自制面膜是女性护肤的一个重要方法,但是只有正确制作的面膜才能带来理想的护肤功效哦!那么我们应该如何自制面膜呢现在我为你分享了几款自制补水面膜的做法,希望能够帮到你。
自制补水面膜的做法
自制苦瓜保溼面膜
步骤
steps1、将苦瓜洗净,放入冰箱内约2小时。
steps2、拿出洗净后切成薄片。
steps3、将苦瓜片均匀的敷满整张脸,包括眼睛。
steps4、静待20分钟,然后把苦瓜取下,并用清水洗净面部。
苦瓜本身就是一种具有美白功效的食物,同时也能帮助我们清热解毒哦!这款自制补水面膜将苦瓜冷冻之后进行使用,能够让肌肤获得更好的保溼功效。而且这款面膜的制作方法非常的简单,应该不会让大家感觉到苦难吧!
自制黄瓜补水面膜
材料:黄瓜一根,化妆棉,奶粉少量,蜂蜜少量,风油精少量。
步骤
steps1、黄瓜捣碎成泥状。
steps2、加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精,混合均匀成稠状,把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。
steps3、洁面后敷于脸上,等待10-15后,用清水洗干净就可以了。
帮助肌肤变得滋润,柔软,对去除皱纹有一定疗效,而且还能够美白肌肤,有助消除黑眼圈。
自制橘子汁海藻粉面膜
材料:橘子皮和海藻粉适量。
步骤
steps1、先把橘子去皮并榨汁,取适量的果汁。
steps2、加入海藻粉一起搅拌均匀。
steps3、把橘子海藻粉面膜涂抹到面部,10分钟后洗净即可。
这款面膜中使用了橘子皮以及海藻。橘子皮对于美白以及抗衰老都有着很好的功效,而海藻对于恢复肌肤的活力也有着很大的作用哦!使用这款自制补水面膜能够迅速舒缓肌肤的干燥状况,又因为它具有的去角质功效,能让肌肤在水润的同时也变得更加光滑哦!
自制西瓜蛋黄补水面膜
材料:一片西瓜、蛋黄一个、面粉适量。
步骤
steps1、先把西瓜肉捣碎。
steps2、把蛋黄加进去,一起搅拌均匀。
steps3、然后加入慢慢地加入面粉混合均匀。
steps4、把西瓜蛋黄面膜敷在脸上,10分钟左右后用水洗净即可。
虽然在夏天使用西瓜效果最好,但是在这个季节,我们同样能够很好地利用西瓜哦!西瓜加上蛋黄,都能够充分的给肌肤带来滋润的作用,所以这款补水保溼面膜的功效是非常显著的哦。另外,鸡蛋中除了蛋黄之外,蛋清也是非常不错的美容用品,一定要利用起来哦!
自制银耳补水面膜
材料:银耳适量、面膜纸一张。
步骤
steps1、先把银耳用水煮两个小时。
steps2、等银耳变成胶状物后,等它稍微冷一点了,就放到冰箱一段时间。
steps3、把银耳拿出来,用面膜纸浸泡在里面,等它充分吸收好水分,就把它敷在脸上。在水分半干的时候,取下面膜,用手轻拍使它吸收营养。
银耳汤的作用有点像骨胶原,可紧致肌肤、消除皱纹,常做这种面膜,脸部感觉滑滑嫩嫩的。
自制香蕉补水面膜
材料:香蕉,蜂蜜,酸奶。
步骤
steps1、先将香蕉捣碎;
steps2、加入备好的蜂蜜和酸奶,混合搅拌均匀。
steps3、洁面后涂抹于脸上,保持10-15分钟后,用清水冲洗干净即可。
蜂蜜及酸奶的加入有利于增加面板的溼润度,美白的同时还能让肌肤更加顺滑。
正确的补水方法
1、稀释暗沉密度,降低杂质存在
肌肤暗沉主要是因为新陈代谢不足导致细胞缺水,血液回圈不动,杂质的密度就会变高,杂质久滞不散,脸色就会显得黯淡无光。那要怎么解决这个情况呢
专家认为,每天早晚 是最基本的,平时可针对加强穴点,按压就是给血液一个回冲的动力,促使管线内东西往前冲,用红气走灰暗的浊色调。
承浆穴:嘴巴正下方凹陷处。可改善干涩斑点、提升回圈代谢。
