迷迭香精油的使用方法

精油是个多种用途的美容护肤品，尤其是迷迭香精油，它是一种无色至淡**挥发性液体,是提取自迷迭香精华而制成的一种护肤品，对于放松身心和缓解疲劳有着很好的作用。那么，迷迭香精油的使用方法与一般精油相比有什么不同呢？让我们一起来了解一下。

可以用这种方式，迷迭香芳香足浴法，将热水倒入盆中（推荐使用不锈钢或木质竹制盆，塑料盆效果不加），滴入5滴迷迭香精油，将脚踝没入热水中，边泡脚边加入热水，防止水温变低，浸泡15分钟。

迷迭香精油具体有什么功效？

收敛紧致：对于有些松弛的皮肤是很有益处的。迷迭香是很强的收敛剂，对于皮肤和肌肉都有十分明显的紧实效果，是减肥和抗老化的常用精油。

增强记忆力：能够使头脑变的清晰，活化脑细胞，增强记忆力。

防脱发：迷迭香对于调节头皮的功效是非常显著的，能够有效改善头皮的毛发生长，能够有效减少脱发和促进头发的光泽。

治疗头痛：将2－3滴迷迭香放进香薰炉中，可以让思路清晰，可促进思考，学习时也能增强记忆力，集中注意力。

敷脸：将4滴迷迭香精油滴入1000ML温水中，与水完全融合后，将毛巾浸湿，后敷在脸上，让肌肤充分的吸收，可以紧致肌肤。

在西方迷迭香被称为“圣玛丽亚的玫瑰”，在教堂里被大量种植，被很多人所喜欢，也有很多人喜欢它清香扑鼻的味道，让人感觉身心愉悦，可见，迷迭香精油是个好东西。只要用对的方法，迷迭香精油的功效还是比较多的。

迷迭香，它是一种植物，是唇形科灌木。它性喜温暖气候，原产欧洲地区和非洲北部地中海沿岸，在曹魏时期就曾引种中国，现在在一些园林中也有种植。迷失香除了是一种植物，供人观赏，它的花和叶子还能从中提取出迷失香香精。

迷迭香精油功效与作用

1、迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香，1~2%的低剂量使用可以降血压，3%以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。配市方迷迭香要精油滴薄总荷据精油滴基的础油迷迭香的食用方法。

2、能使人充满活力，提振精神，感觉疲软无力时适合使用。

3、能紧实松垮的肌肤，改善浮肿，可刺激头发生长，减轻落发情况。

迷迭香的食用方法

1花茶的冲调：迷迭香（适量）、热开水（约400cc）、蜂蜜或砂糖(因需要使用）把迷迭香放入壶中，加入热开水，冲泡3-5分钟，加入蜂蜜或砂糖便可饮用。

最佳配搭：马鞭草、柠檬草。

2在西餐中迷迭香和百里香都是经常使用的香料，在牛排、土豆等料理中、以及烤制品种特别经常的使用。

看了文章之后大家也都了解了迷失香香精的功效和作用，迷失香香精对于人们日常生活来说真的具有很大的作用，不仅可以做成香精让人闻起来充满活力，精神饱满，还能用来泡茶喝，然后口齿留香。

每日一油迷迭香

迷迭香是唇形科植物，同为唇形科植物的精油还有薰衣草、快乐鼠尾草、百里香、薄荷、罗勒、香蜂草、广藿香、马郁兰唇形科有可能是常用精油种类最多的植物科属了。同一科属的植物可以算作近亲，因此它们的精油也一定有一些共性和相近的特性，比如：唇形科的精油普遍见效快而直接，但效果持续的时间也短。可能还有其他的，有兴趣的朋友可以比较一下。

