如何让自己哭出来？

刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。

抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。

扩展信息:

哭泣技巧

想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。

演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。

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抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。

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演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。

演哭戏可不是一件容易的事情，喜怒哀乐是人们的自然现象，但是如果了解一些技巧，在你演戏的时候哭出来还是没有问题的。下面我整理了一些演员哭戏的技巧，供大家参考！

1 演员怎么快速的哭出来

对于演员来说，哭戏是她们必备的技能之一，但是哭戏对于新人来说，也是相当的难。那么，有什么技巧能让演员快速哭出来呢？

首先，一个演员的演技在哭戏中可以很好的体现出来，据了解大部分演员会在拍哭戏前，好好的酝酿自己的情绪，然后在合适的戏中爆发出来，这也是很多哭戏场景让观众觉得很逼真的原因。

其次，很多演员可以迅速哭出来的技巧，大多是想想自己伤心的往事，或是亲人离世的场景。也有的演员是真的被剧本中的内容打动而动情的哭。还有一类属于老戏骨，不管是什么场景，哭戏可以做到收放自如。

1 演员快速哭出来的技巧

演员在演哭戏的时候，分为真哭和假哭。假哭就是指借助眼药水、洋葱等外物来帮助演员顺利演出哭戏，这种演绎方式不需要演员掌握什么技巧，对于演员演技的提升也没有什么太大的好处，一般新人在进入不了角色的情况下，会使用这种方法。

但演员假哭的演绎状态，很难把观众代入到剧情中，也无法体现出演员的专业性。所以，尽量还是不要使用这种方法。

真哭则是演员证明自身演技的一种方式，当然，真哭也有不同的种类，第一种是指动真情，也就是说，演员在表演哭戏的过程中通过回想自身的亲身经历，从而流泪。第二种是指入戏，就是说，演员已经把自己投入到角色中，感同身受，真情流露而哭。第三种则是指没心没肺的哭，这类演员已经不需要诱因了，随时随地就可以哭出来。

当然，对于每一个演员来说，会演哭戏都不是天生的，一个好的演员想要演好哭戏，是离不开勤奋练习和钻研的。

刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。

抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。

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想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。

演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。

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