微胖女怎样拍好减肥照？

感谢悟空邀请。对于微胖的女生想要拍好减肥照，需要注意以下几点。

首先，拍照的时候需要采用一些高清的原图相机，这样可以将自己的身材很好的展现出来，因为现在随着美颜技术的发达，越来越多的拍照软件都是自带美颜的，连手机的原图相机都有自带美颜，殊不知，美颜确实一面遮妖镜，它可能会隐藏微胖女生的一些缺点，这对于想减肥的女生来说是不太适合的，因为我们要定期的给自己的身材拍摄一个最真实的状态，然后不断的对比，才能不断的进步，不断的发现新变化，加以改变。

其次呢，微胖女孩拍照的角度最好是平拍，也就是不要有带角度的，像现在很多人拍照都喜欢带角度，怎么显高怎么拍，那对于想减肥的呢，还是踏踏实实的平视拍比较好，正面拍一张侧面拍一张再背面拍一张，全方位的看清楚自己的肥肉都藏在了哪里。

最后呢，微胖女孩拍照的时候衣服最好穿的少一点，将自己的肉体露出来，就比如说短裤，运动文胸，这样一来，整个人的身材也就淋漓尽致的看出来了，慢慢的随着不断的训练，身材也慢慢的变好，那么穿同一件衣服就能明显的看出来哪个更显气质了，这样也就能更加激励女孩们继续坚持，同时还能带给她们很大的自信。

以上就这么多，喜欢请点关注。谢谢大家！

微胖女孩拍照的时候尽量不穿白色或横条纹衣服。因为很容易让身材暴露无遗。同时不要穿太暴露,衣服把肩膀和大腿的的肥肉盖住会更好。黑色等深色系的衣服会比较显瘦一些。裙子也是合适的选择，可以遮住大腿部分。

第二在妆容搭配上，一般建议多利用一些暗影，暗色系会让MM的脸型显得小巧一些，在灯光的结合之下，可以凸显出完美的轮廓，立体感十足，如果要选择一些发饰进行搭配，那些小巧精致的搭配更加分，撇开那些累赘的饰品，也不要选圆形的饰品，想要脸型更显瘦，以长形吊坠为主

第三学会利用周围环境和道具，拍照的时候巧妙拿一束花或者皮包手袋之类遮挡一下脸颊，于是脸被挡掉了一部分显得脸小一些， 除了挡脸,还显得比较娇媚可爱。同时也可以用前景遮挡。摄时选取前景,如一丛花一张桌子或吧台什么的,把人物安排在中景。要注意前景虚化,不要喧宾夺主。

第四拍摄的角度，拍照的时候切忌正面拍照，那样会显得脸很大，侧着身子，多拍侧脸。七分面/三分面为宜，会有前后的层次感。

每个人都有自己爱美的权利，即使是微胖女孩，也有资格去拍一套属于自己的美美的照片，扶苏相信，人人都有爱美的权利，只要足够自信，你就是最美的~

你好很高兴回答你的问题。作为一名有五年执业经验的健身教练经常给一些会员拍减肥对比照，我来简单给你讲讲怎么拍照。

减肥照不要用美颜滤镜等特效，会影响以后得对比效果。用本机的原生相机就可以了。

上面是我给会员拍的减肥前的照片，健身房有专业的对比背景板，如果是普通人家里肯定没有这么专业的背景板，也可以用其他的背景代替，可以选择家里的门旁边，或者衣柜等可以做出对比的背景。

取景以能看到整个人体为标准，从头到脚采用平视的角度，不要仰视也不要俯视，仰视俯视都会产生一定视觉误差从而影响后期的对比判断。同时要注意，每次拍照的衣服要尽量保持一致，有些衣服由于版型原因会影响拍照效果。如果由于种种原因不能保证每次拍照都穿同一件衣服的话建议要选择同色系的衣服，因为不同的颜色会产生不同的视觉效果，容易对减肥效果的评估产生误差。

单单依靠照片记录减肥效果还是存在一定误差的，想准确的记录减肥效果建议拍照的同时做好身体各个维度的记录，胸围，腰围，臀围，臂围，大腿围等等，以方便后期的准确对比。

希望以上内容可以帮到你，谢谢。

我的建议是不要怕丑，最好是只穿内衣拍就好了，因为穿上衣服之后是很难看出实际效果的，如果你在减肥一个月之后拍照对比一个月之前的，看不出明显效果的话很可能会影响到你的减肥决心，然后放弃了那就真的很难减了，自信心是减肥的重要条件之一！

