用盐刷牙能美白牙齿吗

1、用盐刷牙可以美白牙齿。这种方法确实可以让牙齿变白，但对牙齿的损伤也相对来的大，不建议天天这样，每周两到三次就好了，但不是用牙刷刷而是用布沾点在牙齿上擦，这样对牙龈的损伤就降到了最低。

2、刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用，在古代时期是没有牙膏，所以一般都会用食盐来作为“牙膏”。有专家认为是食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用。

3、但是，请注意，既然要使用盐，一定要控制用量，食盐可以增加高血压的发病是最常见的了，科学研究表明，一般健康的食盐使用量2-5克。

用盐刷牙不可以变白。用盐刷牙虽然可以起到一定的杀菌并清洁牙齿的作用，但其达到的效果与牙膏刷牙的效果是相同的，并不能美白牙齿。盐还是一种矿物质，其颗粒比较大，如果长期用盐刷牙，会对牙齿表面的牙釉质造成不同程度的损耗，当牙齿表面变得粗糙时，容易造成色素以及牙菌斑的堆积，使牙齿发生变色。

用盐刷牙不可以变白。用盐刷牙虽然可以起到一定的杀菌并清洁牙齿的作用，但其达到的效果与牙膏刷牙的效果几乎是相同的，并不能美白牙齿。盐还是一种矿物质，其颗粒比较大，如果长期用盐刷牙，还会对牙齿表面的牙釉质造成不同程度的损耗。当牙齿表面变得粗糙时，容易造成色素以及牙菌斑的堆积，使牙齿发生变色，因此尽量不要用盐去美白牙齿。

盐具有美白牙齿、保护牙龈的作用。牙齿发黄或变黑的人，可将食盐和苏打粉按1:2的比例混合后用来刷牙，长期坚持可祛除牙垢、洁白牙齿、防治牙病、保护齿龈。

刷牙时加盐，特别是用盐水漱口有很多好处。盐水漱口在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症。刷牙时加点盐有好处，但是不适宜长期使用。盐水杀灭口腔中细菌的同时，也破坏了起防御作用的口腔黏膜，为细菌的迅速恢复创造了条件。

扩展资料

错误刷牙习惯

一、刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

二、起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。正确方法是饭后20分钟再刷牙。

三、刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

四、冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

人民健康网-盐水漱口好处真不少 却不宜长期使用

-食用盐

人民健康网-刷牙太使劲 你不知道的五大错误刷牙习惯

很多人发现自己的牙齿慢慢变黄了，牙齿表面有明显的黄渍，一张开露牙齿显得很难看，想要帮助牙齿美白，刷牙加盐可以美白吗？不少人听说刷牙的时候加点盐可以帮助牙齿美白后，纷纷想要尝试，刷牙加盐有什么好处坏处？

刷牙加盐不可以美白，牙齿黄大多牙本质偏黄，牙本质前面还有牙釉质，刷牙加一点盐可以对牙釉质达到清洁的作用，去除牙釉质表面的污渍，所以刷牙的时候加一点盐，刷完之后从肉眼看上去牙齿白了一点。但实际上食盐并不能深入到牙本质层，无法改善牙本质层的美白状况，所以它带来的“美白”是很短暂的，过一段时间之后牙齿又会恢复原本的颜色。

刷牙加盐具有一定杀菌、清洁口腔的作用，有助于预防口腔疾病，具有一定的作用。但是，盐巴里面含有不少化学物质，与水混合在一起容易形成化学反应，作用在牙齿上，盐本身有颗粒感，再加上牙刷进行摩擦，长期以往对牙龈、牙釉质会形成刺激，反而会对牙齿造成一定的伤害。

因此从长远的角度来看，不建议大家在刷牙的时候加盐，更不要用刷牙加盐的方式美白。

我是有过亲身体会的，以前我的牙齿老是发炎，经常去挂盐水，后来遇到一位大山里面的老中医，他告诉我，让我用盐水刷牙，盐水可以消炎，牙齿健康了，就不会长黄班，也就不会发炎了，后来我在里面还加了珍珠粉，一年下来，效果真不是吹的，我可以咧开嘴哈哈大笑了，再也不怕别人笑我牙齿不好看了。

刷牙时加点盐能变白吗

　刷牙时加点盐能变白吗，牙齿美白已然成为受关注的问题，用盐刷牙美白牙齿相信很多人都听说过，不过为了让我们的牙齿变得光洁亮丽，用盐刷牙不能太频繁，以下详细介绍刷牙时加点盐能变白吗

