防晒霜该怎么选SPF30PA+++都是啥意思

挑选防晒：油性的皮肤要选择清爽控油的产品；干性皮肤请选择具有一定保湿能力的防晒；敏感肌肤更得慎重，购买的时候一定要选择低刺激的产品，纯物理的要作为重点考虑。

SPF30PA+++，表示肌肤在300分钟后皮肤才会被晒红，8小时候后才会被晒黑。

SPF是防晒系数，PA表示延缓肌肤晒黑的时间倍数。

SPF：SPF后面的数字代表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红的耐受倍数。

例如涂抹SPF30的防晒品，就会延长10分钟的30倍(10分钟只一般肌肤被晒红的平均值)，既300分钟后才会被晒红，所以SPF值越高越延长肌肤被晒红的时间。

SPF一用来防UVB（即防晒红），即日光防护系数,用来评价防晒剂防治皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高，防护UVB能力越强。SPF20=200min；SPF30=300min；SPF50=500min。

PA：为日系防晒品对抗UVA的防御力，PA后面的+号越多，代表抗UVA的指数越强。

PA一用来防UVA:（即防晒黑），主要反映防护晒黑的能力。+号越多，该防晒霜防护UVA能力越强。PA+≈2-4小时；PA++≈4-8小时；PA+++＞8小时。

SPF10以下/PA+适合：春秋早晚和阴雨天。

SPF10-20/PA++适合：夏季早晚和中等强度的阳光。

SPF20-30/PA+++适合：户外工作、旅行、夏日强烈阳光。

SPF30/PA++++以上适合：高原等特定环境下的强烈阳光。

扩展资料：

防晒霜用量一定要用足，一次用够一元硬币的大小就可以了（仅脸部）。

防晒霜勤涂抹，如果长时间在外面，一定要经常补涂防晒，1-4个小时补一次。

适用人群：一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

-防晒系数

夏季防晒霜要怎么选

　夏季防晒霜要怎么选，炎炎夏日，面对强烈的紫外线，做好防晒是是护肤的重要工作，防晒霜，是夏天防晒的必备，防晒霜能够保护皮肤美白，以下来了解夏季防晒霜要怎么选。

夏季防晒霜要怎么选1

　 如何使用防晒霜

　第一步：涂防晒前要保湿，我们在涂防晒霜前，最好是进行脸部的清理和护肤，还有我们在涂抹防晒霜之前是一定要先涂保湿霜，这样才能促进皮肤的修复。

　第二步：防晒霜是需要进行补涂的，我们出门的时候防晒霜只涂一次的话，往往是还不够的，涂完化学防晒霜，我们就要每隔2~3小时要补涂一次，而物理防晒霜需要3~4个小时，再去补涂一次防晒霜，这样防晒的效果会更加好一点。

　第三步：要做好皮肤的彻底清洁，我们一般使用防晒霜之后，直接可以用洗面奶清洁就行了，但是我们首先就要使用卸妆水把脸部卸干净，再去进行清洗脸部的工作，之后我们就要做好日常保湿补水的工作，尤其是含物理防晒粉末成分的防晒霜，就要特别仔细清洁了，因为避免堵塞皮肤上毛孔。

　 如何挑选防晒霜

　一、我们要看防晒指数，因为防晒霜上会有SPF和PA的符号，估计很多小伙伴都不知道它们是什么意思，SPF是防晒系数的指标，而PA是防晒黑的能力，其中+号的符号越多，就证明它的防晒效果很好，我们千万不要认为+号越多的就越觉得防晒指数高，但是你不知道它里面添加的一些化学物质成分也比较多的，使用这样的防晒霜会让我们的皮肤承受不了，所以有时候也会让有些人用了防晒霜之后，皮肤反到变得更差，我们要选择使用适合自己用的防晒霜。

　二、我们要看自己的肤质适不适合，因为不同的防晒霜也会适合不同的肤质，我们千万不要盲目跟风的去买防晒霜，比如有一款安耐晒防晒霜它里面的成分就很容易导致闷痘的现象，而且也容易使我们的皮肤变得很干燥，这针对敏感肌或者干皮皮肤的妹子很不友好的，所以我们在买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质去挑选。

