上胖下瘦身材冬天穿衣搭配技巧

　　1、宽松的T恤+紧身铅笔裤。一般上身胖的女生一定要选择一款舒适宽松的衣服，简单有舒适，可以随便搭配一条紧身铅笔裤，黑色和牛仔的就可以，春秋季节可以搭配一双小白鞋，夏季可以穿一字带的凉鞋，可以很好的拉长整体的效果，也不缺乏女人味，尽量避免收腰紧身款式的衣服，那样你肚子上的肉肉就可以里面呈现出来了。

　2、宽松的T恤+短裤。购买衣服就是要穿显瘦的，可以扬长避短，上身胖肯定不能穿紧身的上衣，夏季可以穿一件纯色的T恤搭配一条简单的牛仔短裤，整体看上去很显瘦，因为你有一双大长腿啊，显得整个人青春有活力。

　3、宽松的T恤+半身裙。今年发现很流行这种搭配，休闲T恤加上半身裙，露出大长腿，也是非常显瘦的，这样的穿搭即舒服有不失淑女范，舒适中还特别的时尚，这种搭配也是十分显瘦的，鞋子可以搭配凉鞋、小白鞋等。

　4、一字肩的上衣+铅笔裤。今年很流行这种一字肩的上衣，穿上不仅显瘦还是非常有女人味，真的是胖女生的福音啊，因为这种露出肩又能遮住手臂，下面还能遮住你的大肚腩，再配上一条喜欢的铅笔裤，一身的效果真的是太美了。

梨形身材最主要的特点是臀胯宽度大于胸肩宽度， 脂肪主要囤积在臀部及大腿上，腰细，肩背薄，脚腕细，形状像个鸭梨，也称作周围性肥胖。大多数是从小就胖或者青春期肥胖或者产后发胖等原因。其实这种身材是最容易通过穿衣打扮来修正的，尽量放大自己身材上的优点，扬长避短，达到视觉上的平衡，所以我们的重点在于遮住下半身的缺点，放大上半身的优点，那接下来我们就说说梨形身材的胖妹妹要怎么穿。

一，上衣

刚刚也说了梨形身材的妹子上半身都是比较瘦的，所以在挑选上衣的时候是可以随意挑选的，像今年特别火的BM短上衣简直就是为梨形身材的妹子们定做的，完全的凸显出腰细，胳膊细，肩背薄的优点，甚至还可以露出漂亮的锁骨，一字肩上衣也可以考虑，也很适合梨形身材的妹子们，总之可以强化上半身优点的衣服都可以选择。

二，裙子

梨形身材的妹子是很适合穿裙子的，完美的遮住下半身肉肉的地方，大部分裙子收腰的设计又刚好可以凸显上半身，真的是遮肉显瘦，所以更建议这种身材的妹子穿裙子。

H型连衣裙

H版型的连衣裙款式较为宽松，不会有明显的线条感又称”直筒裙“，可以将小赘肉都隐藏起来，掩饰我们身材的小缺点，加上宽松的版型，穿起来也比较方便舒适，很适合日常穿搭，虽然不能把上半身的身材曲线显示出来，但是可以遮肉也是挺不错的了。

A字裙/廓形裙

A仔裙和廓形裙的原理是一样的，这种版型的裙子因其特有的形状，可以完美遮住臀部、胯部和大腿上的肉肉，还可以结合上半身塑造X型身材，如果是选择短款的裙子，把上衣塞进裙子里，刚好可以凸显小蛮腰。

1、颜色，颜色方面应该先择具有收缩感的黑色，黑色是胖MM最先想到的色彩，但一成不变的黑色又不是很流行，在黑色的连衣裙上加些乳白色蕾丝边，效果会不一样的。款式方面，休闲运动装，既穿着舒适，又具运动感。

2、在暖色方面，不要总是认为亮色不属于胖体型的人穿。上身选择亮丽的白色和橘**的短袖小西服，下面搭配一条属于暗色的深蓝绿色和深蓝色牛仔裤，让人不由自主往亮色的上衣去看，而不会注意你胖的身材。 

3、碎花喇叭裙，下摆加些蕾丝的装饰，增加了裙子的长度。如果你是个胖女孩，可以为自己选择一条这样的裙子，上身搭配一件稍稍合体的背心，颜色可以选择亮一点的。

a字裙通过伞状的设计能修饰MM的大粗腿。高腰的设计能够拉长下半身的身高，大腿袜+厚底鞋都是矮个子女生的福音，即使腿部线条不够完美的女性，也能在经典的黑白色彩中转移视线。

你有没有这样的感觉？这衣服穿了会不会显胖？这件显瘦效果不知道好不好！相信很多女生在挑选衣服的时候都有这么想过，的确，女生最怕胖，因为不好搭配衣服啊！而在所有身材类型中，苹果型身材是最不好搭配衣服的，没错，苹果型身材就是腰部往上都比较胖，那么这样的身材应该如何搭配衣服呢？

