西装可以说是女性衣柜中最常见的物品之一,最初,它们作为通勤物品出现。他们虽然端庄,但也有僵化和严肃的缺点。随着美学的变化,近年来西装变得越来越时尚。最常见的Overseized版本是帅气的街头风格,色彩的风格具有理智之美,并且有拼接和印花的模型,枚举表明西装在生活中的出现率仍然很高,并且还包括几乎所有年龄段的女性。
除了工作上的通勤西装外,其他场合的西装样式也更加休闲,因此许多西装样式都致力于摆脱西装的刚性通勤氛围并增加休闲的感觉。例如,这次何洁表演所穿的印花西装西装使用了印花的时尚元素来平衡西装的老式通勤,还诠释了成熟女性的智力优雅,看起来极为时尚。在本期中,我将与所有人谈论如何穿着印花西服。
上衣有卡通汽车图案的修身西服,看起来像年轻的时候,僵硬的通勤感消失了无影无踪。中长款遮盖了与短裤相同的印花短裤,消除了常见的“漏底”穿着方式,并显示了腿部的皮肤性感迷人。尖头香槟金色高跟鞋完成后,传达出精致和高级的氛围,成熟而知性的女性魅力可谓是绝妙的效果。何洁瘦腿成功意味着大胆佩戴它。穿着印花西装就是“衣着不整”,这确实抢了风头。印花西装的选择印刷图案很重要最重要的是,通常来说,过于精细的印刷品可能会导致视觉不适并产生发粘的花哨感觉。建议选择较大的图案,这些图案在打印图案的选择上会更令人耳目一新,从而可以减少使用年龄。
在此演示模型中,有一个带有大色块的“卡车”图案,颜色为蓝色,绿色和白色,且饱和度较低,这不易引起视觉疲劳,并且佩戴它的效果凸显了年轻的气质。印花样式具有很高的醒目指数,但也很容易穿着精美且廉价的感觉,这是不必要的要注意自己的色彩选择,还需要注意平衡印刷图案的夸张气氛。蓝色印花西装,宽松版本非常休闲时尚。考虑到消除打印的花哨,在里面放了一件白色的无腰T恤,底部是同色的浅蓝色。萝卜裤,整个配色围绕着易于印刷的夸张展开。同一颜色的基本颜色没有不一致的感觉。甚至配套的包袋也是淡绿色的封闭色,以此方式完成了时尚诱人的外观。
格子西服可以看作是一种特殊的印花西装款式,具有复古气息,搭配黑色短靴,有尊严又很酷,充满风味。时尚的橙色和黑色格子布,中长版仍旧是穿衣服的方式缺失,一双筷子的双腿是如此醒目。黑色短靴配黑色长袜,袜子上点缀着白色的五点星状图案,看起来很可爱,很酷的女孩的气息真是诱人。减轻印花西装的最直接效果是底色带有基本色。黑色的修身西服,点缀着浓密的白色英文字母,花哨的夸张让人眼神疲惫,底部的西服正好搭配一条深色的牛仔蓝蓝色牛仔阔腿裤,外露黑色的脸凉鞋的整体外观看起来既时尚又醒目,但又没有刻意夸张。
何洁瘦了很有气质,展现出了简约低调的穿搭风格,略有路人感,但是一点都不会觉得很随意,穿搭是很有魅力的。她不再是那个会被大家吐槽的大胖妞,现在的她一上舞台,那是气场直接开挂。在舞台上的她真是光芒四射,用“女神”两个字来形容她是一点也不为过。
何洁瘦出新高度不知道大家对何洁是否了解呢,当年凭借着《超级女声》这道选秀综艺节目,何洁靠着自己的声音成功出道。获得了众多网友以及粉丝的热烈追捧。时至今日,距离何洁出道的日子已经过了很长一段时间,当人们在提起何洁时,很多人并不认识这个曾经瞩目的明星。之所以有很多人不熟悉何洁,主要是由于如今是一个看脸的时代,此时的何洁由于生产的原因,身材肥胖,脸庞圆润,参加活动时也明显看出了富态,双下巴也若隐若现。
