头发稀是怎么回事 头发整体稀疏怎么办

您好，头发稀少是脱发的前兆，原因可能有以下几点：

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。

这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

3、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

4、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

解决头发整体稀疏的方法：

1、饮食调理

头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素，有利于毛发生长。

2、生活作息要有规律

保证足够的睡眠，促进人体的新陈代谢，有助于毛发生长，预防毛发脱落。

3、保持良好的心情

生活压力过大容易导致脱发掉发，保持良好的心情对头发有很大好处。

4、选择梳子要留意

头发稀疏，不要选择塑料梳子，最好用木梳或者牛角梳，在梳头的时候不要太用力。

5、洗发要科学

在洗头发的过程中一定要注意，刚洗完头，不要头发非常湿的情况下就使用护发素，而是要等到头发九成干的时候再使用护发素，护发素不要直接与头皮接触。

1病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄

2酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

3酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

1、不健康的饮食习惯和生活方式，喜欢进食油腻、辛辣、高热量高脂肪含量的食物，这些食物都会刺激皮脂腺的分泌，而长期熬夜、长时间玩电脑、长期的工作压力等，会导致人体正常的内分泌系统失调，加剧头皮出油量进而导致掉发。

2、过于频繁的洗头发，很多人都习惯了每天早晚洗头，总觉得这样才干净，其实不然，当我们频繁地洗头之后，头皮上的油脂没了，出于对头皮的保护，皮脂就会又马上分泌油脂，导致油脂的分泌量越来越多，头发越来越油，而且会不断掉发。有些洗发水本身就没有很好去脂控油效果，更多的是滋润作用，这就不能对皮脂腺的分泌产生效果，不但不控油，反之还加剧了出油问题。

3、清洗不到位，头皮本身就在不断分泌油脂，如果洗头时清洗不到位的话，就会造成油脂堆积，头发看起来油油的，掉头发问题也紧随其后。

那么日常生活中出现头发出油而掉发的问题时，我们又要如何去防治呢呢？

1、饮食和生活作息要规律。避免长时间使用辛辣刺激、油腻、高脂高热量的食物，保证有充足的睡眠，每天应不少于8小时，积极参加体育锻炼，加强身体免疫力。

2、控制洗头的频率。如果是已经习惯天天洗头的话，要慢慢改掉这个坏习惯，而且也不用只要一洗头就少不了洗发水、护发素，可视情况减少使用量，甚至可以用清水冲洗，这样不仅能使头发及头皮上的污渍得到清洗的同时，又不会加重头皮的负担，减少油脂分泌。

3、头发的清洁必须到位。要经常保持头发的清爽，而且洗头的方式要正确，洗头应该使用适宜温度的温水，而且清洗过程中要避免用力的搔抓头发，因为这样会加速皮脂腺分泌，大大增加出油量，加重掉发情况。

4、更换正确的适合自己的洗发。如果头发爱出油的话，最好避开含硅油成分的洗发水，而选择控油清爽的洗发水，推荐大家使用秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液，它里面成份温和不刺激，富含多种天然的植萃精华有效成分，调节水油平衡，温和修养头皮发质，深度焕发活根，用纯天然的方式，从根源改善头皮问题。

希望百度回答能帮到你

头发的生长与脱落主要受毛囊周期调控。

遗传、内分泌、系统性疾病、药物、精神因素、年龄等均可影响毛发的生长。

疾病因素

遗传因素

先天性无毛/少毛症，是一组遗传性疾病，临床表现为出生时或出生后不久出现的毛发弥漫性或局限性的缺失或稀少，可单独发病，也可是其他遗传性疾病或综合征的临床表现之一。

雄激素性秃发和斑秃患者部分有家族史，表明其发病与遗传因素有关。

内分泌因素

见于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺或性腺功能异常的一些疾病。

激素分泌异常影响毛囊发育和周期循环。

女性怀孕、分娩或更年期，体内激素水平会发生剧烈变化而影响头发生长，导致脱发。

头皮皮肤感染

发生于头皮的感染性疾病，如毛囊炎、疖肿、头癣等，炎症反应破坏毛囊，导致脱发。

损伤性疾病

各种头皮损伤，包括机械性外伤、烧伤、放射线治疗等，导致毛囊破坏，可形成脱发。

如果毛囊损伤不完全则导致暂时性脱发。在这种情况下，正常的毛发生长通常会在创伤愈合后逐渐恢复。

如果毛囊已彻底破坏，头皮产生疤痕，则头发永远不会再生。

自身免疫因素

人体免疫系统的主要任务是识别和抵抗外界微生物的侵袭。但在某些情况下，免疫系统中的T淋巴细胞发生功能紊乱，不能分辨机体自身的正常细胞（包括毛囊细胞），就产生针对这些自身细胞的特异性免疫反应，从而破坏毛囊结构，产生脱发。

营养不良

严重营养不良、蛋白质和微量元素（如铁、锌、铜等）缺乏，以及慢性胃炎、肠炎等消化系统疾病，尿毒症、恶性肿瘤等消耗性疾病，均可导致不同程度的头发脱落。

中毒

某些特殊化学物质中毒亦可能引起脱发，如慢性铊中毒。

药物因素

某些用于肿瘤治疗的化疗药物、抗凝剂、用于控制血压的β-肾上腺素能受体阻滞剂、避孕药等，可导致暂时性或永久性脱发。

环境因素

年龄增长

随着年龄增长，人体毛囊会发生自然萎缩和退化，出现老年性毛发稀少。

精神压力或应激

心理压力较大或在遭受身体或情感上的重大打击后，几个月内可能会出现大量脱发。

有的患者尤其是儿童，常不能克制地拔除头发，称“拔毛癖”，属于精神性疾病。

生活方式

梳头、美发习惯

经常梳马尾辫或盘发髻等拉紧头发的发型，会导致“牵拉性脱发”。

经常烫染头发和吹头发、经常暴晒，可使头发变脆、容易折断而脱落。

不良饮食习惯

低蛋白饮食或严重限制卡路里的饮食也会导致暂时性脱发。

不良生活习惯

长期熬夜、作息不规律，是诱发脱发的因素之一。

洗头频率过低，不仅可以使头皮油脂增多，还会滋生细菌或真菌感染，引发毛囊炎症而出现脱发。