　三、千万不要只认为只有到了夏天才去防晒，很多人都会觉得到了夏天才会去涂防晒霜，其实这是一种错误的认识的，因为不管是哪个季节，它都会有紫外线存在的，我们出门时就要做好防晒的准备，因为防晒不仅仅是防黑，而且也是防止我们脸部的衰老，强烈的紫外线照在脸上会使我们的皮肤变得衰老，所以我们不管什么时候都是要涂防晒霜。

　 夏季防防晒护肤小常识

　第一步：我们可以使用一些美白护肤品，因为紫外线很容易让我们的皮肤变黄变黑，而且也会造成黑色素的沉着，以及会让脸色的色斑很严重，脸上的水分也会容易流失，所以我们可以选用一些美白补水营养少油分的一些乳霜，最好是选择适合夏季的皮肤护理，这样才能让我们的皮肤更加的白嫩。

　第二步：我们要注意防晒，如果不防晒的话我们的皮肤容易晒黑，严重的话有可能会晒伤，而且也会造成黑色素沉着，涂防晒霜也是预防皮肤老化，防晒的产品一般分为化学型防晒霜和植物性防晒霜，化学型的防晒产品它一般会导致我们的皮肤老化，有些人使用有可能会过敏，尽可能的去选择清爽透气的植物型防晒霜，它不仅具有隔离紫外线的作用，还有抗光老化，还能能全面防护紫外线。

　第三步：我们要做好皮肤抗氧化修复，我们在使用基础的护肤品外，还要定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜，这样也是一种很好皮肤的保养方法，尤其是我们外出一天，就可以回来敷面膜进行修复，这样才能让我们肌肤得到很好的改善效果。

夏季防晒霜要怎么选2

　防晒霜，是夏天防晒的必备，根据防晒原理，防晒霜还分为物理防晒霜、化学防晒霜。想要更好地防晒，如何选择防晒霜就非常关键了。那防晒霜又应该如何进行选择呢？

　 1 防晒度数

　想要不被紫外线晒黑，防晒霜的防晒度数非常的重要，特别是在现在夏天，度数高一点的防晒会比度数低一点的防晒更加有效。一般防晒度数最常见的分为30度和50度，30度是比较适合在室内工作的，通勤使用，而50度的防晒霜就更加适合在室外活动的时候使用，可以很好的抵抗大太阳，所以不同人的需求不同可以选择不一样的防晒霜哦。

　 2 UA值

　除了防晒度数的高低会影响防晒的效果，防晒霜的UA值也会影响。UA值和防晒霜的度数不一样，如果只是单纯的不想被晒伤，那选择高度数的防晒霜就好。如果是想要在不被晒伤的同时还不想要被晒黑，那就要选择带有UA值的防晒霜，只有带有UA值的防晒霜才是会放晒黑的。欧美类型的防晒霜都是没有防晒黑功能，因为他们喜欢小麦肤色。

　 3 不同肤质的选择

　个人的肤质不尽相同，对防晒霜的选择也会有差异。肤质一般分为油性肌肤、混合、干性皮和敏感型肌肤等。每个肤质对防晒霜的需求都是不一样的。油性皮肤所喜欢的防晒霜应该是比较清爽一点的，不会黏糊糊的黏在脸上或者身上。而混合性肌肤则对防晒霜的要求就比较麻烦，在夏天需要比较干爽一点的防晒霜而在冬天又需要滋润的。

　干性的则一年四季都要使用滋润型的防晒霜，不会让脸部和身体拔干掉皮的，如果太干的防晒霜会让干性皮肤很难受，并且底妆会结块。敏感性的是最难选择防晒霜的，因为一般防晒霜都是会添加酒精等东西，而混合肌肤则对酒精等不耐受，容易过敏，所以混合性肌肤只能选择纯物理防晒的，不添加酒精的防晒，化学防晒不适合他们。