甜美又不失优雅如今娱乐圈中的很多女明星都会刻意的控制饮食,来维持完美的身材,或许何洁正是由于在饮食方面松懈,才胖成如今这个样子吧。因为何洁的身材,看上去就像选秀的女团成员一样,身材苗条,四肢纤细,圆鼓鼓的脸蛋也变成了如今的瓜子脸,看上去十分的甜美可爱。在甜美中又不失女性的优雅,成功瘦出了高难度,状态非常像少女,仿佛实现了逆生长。
状态似少女瘦身之后的何洁更加的有气质,颜值衣品直接开挂,前后可以用“天壤之别”这个词来形容了,不仅在造型上没有范儿,在穿搭上也是直接穿出短粗腿来,硬生生的穿成了一个村姑,就算是扮嫩也显得特别的老气,直接穿成了路人甲。瘦身之后的何洁真的是太惊艳了,气质也是好到爆棚,直接从一个土大妈成功逆袭成少女了。
现在的**姐们可是都非常会穿, 甭管是炎热的夏天还是转冷的秋天 ,都会穿着各种精致又时髦的露腿装走在街上,恨不得成为整条街上最亮眼的那一个。
但有些 微胖的**妹就很害怕穿露腿装出门会暴露自己的缺点 ,所以一直都是紧包紧裹的,殊不知这样只会让自己看起来更加没有精气神。
反而应该大大方方地穿着露腿装出门。 那么微胖的女生穿露腿装又有哪些小技巧呢,且听我和你慢慢道来。
女明星中也有一些人是喜欢穿露腿装的, 比如说女明星何洁就是其中之一, 利用何洁的一些搭配技巧也能够提升自己的 时尚 魅力。
何洁肉肉的也挺好看,西装配短裙秀双腿,不咋瘦但很有气质,而且何洁感觉还挺自信的,穿着短裙秀“肌肉腿”,但意外的挺好看。
除去百褶A字裙之外,不规则的裙摆也是不遑多让的好选择。 因为不规则的裙摆相比于普通的款式而言更加具有设计感, 让造型的新颖程度有着很明显的提高。
同时不规则的设计完全打破了大家的固定化认知, 也可以借此来转移大家的视线, 让大家的注意力分散到造型上,从而忽略你的身材。所以一些对 时尚 追求比较高的女生可以多多尝试不规则裙摆,效果绝对出乎你的想象。
短裤其实就不用说了,比起短裙来讲, 穿起来更加的舒适,而且也更加方便 ,完全不用担心走光的问题,而且也会让这个人看起来更加率性、有元气。
但是腿粗的妹子在挑选短裙的时候也是有一定的讲究的 ,一定要注意裤腿选择微微扩张的样子,千万不能紧贴着双腿。那样会太过明显地勾勒出双腿的线条, 裤腿太紧的话还会勒出一截一截的肉, 那看起来就实在是太不美观了。
因为微胖妹子就身材本身也将并没有什么特别的优势, 所以一定不能忘了塑造身材比例, 也就是说要格外注意双腿在身高当中的占比,比例越好越显瘦。
当然, 修饰身材比例的方法有很多种, 第一种就是选择本身款式上有收腰设计的上衣或者是连衣裙,版型上形成的自然线条会看起来更加流畅美感。
第二种就是利用穿法的不同来突出腰线, 比如说将上衣塞进裤子里或者是直接系上一个腰带来强调腰线的位置 ,这种人为调整的办法更加普适,大家可以根据自己的身材来不断地调整。
对于微胖的女生来讲,穿搭的魅力一定就是扬长避短, 学会将身材上的缺点隐藏起来 。大家都知道,大腿根部是双腿上最为粗壮的位置,而小腿和脚踝相对应的就会纤细很多。
所以姐妹们一定要避开超短裙, 尽量选择能够这种大腿根部的短裙或者短裤 ,裙摆或者裤腿以不过膝盖的位置为最佳,这样既能够打造出精致轻盈的少女感,又可以让双腿看起来更加纤细修长,美出新高度。
女生想显腿长一定离不开高跟鞋, 高跟鞋的魅力就在于不但可以物理地增加你的高度, 还可以无形之中修正你的体态,让你看起来更加优雅得体,气质有个很明显的提升。
所以, 高跟鞋也就成为了很多微胖妹子的必备神器, 尤其是露面的高跟鞋,更是小心机地将脚面的长度转移到了腿部,给人留下视觉上的错觉。
