效果。

皮肤好干燥怎么补水2

　皮肤干的话最有效果的一种补水方式，就是喝大量的水分。有些人每天只会喝上一杯水，这远远不够我们身体所需，有专家指出人体每天需要八杯水才足够。

　使用面膜是一种快速补水的方法，市面上有非常多补水保湿的面膜，大家可以购买一些，选择中高端的产品最好睡前服上十几分钟，第二天就会发现自己的皮肤非常的好干燥也改善了。

　选择具有补水保湿的面霜，在晚间的时候涂上厚厚的一层，等到第二天的时候，我们就能够惊喜的发现，皮肤干燥的情况一扫而光了，不过大家需要长期坚持使用才可以，否则皮肤还是会变干燥。以下是关于补水注意事项的介绍。

　 补水的注意事项

　1、当我们在选择补水产品的时候，如果自己是油性皮肤，尽量就选一些清爽型的。

　2、皮肤补水需要长期的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则自己的肤质还是会很差。

　3、当我们在选择护肤品的时候，一定要选择正规且口碑好的产品，不能够选择那些三无的产品，微商推荐的东西最好少使用。

　通过以上的介绍，我们了解到了皮肤干怎么补水效果好以及补水的注意事项。在日常的生活中，作为女性，一定要为自己的面部做好保养，否则容颜极其容易老去，每个女人都有一颗不服老的`心，只有坚持保养才能够青春永驻。不仅补水很重要，防晒，保湿，去皱，美白这些都非常的重要缺一不可。

皮肤好干燥怎么补水3

　 补水效果好的食物推荐

　 黄瓜

　说起补水保湿的食物，大家第一个想到的就是黄瓜。黄瓜的水分含量可以说是最高的了，能生津止渴，补充水分，对皮肤也很滋养，对女生来说，它是养颜美容并且减肥的食物。

　黄瓜可以直接生吃，也可以拍碎了加点蒜末凉拌着吃，当然炒菜吃也不错。

　 生菜

　生菜也是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，而且含水量较高，好处就是可以生吃。

　一般吃生菜都是作为配菜吃，像是夹进三明治里，也可以做蔬菜沙拉，还有凉拌生菜也是不错的美食。

　 芹菜

　芹菜是我们比较熟悉的健康蔬菜，它可以降压减脂，而且含有丰富的植物纤维，可以促进消化，帮助减肥。它也是一种可以补水保湿的蔬菜，含水量很高，此外它含有的维生素也很丰富。芹菜的食用方法很多，主要就是炒菜和凉拌，当成饺子馅儿也很不错。

　 水萝卜

　水萝卜顾名思义，含水量是很丰富的，很适合冬季的时候食用，能帮助补水保湿，滋养皮肤。水萝卜是甜辣味的，口感很不错，吃的时候生吃就行，做成沙拉还有凉菜，简单又好吃。

　 保湿诀窍

　 蔬果补水法

　蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

　 鲜豆浆敷面

　每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

　 纯水保湿法

　秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

　 面霜加入维E更保湿

　维E被誉为"青春之泉"，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

　 普洱茶+蜂蜜

　如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水。蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

皮肤干燥怎么补水最快呢

　皮肤干燥怎么补水最快呢，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，面膜可以帮助我们补水保湿，过期的护肤品是不可以用的，掌握皮肤干燥怎么补水最快呢？一起来学习下吧。

皮肤干燥怎么补水最快呢1

　 一、敷补水面膜

　说到皮肤干燥怎么补水最快这个话题，相信在秋冬肌肤缺水的季节，很多女性都偏爱使用补水面膜，每天晚上睡觉前敷一片，能够帮助很好地改善肌肤缺水问题，使得肌肤即便是在干燥的天气里，还是如同往常一般水嫩有光泽。

　 二、用热水蒸脸

　我们每天晚上打来一盆热水，然后趁着热气冉冉上升的情况下，把脸伸过去蒸脸，通过这种方式也可以很好地帮助皮肤滋润锁水，同时也可以帮助打开毛孔，蒸脸后用爽肤水锁水就能使皮肤水嫩滋润了。但是要注意的是一定要警惕烫伤的问题出现，并且这种方式也不能每天都做，大约一周蒸脸2~3次就可以了。