还有,喝水需分次,才不会一下流光。要让水能够被充分被吸收,必须小口小口的喝,还有分多次,才能保证水能够被送达到各处。一次灌太多水,肾脏会接收到进水过量的资讯,便会加速排尿。以半个小时半杯水的节奏最好。
2、抢先净化杂质,肌肤不会雾雾的
用医学美白的方法最速效,但是打久了,组织会松弛,面板会疲乏,效果就会大大下降,所以平时还是要勤快点,坚持靠早晚的保养来维持水平,在黑色素出现之前就抢先拦截,切断色素传递,比时候补救会更好哦。可以用美白精华液,逼出整脸发光度。
3、维持透光度,用面霜锁水标题
保养的最后用面霜锁住水分,形成顺滑的保护膜,让保养成分锁在肌底,可改善粗糙肤质和凌乱的角质,还没避免多数美白产品偏干的困扰。
建议:早上用质地轻薄的凝霜或者凝露,脸部才会容易出现油腻的情况,晚上用滋润型乳霜,角质间隙还是需要油分,晚上补充养分,隔天早上面板就会更好看。
要如何自制补水面膜
要如何自制补水面膜,美白可以是头等的大事,生活中有许多人都希望肌肤能水嫩洁白。而常见的做法就是敷面膜,自制面膜是女性护肤的一个重要方法,现在分享要如何自制补水面膜。
要如何自制补水面膜1黄瓜眼部面膜
黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加光亮,非常适合深夜使用,将黄瓜切碎后和酸奶混合,然后用2个绿茶带,并在其中加入混合好的黄瓜,放入冰箱5分钟,然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。
自制香蕉面膜
香蕉适合中性皮肤使用,将香蕉打碎后,加入蜂蜜和酸奶,搅拌均匀后涂抹到面部,10~15分钟后用清水洗净,这样皮肤会变得非常滋润。
橘子自制补水面膜
橘子面模适合干燥,角质较多的皮肤,能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性,同时,橘子能够有效解决面部过渡红润苦恼,将橘子去皮后取适量果汁儿,然后加入海藻粉搅拌,搅拌均匀后涂抹到面部10分钟后洗净即可。
纯天然蜂蜜面膜
蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养,取适量蛋黄,搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌,均匀涂抹到面部后休息10分钟左右,然后用温水洗净即可。
水疗,用一颗压缩面膜泡在爽肤水里面,等面膜胀开之后直接敷脸就可以了,有简单方便效果又非常好,敷完的脸蛋是水水的嫩嫩的滑滑的,很想上去咬一口的感觉。
猕猴桃自制补水面膜
奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分,同时还能有效去除皮肤暗斑,色斑,令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀,再将制作好的面膜涂抹到面部,10分钟后洗净。
西红柿天然补水面膜DIY
西红柿面膜适合油性皮肤使用,具有良好的毛孔收缩效果,须注意的是西红柿汁显酸性,因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后,涂抹到面部,10分钟后用温水洗净。
西瓜肉面膜
材料:西瓜肉、纸面膜
做法:
1、用叉子或汤匙将西瓜肉使劲捣碎。
2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3、最后再铺上事先准备好的纸面膜,约20分钟后,用冷水将脸彻底洗干净即可。
功效:西瓜所含的维生素A、B、C,都是保持肌肤健康与润泽的必须养分,敷在脸上,会有相当好的补水柔肤效果。
柠檬敷面
材料:柠檬、鸡蛋一个、橄榄油、奶粉或面粉、蜂蜜适量。
做法:
1、准备鸡蛋1个,去掉蛋白,将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉、少量蜂蜜等一起搅拌成糊状。
2、将柠檬汁滴在上面,避开眼唇,敷在整张脸上。等待完全干时,以温水清洗即可。
功效:补水效果很显著,每周1-2次将有意想不到的效果。
西瓜蜂蜜面膜
材料:西瓜皮一片、蜂蜜适量。
做法:
1、西瓜皮榨汁,再加入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜溶解。
2、将做好的面膜直接敷在脸上,约25分钟后清洗即可。
功效:西瓜皮面膜可以对面部补水降温,镇定肌肤。
黄瓜蛋清面膜
材料:黄瓜、鸡蛋清
做法:
1、黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状,然后加入鸡蛋清搅匀。
2、将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上,待水分全干后就可洗净。
功效:黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分,并由于富含各种营养物质,能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质,同样能帮助修复皮肤,因此是很有口碑的晒后修复面膜。
要如何自制补水面膜2自制面膜一:苦瓜滋润补水面膜
准备材料:新鲜苦瓜一根
自制方法:将苦瓜洗净,冰于冰箱约2小时,拿出洗净后切成薄片,用切好的苦瓜片贴在全脸,敷15分钟后,取下以清水洗净
美肤功效:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易躁热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁呢
自制面膜二:芦荟珍珠粉面膜
准备材料:新鲜芦荟,适量珍珠粉
自制方法:
将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁,然后倒入容器中在容器中加入适量珍珠粉使其成为糊状,敷在面膜纸上或者直接敷在脸上,等十五分钟后清洗干净豆腐洗净,捣成泥状备用;将面粉、牛奶、豆腐依次放入碗中搅拌均匀,成粘稠状即可洁面后用热毛巾敷脸,将调好的面膜均匀涂在脸上,避开眼部和唇部肌肤,约15分钟后,用温水洗净即可每周可使用2~3次
美肤功效:治疗脸上痘痘,淡化痘印。
自制面膜三:豆腐牛奶保湿面膜
准备材料:豆腐1/4块,牛奶适量,面粉1大勺
自制方法:豆腐洗净,捣成泥状备用;将面粉、牛奶、豆腐依次放入碗中搅拌均匀,成粘稠状即可洁面后用热毛巾敷脸,将调好的面膜均匀涂在脸上,避开眼部和唇部肌肤,约15分钟后,用温水洗净即可每周可使用2~3次
美肤功效:深入清洁毛孔,去除堵塞毛孔的老化角质,使营养与水分通过毛孔渗入肌肤,令肌肤润泽、光洁、有弹性
自制面膜四:草莓酸奶面膜
准备材料:草莓五六颗,酸奶两勺
自制方法:
先把五到六颗草莓洗干净,把它捣烂成草莓泥,之后在里面加入酸奶,搅拌均匀后把它敷在洗干净的脸部,稍加按摩等待二十分钟后用清水洗干净就可以了由于草莓颗粒能够起到天然的去角质作用,因此每周使用一到两次就可以了将香蕉捣烂成泥,把鸡蛋打破,取出鸡蛋清加入香蕉泥中调均匀洁面后取面膜敷于脸上,15分钟后清洗干净即可
美肤功效:去角质,美白皮肤,补水。
香蕉鸡蛋美白补湿面膜
自制面膜五:香蕉鸡蛋美白补湿面膜
准备材料:香蕉一根,鸡蛋一个
自制方法:将香蕉捣烂成泥,把鸡蛋打破,取出鸡蛋清加入香蕉泥中调均匀洁面后取面膜敷于脸上,15分钟后清洗干净即可