刷牙时加点盐能变白吗1

　 用盐刷牙能快速变白吗

　能的，但是要坚持才有效果。

　方法：早晚刷牙的时候，放一点粗盐在牙膏或者牙刷上面，就是平时吃的食用盐，不要放的太多。

　注意：用盐刷牙时，就不会产生太多泡沫，有时候几乎没有，这是很正常的。 效果：早晚坚持，一个月左右，你的牙齿一定会有很明需显的效果。

　 用盐刷牙步骤

　1、用盐刷牙要注意，不可过频。每周两到三次就好，过频对牙齿有损伤。

　2、用盐刷牙，要控制好用量，不是越多越好。薄薄的一层盖住牙膏就好。

　3、用盐刷牙不要用粗盐，会对牙龈造成伤害。

　4、不是每个人都适合用盐刷牙，高血压患者不适宜。

　5、盐水有杀菌祛牙渍的作用，用盐水刷牙也会有美白的效果。

　6、家里用的食用盐就可以用来刷牙。要是想要更好的效果，可以用专用盐来刷牙。

　7、用盐刷完牙，记得一定漱口要彻底。

　8、用盐刷牙吧！会让我们牙齿变白，让我们笑口常开。

　 用盐刷牙副作用

　食盐刷牙害处多;在日常生活中，有不少人喜欢用普通的食盐替代牙膏刷牙，认为这样既经济又能杀菌。其实，如此做法是错误的。食盐的颗粒粗糙，即使碾得很细，对牙面的摩擦作用还是过强。

　如果经常用食盐在牙齿表面刷，就会磨损牙齿表面的牙釉质。尤其是靠近牙齿颈部的牙釉质非常薄，更经不起长期强烈的摩擦刺激，从而容易在牙颈部形成一条楔状的沟，医学上称之为楔状缺损。

　 刷牙误区

　1、误区：刷牙力度越大越好

　我：刷牙力度要适中

　不少人从小就养成了错误观念，以为刷牙一定要用很大的力气、很快的频率才能刷干净。其实不然，刷牙是通过牙刷和牙齿表面摩擦而去除牙表面食物的残渣和菌斑，力度适中即可。如果用力过度，会损伤到牙龈和牙齿，造成牙齿对温度十分敏感。

　 2、误区：横向刷牙能刷干净

　我：牙刷毛要与牙齿呈45度角

　有的人认为横向刷牙才能把牙刷干净。李江表示，刷牙最标准的方法是上下反复摩擦，而且牙刷毛与牙齿表面呈45度角，从上往下、从下往上反复刷洗，才能将牙齿清洁干净。而横向刷牙会导致牙齿产生不同程度的磨损，磨损后的牙体一旦遇到冷热酸甜等刺激就会出现酸软、疼痛等不适。

　 3、误区：用盐水和漱口水除异味

　我：会损伤正常细胞和细菌

　有的人经常使用盐水或漱口水，以为这样可以去除异味，让口腔更健康。经常使用盐水漱口或者漱口水并不好，因为两者在为口腔杀菌的同时，还对口腔中正常的细胞和细菌都产生一定的损伤作用。因此，不建议大家经常使用盐水或者漱口水。

刷牙时加点盐能变白吗2

　 食盐美白牙齿的方法

　牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一，可是，无论何种方法，都不如纯天然来得健康!

　方法：早晚刷牙的时候，放一点粗盐在牙膏或者牙刷上面，就是平时吃的食用盐，不要放的太多。

　注意：用盐刷牙时，就不会产生太多泡沫，有时候几乎没有，这是很正常的。

　效果：早晚坚持，一个月左右，你的牙齿一定会有很明需显的效果。

　 若通过医疗方式美白牙齿，请注意以下四点：

　1、要到值得信赖的医疗机构就诊。

　2、中轻度变色牙齿以先尝试保守治疗方式(漂白)为宜。

　3、重度变色牙齿或对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理。

　4、选择修复治疗方式的人应有一定心理预期，如会磨除部分自然牙或伤及牙髓的可能性。

　 七种美白牙齿方法

　1、橘皮沫做牙膏可洁牙净：把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　2、小苏打(食用碱)洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

　3、使用除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　4、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　5、用洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

　6、草莓美白牙齿：把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　7、用盐和牙膏混合刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

　薄荷护齿薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。

　双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

　补钙多吃一些含有丰富钙质的食物，可以够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。

刷牙时加点盐能变白吗3

　 这些刷牙误区

　 1、刷牙用力点，牙齿干净点。

　有人喜欢用吃奶的力气来刷牙，认为越用力刷牙，牙齿刷的就越干净，其实这是错误的，牙齿表面有一层牙釉质，用力刷牙还会破坏牙釉质，同时，也会对牙龈造成负担，导致牙龈出血的现象发生。