迷迭香原产于地中海，是灌木植物，银绿色的针状叶和浅蓝的花瓣。生命力旺盛，喜欢干燥的土壤，几乎整个欧洲都可以看到它的踪影，海边的数量最多。

迷迭香是最早用于医药的植物之一，也是厨房和宗教仪式中常出现的植物。它的杀菌力很强，可以延缓或避免肉品腐败。

由于出现的历史悠久，许多文学作品常看到迷迭香的踪影，例如：莎士比亚的《哈姆雷特》剧中，奥非利亚说的：“迷迭香，可以帮助回忆，亲爱的，请你牢记在心！” 。的确，迷迭香能刺激中枢神经系统，长久以来，迷迭香就有能增强记忆的美名。嗅吸迷迭香精油，可以让思绪清晰明了、促进思考、提升记忆力。

有实验证明：①接触迷迭香香气的受试者相对于没有接触迷迭香的对照组有更强的警觉性而且更快完成数学计算（diego等人，1998）。②当受试者进行一系列测试时使他们接触薰衣草和迷迭香香气，其结果令人满意，与对照组相比，迷迭香还可以增强记忆力（Moss等人，2003）。

主要功效

大脑刺激剂，刺激中枢神经系统；

增强记忆力，让思绪清晰；

抗氧化剂、激发免疫系统、排毒；

有助于呼吸系统病症，支气管炎、鼻窦炎等；

改善低血压；

止痛剂，可缓解风湿症和关节炎引起的疼痛；

头发保养剂、增加发质光泽。

注意：孕期禁用，高血压患者禁用。不适用于癫痫症患者。

多特瑞的复方精油中含有迷迭香的有：保卫复方、鼓舞复方、舒压复方、元气复方

多特瑞的迷迭香精油产自摩洛哥。

迷迭香 Rosemary

（拉丁文：Rosmarinus officinalis）

迷迭香是带有香气的常绿灌木，迷迭香叶经常被使用在馅料、烤羊肉、烤猪肉、烤鸡和烤火鸡等食物上，用以增添香气。除了它的烹饪用途外，迷迭香也有许多对于健康有帮助的功效。迷迭香可以帮助健康的消化功能，以及减轻肌肉和关节的酸痛。在希腊、罗马、埃及和犹太文化中，迷迭香长久被使用在医疗用途，是神圣、备受尊崇的。迷迭香具有草本及激励的香气，常被使用于芳香疗法中，用于舒缓神经紧张以及疲劳问题。

萃取部位花，叶

萃取方式蒸气蒸馏法

主要化学成分桉油醇

气味樟脑、草本的气味

主要特色

支持健康的消化功能

支持健康的呼吸功能

帮助减少神经紧张及压力

日常使用方法

护理头发：在一瓶500毫升的洗发水中滴入，迷迭香+雪松+薰衣草+茶树各10滴，摇匀后，日常洗发用。可以改善头皮屑，增进发质光泽度。

改善记忆力、提升专注力：椰子油15滴+迷迭香2滴+丝柏1滴+柠檬2滴，混合后涂抹于后颈部、耳后、太阳穴沿发际线处及脚底。

缓解慢性疼痛：椰子油15滴+迷迭香1滴+冬青1滴+柠檬草1滴涂抹疼痛部位。

佐料：在烤肉或者拌馅时滴入2-3滴迷迭香精油，可以增加菜肴香气。

迷迭香Rosemary

拉丁学名：Rosmarinus officinalis

其他俗名：海之朝露dew of the sea

植物科属：唇形科迷迭香属

主要产地：地中海沿岸国家

萃取部位：开花全株植物

萃取方式：蒸馏

外观特征：常绿灌木，像一支支朝天的奶瓶刷，细短叶片摸起来像皮革，整丛植物可以长到三人环抱大小、1-2米高，而且枝条粗硬会刺人。

精油特征：迷迭香在地中海沿岸国家很常见，主要是它特别喜欢砂质、有点贫瘠干燥的土壤。由于生长环境严苛，迷迭香展现旺盛的生命活力，可以随意插枝生长。而性喜干燥土壤，造就迷迭香有运化水分、养脾除湿的能力，这也展现在精油功效上。