美肤功效:此款可美白及收紧肌肤香蕉含丰富的维生素A,不但能滋润皮肤,还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果
西瓜皮保湿面膜
自制面膜六:西瓜皮保湿面膜
准备材料:西瓜皮一块
自制方法:
把西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟,取出后用西瓜皮轻轻按摩洗净的脸部约10分钟,再取四分之一杯的瓜肉,用汤勺或者搅拌机把西瓜肉捣碎,直到可以敷在面部不掉落为宜,最后于西瓜肉之上附上一层纸膜,纸膜相当于在西瓜面膜之上的一个保护层,帮助锁住有效成分!将蛋清加入盐,打至起泡后再加入蜜糖搅匀洁面后,涂在脸上,大概15-20分钟后用水洗去
美肤功效:补水保湿
想要美白的女性,记得要先补水哦,下面我为大家介绍7款自制补水面膜,欢迎大家阅读。
教你如何自制补水面膜一、芦荟面膜
材料:芦荟
做法:
1、将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁,然后倒入容器中。
2、在容器中加入少量面粉或者珍珠粉使其成为糊状;
3、敷在面膜纸上或者直接敷在脸上,等十五分钟后清洗干净。
二、蜂蜜补水面膜
材料:蜂蜜
做法:
1、在沐浴之前,用蜂蜜涂全身,尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。
2、10分钟后,进入浴缸浸泡,然后再用香皂或沐浴露洗一遍,洗完澡后,会觉得全身滑腻如凝脂。
推荐理由:用蜂蜜按摩身体可美肤,蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处,涂上蜂蜜轻轻按摩,立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油,在面部轻轻按摩,蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩,而且还会充满光泽。
三、DIY牛奶补水面膜
材料:牛奶、精油(可加蜂蜜)。
做法:
1、将牛奶与一至两滴精油混合,涂在脸上,眼周和唇部除外,
2、大约经过十五分钟,牛奶在脸上达到八成干时,将脸洗净即可。
四、DIY苦瓜补水面膜
材料:苦瓜一至两根。
做法:
1、先将苦瓜在水中浸泡大约五到七分钟;
2、将苦瓜取出切成片,敷在脸上,注意脸部出现空隙的地方也可以用苦瓜丝填充。
3、让苦瓜在脸部停留约十五分钟后取下,洗净脸。
五、自制茄蜜补水面膜
材料:番茄、蜂蜜
方法:将茄汁、蜂蜜调匀后,均匀敷在脸上,20分钟后用清水冲洗即可。
推荐理由:蕃茄杀菌,可预防暗疮,特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥,适合冬日的干燥季节。
六、番茄酒糟面膜
准备材料:番茄一个,酒糟1/2大匙
做法:
1、先把番茄洗净,去蒂切块;
2、带皮捣成泥状,和酒糟一同倒在面膜碗里,均匀搅拌成糊状。
3、洁面后涂抹在脸部上,大概15分钟后洗去即可。
推荐理由:这款面膜既能滋润肌肤又能美白肌肤,还能有效的收缩毛孔,让肌肤更嫩白,更紧致。
七、柠檬鸡蛋控油滋润面膜
材料:鸡蛋一枚,柠檬半个,苏打粉适量
做法:
1、将鸡蛋滤取鸡蛋黄,柠檬榨汁,再与苏打粉一同混合调匀。
2、清洁好脸部后,将做好的面膜涂抹于脸部,15分钟后用清水洗净。
推荐理由:这款面膜具有深层清洁肌肤的功能,去除肌肤多余油脂,滋润美白肌肤。
我们的皮肤是非常需要补水保湿的,因为一旦皮肤细胞出现缺水的状况就可能会有干燥起皮等皮肤问题出现,所以许多人都是非常注重皮肤补水保湿的,那么如何制作补水保湿面膜?怎么样自制面膜深层补水?深层补水的面膜怎么制作?
