女性肤色暗沉如何调理？

每个人都希望自己能拥有白皙透亮的肌肤，但是生活中很多人应为睡眠质量不好，导致很多肌肤问题，有的脸上长斑，有的脸上长痘，还有的人脸上的肌肤发黄，那有什么方法能调理肌肤暗沉呢？下面，给大家具体介绍一下，女性肌肤暗沉的调理方法。

1、皮肤暗沉怎么调理

1、记得防晒

出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、涂隔离霜

即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

4、面膜

保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

5、多吃番茄是很好的选择

林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

6、美白产品

一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

总结：我们如果发现自己的肌肤变得暗淡无光，那么一定要选择适合自己的保养产品，进行精心的呵护，这样才能确保自己的肌肤得到改善！

2、肌肤出现暗沉的原因

肌肤出现暗沉的原因之一：纹理混乱

表面特征：皮肤变得干燥、松弛。

护肤方法：及早防老化、防紫外线。

隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了春日里的隔离措施。在尽情享受春日踏青的乐趣同时，更要懂得时刻庇护自己的肌肤。

肌肤出现暗沉的原因之二：玄色素积聚

表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉。

恶因分析：一年四季的紫外线，让玄色素更浓。

护肤方法：定期进行美白护理和祛角质护理，同时无论晴天阴天天天不忘防晒。

肌肤出现暗沉的原因之三：血液循环不良

表面特征：整体肤色似乎有层阴霾。

恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅。

护肤方法：推拿和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部推拿的纹路和基本方法是

1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状推拿。

3、面肌松弛易朽迈，轻按、轻拍颊部肌肉可进步弹性。

肌肤出现暗沉的原因之四：皮脂

表面特征：t区较为油腻。

恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。

控油宝典：扫除脸上油光。

肌肤出现暗沉的原因之五：生活作息不规律

表面特征：经常熬夜、生活规律极不正常。

恶因分析：睡眠质量得不到保证，导致肠胃功能下降，从而影响消化吸收功能降低，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。

护肤方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。假如此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

夏季炎热，很容易出汗，对于经常需要化妆的女性来说，夏季是很容易脱妆的，脱妆再补妆比较麻烦，而且有时候出汗多，脱妆非常严重，看起来也比较恐怖，需要控制出汗，防止脱妆，那么夏天出汗容易脱妆怎么办？如何防止夏季脱妆呢？

1、妆前补水保湿

人体汗腺有润泽皮肤，抗菌，维持体内电解质平衡的作用，汗液过度分泌，而皮脂膜分泌不够，就会导致皮肤变得干燥，皮肤干燥是导致脱妆的常见原因，所以化底妆以前要做好肌肤保湿的工作，用化妆水湿敷皮肤能快速提升皮肤含水量，解决皮肤干燥机出油的问题。洁面后用保湿水或精华浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊部位，敷十分钟后再上妆就可以了。

2、冰毛巾敷脸收缩毛孔

化妆前应该给肌肤降降温，以达到收缩毛孔，延缓皮脂腺分泌的作用，最简单的方法就是将一块湿毛巾放在冰箱里，化妆前用来敷面部，并轻轻按压5到15分钟，再上妆，这样粉底容易涂抹，也不担心脱妆。

3、按摩皮肤促进循环

适当按摩肌肤，有助于软化肤质，提高肌肤的吸收能力，促进营养吸收，多按摩眼部周围皮肤，对于加速血液循环，去除浮肿，淡化黑眼圈有效，也能防止眼妆掉色;多按摩两颊皮肤，能够有效防治底妆脱妆。

4、分区使用妆前乳

夏天t区和U区的肤质特征有明显区别，t区出油多，而u区则变得更干燥，这种情况下，上妆前乳可以采用组合使用的方式，在t区和上眼睑部位使用有控油效果的清爽型乳液，在u区和脸颊部位则使用保湿型的乳液，这样可以提高底妆持久度与服帖度。

5、用海绵粉扑代替粉刷

习惯用粉刷涂粉底的美眉们在夏天可以改用海绵粉扑来涂抹粉底，先用没有沾粉底液的粉扑轻拍整个脸颊，拍掉多余的油脂，再涂抹粉底液或是粉底霜，轻轻拍打覆盖，这样一来粉底能更紧密的附在肌肤上，而且不易脱妆。