　 4 不同季节、场合的选择

　用过防晒霜的人都知道防晒霜是有分防水的和不防水的。如果是在夏天、需要整天都在阳光底下活动的，会出很多汗，或者是要去海边玩的那就一定要选择防水的防晒霜，这样才可以尽可能的阻挡紫外线。而如果是在冬天、或者是每天都在室内那就没必要买防水的了，因为防水的防晒霜需要用专用的卸妆产品来卸掉，比较麻烦。

　 5 防晒霜的材质

　防晒霜的材质也分很好种。首先是摇摇乐的防晒霜，这类的防晒霜一般都是比较清爽的，在用的时候只需要摇一摇然后把液体挤在手上就可以进行涂抹。而最常见的还是膏状体，只需要直接挤出来就可以了，一般的膏状体都会比较滋润。还有现在非常流行的喷雾型，因为方便，所以很多人都会使用，而且也非常方便补充防晒。

夏季防晒霜要怎么选3

　 防晒霜怎么用才正确

　 1、洁面

　第一步先用洗面奶清洗脸部。

　一定要保证肌肤的干净，如果肌肤上是有油脂和细菌的，涂抹防晒乳会令脸部感到十分油腻，并且不利于肌肤的呼吸。

　 2、护肤

　清洁完脸部后，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，为肌肤补充水分。

　水乳霜一共一天就涂两次，白天涂一次可保证肌肤一整天的水分，防晒乳中虽然也含有滋润保湿的作用，但远不敌水乳霜的护肤效果，并且长期不涂护肤品直接涂防晒乳，会令肌肤变得越来越干燥和粗糙。

　 3、涂抹防晒霜

　在手背上挤出适量防晒乳，用手指指腹均匀的点涂至脸部各个部位，再分别均匀的推开。

　额头、脸颊这种大范围部位，就直接用手指画圈涂抹；鼻尖、下巴、发际线等细小部位，则需要单独涂抹；另外耳朵、脖子、手臂以及其它裸露在阳光下的部位，也需要分别涂抹防晒乳，以防造成肤色不均的情况。

　

　 1、防晒霜涂抹时间间隔：

　防晒霜的补给时间，跟人们所处的环境有关，如果是一整天都在室内工作的人群，一般早上出门涂一次，中午再补一次就好了，而如果是经常在室外走动的，或是在海边旅游度假的、长时间接触阳光的人群则2-3小时补涂一次。

　 2、防晒霜要不要卸妆

　用完防晒乳后，必须卸妆加洗脸，防晒乳中含有大量的化学成分以及油脂，清水和洗面奶是无法彻底洗净的，而如果长期使用防晒乳后清洁不到位，会因防晒乳残留，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

看SPF值

SPF又叫防晒因子，主要是用来评价防晒制品防UVB段紫外线的效率，具体一点讲就是SPF值，被防晒品保护的皮肤产生红班的最小紫外线剂量与未被保护皮肤产生的最小紫外线剂量的比值因此这个值越高表示对UVB段紫外线的防护能力越强，按照美国FDA的最新SPF的最高分级一般为30

使用什么样的防晒品主要是依据各人的皮肤状态和场合以及喜好来确定。肤色不同对阳光抵御力就不同，肤色白的人应选择SPF值相对较高的产品，在还边水泥等阳光折射率较高的场所或要长时间暴露于阳关之下可选择SPF30，一般情况下在SPF8---15间选择就可以了，SPF值并不是越高越好，SPF值越高防晒剂的量也越大，这样潜在的刺激性也越高，同时价格也越贵，另外，SPF值只能说明对UVB

的防护能力，想要惊醒较全面的防护，还要注意产品的说明，看它是对UVB也有相当的防护，如果做运动或游泳因出汗或水流会冲掉皮肤上的防晒品，在这样的场合就应选择具有防水能力的防晒因子。