1、如何制作补水面膜
一、海藻补水面膜
材料:天然海藻粉1/3勺,甘油1勺,矿泉水适量。
制作方法:将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌,用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后,用温水洗净,1周2-3次。
功效:超强补水,胜过大牌补水产品。
二、黄瓜酸奶面膜
材料:小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
制作方法:
1、小黄瓜1/3根磨成泥。
2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中。
3、混合后均匀搅拌。
使用方法:直接敷脸,肌肤感觉很舒适,敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂满脸部时要避开眼睛,5分钟后再用水冲洗干净即可。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
功效:小黄瓜有磨砂效果,酸奶有美白效果,两者搭配效果绝佳。
三、白醋黄瓜面膜
材料:白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋l个。
制作方法:黄瓜去皮榨汁,加入蛋清,滴入白醋搅拌均匀。
使用方法:均匀涂于面部,不用避开眼周,闭眼休息10分钟后洗净。
功效:调理面部肌肤,补充细胞水分和养分,锁住水分。
四、黄瓜鸡蛋面膜
材料:小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
制作方法:1、小黄瓜用打果汁机打碎。2、鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3、徐徐加入面粉调呈糊状。
使用方法:敷在脸上(避开眼周),5-10分钟之后,用清水洗净即可。
功效:滋润保湿肌肤。
五、矿泉水美白补水面膜
做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。
用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。
功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。
六、DIY茶叶红糖补水面膜
做法:将红茶和红糖各两汤匙,加水煲煎,面粉打底调匀。
用法:敷面,15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次。
功效:美白,保湿补水。
七、胡罗卜橄榄油保湿面膜
材料:胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。
做法:
1、胡萝卜洗净,放入调理机中榨碎。
2、将橄榄油滴入,面粉加入拌成糊状。
3、洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟,就可以洗掉了。
温馨提示:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,它可以镇静肌肤、维持肌肤的水分。面膜只要利用煮菜剩下的胡萝卜就行了,很方便喔!
2、怎么快速补水
1、豆浆补水法:每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟,一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的,补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣,还可以用豆浆渣来去角质,皮肤会变得更有光泽,而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法:市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的光滑漂亮!
3、面霜加入维E更保湿:在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E,混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持,能令肌肤滋润、白皙,此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
4、妙用“油包水”:如果你在补水后很快又变干,说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好,但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显,还有辅助修护细胞和补充营养素的作用,购买时不妨认准这些成分。
5、自制普洱“神仙水”:把一小勺蜂蜜加普洱茶水中,做成保湿喷雾,普洱有很好的保湿、抗氧化的作用,随身携带可以随时补水哦!
市面上的面膜种类是非常多的,例如美白面膜,保湿面膜,晒后修复面膜以及补水面膜等等,其中不少人都尤其喜欢用补水面膜敷脸使用,有些人还会自己做补水面膜敷脸使用,那么怎么做补水面膜?自制保湿补水面膜的方法具体是怎样的?
1、如何自制补水面膜
自制保湿补水面膜就能让我们在干燥的季节里,做一个水水嫩嫩肌肤的拥有者
自制保湿补水面膜的方法:
1、护肤保湿:柠檬皮与柠檬汁
两者都是泡澡中的明星材料,能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料,不过,柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白,并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
2、自制保湿补水面膜:蜂蜜美白补水
蜂蜜中含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制作滋养乳液,以提供身体养分,使肌肤润泽有弹性。
3、护肤保湿:茶汁与茶叶
都具有良好的美容效果。在自制作保养品中,茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡,清洗肌肤,或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。
4、护肤保湿:杏仁粉
杏仁粉是中药中的良好养生食材,家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效,作为外用保养品,它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效,能够有效去角质,使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
2、补水小妙招
一:用凉开水洗脸
日常生活中我们每天都要洗脸,而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话,那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”,这种“去气水”更能贴合皮肤,还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”,因此也就更具抗燥补水的作用。
二:热水浸脸
日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用,其不仅可促进皮肤清洁,同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。
三:补水面膜
面膜是补水最快的一种方式,特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果,前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果,
四:蜂蜜水
蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的,同时其还可增加皮肤的弹性,抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用,也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可,如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。
五:爽肤水补水
这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了,而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右,等其面膜变色之后马上取下,就能使皮肤得到全方位的水分。
六:清酒洗面法
据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的,事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶,其具有活化皮肤的作用,同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物,保持皮肤的通透性。
七:婴儿保养品
婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用,同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。
八:拍打化妆水
在面膜上喷点化妆品然后浸上清水,将面膜同保鲜膜一起敷在脸上,就如洗过蒸的桑拿一样,保补水果非常好。
九:多喝水
如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话,那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水,而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性。
十:多吃维生素C的食物
多吃青菜水果,多吃含水量多的食物等等,这些都具有很不错的补水的功效。
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