6、改变上妆顺序

出油是导致夏季脱妆的常见问题，遇到这种困扰的时候，不妨试试采用散粉、粉饼、散粉的上妆方式，来延迟皮肤的出油时间和出油量，干性皮肤的人群，可以配合使用湿用粉饼，并在化完底妆以后，在脸上喷上保湿定妆喷雾。

7、使用霜状彩妆产品

夏天脸上出汗多，出油多，如果使用粉状的彩妆产品，汗水，油污与彩妆粉末混合在一起，必然让人不忍直视，那么不妨试试用膏状产品来代替粉状产品吧，如眼影膏，眼线膏，这类化妆品即便沾上油和水，也只要用手指轻轻推抹变可以恢复原状;最好的办法是上妆前先涂上一层薄薄的保湿精华，改善肌肤水油平衡，这样可以大大减少脱妆的几率。

8、出汗多防脱妆小技巧

1妆前补水保湿，吸走多余油脂。

2隔离霜从脸的中心向外侧涂抹，如果长期在室外活动，在隔离霜的基础上再加一层防晒霜，来帮助阻挡紫外线。

3粉底液选择防水型的，从脸中心向外侧涂抹，并且不要涂的太厚重。

4用海绵粉扑轻轻拍打脸颊之后，再沾少许散粉，扑在脸颊上，注意鼻子周围要仔细上妆，这样能有效抑制出油。

5上腮红的时候，先用少量腮红霜在脸上涂抹均匀，再铺一层薄薄的腮红粉，注意不要过多过浓，这样看起来才自然。

6在脸部轻轻喷上一层定妆喷雾之后，再选择不易脱落的唇彩在嘴唇上涂薄薄的一层，用纸巾轻轻按一下，吸走多余油脂，这样能令唇妆更持久。

9、夏季化妆需注意

1、忌抹粉过多

夏天新陈代谢旺盛，分泌量增多，如粉抹得过厚，易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。

2、忌把膏状面膜涂脸上

夏天人体毛孔舒张，膏状面膜的胶质会渗透至毛孔后堵塞毛孔，从而引起炎症。

3、切勿用药剂除痣斑

夏天很容易长斑，有些人为求速效，使用药剂除斑，而化学合成剂容易使皮肤发炎。

4、忌重涂眼影粉或睫毛膏

因为汗水会将眼影粉或睫毛膏冲入眼中，使视觉器官受到损害，引发眼病。

5、忌唇膏涂过厚

由于唇膏内的色素是化学合成物，如涂得过多，很容易吃进身体里，从而损害健康。

6、夏季化妆基本原则

脸上稍加一点色彩，使轮廓看起来健康明快，有精神就行。过浓的妆给人一种不舒服的感觉，而且夏天爱出汗，易于使浓收溶化剥落。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

建议是每周做一次是有必要的，因为皮肤是随着年龄增长而逐渐衰老的，做小气泡是给皮肤定期做次从里到外的清洁和整理，帮助皮肤从深层做运动，而且操作皮肤管理师会根据具体皮肤问题完搭配一些专业的产品和其它养护治等仪器都是能对肌肤进行系统化护理的。自己在家简单做做面膜也是应该的，就是2~3天做一次就可以了，就是进行简单的补水,假如做一次就会一劳永逸的话，那估计皮肤管理中心就没有存在的价值了，因为每个人的皮肤是每过一天都在变化，并不是一成不变的。但是你选择皮肤管理中心也是很重要的，现在有很多地方都是很不专业的。要谨慎！

  涂完乳液后脸上很油怎么办？

添加更多的水

  当皮肤在外面非常油腻时，通常不是真的油腻，而是内外干燥。 涂抹乳液后，脸部油腻粘腻，说明皮肤内部可能处于缺水状态。 这时候应该加强皮肤。 保湿工作，可以在涂抹爽肤水后使用保湿精华产品，或者每周涂抹1-2次保湿面膜。

  定期去角质

  角质层位于皮肤的最外层，具有保护皮下组织的功能。 但是，当角质层过厚时，会导致皮肤脱水，外来的营养物质无法进入皮肤并堆积在脸上。 它看起来很油腻。 建议每2周使用一次去角质产品，轻轻去除角质，可以帮助皮肤更好地吸收护肤品，从而改善脸上的油腻状况。

 

  改变护肤顺序

  护肤顺序很重要。 如果顺序错误，也可能导致脸部油腻。 通常，涂抹护肤品的顺序是根据护肤品的浓度来决定的。 所以要先用最轻的爽肤水，再用Skin、精华、乳液、面霜等，掌握正确的护肤顺序，皮肤会更好吸收。