　 2、水龙头里的水那么方便，直接用冷水刷牙。

　冷水刷牙应该说最方便的事情了，水龙头一扭开，就有清水流出来，这在夏天来说是一件很清凉的事，但是，根据科学家的数据分析，刷牙时最好使用和自身体温相近的温水刷牙，这样对于牙齿和牙床不会产生刺激。所以，一年四季，务必选择用温水刷牙。

　 3、不管美白还是防蛀牙，是牙膏就用。

　牙齿的正常颜色是淡**，并不是白色，很多人为了牙齿变白，一度使用美白牙膏，而忽略了牙齿最重要的是防蛀，口腔我表示：每天使用含氟牙膏能够将龋齿几率降低40%，建议使用含氟牙膏。

　 4、反正牙膏便宜，可以挤多点。

　牙膏用量并不是越多越好，氟过量也会造成氟斑牙。成年人用量是黄豆大小，儿童用量可以由米粒大小到绿豆大小慢慢增加。

　 5、认定一个品牌的牙膏。

　任何产品使用久了，都会产生抗性，比如药物，同一种药物使用久了就会产生耐药性，也是说没有效果。同样的，牙膏品牌也是，长时间使用同一种牙膏会让口腔内的细菌产生抗药性，牙膏的清洁功能也就会逐渐降低。

　 6、都是一家人，使用同一管牙膏。

　每个人的口腔环境不一样，一家人长期使用同一管牙膏，有可能会产生细菌传染，特别是患有牙周病的人，最好的办法就是一人一管牙膏，一人一个漱口杯。

　 7、刷牙前，牙膏要沾沾水才有泡沫。

　刷牙之前，牙膏沾水，刷牙的时候产生的泡沫才会越来越多，便会造成已经充分刷牙的假象，觉得有泡沫的地方，牙齿已经干净了，挤上牙膏后直接开始刷牙，经过一段时间的刷洗产生少量泡沫，这样才能保证刷牙的效果。

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗

　食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗， 现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间，包括牙齿的护理，拥有一口洁净亮白的牙齿让人更自信，笑起来更自然。那么食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗？

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗1

　 用盐刷牙能让牙齿变白吗

　用盐刷牙在理论上是可以让牙齿变白的，因为盐对物质有腐蚀作用，可以起到清理的作用。用盐刷牙可以适当清理牙齿表里上的**沉淀物质。想要牙齿变白，单单用盐刷两三次的话不会有明显变白的现象出现，这需要长期坚持才会有效果。

　其实人们的牙齿也不是纯白色的，牙齿本来的颜色就是稍微有些发黄的，这是正常情况，只是有些人因为遗传、肤色、唇色、妆容等因素看起来会显得白一些。想要牙齿变得更白皙，可以选择一些含有美白去渍功效的牙膏来进行刷牙。

　刷牙的时候注意不要太用力，可以适当延长刷牙的时间，把牙齿刷得仔细一点。还可以用定期洗牙的方式来进行牙齿美白，洗牙不仅能美白牙齿，还可以清除口腔中的牙结石，可以很好的保护牙龈。但是注意不要过度洗牙和刷牙，否则会容易破坏牙齿上的牙釉质。平时人们做好早晚刷牙，多多漱口就可以了。

　适当在牙膏中适当加入一些小苏打粉来刷牙，可以更好的清除牙齿上的食物残渣。因为小苏打的清洁效果会比较好。坚持养成这种刷牙习惯，一般两到三个月就可以明显感觉到自己的牙齿变白了。生活中要注意少吃一些颜色特别深的食物，比如巧克力等。

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗2

　 美白牙齿的小方法

　 1、用醋刷牙

　混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。

　 2、吃一个苹果

　吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。

　 3、用桔子皮擦洗牙齿

　剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

　 4、用化妆凸显视觉对比

　使用粉红色或者红色唇膏，视觉上能使牙齿看上去更加亮白。黑人的牙齿看上去都很白，就是视觉对比的原理。所以，你也可以用阴影粉或者古铜粉把你的肤色调暗一些，突出牙齿的白色。

　 5、尝试专业美白牙膏

　由牙科医生以及科学家研制出来的美白牙膏能让你的牙齿迅速恢复白净。

　 6、用凡士林防止牙齿沾染颜料

　约会或者进餐时喝红酒，容易让牙齿沾上红色的酒渍。有时，唇上的口红也会不知不觉落在牙齿上，影响美观。为了防止沾染这些颜料，你可以事先在牙齿上涂抹一层薄薄的凡士林，让牙齿自始至终保持洁白的状态。

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　 快速美白牙齿的七大方法

　 快速美白牙齿方法一：含食醋

　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　 快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　 快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　 快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　 保护牙齿的食物

　1、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。

　2、牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的`免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

　3、含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇,茶和矿泉水中含量也不少,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

　4、应多食用烹调加工不过于精细的食物,因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

　5、水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用,擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外,水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C,也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿,防止牙质溶解。