要拍出你最想瘦下去的地方，比如腹部，大腿等等，如果有同伴帮你拍最好，那样可以很客观的把你身上不够美的地方拍出来，如果没有同伴要自己拍的话千万不要刻意隐藏这些地方。

减肥的效果总是循序渐进的，不可能像我们看到的别人的对比图那样差别巨大，要一点一点来。最先出效果的都是那些身上最胖的位置啊，如果你在拍照时刻意回避了这些地方，那样在短期的对比图上都看不出效果了。

反正对比图都是拍给自己看的，不要怕丑，哪里丑就专门吧哪里拍得最明显，这样才能更好的激励自己，短时间看到效果的话能更加好的鼓励自己努力，坚持！

首先第一点：可以穿一些宽宽大大的衣服（现在也比较流行宽松款式）。

第二：拍照尽可能不要近距离正面拍照（直女才让人家近距离拍正面吧）。

第三：配合良好的饮食习惯以及适当的运动让自己成为微胖女神（该胖的地方胖该瘦的地方瘦哦）！

最后，不要觉得微胖就怎么了，很多男生都喜欢微胖型的女生因为这样更符合国人审美，看上去也更 健康 ！

现在都是以微胖为美你还减肥？？

跳肚皮舞的时候拍呀

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

微胖，其实不算胖，在摄影上是完全可以技术性掩饰掉的。

方法也不难，无月就给大家简单说下：

摄影前，化妆有讲究。

脸颊大的女生，可以施一些稍微暗些的妆容。

发型上也可以相应地盖住部分脸颊。

通过这些手段，可以把脸颊大的情况给修饰过去。

服装上，切忌穿那些横条纹的衣服。

不管是粗条纹还是细条纹，都不适合胖的女生。

最好是选择修身的服饰，比如收腰的衣服。

一般胖些的女生上围也会相应大些，低胸的服饰则能很好转移观赏者的视线。

摄影环境也很重要。

不要选择高亮的环境，高亮下人物会显得臃肿。

光线柔和偏暗是最适当的。

参照物选择上也尽量不要选择宽大型的。

PS是很神奇的技术。

当一切手段都不足以达到女生的希望时，还有最后一招，那就是PS。

通过PS，想舵手都可以，哈哈。

以上就是将微胖女拍瘦的几种方法。

无月文化，专注分享，分享快乐！

微胖

      步骤一：布置拍摄场地_找一面大小合适的镜子，最好是一面可以照到全身的镜子，可以让身体尽可能出现在照片中，如果确定只是拍脸部，挂在墙上的小镜子就可以满足需求。确定后，将镜子里可以看得到的区域打扫干净，才能保证画面整洁有序。

      _寻找一个自然光线充足或灯光明亮的地方。在自然光线下拍出的照片效果最好。为了充分利用自然光，需要把窗帘打开，让更多光线进入室内。当室外阳光灿烂时，最好选在白天自拍。在夜晚自拍时，不要打开刺眼的吸顶灯。台灯灯光柔和温暖，最接近自然光的效果。

      步骤二：摆姿势_拍照时，需要看着手机屏幕，而不是看着镜子。这样不仅可以拍出好看的照片，还能避免新手在展示表情时，可能出现的尴尬或不自然。

      _把一条腿放在另一条腿前面，或者两只腿交叉站着，可以拍出大长腿的效果。也可以将露在外面的大脚趾朝向前方，会让自己的腿部看起来更瘦。

      _面向镜子站着，两腿略微分开，肩膀放平，正对镜子，身体直立，保持优雅的体态，拍出来的照片会显得人很精神有活力。

      _也可以选择坐在镜子前，如果是在浴室拍照，可以将一只腿搭在洗漱台上，打造出调皮的照片风格。

      步骤三：拍照技巧_拍照的时候，拿好手机，让镜头略微朝下倾斜，这样照出来的人像看起来很纤瘦。注意手机不能比下巴低，镜头略微朝下可以让人看起来更高。

      _如果不希望手机出现在照片里，就把手机侧着拿，但是镜头要对着人脸。如果不想把手伸那么长，就靠近镜子边缘站，因为镜子照不到手机，用手机找角度的时候会更容易。

      _如果想把脸挡住， 把手机放在脸的正前方，或者将手机朝下倾斜。具体操作为在下巴下方拿起手机，并将手机对准下方，直到头不再出现在手机屏幕里。

      _面对镜子站着，用手机的前置摄像头拍出双影自拍。具体操作为看着镜子站着，选择手机镜头的前置摄像功能，将手机在身体前方拿起，这样手机屏幕上就既有自己，又有自己在镜子里的影像。

