如何才能让脸瘦下来？

让脸部瘦下来的方法有以下7个，如冷水洗脸、注意饮食、沐浴法、瑜伽瘦脸骆驼式及拍打脸部等等，具体如下：

1、冷水洗脸

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

2、注意饮食

从饮食方面来说，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。另外，可多做脸部按摩，促进脂肪燃烧，多瘦脸非常有效。

3、沐浴法

高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

4、瑜伽瘦脸骆驼式

貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

5、拍打脸部

对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可。

6、侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦

7、多吃抗氧化的食物

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

衰老是我们都无法避免的事情，衰老是正常的生理过程，如何延缓衰老是我们一直都在追求的养生目标，良好的生活方式是必不可少的，脸部肌肤是最先松弛的，那么，如何拯救脸部松弛？怎么让女人轻松减龄？下面小编为大家来解答。

1、松弛脸的原因

造成面部松弛的原因很多，要想解决此困扰，还得逐个击破。

原因一、年龄增大

随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。

应对方法：注意养生和保健，合理膳食，早晚用淘米水洗脸。保持轻松愉悦的心情，减缓人体衰老。

原因二、脸部皮下脂肪流失

脸部皮下脂肪流失，会使原本紧致的皮肤失去“填充”而导致皮肤松弛。

应对方法：尽量不要盲目的减肥、节食，同时补充维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

原因三、长期阳光曝晒

长期阳光曝晒，是造成90%的人皮肤提前老化的原因。

应对方法：不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门最好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。

原因四、饮食不均衡

饮食不均衡，进食大量高脂肪食物，会产生大量的自由基，加速身体老化。

应对方法：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

2、防皱纹的方法

1首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的就会导致皮肤的毛孔的堵塞，造成皮肤的张力缺失，引起松弛。

2每天晚上睡前可以做一下面部的按摩，这样可以促进血液的循环，同时起到了保持皮肤的弹性的作用。

3注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。

3、肌肤保湿方法

1保湿面霜

选择具保湿功能的面霜不秋季护肤的关键，能让肌肤长时间水润不脱粉。

2保湿面膜

如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。

3保湿喷雾

保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了！它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。

4滋养面膜

如果干燥情况特别严重，那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理，T字部位的去油和U字部位的补水。

我们的皮肤每天都要经历风吹雨晒，在灰尘下生活，所以导致很多时候我们的皮肤都是处于非常不好的状态，比如说皮肤蜡黄毫无光泽，有斑点等等状况。有人就会问皮肤暗黄无光泽，且斑点多，应该怎么拯救自己的脸？答案是补水是非常重要且必不可少的一个步骤；还有就是可以专门买一些可以祛黄的产品；再者也要注意防晒，尽量少熬夜等等。造成皮肤蜡黄或是状况非常差的情况都是因为自己的生活起居、自己不规律的生活、不符合自己的美妆产品造成的。但是不用过于担忧因为是可以祛黄并且改变我们皮肤状况的，但是需要我们用心、花时间去完成。想要是自己的皮肤变得更加的水润或是祛黄，首先最重要的是一定要好好的补水，补水是非常重要的，它既可以使自己的皮肤变得会更加水润；还可以是自己的皮肤变得更加的有光泽。补水可以分为外表的也分为内在的，表面的补水需要我们用专门适合我们的补水产品；内在的补水需要我们多喝水，且在早上喝水是有利于我们我们身体排毒、消化的，对我们的身体是非常有用的；现在市场上有很多的美白产品，我们也可以买适合自己的美白产品来促使自己的皮肤变得白皙，但是在挑选产品的时候一定要注重产品的物质，找到自己适应的这是非常重要的；还有就是防晒也是非常重要的，因为防晒可以减少紫外线的照射，使自己的皮肤得到一定的保护。最后也是最为重要的一点就是，一定要尽量的熬夜，因为熬夜不仅会使自己的健康受到伤害；还会使自己自己的皮肤变黄。所以尽量的少熬夜，不然以上的效果都是没用的

长痘痘的话，是千万不能用手去挤的哦，不然留下的痘疤很不好看，目前来看，先要调养好身体哦，这样才能进一步的去改善皮肤，先喝点中药，然后再买点老中医去改善一下肤质。面膜一定要对症下药的用哦，不然会对皮肤不好的。