脸上长了痤疮应该要怎么办

脸上长了痤疮应该要怎么办

　脸上长了痤疮应该要怎么办？现在许多的朋友脸上长痤疮，不仅对颜值造成影响，有时出现疼痛、炎症等情况也给生活带来不便，那么脸上长了痤疮应该要怎么办？，下面我为大家解答，一起来看看吧。

脸上长了痤疮应该要怎么办1

　 1、注意面部清洁

　常用温水洗脸，因为冷水不易去除 油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　 2、合理的饮食

　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　 3、不要用手去挤压粉刺

　以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　 4、治疗

　用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰 治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出 氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1％硫酸锌溶液，每天3 次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

　 5、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益

　长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。 如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

脸上长了痤疮应该要怎么办2

　 1、深度清洁

　现在很多人因为工作压力大，以及长期面对电脑，就会长出一些痘痘，这些痘痘一般都是闭合性粉刺。它源于肌肤的炎症。所以在夏季一定要选择一款温和不油腻的洁面乳，已达到面部的深度清洁。

　 2、不要挤痘痘

　大多数的人看见自己脸上长痘痘，都会有一种想挤它的冲动。但是这样的方法只会造成炎症、痘印，以及更多的痤疮，所以我们一定要在三忍耐。找到一个专业祛痘的方法。

　 3、求助专家

　当我们脸上的`的痘痘越来越严重的时候，我们必须找相关的专家咨询，有些开放性的粉刺可以用物理方法来清除。但是一定是专业人士来进行处理。清除后要大量补水，帮助肌肤尽快康复。

　 4、耐心等待6周以上

　现在祛痘的产品越来越丰富，不过大量的祛痘药物都会含有苯甲酰过氧化物或者乙醇或者水杨酸痤疮，这些都是经过临床试验证明来的祛痘成分，不过不能着急，这些成分作用肌肤至少六周的工作。所以请耐心等待。

　 5、选择清爽的护肤品

　想要控制痘痘的生长并不是一件容易的事情，所以我们在选择护肤品的时候就要严格的挑选产品。一定要选择一些相对轻薄的产品，使脸部更容易吸收。同时均匀的按摩肌肤。这样也有助于肌肤的排毒，缓解痘痘的生长。

　 6、将痘痘扼杀于摇篮中

　护肤专家指出，在痘痘生长的前一两天是最为脆弱的阶段，此时选择适合的产品进行治疗，会达到事半功倍的效果。特别注意的是，为了避免炎症的转移你可以选择密集面的涂抹痤疮产品一至两天。

痤疮是一种常见的皮肤问题，可能会给人带来很多困扰和不舒服。治疗痤疮需要从多个方面入手，包括日常护理、药物治疗和饮食调整等等。接下来，我们从这些方面展开，为大家介绍如何有效治疗痤疮。

一、日常护理

建议大家要注意日常护理。保持面部清洁非常重要，每天用温水和温和的洁面产品洗脸两次，并轻轻按摩面部，促进血液循环。避免用手去挤压粉刺和暴露在油腻的环境中也是必要的。

我们还可以运用一些简单的自然方法来改善皮肤问题。例如，使用天然调理剂如茶树油或芦荟胶可以有助于减少痘痘数量和缓解发红和瘙痒等问题。

二、药物治疗

如果日常护理不能够有效地改善皮肤问题，那么药物治疗就成了必不可少的选择。一些成分如苯丙酸（Benzoyl Peroxide）和水杨酸可以有效减少痘痘的数量，缓解肿胀和发红等问题。

医生还可以根据个体情况为你开具处方药物。例如，口服抗生素、维A酸类药物等等，这些药物可以帮助改善皮肤的状态，并有助于预防痘痘反复出现。

三、饮食调整

除了日常护理和药物治疗外，我们还需要注意饮食调整。尽量避免摄入过多的油腻食品和高糖食品，这些都会对皮肤健康产生负面影响。

相反地，多吃一些富含维生素C、E和锌等元素的食品，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，可以帮助我们的身体排毒并促进皮肤健康。

我们想推荐一款非常有效的祛痘产品——植物图书馆祛痘膏。这款产品采用天然植物配方制成，不仅有效去除痘痘，并且还能够舒缓皮肤，并使其恢复健康状态。这一点，也得到了消费者的广泛好评。