      小提示_找一面大小合适的镜子，最好是一面可以照到全身的镜子，可以让身体尽可能出现在照片中，如果确定只是拍脸部，挂在墙上的小镜子就可以满足需求。确定后，将镜子里可以看得到的区域打扫干净，才能保证画面整洁有序。

      _拍照时，需要看着手机屏幕，而不是看着镜子。这样不仅可以拍出好看的照片，还能避免新手在展示表情时，可能出现的尴尬或不自然。

      _如果不希望手机出现在照片里，就把手机侧着拿，但是镜头要对着人脸。如果不想把手伸那么长，就靠近镜子边缘站。因为镜子照不到手机，所以用手机找角度的时候会更容易。

拍婚纱照如何显瘦，拍婚纱照是每个新人一辈子中的大事，对于身材、体型较胖的新娘来说可能就会有额外的烦恼了，如果前期减肥工作没有做好的话后期也有补救的工作。虽然不可能做到100%完美，但是一定要尽力去做，今天我们来给体型较胖的新娘介绍几个显瘦的pose，只要掌握一定的婚纱照pose技巧，胖新娘也是可以拍出唯美婚纱照的。

1、挑选一字型和高腰款婚纱

胖新娘拍婚纱照的诀窍还在于如何挑选婚纱照，想要修饰手臂和肩部的新娘们一定要选择质料较硬挺，色彩较沉稳的一字型婚纱，因为一字型能很好的修饰手臂和肩部。

2、扭腰+搭扶手

拍照其实是件体力活，如果不扭腰，手脚不用点力，拍出的照片会显得慵懒，没有精神。因此胖新娘在拍照的时候更是要用点力气，紧绷的肌肉加上完美的曲线，一定会显瘦不少!就比如扭腰+搭扶手的动作搭配。

3、举手托腮

举手托腮不仅显得天真可爱，这个动作大家从小拍照就会摆，配上婚纱手套，感觉更是不同一般。新娘托腮的手要自然放松，也能防止双下巴和大圆脸的“出镜”哦!

4、遮小肚腩

人往前倾，一手叉腰一手遮挡小肚腩，怎么样也要把腰“拗”出来!配上可爱的表情，不仅显出气质还不乏诙谐感，更是显现了迷人的腰部曲线。利用蓬松的裙摆，很好地将小肚腩遮掩了起来。

5、扬裙摆

扬裙摆加上摄影师绝妙的抓拍是胖新娘拍婚纱照的技巧之一，发挥裙摆最大的蓬松度，使人们的视线被裙摆所吸引，而不会去关注你身上到底有没有肥肉。再配合无拘无束的笑容，以及摄影师的成功抓拍，让大裙摆又饱满又有层次感，绝对抢眼!

1使用三脚架时候开启防抖功能

目前市面上具有防抖功能的镜头大多是由陀螺仪和浮动镜片组成，陀螺仪侦测抖动，提醒浮动镜片做出相应反向补偿，这样就可以达到防抖的目的了。

使用三脚架拍摄时，我们按压快门键，机身的反光板抬升，而快门则进行开合运作，这些高频的振动都会被镜头侦测到。如果这时防抖系统仍在工作，浮动镜片就会做出相应移动改变光轴，但因为我们相机放在三脚架上是静止状态，反而降低了照片质量。因此，在使用三脚架拍摄时，我们应该将防抖关闭，同时开启反光板预升功能，保证画质。

2快门速度低于安全快门

安全的快门速度理论上是指：我们在拍摄时，快门速度的设定应该是我们使用镜头焦段的倒数。例如在全画幅相机上使用50mm定焦拍摄，那么安全快门速度就为1/50s。也就是说，手持拍摄时快门速度尽量不要低于这一数值，否则拍出来的照片就有可能会模糊不堪。这里特别要提醒非全画幅相机用户，你们相机的安全快门应该要乘以镜头的等效系数。另外，安全快门并不适用拍摄移动物体。如果是汽车等高速移动物体，建议使用更高速度。