但是要注意,鞋跟要尽量选择粗跟, 不然就会给人一种摇摇欲坠的感觉 ,看起来违和感实在是太强烈了。
全身都是一个颜色的造型 虽然省去了穿搭的烦恼和配色出错的可能性, 但这点好处对于一套造型来说显然是不划算的。
利用撞色其实可以更好地提升造型的新颖度, 强大的视觉张力让造型看起来更加时髦和精致。 而且撞色的穿搭还在一定程度上为修饰身材比例做出了贡献。
也就是说, 微胖女生如果全套都是一个颜色, 很容易让人分不清上半身和下半身的区分点在哪里,那样的话就只会更加显瘦。
当我们在造型中选择撞色搭配的时候就面临着一个问题, 亮色究竟应该放在上半身还是下半身。 我更建议放在上半身。
一方面是因为亮色本身比深色更加容易吸引大家的视线, 腿粗的妹子如果下半身用亮色 ,反而会让大家注意到你的缺点。
而另一方面, 亮色本身还是会有一定的视觉扩张效果, 对显腿细完全没有任何帮助。而且亮色的上衣还能够将肤色衬托得更加白皙透亮,整体的造型风格也会显得清爽许多哦。
相信看到这里,大家都已经体会到露腿装的魅力了,即使是那些微胖的妹子或者是腿粗的妹子都可以毫无畏惧地穿着露腿装出门了。
只要选择自己合适的款式并学会上面的5个穿搭技巧,就能够轻松get露腿装。姐妹们,趁着现在天气还没转凉,还不抓紧最后的时机美上几天,下次再想穿露腿装就要等到明年夏天了!
越来越多的人喜欢休闲风,穿上身不仅舒适而且也很 时尚 ,其实休闲风的概念比较广泛,比如运动休闲, 比如商务休闲,比如居家休闲。
何洁这么穿显的好瘦啊,看腿还是肉肉的, 微胖女生不学可惜了,而且衣服材料上也没有固定的局限,那我针对于几款休闲风做了一些总结,希望对于小仙女们有帮助呀。
何洁的肉腿太迷人了,穿短裙也不显胖,太有女人味,更招男人喜欢,很多人可能会觉得休闲应该是宽松的。
其实作为修身款式的休闲装也被大家越来越认可,比如下面这一套,非常的色彩斑斓它采用的是一个休闲西服修身版型中长款。
下面可以配毛衣短裤也可以配比衣服长一点的短裙,整体给人的感觉超级显瘦 ,何洁这么穿显的好瘦啊,看腿还是肉肉的, 微胖女生不学可惜了 ,而且这套衣服由不同色彩的撞击,非常 时尚 。
再说一下宽松版,宽松版还是大家广泛意义理解的休闲搭配,这件宽松的牛仔外套穿出了慵懒随意的感觉,里面叠穿的小格子衬衫方式上也是比较潮流的很是新颖的。
而且颜色上蓝黑白相间的小格子很是小清新,下面配的蓝色的超短裙,即使是小个子腿也衬得超级长, 何洁的肉腿太迷人了,穿短裙也不显胖,太有女人味,更招男人喜欢, 这套我真的喜欢。
纯色是作为休闲是最为常见的,比如有一些人会喜欢黑色系,有一些人会喜欢白色或者渐变叠加有层次的都可以,其实如果我们是喜欢艳丽一些颜色也都是可以的。
我会比较推荐这款红色的宽松西服,也是中长款可以很好地遮挡我们上半身多余的肉肉,把比较有优势的美腿漏出来,这款红色不会过于鲜艳,但也比较扎眼,给人很热情的感觉,比较吸睛。
休闲风不体现于一个颜色,它也可以有跟多色彩的搭配,下面的这一套真的是把七色集合到一起,黑色打底其他颜色拼接成不同元素的方块让整个衣服更具 时尚 潮流感。
嘻哈风的休闲装推荐比较多的就是牛仔系列,比如牛仔外套牛仔裤子,颜色上浅色系比较衬肤色,深色系的比较显瘦。
根据自己的鹅鹅需求选择就可以了,下面件牛仔外套是比较有设计感的,袖子上面用的是一块漆皮拼接的,更具 时尚 元素整体慵懒又松弛,里面白色的T恤也会让整套蓝色有了其他颜色,不会是一个颜色视觉疲劳。