治疗痤疮需要综合多方面因素进行改善。我们应该从日常护理、药物治疗和饮食调整等多个方面入手，以保持皮肤健康，让我们远离痘痘的困扰和不舒服。

痤疮的产生有很多的原因，不管是什么原因，脸上有痤疮是一个非常让人烦心的事情，因为会严重影响自己I的自信的问题，所以当自己的脸上有痤疮的时候，一定要想方法来去除这些烦人的痘痘，那么消除痤疮的方法有哪些？消除痤疮有什么好方法？

1、7个消除痤疮的方法

TIP1内服药物

可服用一些抗生素、抗菌消炎为主的药物，但最好不要服用含有四环霉素的药物，并且长期服用药物，无形中会给肝胆肾带来很多的副作用，这是痤疮的治疗之一。

TIP2要坚持祛痤疮

不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。护肤品一定要选择温和无刺激的，只要持之以恒，再难的痤疮也可以消灭。

TIP3有效清洁皮肤

长了痤疮的皮肤清洁更为重要，因此洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。

TIP4不要挤压痤疮或是用针清理

痤疮患者最忌用手挤压或是针清理，容易导致皮肤感染。一定要保持患处清洁，并咨询专业医生进行正规治疗等一系列痤疮的治疗，所以患者一定要注意，千万不能用手挤压。

TIP5按穴位配合治疗

人体的穴位其中也有帮助消除痤疮的穴位，即三阴穴和血海。三阴交：位于内脚踝上三寸（四指并拢就是三寸）;血海：两手臂交叉，左手掌扣住右膝盖，右手掌扣住左膝盖，大拇指下隆起最高处。每天坚持按这两个穴位。

TIP6饮食配合调理

如多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。应避少食含碘重的食物，少吃辛辣油腻的食品及甜食;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

TIP7外用配合护理

可尝试红萝卜汁消粉刺法：取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天。

结语：祛痘不是一天两天的功夫就能做好的，你需要有一定的耐心，生活中保持良好习惯，这样才能快速去除痘痘。

2、痤疮的分类

（1)丘疹性痤疮：皮损以炎性丘疹为主，丘疹中央可有一个黑头粉刺或是顶端未变黑色的脂栓。

（2)脓疮性痤疮：皮损以脓疮，炎性丘疹为主。脓疮多发生于丘疹顶端，破溃后可流出粘稠的脓液。

（3)囊肿性痤疮：形成多数大小不等的皮脂腺囊肿，常继发化脓感染，破溃流脓，形成窦道及疤痕。

（4)结节性痤疮；脓疱性痤疮炎症部位较深，形成厚壁的结节，呈淡红色或紫红色，大小不等，深浅不一。位置较深的可有明显的隆起，呈半球形或圆椎形。若长期存在，有的逐渐吸收，有的化脓破溃形成疤痕。

（5)萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性损害破坏腺体而引起小的凹坑状萎缩性疤痕。

（6)聚合性痤疮：损害多形，有很多的粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、脓肿及窦道、疤痕（萎缩或增生性疤痕)集簇发生，迁延不愈。

（7)恶病质性痤疮：损害为针头至蚕豆大的暗红色或紫红色丘疹、脓疱或结节，质柔软，并含有脓液及血液。不感疼痛，进展缓慢，经久不愈。多见于身体虚弱的病人。

医认为，多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致，因此，饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除的目的。

一、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

二、萝卜芹菜洋葱汁∶

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

三、苹果萝卜包菜汁∶

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用常服。

芹菜雪梨汁：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤；雪梨可以养阴清热、降火生津；柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于治愈。

痤疮，是皮肤科常见病，多发病。痤疮有多种发病因素，内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素，痤疮与性内分泌有密切的关系。

治愈痤疮的方法：

服用西咪替丁片或克拉霉素胶囊治疗，也可以用痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素，一天两次。

平时需要注意的事项：

1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少痤疮产生。

2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

3、使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防痤疮的产生。

4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使痤疮的形成。

5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激痤疮恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痤疮的生长，所以想减少痤疮，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

脸上长痤疮是怎么消除

　脸上长痤疮是怎么消除爱美可以说是很多女生的天性了，要是脸上长了痤疮是难以忍受的。消除痤疮一定要讲究方式方法，方法不对可能会导致烂脸。下面就带你看看脸上长痤疮是怎么消除？