  延长使用护肤品的时间

  每种护肤品之间应该有一定的间隔时间，让皮肤充分吸收。 涂完乳液后脸很油的时候，很有可能是因为之前用的爽肤水和精华液还没有被完全吸收，所以这个时候再涂抹乳液。 

  配合按摩帮助吸收

  将乳液直接拍在脸上，吸收可能不太好，最好的方法是边涂抹边按摩，按摩可以促进面部皮肤的血液循环，帮助护肤品更好地吸收，同时涂抹乳液和面霜 对于高密度的产品，从面部中心，即鼻子，从鼻子到面部周围区域，用指腹轻轻打圈按摩。

  

  重新选择乳液

  乳液也分为清爽型和保湿型。 清爽型更适合油性皮肤和混合性油性皮肤，而保湿型更适合干性皮肤和混合性干性皮肤。 

金谷金牧亚麻籽油可以帮助改善你的面部肤色和保湿的水平。

您可以用两种不同的方式使用金谷金牧亚麻籽油解决皮肤干燥，

第一种是将其直接应用到你的脸，作为外部保湿。

不仅在油中有非常高的ω-3含量，还具有消炎作用，它也有助于皮肤脂质正常化和锁住水分。其次，服用亚麻籽油一茶匙早餐或午餐，晚餐在食用一次，每天是一个伟大的方式来改善皮肤的质量。

　　金谷金牧亚麻籽油是从亚麻植物的干种子中提取，一年生草本植物，据说起源于埃及。

亚麻种子已被用作了几千年的医学治疗，用于各种健康疾病，皮肤状况，并作为一种膳食补充剂。

也被称为亚麻子油，亚麻籽是由四个主要部分组成：油，蛋白质，纤维和木酚素(或植物雌激素)，天然雌激素样化学物质，可以作为一种抗氧化剂。

　　这种草药对女人的饮食非常有益的，因为它可以降低患乳腺癌的风险，帮助，并帮助打击严重的更年期症状。

对于男性，

亚麻籽油已被公知，以减缓前列腺和结肠的癌症的生长。

亚麻籽也可用于治疗干性皮肤，痤疮，湿疹，牛皮癣和减少的深陷的皱纹。

　　局部皮肤护理

　　金谷金牧亚麻籽油，局部施用于皮肤

，通常用于治疗皮肤病症，如红斑痤疮，皮肤干燥，牛皮癣和湿疹。

在亚麻籽油中起作用的是ω-3脂肪酸，从而有助于锁住水分，防止水的损失。

亚麻籽的草药油也被称为是一个愈合剂，在治疗痤疮和伤口使用。

　　金谷金牧亚麻籽油可作为抗皱纹剂，由于被称为阿尔法亚油酸(APA)的成分。

APA帮助肌肤细胞再生，变得饱满，明显减少细纹和较深的皱纹集的皮肤。

用户可以应用亚麻籽油向受影响的皮肤区域，每天两至三次，以获得最佳的结果。

摄取作为草本胶囊

　　通过采取亚麻籽油每日补充，你会收到许多健康益处。

因为亚麻籽中含有丰富的ω-3脂肪酸，这可以帮助降低胆固醇，调节血压，并提高你的心血管系统。

亚麻籽也被用于治疗和预防某些类型的癌症，关节炎和疾病，例如炎性肠病，狼疮和痛风。

按照马里兰大学医学中心，则建议成人用户每日摄取不超过3汤匙液体亚麻籽，或两个亚麻籽油胶囊(每天)。

　　警告和副作用

　　正如任何维生素或草药，摄入过多的亚麻籽油可引起副作用。

虽然这些已知的副作用不有害，它们可以影响你的消化系统和包括腹胀，腹泻和恶心。

摄入亚麻籽作为膳食补充剂前，请与您的医生咨询，以确保它不会与你目前可能采取的任何其他药物产生负面反应。

每到鼕天，多数人在寒冷、风吹的环境下，都会觉得皮肤干燥，这是受外部因素中环境气候的影响所致。当然了，肌肤干燥缺水的原因还有很多种，下面，美肤名匠就带大家了解，并给出预防皮肤干燥的一些方法，经常觉得皮肤干燥的朋友们快看过来。