搭配的休闲帆布鞋,真的是休闲标配,宝贝们生活中也很常见吧。
再说一下下面这款,同样是嘻哈休闲风,我就不会特别的建议,除非你是一个很瘦很小巧女孩子,不然这套衣服穿起来真的是显胖。
而且不是白皮千万别选这种暗红色,外套用的是拼接设计的格子衬衫比较随身型,所以没有修身作用你是什么身型它体现的就是什么样子的,如果比较胖就不要去尝试这样的衣服了。当然了肉嘟嘟也是非常可爱的呀。
不得不说,下面这款元素风休闲外套真的是让我爱不释手,如果有机会一定要入手。垫肩的设计平角低肩宝贝的福音。
让衣服也更有质感,元素最大的意义就是碰撞,各色的图案,在黑色的衬托下更具 时尚 感,也更有神秘感超级吸睛。
再来看一下这一套,虽然也是垫肩设计的外套,但是却没有上面的那种 时尚 ,稍微有点土气,同样采用的也 是色彩的对比。
里面搭配的是一件黑色的连衣裙,给人的感觉就有一点点显年纪,如果你是相对比较沉稳,或者是年纪稍微偏大一些的,这种衣服是可以选择的,年轻的女孩子就别考虑了。
其实有很多衣服是可以叠穿的,比如这件棉麻材质做的一件小西服,上身比较清凉舒服,里面穿的黑色的吊带跟外套上的黑色相结合。
下面的裙子是一个半透明的钉珠工艺纱裙,里面若隐若现的美腿很是性感,经典黑白的颜色搭配更有质感,上身效果很是优雅。
我对休闲风是真的爱,以至于家中的不同种类的都有准备一套,因为工作性质没有很要求,所以就成了百变星君,也希望各位小仙女们在分享后,能够有所收获,让自己也是既舒服又有特色,做最靓的仔。
稍胖女孩最喜欢的服装是追求宽松感的那套,宽松的衣服总是可以掩盖身体的缺陷和多余的肉,但我们不能仅仅为了瘦而选择宽松的衣服,过分追求宽松的衣服,不仅会掩盖自己的优点,还会给人一种臃肿的感觉,只有适当的宽松感才能起到完美的装饰作用,梨形的仙女可以穿紧身的上身和宽松的下身,而苹果形的仙女则可以注重腰部的宽松宽松T恤可能是每个稍胖女孩衣橱里必备的藏肉神器,宽松的版本和纯色的设计会给人一种年轻朴素的感觉,还有很多种宽松的T恤衫。
苹果形的女孩更适合穿无肩宽松的T恤衫来遮住腹部的肉,同时,它们还可以露出纤细的手臂,给人一种苗条的感觉,手臂上肉比较多的女孩可以选择宽松的泡泡袖T恤,这件T恤上有肉,很时尚,粉色T恤搭配黑色短裤是配色中非常和谐和简单的配色,特别是纯色的衣服会带来强烈的整体感,尤其是浅顶深底的配色,在视觉上给人一种清新舒适的感觉,粉色的选择也比较有活力,如果是宽松的长外套,建议不要把下半身拖得太多,而短裤的选择则比较灵活随意,宽松纯色的衣服虽然单薄。
却不乏单调,首饰耳环背包等小装饰品的搭配将独树一帜,当然首饰的选择也要保证它不会破坏整体的舒适性,像这样的休闲装不适合过于锋利的金属首饰,皮表和亚麻背包舒适时尚何洁头发很多,看起来蓬松,你穿宽松的衣服,露出瘦腿,你个子不高,身材也不错,稍胖的女孩非常善于用宽松的衣服来展示自己的身体优势,纯色宽松T恤,再加上蓬松的头发搭配过多的发量,更是充满了女孩的气息,当用T恤衫遮住上身的肌肉时,短裤则露出修长的双腿,即使她们个子不高。
也显得身材不错何洁穿着粉色柔嫩,宽松的T恤和大短裤出门,休闲又时尚,作为母亲的女性会因为孩子的出生而稍微变形,她们出生后肚子上的脂肪是影响她们穿着的最大因素,但即使作为一个母亲,她还是一个穿着礼服的年轻女孩,宽松舒适的粉色T恤搭配大短裤,既休闲舒适,又充满活力,宽松的T恤可以遮盖腰部的缺陷,宽松的短裤有着潇洒的精神,休闲又时尚,对于臀部宽大、大腿上有肉的女孩来说,A字裙是救命神器,这种三角形的设计不仅可以遮盖臀部和大腿的形状,还可以直接拉伸小腿的长度,突出腰部,一件简单的T恤或衬衫既时尚又省时。