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　 部分治疗方法：

　1、硫磺皂洗

　2、医用酒精擦

　3、药物治疗

　痤疮还有一些养生方面的调理的办法，是指将60克百合洗净，加入30克蜂蜜，隔水炖熟服用，治疗痤疮效果较好。或是用当归、薏苡仁各30g，丹参、山楂、瓜蒌皮各15g，白花蛇舌草20g，茯苓、莪术、夏枯草各10g。加减：肺胃热盛型加生石膏、栀子各12g;热毒型加金银花15g，连翘12g;血瘀痰凝型加桃仁12g，郁金10g。服法：1剂/d，水煎，早晚分服，12剂为1个疗程。

　 该注意的还是要注意，同时，一定要注意以下几个方面：

　1、常用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶彻底清洁面部。勿用手挤抓痤疮，以免留下毁坏性瘢痕。

　2、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。

　3、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

　4、化脓较重且顽固者应用抗生素长期低剂量疗法。

　5、内服乙烯雌酚，可抑制皮脂腺的作用。

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　 1、绿豆薏仁汤 。

　绿豆、薏仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　 2、果菜绿豆饮 。

　用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　 3、海带绿豆汤。

　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　 4、薏仁海带双仁粥。

　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　 5、雪梨芹菜汁。

　雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

　 6、枇杷叶膏

　将鲜枇杷叶（洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克-15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　 7、醋姜木瓜

　陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　 8、红萝卜芹菜汁

　红萝卜（中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　 9、海藻薏苡仁粥

　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　 痤疮吃什么

　 大蒜白芨煮鲤鱼

　功效：解毒消肿，止血生肌，适用于痤疮患者。

　配料：250克左右乌鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。

　制作：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。

　用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。

　 绿豆慧仁汤

　功效：清热止渴，消软皮肤硬结，可治疗粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。

　配料：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。

　制作：绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟即可。

　用法：趁热时调入蜂蜜饮用。

　 宜吃富含维生素A和B的食物

　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

　含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

　富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

　 宜食清凉祛热食品 。

　痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　 忌食甘肥厚味。

　祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

　 忌食辛辣食物。

　辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　 痤疮的原因

　 1、痤疮长在前额

　代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

　泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

　 2、鼻梁

　有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

　 3、鼻头

　长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

　 4、鼻翼

　新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

　 5、脸颊

　可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。解决方法？戒烟吧！

　 6、嘴唇

　嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

　 7、嘴角

　嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

　 8、下巴

　表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

脸上长痤疮是怎么消除3

　 注意事项

　1、 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　2、 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　3、 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　 日常清洁

　1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　2、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　3、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

目录方法1：保持个人卫生1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。2、每次洗脸后进行保湿。3、一个星期进行去角质一次。4、切勿带妆睡觉。5、试着不用手触摸脸部。6、每个周末清洗你的枕头套。7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。8、远离直射的阳光。方法2：注意饮食和运动1、喝足够的水补充身体水分。2、吃得健康。3、远离制造问题的食物。4、避免过度饮酒和抽烟。5、做运动来减压及预防痤疮。6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。方法3：使用痤疮产品1、使用过氧化苯甲酰。2、使用水杨酸。3、可考虑使用茶树油。4、如果问题变得严重，请向医生咨询。痤疮（亦称“寻常性痤疮” ），就是我们常说的粉刺或青春痘。尽管痤疮通常影响青少年的脸部和背部，但其实它可以在任何年龄、任何身体部位出现。一些引起痤疮的因素不能被改变，比如处于青春期，不过你可以采取行动消除和预防痤疮。通过消除引发痤疮的因素，你就能让自己有健康的皮肤，再也小脸见不得人。

方法1：保持个人卫生

1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。洗脸时，请用温水温和地清洗。热气将使毛孔张开，而且温水比冷水更适合洁净皮肤。确保你的水不太热，以免烧伤皮肤。虽然市面上有很多好的护肤品，但须确保你用的洁面乳适合你的皮肤类型（油性、干性、混合性或中性）。较干燥的皮肤需要不会使它完全失去油脂的洁面乳，而油性皮肤需要的是更强的配方。洗脸前先洗手。洗脸固然重要，但如果你的手本来就油腻肮脏，那又有什么用呢？先洗手才能够把脸洗得更清洁。

切勿太过用力清洗或擦拭。有些人喜欢用毛巾洗脸，但用手是更温和的洗脸技巧。如果你开始长痘，用手洗脸或许是最好的方式。

2、每次洗脸后进行保湿。滋润皮肤和清洁皮肤同样重要。你洗脸的时候洗去了油脂和水分，关键就在于：那些堵塞你毛孔的油脂不再让你长痘，但你的皮肤是一个器官，它需要水分。每次洗脸后进行保湿能帮助皮肤补充流失的水分。根据你的皮肤类型挑选不同的保湿霜：

