肤质比较差，有什么办法能让肤质越来越好？

吹弹可破的肌肤是让很多人都十分羡慕的，如果屏幕前的你目前肤质较差，那么可以根据自己的皮肤状态进行针对性的改善。

油性皮肤改善肤质方法

油性皮肤的朋友，脸上总是有着层出不穷的痘痘和黑头。虽然痘痘可以随着时间的流逝而慢慢变平，但痘印却会永远地留下来。油性肤质在护肤品的选择上，应该尽量选择清爽控油的护肤品。日常护肤也要注意精简护肤，不要每天都在脸上涂抹过多的精华。

晚间卸妆时，卸妆手法要尽量轻柔，千万不要过度揉搓脸庞，导致痘痘破裂。在饮食的选择上，也要避免吃太多油腻的食物。油腻的食物会导致上火，从而加剧脸部痘痘的生长。

干性皮肤改善肤质方法

我们常说护肤最重要的就是水油平衡，油性皮肤是因为油脂分泌过度旺盛，所以才会导致毛孔堵塞，产生痘痘，黑头。而干性皮肤则是因为面部既缺水又缺油，导致皮肤干涩，不仅容易产生细纹，还很显老。换季时有些干性肤质的朋友，经常因为角质层薄而破皮过敏。

干性肤质在护肤品的选择上，应选择滋润保湿的护肤品，为皮肤多多补充油脂和水分。同时平时生活中也可以多吃一些水果，水果中的营养对于维持良好的皮肤状态有着积极的推动作用。

肤色暗沉改善肤质方法

肤色暗沉的朋友大多是因为作息不规律或长期接受辐射导致的，这种情况下，我们需要保持规律的作息，不要每天熬夜。如果日常工作中需要在电脑前久坐，则应该做好防晒工作。无论室内室外，无论晴天阴天，防晒都是每天必须要做的事情。

（以上所有言论均代表个人观点，如有不妥之处，欢迎在评论区指正。）

想要让皮肤变好一下，这四个好习惯一定要注意养成。首先第一点最重要的是，肺主皮毛，肺部的光滑以及不干燥会让你的皮肤变得更好，所以要及时的呵护肺，尤其是在，秋季的时候要多吃一些滋润肺部的营养品，比如燕窝，秋梨膏。

第二个好习惯就是注意给皮肤补充VC自己平时可以多吃一些VC的软糖，或者直接从药店买VC挤出来涂在皮肤上，但注意一定要保证质量，不要过多，否则也会导致皮肤过于油腻。VC的补充可以让皮肤变得光滑，有弹性，整个人看上去气色也会更好。

第三个好习惯就是早睡早起，正常情况下，我们的睡眠如果能够达到八个小时以上，皮肤的状态一定是非常好的，因为身体的任何一个部位都是需要休息的，如果长时间的熬夜可能会导致脸色蜡黄，皮肤也会，但是早睡早起就会让皮肤在夜间有所修复，有良好的新陈代谢，皮肤久而久之就变得越来越好。

第四个习惯就是多运动，运动可以促进毛孔排汗排汗的情况下，皮肤得到滋润，弹性会增加。运动让皮肤变得光滑有弹性，尤其是跑步会让肌肉不要跟他发达，皮肤也会变得更加紧绷。

可以上几个好习惯，就能够让自己的皮肤变得更光滑，更光滑，想要好皮肤的小伙伴，要提前准备起来，养成以上四个好习惯。

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，强烈的紫外线照射，工作压力大，不良的生活习惯都会使皮肤变得粗糙暗黄。粗糙的肌肤需要细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态。

日常护理:

1饮食:每天要吃一定量的蔬菜与水果，主食不要过于精细，要适当吃粗粮。及时补充身体所需水份和膳食纤维。

2运动:进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

3睡眠:养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，让身体及时排毒。

4化妆品:洗面奶要选择泡沫型的，不要选择磨砂膏型的，会使皮肤更加粗糙，毛孔粗大，然后多敷有保湿补水功能的面膜，保持皮肤滋润，也要多注意防晒，涂防晒霜防止紫外线照射，化妆之后卸妆要干净彻底，避免化妆品残留。

提高皮肤的日常护理，我们在平时应该注意，不要去使用劣质的化妆品或者彩妆产品，尤其是里面有比较多的酒精等刺激性的成分，这类产品会给皮肤造成很大的刺激，从而引来皮肤粗糙产生。而且在使用完化妆品之后，应该注意做好皮肤的清洁工作，要把每部皮肤清洁都做到位，这样才能减少化妆品给皮肤造成的伤害。另外想要拥有细嫩光滑的皮肤，还应该注意要做好去角质工作，定期的去角质可以把人皮肤上多余的角质消除，让皮肤变得更嫩滑。