日常旅行中最不可或缺的是服装,服装需要搭配以显示更强大的优势,尤其对女性来说,身材的展现、魅力的凸显、气质的提升都需要服装的辅助,其实,只要掌握了基本的搭配方法,日常着装根本就不是问题,甚至选择起来也很容易,不费吹灰之力,但在此之前,你需要积累更多的时尚感,我相信很多人都对短裤的搭配很感兴趣,因为在高温天气下,长裤和长袖不太实用,而清爽的衣服对缓解夏季炎热有很强的作用,为什么短裤比裙子更受欢迎,因为裤子仍然会让旅行更方便。
何洁略显肥胖的身材和平淡的脸庞都不怕镜头,他们穿着时髦的衣服,他们是一个真正的时尚热妈妈,何洁身材不错,肉不影响美,有一套服装搭配,可以从根本上体现自身的优势,掩盖自身的不足,许多人大腿或腰部肥胖,但他们的双腿仍然相对较瘦,因此,穿短裤也有一个好处,那就是,他们可以显示出薄的部分,所以他们觉得作为一个整体更薄,有许多不同的短裤组合,很多人的衣柜里都有很多短裤,但搭配上衣后效果不是很好,这是许多人的共同问题,你不妨看看何洁如何搭配短裤。
大多数牛仔短裤都是人们的首选,因为牛仔面料有很强的线条,但非常舒适,但绝大多数牛仔裤是蓝色的,通过时尚元素的不断更新,牛仔面料的色彩也更加丰富,选择一条带有印花装饰的裤子,它将比纯色牛仔短裤更引人注目,更受欢迎,整体渲染效果的打印只使用了灰色和白色两种柔和的颜色,非常干净柔和,渲染打印不同于其他类别的装饰,这种图案和色彩更具艺术效果,画面饱满生动。
面漆的选择非常重要,如果你不知道如何搭配,或者你的朋友觉得很难搭配,你不妨直接买一套西装,同一颜色的长外套不仅可以穿着和谐,还可以搭配里面的其他物品,没有内部匹配,该服装是一件相对简单的印花外套,但采用半袖卡通图案,整体效果会更加童稚、年轻,不是每个人都喜欢这种风格,里面可以根据他们的喜好搭配,因为外套和裤子已经完美搭配。
黑色短裤用途广泛,因此,我希望你的衣柜里有一些黑色短裤,这不仅非常方便选择,而且可以搭配各种西装,拼接设计的牛仔外套是整个穿着的精髓,无论是黑色短裤还是白色半袖短裤,都很常见,它甚至是一件在街上行走时很容易撞到衣服的东西,但配色设计有着非常特殊的创意感,从上到下的蓝白相间的缝线,使衣服如蓝天般纯净洁净,色彩淡雅,风格清新,从远处看,它会给人一种穿短的错觉。
T恤和短裤是非常经典的休闲搭配,如果想充分利用自己的闲暇时间,可以选择较为宽松的款式,减去对身体的束缚,这样即使长途旅行也不会感到束缚和疲惫,最重要的是,选择宽松的款式后,T恤和短裤有更强的活力感,宽松系列的衣服本身就倾向于运动风格,再搭配一双运动鞋来营造减龄效果,在众多T恤中,最基本的款式是圆领短袖T恤,它的设计非常简单,减少了对下衣的约束,可搭配各种款式的下装,如果选择运动短裤,很容易单调,所以可以选择色彩饱和度高的颜色体系。
如湖蓝、深蓝等颜色体系都是不错的选择,这种冷色调也会让造型看起来更清新更有活力,而且,通过加入高饱和度的色彩系统,还可以增加整体亮度,不会埋没在人群中,时尚界掀起了一股男朋友风潮,百慕大短裤、运动短裤、自行车裤等的流行完美地诠释了这一时尚潮流,虽然他们的设计不同,但他们的风格更阳刚,更舒适,在这些项目中,运动短裤是最舒适的,而且,黑色的运动短裤也是非常多功能的,对顶部的限制较少,你可以把你最喜欢的作品和你的性别搭配起来。