油性皮肤：选择凝胶型保湿霜。凝胶型保湿霜通常对油性皮肤比较好，因为它们提供了必要的水分却又不过度保湿。

干性皮肤：选择乳霜型保湿霜。比起凝胶型保湿霜，乳霜型保湿霜含有的水分更重、更持久。医生通常会建议此类保湿霜予需要加重保湿工作的皮肤。

3、一个星期进行去角质一次。去角质的意思是温和地把皮肤最外层（称为"表皮"）去掉，以便清除死皮和疏通毛孔。看看一星期去角质一次是否能改善肤色。你可以买去角质商品或自制一个。无论你做什么，切勿过度去角质。一星期一次经已足够。

4、切勿带妆睡觉。如果你化妆，让睡前卸妆成为你的习惯。卸妆确实很麻烦，但让化妆品保留在脸部可堵塞毛孔，引发痤疮。如果你知道自己把妆留在脸上的机会很大，并且不愿意经历洗脸这些麻烦事，你可考虑购买能洁净皮肤的湿纸巾，让你在必要时使用。

5、试着不用手触摸脸部。双手是细菌的滋生地，因为我们使用它们碰触了那么多东西。万万不可用手摸脸以减少细菌传播。脸上的细菌越少，爆发青春痘的机会就越低。同样地，避免和长痘的兄弟姐妹共用日常用品，包括（但不限于）毛巾、化妆扫或工具、发带等。

6、每个周末清洗你的枕头套。枕头套上的油脂能传播污垢、灰尘和死皮到你的脸上，引发痤疮。可考虑准备两对枕头套让你在周末更换，那么就无需每个星期都要进行清洗工作。

7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。你护理头发的方式对痤疮有很大的影响，特别是在前额范围。头皮释放自然油脂以保持头发光泽。虽然油脂对头发有益，但头皮里外过多的油脂对皮肤十分危险。为此，请至少隔日洗一次头发。试着在健康的头发与健康的皮肤间保持良好的平衡。当心在头发上涂抹过多的产品。发胶、发用摩丝和定型剂能够进入皮肤的毛孔，造成堵塞，引发粉刺。选择性地在头发上涂抹产品，特别是如果你的前额长痘。

8、远离直射的阳光。过度曝晒对皮肤有害。你可能已经知道这样会造成皮肤癌，但你是否知道这样也能使痤疮恶化？如果你外出或预料到将会长时间处于阳光下，请涂一些不会引起粉刺的防晒霜，以助阻挡有害的光线。"不会引起粉刺"的意思是该防晒霜不会堵塞毛孔。

方法2：注意饮食和运动

1、喝足够的水补充身体水分。保持身体水分可帮助你维持清爽的皮肤。虽然支持"水能帮助身体排毒"这项声明的支持科学论据有冲突，但大部分科学家赞同喝水对皮肤净有益，而非净中性或净负面。 你未必需要一天喝八杯水，只需喝足够的水补充在运动中流失的水分，并在口渴时喝水。

2、吃得健康。在几十年未确定的论据后，医生开始了解饮食对你是否长痘以及其严重性的影响十分重要。吃富含蔬果、精瘦蛋白质、全麦和谷类、坚果种子类和健康脂肪（如欧米茄-3脂肪酸）的均衡饮食因能帮助身体对抗痤疮。同时均衡饮食让你更健康、更精力充沛。除了上述所列的食物，可试着得到足够的：维生素A。维生素帮助身体通过皮肤循环排出造成痤疮的蛋白质和油脂。可摄取3毫克的维生素A补充品或吃富含维生素A的食物，包括鱼肝油、鲑鱼、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

锌。一些证据表示长痤疮的人体内没有足够的锌。科学家认为锌让皮肤环境不适合引起痤疮的细菌居住。高锌食物包括火鸡、小麦胚芽、牡蛎、南瓜子和花生。

欧米茄-3脂肪酸。欧米茄-3脂肪酸促进健康细胞更新并减少发炎。欧米茄-3脂肪酸的食物例子包括亚麻籽、鲑鱼、葵花籽和杏仁。

3、远离制造问题的食物。科学家相信含糖量高的食物与寻常性痤疮有关，比如巧克力、薯条和比萨等。除了含糖量高的食物，牛奶可能也是引发痤疮的罪魁祸首，医生们发生：牛奶和其它乳制品充满了激素（睾酮或雄激素），这些激素可提高胰岛素水平，一如糖和淀粉类食物（高血糖含量）那样。科学家目前正在解开乳制品和痤疮的真正关系。如果你担心痤疮问题，也无需完全把乳制品排除在饮食外，只需小心勿过度摄取乳制品。