由于出现的历史悠久，许多文学作品常看到迷迭香的踪影，例如莎士比亚的《哈姆雷特》，剧中女主角奥菲利亚著名的口白：“迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请您牢记。”迷迭香对于增强记忆、神经系统的帮助，一直为人称颂。常绿簇叶，仿若“不朽”的象征，出来让记忆力持久，还有防腐功效，按摩油中加几滴迷迭香，就能防止脂肪酸败，也就是延后植物油出现油耗味的时间，这个用途目前大量运用在手工皂的制作上。

《四小偷醋》的故事发生在18世纪鼠疫大流行时。有四个小偷研发出以迷迭香为主的浸泡醋，每天冲洗身体，让他们可以自由进出疫区偷东西而不受感染。后来被警察抓到，这个配方才流传开来，而迷迭香可以提升免疫力、预防传染病、抗霉菌的能力也因此被发扬光大。直到现在，迷迭香仍然对于超级细菌（抗药性强的细菌统称），具有强效抑制力，是常出入医院、疫区、第三世界国家的人必备精油。

一般芳疗最常使用的三种迷迭香CT（化学类属）如下：

樟脑迷迭香Rosemary,camphor：是最常见的CT型，主产地在伊比利半岛。一般市面上只标明“迷迭香”的精油，几乎多是樟脑迷迭香。新鲜的迷迭香精油中常含有大量龙脑，但龙脑摆放时间久了，之后会慢慢变成樟脑。

桉油醇迷迭香Rrosemary，cineol：北非摩洛哥特产，长相高大粗勇，气味却非常清新，由于酮类含量极少，很适合使用在婴幼儿身上。

马鞭草迷迭香Rosemary，verbenone：非常少见的CT品种，产在南欧，里面含有多种微量的酮类，以完美协同作用呈现。

代表成分：

樟脑迷迭香：单萜酮（樟脑）、单萜醇（龙脑）、单帖烯（松油萜）。

桉油醇迷迭香：氧化物类（1，8-桉油醇）、单帖烯、单萜醇（a-萜品醇）。

马鞭草迷迭香：单萜酮（马鞭草酮）、单帖烯（樟烯）、酯类（乙酸龙脑酯）。

侧重属性：

樟脑迷迭香：生理疗效：主要作用在肌肉骨骼系统的回春。恢复肌肉、大脑、心脏、皮肤的弹性。风湿、关节炎、肌肉酸痛者适用。心理疗效：恢复朝气、开朗、乐观。

桉油醇迷迭香：生理疗效：呼吸系统问题的常用油。与土木香搭配可加乘缓解气喘的功效；与阿密茴搭配可缓解心悸、头昏、高血脂症状。心理疗效：直爽洒脱，找回好奇心。

马鞭草迷迭香：生理疗效：养肝利胆、除皱美颜的能力，居三者之冠。最适合用于脸部或制作肝脏敷包。心理疗效：清明、冷静、透彻的力量。

使用禁忌：

樟脑迷迭香由于含有樟脑，孕妇、癫痫、蚕豆病患者不建议使用。

—-Aj明 摘自温佑君《芳疗实证全书》

关键字：

  美乐家的迷迭香，看完这个介绍就知道主要是樟脑迷迭香。

  记忆力，回忆，肌肉骨骼恢复弹性，风湿，运动后肌肉酸痛，抗菌，抗超级细菌，运化水分，养脾除湿。

还记得吸血鬼日记里面教我们的，吸血鬼不喜欢啥？马鞭草！对就是这个。马鞭草迷迭香可以哦。。南欧，主要是欧洲那里，中土这里没有这个。

精油是一种没有颜色的，呈淡**的挥发性液体。它对于我们的呼吸系统好处很大。像感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都可以使用迷迭香精油。迷迭香最有名的功效，就是它可以增进我们的记忆力，让我们的头脑更加的清醒。那么，迷迭香精油的使用方法是怎么样的呢？

