头发掉的厉害怎么办 五个小妙招让头发不再掉

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；

2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；

4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；

5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；

6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；

7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

防止脱发的有效方法

　防止脱发的有效方法，现在很多人出现脱发的问题，导致脱发的原因有很多种，很多人都在找解决脱发的问题，接下来我为大家收集了一些关于防止脱发的有效方法的相关资料，大家一起来了解一下吧！

防止脱发的有效方法1

　 一、防止头发损伤 少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好，所以少用吹风机，多让它们自然风干吧。

　其它加热头发的工具也会损坏头发，包括卷发棒、电加热发刷和直发器。

　用加热工具的时候要小心，因为持续烧伤头皮会永久地损坏毛囊。

　 2、不要烫发 。烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。

　 3、少用染发剂和化学剂 。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。

　 4、不要漂白头发。 漂白头发时，化学剂渗入表层，去掉头发的天然色素。这样会改变头发结构，使它们更容易受损。头发变得更加脆弱，漂白加上吹干和做造型真的很伤头发。

　 5、不要把头发拉得太紧 。有些发型需要把头发拉得很紧，需要用到橡皮筋或发夹，如果每天都这样做会造成脱发。比如说，每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。将头发紧紧地缠绕在卷发器，尤其是电加热卷发器，也会造成更多头发脱落。这类脱发在医学上被称为牵引性脱发，它的发生是完全可以预防的。

　 二、积极护理头发

　 1、用温和的洗发水洗头 。洗头可以保持头发和头皮干净，以免它们受感染而掉落。不要每天洗头，因为洗发水会洗掉头发天然油脂，最多隔天洗一次。只要使用的是温和洗发水，干净的秀发会看起来更丰盈，而脏发通常比较扁塌和不服贴。

　 2、选择适合你发质的洗发水 。好的洗发水真的能让你有一头健康秀发，不妨花一点时间寻找适合你发质的产品。弄清楚你的头发是纤细、干性、油性或中性，试一试不同的产品，看看哪个最有效。如果有头皮屑或染发，一定要使用专门针对这些情况的洗发水。含有蛋白质的丰盈洗发水和护发素，能够填补毛干的空洞，让头发暂时变得更柔顺和浓密，但是不能修复受损的头发。

　 3、查看成分，寻找温和的洗发水 。温和洗发水能帮助保持头皮和头发健康。检查洗发水的成分，看看它是否温和。避开含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和（或）磺酸盐的产品。你买的产品最好第一成分是水，第二成分是羟乙基磺酸盐或葡萄糖苷。温和洗发水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜碱和两性基二乙酸。

　硅、聚季铵盐和“瓜尔胶”都是很好的护发素成分。

　 4、使用优质发刷 。梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。

　不要用发刷梳理湿发，这时候应该改用梳子。

　 5、按摩头皮 。用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥最大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。

防止脱发的有效方法2

　脱发是可以治愈的，患者不必过多担心，“生化三联综合疗法”治疗脱发见效快，治愈率高达98%以上，已有数万例脱发患者在这里获得了康复。“生化三联综合疗法”是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合疗法。

　 频繁洗头防延缓脱发

　很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，同时多用护发素，还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边。

　 寄希望于洗发水

　很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。

步入秋天，天气开始变得干燥起来，有的人因此头皮的皮脂腺会分泌减少，引起毛囊萎缩，从而出现头发容易脱落或者干枯的情况。不想秋天脱发掉发，就必须做到每天有充足的睡眠和合理的饮食习惯，否则会引起内分泌失调，在本就气温较低、头发生长缓慢的季节加重脱发困扰。

如果您有脱发的困扰，一定要寻找脱发的原因，脱发常见的原因有贫血、失眠、情绪不稳定、斑秃、药物性脱发、皮脂分泌旺盛等，应当从各个方面去寻找原因，以便于有针对性地改善。较为常见的是脂溢性脱发，这一类脱发常和遗传有关系。除此之外，影响脱发的也有经常工作压力大、生活不规律、熬夜等。如果你已经有了掉发较多的迹象，一定要尽量避免以上提到的习惯，养成好的生活习惯。