4、避免过度饮酒和抽烟。这些刺激物对肤色不好。全世界范围内的研究显示烟草和酒精与痤疮有关联。这也难怪，毕竟抽烟喝酒本来就对健康不好。如果你是经常抽烟喝酒并担心痤疮问题，如果你认真地想要提高整体健康状况，可考虑戒除这些习惯。

5、做运动来减压及预防痤疮。运动对预防痤疮真的很有用，因为它能降低你身体承受的压力。不幸的是，无论是孩童或成人，压力都是引起痤疮的重要原因。因此，只要你能用任何方法减轻生活压力，对皮肤而言就是一场"胜利"。运动是这些方法之一。

6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。研究显示睡眠不足严重增加一个人所经历的压力，有时候睡眠每缺少一小时，压力甚至能增加高达15% 。 如果你小于18岁，尝试每天睡9到10小时；如果你是成年人，那就尽量每天睡7到8个小时。

方法3：使用痤疮产品

1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰用于杀死造成痤疮的细菌。过氧化苯甲酰有不同的浓度，但研究显示25%浓度的过氧化苯甲酰和5至10%浓度效果相同，对皮肤的刺激却更小。 此外过氧化苯甲酰也帮助去除皮肤表层的死皮，让皮肤更明亮、更有活力。

2、使用水杨酸。一如过氧化苯甲酰，水杨酸能杀死造成粉刺生长的细菌。它也使皮肤细胞更快脱落，促进新皮肤的成长。临睡前在你洗脸后把少许水杨酸涂在受影响的皮肤上。

3、可考虑使用茶树油。尽管茶树油并非专门包装来对抗痤疮，然而它还是一个非常有效的家庭疗法。茶树油的消炎属性可使青春痘的红肿变得不那么明显。在一项研究中，茶树油被证实在减轻痤疮病人的发炎问题上与过氧化苯甲酰同样有效。由于茶树油非常强烈，先用少许水把它稀释才使用棉签或其它类型工具把它涂在皮肤上。太多的茶树油可刺激皮肤。

4、如果问题变得严重，请向医生咨询。皮肤科医生经过训练，可诊断和治疗皮肤疾病。医生可能建议含有磷酸克林霉素或过氧化苯甲酰的处方，两者均是非常受欢迎的痤疮抑制剂。处方药物的效力通常比你购买的非处方药物更强。

小提示确保自己护理皮肤，切勿偷懒。

尽量维持平躺的睡姿以避免脸部和枕头接触。

如果你在脸上化妆或涂防晒霜，确保临睡前把脸洗干净，否则化妆品将有更多时间渗透你的皮肤。

满脸是汗时请经常洗脸。皮肤上的油脂可引起更多青春痘爆发，压力也是其中的一个因素。

把蜂蜜和橙汁或柠檬汁混合，然后涂在皮肤上有助于减少痤疮疤痕，并自然地疏通毛孔。

如果痤疮只长在脸上的其中一边，可能是你的手机或枕头问题，因此请确保定期清洗手机或枕头。

有时候最好的解决方法是自然护理，像是使用天然产品。洗脸后用棉签把金缕梅抹在脸上能有所帮助。

用汤匙的背面把蜂蜜涂抹在脸上，然后用汤匙轻轻地在脸上按压并剖落蜂蜜，之后再洗脸（在洗澡前进行，这样你可以在弄湿身体后洗澡），你的皮肤将会变得干净柔软（蜂蜜去除脸上污垢和死皮）。

如果你抽烟，请戒烟。因为香烟里的尼古丁和皮肤爆发的痤疮有关联。戒烟吧，你会发现自己的皮肤越来越光滑。

每天配水服用车前草一或两次净化结肠。这是为身体排毒的另一好方法。车前草可在大部分的药房购得。

尝试这个疗程：每天温和洗脸两次，涂上大量过氧化苯甲酰，然后使用不会引起粉刺的保湿霜（使用药制产品前请先咨询医生或专家）。

如果所有方法都失败，你的问题很严重，可考虑使用异维A酸（或称罗可坦（口服A酸））去除痤疮的根源，在很多情况下可彻底根治痤疮。但是此药物有很多副作用，其中一些还可能很严重。