可以通过饮食进行调整，为了能够让皮肤变得更加水嫩，我们在平时可以通过食物来对皮肤状态进行调节，一般来说在平时你可吃一些木耳，因为木耳里面的维生素比较丰富，它能够对血液的新陈代谢有很强的净化效果，能够保持皮肤健康状态。

女生都希望自己的皮肤能够白皙透亮，而有些人的皮肤天生就黑，想要美白，是一件比较困难的事情，需要改变自己的皮肤，要做出很大的努力才可以，那么对于天生皮肤黑的人来说要怎么才能美白全身呢？下面为大家介绍一些美白的方法，供参考。

1、黑沙糖牛奶

做法：取20克黑沙糖加热融化之后加入15毫升的牛奶，充分搅拌均匀即可。

用法：将备好的黑沙糖牛奶直接涂抹在脸上15分钟后温水洗净或者是将备好的黑沙糖牛奶加入清水中泡澡，坚持1~2个月就能够使肤色变白。

黑沙糖能够帮助漂白皮肤，再加上能让皮肤白皙的牛奶，两者搭配能有效光滑美白皮肤。

2、冬瓜子仁米汤

做法：将冬瓜子仁15克，橘皮6克，桃花12克，混合研成细末。

用法：将研磨好的细末每天吃饭后用米汤调服，一天3次，连服数月。

冬瓜子仁具有很好的美白肌肤作用，加上橘皮，桃花，能够改善血液循环，让天生皮肤黑的肌肤白里透红，散发光泽。

3、涂擦玫瑰花水

做法：将晒干的玫瑰花浸泡在热水里，待水温合适之后再滴上几滴橄榄油，搅拌均匀。

用法：每天可以用玫瑰花水洗脸或者是泡澡。

玫瑰花能够帮助改善气血循环，理气解郁，美容养颜，用玫瑰花洗脸或泡澡能够让天生皮肤黑变得白皙光滑。

4、薏仁二仁茶

做法：将500克薏仁洗净后烘干打成粉末，然后将500克冬瓜仁用双层纱布袋装好后扎紧袋口放入沸水中浸泡5~10分钟后取出晒干，重复浸泡晒干3次，然后将冬瓜仁放入1000毫升白酒中浸泡48小时后去汁取渣晒干研成细末，将两种粉末混合均匀。

用法：每次取10克细末放入杯中开水重复饮用即可，每天上下午各一杯。可以使用白糖调味。

薏仁能使肌肤白皙细腻，冬瓜仁也能很好的美白肌肤，两者搭配能使天生的皮肤黑变白。

5、多吃含维生素C的食物

维生素C能够阻断黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌肤。常见富含维生素C的食物有大枣、番茄、猕猴桃、梨子以及新鲜绿叶蔬菜等等。

6、多吃含维生素E的食物

维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙。另外维生素E还可以抗衰老，润泽肌肤。富含维生素E的食物有：花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、芝麻、菜花、卷心菜等。

7、打美白针有用吗

(1)天生皮肤黑有用么

美白针又称为保肝针，主要是通过静脉注射后，促进肝脏排毒，以达到美白的效果。但是美白针并不是漂白粉，只是一种皮肤保养品，天生皮肤黑的人，打完后皮肤会变得细腻光滑，至于能白多少，要看个人体质。如果对美白针期望过高，建议还是不要浪费时间和金钱。

(2)打几次才能见效

至少要2个疗程。美白针一个疗程是7-12次不等，医生会根据肤质来选择治疗次数。经济能力有限的人，也至少要坚持2个疗程。

第一个疗程主要是起到调理的作用，可以感觉到皮肤湿润度增加，不再油腻，暗疮减少，皮肤平均提高3-5个亮白度。

第二个疗程则能帮助改善和巩固美白效果。黑斑、痘印、皱纹明显变淡，皮肤锁水能力加强，皮肤相比之前会更加白皙。

(3)可以保持多久

一般可以维持1-2年。皮肤颜色受到环境和基因的影响，美白针中的成分谷胱甘肽、传明酸和维C等能够帮助身体排毒，抑制黑色素的形成，但并不能从根本上改变皮肤的基因，随着时间推移，加上外界环境因素，美白针抑制黑色素的作用会减弱，肤色又会慢慢回到之前。

(4)要注意什么

1、治疗后一星期内不能用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。

2、注射部位24小时内不要沾水。

3、做好防晒，能帮助延长美白效果。