1、香薰

提神：将2-3滴迷迭香精油滴入香薰炉，可以让思绪清晰、促进思考，学习时可以帮助增强记忆力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用脑时，将3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴柠檬滴入香薰灯，熏香15-20分钟即可。

2、喷洒

提神：建议80ml纯净水的喷雾中加入15滴迷迭香精油，摇匀喷洒在空气中即可，可以提神醒脑，集中精神。

3、按摩

治头痛按摩法：在头痛难忍的时候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛。此方法只限紧急情况下偶尔使用，不可长期使用。

治关节风湿痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩关节处，可以有效缓解风湿痛，痛风。

治痛经：月见草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快乐鼠尾草2滴，月经前七天开始顺时针按摩腹部，可舒缓经痛，改善经血过少问题。

迷迭香精油的使用方法如上，大家学会了吗？迷迭香精油可以提神、治头痛、痛经，如果你家有一瓶精油，可以按以上方法使用。

迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法，迷迭香精油是一种很有益处的产品，但很多人都不清楚这一点。以下的文章详细讲述迷迭香精油的功效与使用方法，希望对想要了解相关知识的人们有帮助。

迷迭香精油的功效与使用方法1

迷迭香精油的功效

迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。心理疗效，活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。生理疗效，迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。

它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。

迷迭香精油的使用方法

用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。

香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

迷迭香精油的功效与使用方法2

功效1：养护头皮

迷迭香精油也可以用来保养头皮，许多天然草本洗发精中都有迷迭香精油的成分。 迷迭香精油也可以与洗发精调和，配方是将『5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴丝柏精油』加入洗发精中于洗发时使用，或在洗头前按摩头皮5~10分钟。

功效2：柔润秀发

迷迭香精油可以用来护发，方法是用『2滴迷迭香精油 + 5ml苹果醋』加水稀释后浸泡头发，对于头发毛燥、乾涩者，有滋润、保湿效果，使头发柔顺亮丽。

功效3：调理肌肤

迷迭香精油属于对皮肤温和的酮类精油，十分适合熟龄肌肤保养，可帮助缩紧松弛的肌肤。 配方是马鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均匀混和，在每日早晚清洁脸部后，用3滴调好的油轻拍脸部及颈部。

功效4：舒缓肌肉

樟脑型迷迭香精油中，有樟脑的成分存在，因此对于舒缓运动后的肌肉痠痛，有很好的`效果，因此也是运动员爱用的精油。 使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油，与20ml的基础按摩油混合，按摩运动后痠痛的肌肉。

功效5：改善循环

迷迭香精油也常用于按摩下肢，可帮助增进循环、改善水肿。其配方是3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油 + 5ml甜杏仁油，调匀后按摩。

功效6：提神醒脑

迷迭香精油又称记忆之草，具强烈香气，可以帮助提升专注力、帮助思绪清晰，非常适合用于准备考试、开会或工作中使用。 使用方法为滴入5~10滴在扩香设备，或是3~5滴在随身的扩香设备中。

功效7：放松心情

迷迭香精油的气味，是清新的药草味中带有激励的香气，使用后心情会变得舒适，非常适合在心情忧郁的时候用来转换心情。 将3~5滴迷迭香精油滴在棉团放在衣柜，让衣物带有迷迭香的气味;或在泡澡时滴入5滴使用，可帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。

功效8：畅通呼吸

桉油醇型迷迭香精油中，有较高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油类似)，因此对舒缓呼吸也有不错的效果。 使用方式是在热水中滴入4滴迷迭香精油，吸入蒸气可缓解感冒时的鼻子不适。也可将2~3滴迷迭香精油滴在棉团，睡觉时放枕头旁。

方法如下：

1、量出一杯水并煮沸。

2、在开水中加入约15滴迷迭香精油。或者，如果您使用干迷迭香叶子，您可以使用茶浸泡器将叶子浸泡在开水中10分钟。

3、精油和水的混合物不会带有颜色，而浸泡过的迷迭香茶会呈淡绿色。

4、将混合物倒入喷雾瓶中。