3大光圈就是万能的

大光圈可以带来迷人的浅景深效果，但它并非万能。很多人愿意花大笔钱买一个大光圈镜头，并且相信它就是解决自己摄影问题的良方，其实这是我们常见的误区之一。例如，在拍摄人像时，使用大光圈（例如f/14）拍摄，如果将焦点放在拍摄对象的眼睛上，那么就很容易造成人脸边缘模糊，没有经验的摄影师更加不会通过实时取景，放大屏幕，确认焦点，其实，大光圈也是相对而言的，并不是只有光圈全开才叫大光圈。我们初学者可以多使用f/56-8的光圈，这样能得镜头更好的成像质量和锐度，并且能够增加更多出片率。

4不敢使用高感光度

相机感光度的提高，伴随而来的是照片噪点的增加。这是刚入门的摄影爱好者听到的最多的一句话。因此很多人为了确保画质，不敢冒险提高感光度。其实对于提高感光度会导致画质下降的说法我们需要结合实际情况来考虑，随着生产技术的提高，现在大部分数码产品，特别是中高端无反、单反相机的高感表现足以满足我们摄影爱好者的日常拍摄，这时就需要大家对高感光度进行重新认识。日常拍摄时并不是所有场景都可以使用ISO100来完成。调高感光度，不仅能让我们得到更快的快门速度，确保拍摄成功率，得到更多的曝光量，配合后期使用软件进行降噪处理也能使我们的照片的画质得到更好的保证。

5在走动中匆忙拍摄来

不少情况下，由于时间仓促，很多人甚至连双脚还没有站稳就按下了快门，于是摄影成为了一个机械仓促的任务，而没有去更多的考量照片需要表达的内容。对影像的尊重和对摄影的思考是我们在摄影之路中需要学习和历练的。认真对待每一个景物，用足够多的时间观察和思考，这样的拍摄练习才是大多数初学者需要的。多拍很重要，精拍很必要。

6过度锐化

锐化是后期处理中一个重要环节，这个步骤能让我们的照片更加清晰。但是随着我们手中的数码相机像素的提高，锐化就需要特别注意。过度锐化会使照片看起来生硬，缺乏亲切感。因此，大家在进行后期锐化处理时，建议大家不要把锐化数值设置的太大，特别是处理人像时更要格外小心。

7锐化后重新调整照片尺寸

锐化应该放在整个后期处理的最后一步，建议在这之前调整对比度、亮度、曲线等参数。

8对色彩空间的错误认识

色彩空间又被称为色域，其实可以理解为颜色范围、丰富程度。根据色彩范围由大到小排列为ProPhotoRGB、AdobeRGB、sRGB。我们应该根据照片的输出需求选择正确的色彩空间，而不论照片有哪种用途都选用sRGB，这是一种不正确的做法。色彩空间实际与照片用途有关。在平时的网络浏览中，基本只能显示sRGB。而在输出大幅作品时建议改用AdobeRGB，这样能获得更丰富的色彩细节。

左：sRGB，右：AdobeRGN

9不拿曝光补偿当回事儿

纵观不同级别的数码相机，曝光补偿功能都被专门设为了一个相机选项，可见曝光补偿的重要性，这是一项十分重要的参数，特别是在光圈优先模式下更为重要。举个例子，冬天拍摄雪景我们应该相应的增加曝光补偿，这是因为相机通常以18%灰为标准对雪进行测光，而实际上雪是比18%灰更亮的，如果我们不手动增加曝光补偿，那么拍出的雪景很可能是灰灰一片，没有了白雪该有的质感和颜色。相反，如果我们要拍摄偏暗的物体时，我们就需要减少曝光补偿，这样才能保证曝光正确。这也就是我们平时说的“白加黑减”原则。

10拍摄前不检查相机参数设置

有些摄影师在拍摄时，养成了不好的拍摄习惯，那就是在结束一天的拍摄后直接将相机关机，没有把相机的参数恢复到默认状态，而到了第二天拍摄时，直接用昨天的参数来拍摄，由于拍摄对象及拍摄环境的不同，我们通常会拍出曝光有问题的照片，这样不仅浪费时间，还会错过很多精彩瞬间。细节决定成败，想要提高摄影技术先从这些小事入手吧。