当然在面料上,一定要选择哑光纯棉面料,皮革面料或天鹅绒面料加上亮丽的表面材质会显得喧闹又太花哨何洁薄,穿着更自由,清爽的T恤配上运动员短裤,一双长腿就那么显眼,在过去,何洁总是以肥胖而闻名,减肥后的她穿着比较随意,没有太多的束缚,在款式选择上也比较自由,但在机场,她并没有选择对身材要求高的衣服,相反,她穿了一件T恤配短裤,干净清爽,短裤选择了运动员经常穿的款式,版本非常宽松,完美展现了她的长腿装扮随风而行,低调又没有明星架子,瘦身之后,何洁在衣着上没有太大变化,而是继承了之前的休闲风格,他出去散步,穿好衣服。
他的外形非常低调,如果他没有一个明显的外表,他真的看不到任何明星架子,这件衣服宽松又时髦,它还创造了年轻活力的效果,非常减龄的T恤和短裤属于休闲风格,这样,如果你想穿出少女的感觉,可以通过颜色的选择和T恤图案的设计来创造,在许多设计中,最少女化的是粉色系,在选择粉色T恤时,如果你的皮肤不够白,不要选择纯粉色,而是选择饱和度较低的肤色粉色、裸粉色等色系,具有较强的美白能力,在炎热的夏天,五颜六色总是给人一种沉闷而炎热的感觉,在许多设计中,最令人耳目一新的是白色,如果不想在搭配上太费劲,不妨选择一款基础系列的白色t恤,既清新又减龄。
衬衫是休闲时尚品,无论男女老少衣柜里都不乏衬衫,除了常见的男式格子衬衫,条纹衬衫、印花衬衫和衬衫裙都是非常吸引人的衬衫项目,衬衫裙是女性的新潮产品,虽然衬衫裙在设计上又薄又简单,其实衬衫裙的独特魅力,不同身材都能找到属于自己的衬衫裙何洁很吸引人,掩盖了身材的缺点,整个人的气质很清新。
何洁自信的穿露肩衬衫,干净优雅的搭配黑白,温柔甜美的气质何洁穿着条纹衬衫裙,条纹在衬衫设计中被广泛运用,简洁干净的条纹可以丰富衬衫的设计感,让人感受到多层次的设计魅力,让衬衫看起来不单调,虽然条纹的颜色不深,但装饰感突出,使其更具吸引力,这件衬衫是露肩款式,露肩设计优雅而先进。
整个设计锁骨外露,但肩部被覆盖,它有瘦肩的功能,身材娇小,年龄感大大降低,这种露肩的方式既简单又时尚,肩膀宽的女人也可以这样穿,薄型效果明显,整体形状可在衬衫裙中部优化,黑白色搭配简洁典雅,呈现简洁风格的搭配特征,腰部还有优化身体线条的功能,可以使身体曲线更加清晰,与腰带相比,腰部款式更加多样化,搭配上也显得更具气质。
超前感和时尚感突出,如果衬衫和裙子的设计比较笨重,就要搭配腰带或腰部,如果你想走简单的路线,你可以配皮带,如果想展现潮流气质,腰身搭配各种造型,何洁的衬衫和裙装穿出自信、潇洒的气质,时尚与减龄、身材比例与线条感都得到了很好的优化,充满时尚气息,在选择衬衫和裙子时,要根据自己的身体特点来调整款式和搭配,苗条的女性可以选择露肩衬衫或无袖衬衫,这样既能展现手臂、肩膀和颈部的线条,又能展现出身体最纤细、最具气质的部位。
同时穿出细腻甜美的气息,让好身材成为造型的一部分,增加穿着的吸引力,上半身稍胖的女性可以选择穿传统款式设计的衬衫和裙子,也可以选择袖口宽松的款式,从而将上半身遮得严实,身体上的脂肪部位被遮盖后,身体线条会变得柔软,宽松的衣服也会与身体形成对比,从而优化视觉效果,起到显瘦的作用,衬衫和裙子的长短和款式也有差异,如果腿部造型不够精致,可以选择穿长裙,如果选择搭配短衫短裙,可以选择搭配靴子或长袜来优化腿部造型,如果你想用服装来展示自己的魅力,就必须了解自己的身体特点。
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