一、肌肤干燥缺水的原因

肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。主要分为内部因素与外部因素。具体来看：

内因包括，生理性原因，也就是干性皮肤；生活习惯原因，例如压力、疲劳、失眠等等；疾病。

外因包括，环境气候原因，风吹、日晒、寒冷、干热等；化学性原因，频繁洗脸、过度清洁等；药物原因，使用含硫、维甲酸、过氧化苯甲酰等成分的产品。

二、保湿的原理是什么？

1、开源，吸湿性的成分，例如甘油、丙二醇等，能够从环境中吸收水，补充从角质层中散发出去的水分。保湿性的成分，例如高分子、多糖类等，能在皮肤表面形成一个网状结构，将游离水结合在网内，使其变成结合水而不易蒸发。节流，例如矿脂、硅油这类不容易被吸收的成分，会在皮肤上形成油膜，使皮肤水分不易流失。

2、蓄水，不健康的皮肤，供水-失水平衡遭到破坏，水分大量流失，直接导致肌肤干燥。而现在已经开发出来的神经酰胺、卵磷脂等成分，对修复皮肤角质屏障，就有不错的作用。

三、如何预防皮肤干燥？

预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等，多吃水果、调整作息时间不要过度劳纍。使用补水、保湿类的产品，在这里还需要强调的是，我么常用的爽肤水、精华水、面膜这些都是补水产品，而乳液、面霜这些才是保湿产品。只补水不保湿的做法是不正确的，大家需要避免。

去到皮肤管理中心，进行皮肤角质屏障修复，毕竟到这里，皮肤已经出现了问题，尽早修复才能回到供水-失水平衡状态。现在皮肤管理已经越来越趋于日常，专业且见效快，已经是不少年轻女性、女明星的选择。

食用盐水洗脸的正确方法

　食用盐水洗脸的正确方法，食盐的作用是很广泛的，而且食盐是厨房里不可缺少的调味品，每家每户都离不了食盐， 用食盐洗脸具有美白护肤的作用，但是，前提是要用正确的方法。下面是食用盐水洗脸的正确方法。

食用盐水洗脸的正确方法1

　 1、盐水洗脸的正确方法

　 方法一:盐水细肤法

　用温水将脸部皮肤弄湿。将半茶匙细精盐放在手心上搓揉至溶解,均匀的抹在面庞,下巴及耳朵后侧。用手指轻轻搓揉,手指不可太用力,以免伤害皮肤。按摩30秒钟后,用温水冲洗一次,勿让盐在脸部停留过久,免生刺痛。最后用冷水洗净皮肤,使毛孔收缩,防止分泌过多的油脂。

　去除粗糙的皮肤和黑斑:用水把盐打湿敷在脸上,按摩1分钟,力道和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　 方法二:盐水亮肤法

　清洁面部肌肤。把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀。用手指蘸着盐水从额头自上而下搽抹,边搽边做环开按摩约30秒钟即可。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水将脸洗净。上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。

　 2、如何用盐水洗脸祛斑

　功效:用盐水洗脸还能让皮肤更加水润弹滑,对黑色素也有很好的淡化效果。所以用盐水洗脸对脸部的黑斑,雀斑,都有一定的淡化功效。

　做法:只要用盐水轻轻揉搓脸部皮肤将近1分钟,然后洗净,长期重复,你就会发现黑斑们离你越来越远了。这里要注意的是,盐水洗脸后不会马上看见祛斑的效果,需要长期洗脸才会有所成效哦。

　 3、如何用盐水洗脸去除角质

　功效:用盐水洗脸可以有效去除脸部角质,从而使皮肤更有利于吸收护肤品,从而提亮脸部肤色。

　做法:洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。

　 盐水洗脸的好处

　 控制t区油脂分泌

　对于分泌油脂旺盛的t形区,即使到了秋天,很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域,可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上,轻轻按摩后休息3分钟,然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　 去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸

　以指腹沾少许盐,在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次,再取充分的盐敷在需要“解决”的部位,过五六分钟后洗去。注意:不要按摩正在生长的青春痘。

　 去除粗糙的皮肤和黑斑

　用水把盐打湿敷在脸上,按摩1分钟,力道和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　 改善毛孔堵塞

　洗脸的时候不要用冷水。因为皮肤一遇冷水,毛孔受到刺激之后就会马上闭合。里面的脏东西和污垢都不能清理干净。所以推荐用温水洗脸。使用温水洗脸之后,选用一些质地柔软的毛刷轻轻在脸上转着圈来回扫几遍,可以将毛孔内的一部分脏物排出。