做美容护理。美容能帮助洁净皮肤，做美容的人也许能摆脱皮肤问题，也可能不。

咨询皮肤科医生，比起你自行解决问题，皮肤科医生能做得更好。

警告切忌用手挤粉刺，因为这样可能留下疤痕。

在没有青春痘的情况下方可用磨砂膏。轻轻擦洗，避免过度擦洗或太过用力。

过氧化苯甲酰对衣服和头发有漂白作用。它也可能增加皮肤对阳光的敏感度，因此你可能发现自己被阳光烧伤的速度更快了。

乳霜和乳液或会堵塞毛孔。

切勿未洗手就碰触脸部，因为这可能增加脸部细菌，提高长粉刺的风险。

除了非常温和的清洗，任何东西实际上均有可能损害皮肤或使皮肤过于干燥，使现有痤疮恶化，甚至是引起新的痤疮。

切勿在未咨询医学专家的情况下对饮食或护肤例程作出任何巨大的改变，某些激素可引起痤疮突发。

痤疮是一种非常常见的皮肤疾病，很多人都会长痤疮，其中有不少人都是在脸上长了痤疮。然而脸部的状态是非常影响一个人的整体形象的，所以为了形象考虑不少人也都希望能够将脸上的痤疮给治愈。那么脸上长痤疮怎么办？脸上长痤疮怎么治疗？

1、注意皮肤清洁

防治痤疮，一定要注意养成清洁卫生的习惯，尤其是面部的洁面工作，要彻底清洁毛孔内的污垢，消除毛孔内的阻塞物才能帮助毛孔保持畅通状态。另外痤疮不宜用手挤，可能因为感染导致脸上留有瘢痕。

2、谨慎用化妆品

脸上长有痤疮的患者一定要记住在清洁皮肤之后不可使用油脂含量高的面霜和乳液，更不能借化妆来遮掩脸上的痘痘痤疮，这样只会造成皮肤问题越来越严重。另外注意在洁面的时候最好选用含有杀菌、消炎成分的温和泡沫型洁面乳，切不可盲目选用祛痘产品。

3、合理饮食结构

注意合理饮食结构，保证营养均衡，能够有效防治痤疮。比如要尽量少吃或者是不吃含较多脂肪、碳水化合物的食物，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。要注意多喝水，多吃富含维生素的又具有一定清热解毒的食物，既能帮助保持大便通畅促进身体排毒又能帮助保养皮肤。

4、保持心情开朗

保持愉快的心情能够有效避免因为心情抑郁导致的身体内分泌失调和身体皮脂腺代谢异常，加重痤疮症状。紧张忧郁的心情可以通过听音乐、阅读、运动等等来舒缓。

5、规律生活起居

充足的睡眠、固定稳定的生活周期能够帮助改善面部痤疮问题。劳逸结合、质量高的睡眠能够帮助皮肤进行自我修复，休息睡眠不好只会加重心情抑郁、皮肤粗糙状况，加重痤疮问题。

6、食疗痤疮防治

(1)桃仁山楂粥

材料：桃仁10克，山楂20克，粳米50克。

做法：先将桃仁和山楂洗净之后入锅加水煎煮成汤，然后去渣取汁备用。将粳米洗净之后加入煎好的汤煮成粥即可。

功效：能够帮助活血消痈散结，特别适用于痤疮反复发作者。

(2)花生豌豆粥

材料：花生仁100克，豌豆、粳米各50克，盐、味精各适量。

做法：将花生仁、豌豆和粳米洗净之后放入锅中，加水熬煮成粥，待花生仁熟软之后加入盐、味精即可食用。

功效：能够帮助健脾祛湿，对于脾虚湿气重导致的痤疮效果很好。

(3)冬瓜粥

材料：冬瓜60克，粳米30~60克。

做法：将冬瓜和皮洗净之后，切成小块加入粳米一起熬煮成粥即可。

功效：能够帮助清利湿热，对于湿热型痤疮湿疹效果很好。

7、积极科学治疗

在严格消毒的情况下，可以使用暗疮针对安川皮肤最薄的部位进行轻轻刺破，并且将暗疮针带有的小圆环的一端对准刺破口轻轻下压，这样能够将暗疮痤疮内含物彻底挤压排出，然后擦抹消炎药膏即可。脸上严重长痤疮的可以到皮肤科在医生的指导下进行治疗，避免恶化。

8、长痤疮不能吃

1、长痤疮不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

2、长痤疮不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、长痤疮不能吃辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

4、长痤疮不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痤疮不能吃高糖食物，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。