有人用防晒品的效果不佳，排除产品品质的原因，可能是使用方法上的问题，使用防晒品要注意以下几点：

1，注意涂层要达到一定的厚度，并且尽量做到均匀

2，涂完后过20分钟待制品完全形成保护膜后再出门

3，防晒品的防护是时间上有限制的，所以要注意一定时间即使

1 夏天防晒霜用多少指数的比较好

夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。

办公室防晒

如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

户外运动防晒

如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒

游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

2 夏天防晒霜选50的还是30的

一般情况下，30就够了，50的会导致皮肤透氧性不好。

如果是日照比较强的地方，接触时间又比较长的话才会用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

3 夏天防晒霜怎么涂

1、出门前15到30分钟涂抹最好用量上，要足量、多次、每隔2小时重复使用一次。

2、需要轻拍不要来回揉搓、不要用力按摩——避免产品中的粉末成分被深压入毛孔中。

3、清洗在脱离紫外线辐射后、应立刻清洗。

4、清洗后清洗后，一定要涂上保湿霜等晒后修复产品。

说到防晒，只要你稍微懂点护肤理念就不会忽略这一点 ，毕竟要想有好的皮肤，防晒便是是我们一年四季都在做的事情，但对于一些护肤小白将，防晒是什么都整不明白，更别提什么防晒指数了，那么防晒指数多少合适？防晒指数是不是越高越防晒？答案都在这了。

防晒指数多少合适

对于防晒指数的选择，除了自身的肤质是参考关键，最重要的还是看你用在什么场合，一般而言出门逛街，选择防晒指数为15的防晒霜便足够了，因为外出逛街大多是在商场或者店铺之中，接触阳光的时间并不会很长，但是在进行军训、海边游泳等长时间接触阳光的活动时，最好选择防晒指数为30的防晒霜，而防晒指数30+的防晒霜完全没有必要。

防晒指数是不是越高越防晒

防晒指数并不是越改越好，而是根据你的肤质以及你要去的场合来觉定的，一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。

防晒度数怎么选择

防晒是我们一年四季都会用到的一个单品，而要选择最适合自己的，除了所用于的场合，肤质更为关键。一般而言，皮肤油腻的人不适宜高指数的防晒霜，因为这会让本就被油脂堵塞的毛孔，变得更加不透气，让肌肤问题变的严重，而肌肤较为干燥的人可以适当选择防晒指数较高的防晒霜，因为即便稍稍有些油腻，也不会导致毛孔堵塞这种情况出现。当然，15至20防晒指数之间即可，30完全没有必要。

 如果你只是日常通勤使用，那么可以选用SPF30以下的防晒霜，这个度数就足够抵抗紫外线了。如果你是要外出郊游，可以选择SPF30左右的防晒霜。但如果你要去紫外线强烈的海边度假，最好选择SPF30以上的防晒霜以避免皮肤被晒伤。

SPF系数其实表示的是延长的防护时间。系数越高代表防晒时间越长，皮肤也就越晚遭受紫外线的侵害。但大家要注意的是，哪怕系数再高也只是延长防护时间，并不能彻底避免紫外线的侵袭。这就是为什么一直强调要记得补涂。

涂上防晒霜后并不是一劳永逸的。如果只是坐在办公室里那还好，但如果你要做运动或者是爬山旅游之类的可能会排出大量的汗液，这样防晒霜的功能就会随着时间的增长而逐渐降低，需要频繁补涂才能够保证它的效果。

SPF系数也不是越高越好，主要依据你的生活模式来选择。如果你只是日常通勤却选用SPF50左右的防晒霜，那并不是你心里所谓的万无一失的安全措施，反而会给皮肤带来过重的负担。因为防晒霜里含有大量的化学成分，如果过多地堆积在皮肤上会给皮肤带来伤害。所以大家还是要更加灵活一些，根据自己的出行模式来选择相应系数的防晒霜。而且每次使用的时候要记得挤出的防晒霜至少要有一个硬币的大小，千万别为了省钱而只用一点点。涂得过少会起不到效果，这样还不如不用，而且也更不划算。