　 盐水洗脸需要注意哪些事项

　1、要用食盐洗脸一定要选择细盐,而且还得是没用过的,新开的盐,然后单独封装好,以确保干净以及清洁性。

　2、有痘痘或者伤口之类的皮肤使用盐水洗脸之后有一定的刺痛感,所以敏感肌肤要慎用。

　3、不要洗得太勤,不然皮肤会变得干燥,抵抗外界污染能力减弱。

　4、干性皮肤者最好加一勺水溶性面霜与盐水混合洗脸。

食用盐水洗脸的正确方法2

　1、手洗干净，用洗面奶先把脸洗干净；

　2、然后洗脸后趁皮肤没有干透，把适量的细盐放在手心加3-5滴水，用指尖仔细将盐和水搅拌均匀。用手指沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩，每处按摩3-5次；

　3、最后，当脸上的盐水干透，呈白粉状时，用温水将脸冲洗干净就可以了。

　 盐水洗脸要注意什么

　1、用盐水美容应用细盐，油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤，则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。

　2、脸上有痘痘的话，就不要用了。一周也只能用两次，而且，一次用很少量。洗多了皮肤会变干燥、变薄，抵抗外界污染能力减弱。而且切记，一定要稀释了才用，不能直接上脸。

　3、洗完脸后，一定要用清水彻底清洗干净，不能有残留。否则盐分停留在皮肤表面会对肌肤造成伤害。

食用盐水洗脸的正确方法3

　 1、准备洗脸盆

　洗脸盆不要是和家人共用的，因为和家人共用的洗脸盆一般带有细菌，以防细菌感染，越洗越糟糕。我们需要买一个新的，中型的。

　 2、挑选合适的盐

　一般家里的食用盐颗粒比较大，所以我们得取几滴热水来融化它们，使它们的颗粒变得小一点，因为我们的脸部肌肉非常脆弱，大的颗粒摩擦我们的脸部会使我们皮肤受损，会带来不如意的结果。

　 3、洗手

　人的手一般都有大大小小的细菌，是一双脏手，在我们洗脸之前一定要洗干净自己的手，把手里的细菌洗掉，然后再来洗脸，一定会达到事半功倍的效果。所以我们在用盐洗脸之前一定要洗干净自己的手。

　 4、准备洗面奶

　许多同学都不知道洗面奶搭配盐来洗脸的效果更好。这里要求洗面奶不是美白用的，一定要是具有补水功能的洗面奶。因为盐的浓度比较高，进入脸部里面的皮肤后会有缺水的状态。所以我们一定要用补水功能洗面奶。

　 5、把盐与洗面奶融合

　挤一点洗面奶在手里，然后拿来融化的盐与它融合。用小拇指抹一点盐在脸部，一定要轻轻地来，切不可太过力，会导致脸部被揉红，洗出来的效果就不好了。看着也不舒服。然后依次给脸部按摩，按摩次数大概3-4次，时间大概5分钟。按摩的时间要适宜，不可太少也不可太多，5分钟就差不多了，可以进入下一环节洗脸了。

　 6、洗脸

　按摩完之后，进行清洗脸部，注意水要用温水，切不可用冷水。温水能更快得使脸上残余的盐融化。然后再用干净的毛巾擦干即可。我们洗脸的毛巾要柔软一点，不要那些粗糙的，对脸部不好。

　另外需要注意的是：有些女孩子弄了很多化妆品，每天都有这样那样的化妆品要涂在脸上，如果你用盐洗脸之后就千万不要再涂其他东西在脸上了。脸部的皮肤比较脆弱，容易敏感，使得脸上长痘就不好了。

　以上就是用盐来洗脸的正确方法，如果你按照上面的步骤一步步来，一定会还你光滑的脸蛋。那么，用盐洗脸除了让脸变得更加光滑，还有什么其他的作用吗？

　 1、杀菌，控菌

　用盐洗脸有杀菌和控菌的作用，它可以有效地杀死脸部的细菌，以免细菌进一步地深入人体，危害人体系统。它可以减少细菌进入脸部皮肤的机会。起到保护脸部皮肤不受外来物的入侵。

　 2、清除污垢，深度清洁

　用盐洗脸还可以收缩毛孔，去掉表面的斑和黑头，起到深度清洁的作用。另外，长痘较多的女生也可用盐洗脸，它会帮你消灭痘痘，使你脸上的痘痘变少，还你一张干净的脸。

　 3、明眼

　用盐洗脸可以缓解你的脸部疲劳，眼部疲劳。我们知道，一旦人肌肉疲劳就会出现衰老的状态。所以，保持年轻，就用盐来洗脸。