生活中，我们可以养成良好的生活习惯，通过这些方法，能够有效地改善头皮脱发困扰，预防脱发和掉发困扰。

一、合理饮食

若想要头发处于 健康 状态，在饮食上要注意控制，不要吃辛辣、刺激性食物，控制油糖分的摄入，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不要吃油腻的食物，同时给机体补充充足的营养物质。必须要补充足够的蛋白质，均衡的为身体摄入营养，多吃一些富含蛋白质比较丰富的瘦肉类蛋类，奶类以及海产品等。

二、头发保养

2~3天洗一次即可。频繁地洗头也不好，有可能会洗掉头皮表面以及头发的一些油脂，从而对头皮 健康 带来损伤。吹头发不建议完全把头发吹干，7成干左右最好然后自然阴干。

头皮屑较多，要相应用抗真菌洗发剂，比如二硫化硒、酮康唑洗剂等治疗脂溢性皮炎，也可以减少脱发。如果头发皮脂分泌很旺盛，可以使用二硫化硒洗剂外洗，缓解脱发和瘙痒症状。

爱美是女性的天性，通过染发、烫发、拉直、漂染等对头发不同的处理方法，可以增加自己头发的美感，给自己的外在形象无限加值。目前市场上的染烫发产品虽然能给大家带来更美的体验，但头发受到多次烫发或者染发的话会损伤到头发以及头皮。

大多数的染发剂中都含有过敏原——对苯二胺，不少人会对这种化学成分产生过敏反应，特别是在用染发剂后，会出现眼睑浮肿、皮肤发红、奇痒难忍的小疹等症状，需要使用抗过敏药物后，这些症状才可消退，不利于皮肤 健康 。同时，这些烫染产品在使用后有可能会让头发失去弹性光泽，让头发容易变黄变脆，而且失去弹性。

三、合理运动

适当的运动可以帮助我们缓解压力，充足的睡眠时间可以促进毛发的新陈代谢，所以早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，劳逸结合等，就可以减少脱发。

四、保持积极的心态

压力大，学习紧张，用脑过度，心情抑郁，过度悲伤等都容易导致脱发，所以平时要注意保持乐观的心态，遇事不激动，可以有效的缓解脱发。

解决脱发问题的方法有:1。药物治疗。2外科植发。3戴假发。4适当的头发护理和修饰。5补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。6补充植物蛋白。头发干燥，开叉发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。7多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳，长期过量摄入纯糖和脂肪类食物造成的，酸性毒素是在体内代谢过程中产生的。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸毒素过多，所以要少吃。8补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。9补充维生素E。维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。脱发到一定量是正常的，尤其是秋季。但是超过一定量就是人体亚健康的一种表现。头发靠精血滋养，血气不旺盛。就像土壤不肥，庄稼不茂盛，毛发不密，容易脱落一样。但要区分原因是外在的:如接触化学品、染发烫发等。病理性:如果你有严重的疾病。心理:如精神压力、情绪刺激等。简而言之，脱发是一种内在反应。注意饮食、作息、心情、运动(加快血液循环)和头发的外部护理，如使用营养发膜和修复洗发水，最好两到三天一次。让头发自然晾干。另一种方法是在洗好的头发上涂一层蛋清，稍施魔法后再洗。蛋清是蛋白质的一种，发质不好是人体缺乏蛋白质，也就是人体新代谢缺乏韧性。

　　秋季掉头发和天气干燥有关。因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

　　秋季饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类，蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。喜欢抽烟喝酒的也要戒烟戒酒，因为吸烟会使头皮毛细孔收缩，而喝酒会导致头发产生湿气，从而导致头发脱落。

　　进入秋季后，每天也都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

　　用电吹风时，温度不宜过高，因为电吹风的高热对头发有损伤，最好让头发自然干燥。不要经常染发、烫发，以防损害头发健康，其中离子烫的伤害最大。一般半年烫发一次较为合适。