　 三、多喝水

　皮肤干燥怎么补水最快？皮肤缺水不能单纯靠外在的保养来完全解决，想要从内而外改善肌肤缺水问题，我们就需要为机体补充足够的水分。在干燥的季节里，每天至少喝2000ML的温开水，这样身体才会处于更佳的状态，肌肤自然就不会因为缺水而变得瘙痒、脱皮了。

皮肤干燥怎么补水最快呢2

　 一、多喝水

　身体缺水，皮肤当然也容易干燥。因此在平时的生活中，想快速给脸部皮肤补水，就要时刻保持身体有充足的水分，肌肤才会更加水嫩亮泽。

　 二、敷补水面膜

　1、当脸部皮肤干燥时，敷补水面膜是比较快速和直接的补水方法。敷面膜的`最佳时间是晚上睡觉前，沐浴后再敷效果会更好，但是也不能太晚。

　2、敷面膜时最好平躺，可以更好地吸收精华，待15到20分钟后，就可以从下巴开始往上撕下面膜即可。撕下来的面膜还可以敷在手臂或脖子上。

　3、皮肤干补水面膜可以天天敷吗？面膜不建议天天敷，别是油性肌肤的人，错误的敷面膜不仅损伤皮肤，还容易让皮肤过敏。保湿面膜每周敷3到4次即可。

　 三、随时喷喷雾

　1、不管是在空调房还是出门，都可以带上一瓶喷雾，它方便携带，可以随时给干燥的肌肤快速补水保湿。

　2、MZC活力保湿喷雾富含银耳多糖和加拿大冰川水，可以给肌肤深层补水保湿，调节水油平衡，改善痘肌红痒，舒缓敏感肌。在炎热皮肤易出油的夏天，随身带着一瓶喷雾，可以让皮肤快速补充水分，舒缓干燥症状。

皮肤干燥是指因季节变化，皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其表现症状有：皮肤发紧，局部有干燥脱皮现象，沐浴后有全身发痒的感觉，用手掌触摸时，没有湿润感。年龄的增长、天气的变化、睡眠不做、过度疲惫、使用过热的水洗澡或是使用碱性太强的洗涤产品等都会导致皮肤出现干燥现象。那么换季时节，应该如何解决皮肤干燥的题目呢？工具/原料皮肤清洁选对合适保湿用品并适当增加其使用量防晒工作不能忽视补充水分，阻止皱纹的侵进第五步：公道的饮食习惯步骤/方法第一步：皮肤清洁保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的朽迈，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以天天一次，干性皮肤天天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左釉冬干性皮肤可以适当低一点，34度左釉痘油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗往油脂和洗面奶，最后再用活动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤四周皮肤。第二步：选对合适保湿用品并适当增加其使用量秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对天气的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，自然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。银杏叶极度滋养膏中含有银杏叶、桃花、芦荟、蚕丝蛋白等自然植物植物精华，能够深层滋养肌肤，及时缓解外界对皮肤的伤害，给皮肤提供所需的维生素和充足水分。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。第三步：防晒工作不能忽视秋冬季节，阳光中的紫外线固然不像夏天那么强猎冬而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当留意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。第四步：补充水分，阻止皱纹的侵进秋冬时节天气干燥，假如不留意滋养皮肤，造成皮肤内大量水分的流失，轻易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，公道的营养摄进，选用合适的护肤品，天天坚持脸部推拿，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。第五步：公道的饮食习惯为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，公道的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓朽迈。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄进碱性食品如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。留意事项要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食品会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失往光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食品。西红柿可以健胃消食，抗朽迈；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。经常留意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失往弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应天天坚持适量的饮水。tbw淘宝商城| tbw淘宝2011年最具影响力潮男发型冬季脱皮肌如何画清透底妆Blake Lively式繁复马尾盘发怎样解决刷睫毛膏时出现蜘蛛腿怎样搭配羽绒服与靴子怎样做个健美男人,减掉大肚子怎样给细长巾打双圈平结式怎样正确配戴美瞳，你知道么？怎样给自己画粉嫩眼妆时装之都的温柔梦乡米兰Moschino旅馆