首先，上半身胖的苹果型身材肯定是不能穿紧身的款式，格纹系列的衣服还是比较遮肉的，入秋的天气一场秋雨一场寒，毛衣是非常不错的选择，这种大廓形的格纹V领毛衣，遮肉效果非常好，下身搭配一条牛仔裤就很好看，苹果型身材大多腿都还算比较细，所以能穿紧身裤就穿紧身裤，比如说铅笔裤或者烟管裤都可以，有很好的视线转移和显瘦效果。

秋季已经可以搭配小外套了，有了外套，那么如何藏肉就显得简单多了，内搭一件略显宽松的小吊带，外套一件大版型的长款条纹衬衫，配合烟管裤，藏肉的效果非常好，这里顺便说一句，胖的模特确实不好找，我推荐的都是当季的流行款，而胖的模特图确实有，但是却没有新款服装的上身效果，所以还请手下留情，勿喷模特太瘦，在此谢过，毕竟道理是通的！

宽松的横条纹上衣对于比较瘦的人来说或许显瘦效果看不出来，但是对于上半身偏胖的苹果型身材却又很好的遮肉显瘦效果，当然，前提是版型一定要宽松，穿衣搭配扬长避短，胖没事，遮住就好了，将瘦的地方体现出来，才是正确的搭配之道！

苹果型身材一般腰比较粗，当需要露出腰线的时候，就不能选择紧身的裤子了，哪怕你腿再细，应该选择版型宽松舒适的运动裤或者束腿裤，最好是高腰，这类裤子臀围都比较宽松，穿着舒适而且遮肉，上衣的搭配还是要宽松的版型，这样既能露出腰线，拉长下半身，也有很好的显瘦效果。

牛仔直筒裙搭配宽松的格纹上衣，只要你不是特别胖，那么这样的搭配一定可以让你看起来比平时要瘦很多，同理，拉长下半身，整体身材比例更加完美，也更加显瘦。

在秋季，卫衣是必不可少的搭配，一件大版型的卫衣的遮肉效果是非常好的，配合直筒裤，整体气质略显慵懒，却不失 时尚 ，最重要的是遮肉效果好！

在选择卫衣的款式时，可以选择袖子带条纹装饰的，这种设计也有很好的显瘦效果哦！

要说什么衣服搭配起来最不费力，毫无疑问，除了套装就是连衣裙了，对于上半身胖的人来说，一件宽松的直筒裙的遮肉效果比任何搭配都来的实在，再胖，也能将多余的脂肪藏起来，如果只是微胖的话，可以搭配一根腰带，勒出高腰线，显瘦效果更好哦！

娃娃衫，个人觉得这是最适合上半身胖的人的 时尚 单品，娃娃衫的特点就是高位收腰，腰线几乎与胸部平齐，对于上半身胖尤其是腰粗的人来说简直就是救星，如果腿不粗的话，甚至可以搭配短裤，下衣失踪的搭配方式性感又显瘦，就算秋天有点凉，也可以搭配铅笔裤，或者随便一件打底裤都可以，轻松遮肉， 时尚 又显瘦！

最后，就是长款风衣了，入秋后的天气一天比一天凉，所以薄款的风衣也是必不可少的一件搭配！内搭略微宽松的V领T恤，裤子可宽松可紧身，显瘦效果也是非常棒的哦！

上身胖也可以穿的宽松套装

冒险买的这套很惊喜，较为厚实挺括，26-28度穿合适。

上身胖，侧面总归还是有点壮硕。

不过露出腿子，整体来看还挺显瘦。

跟我差不多身材的话，可以试试嘟~

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衣服裤子：Sapphire / 上衣M短裤S

包包：by far / billy

鞋子：new balance / 530银色

上身胖的女生，一般有这几个特征：肩宽，大胸，腰腹臃肿！如果肩宽明显大于胯宽，呈现一个“倒三角”身材，给人感觉很不协调，这种身材的女生，属于草莓型。如果你的脂肪主要集中在腰腹部，四肢相对纤细，那就是苹果型。

草莓型的女生，有很多人是属于天生骨架大。而苹果型的，一般都是生了小孩后才会发生。

以上两种身材在日常都是很常见的，想要修正上身胖的缺陷并不难，你只要学会一些搭配上的原理就能实现，跟着衣姐一起来学习下吧！

1：肩宽什么办？

❶ 避免膨胀感上衣

倒三角身材的草莓宝宝最大的劣势在于肩膀比胯部宽，因为上下不协调所以很容易把自己穿壮实。所以草莓宝宝一定要避免所有会让你肩膀显宽的衣服，比如垫肩，耸肩，以及肩膀附近有装饰的衣服。

而且肩膀一宽，穿衣服就很容易显得上身胖。所以草莓宝宝们还要避免会增加体积感的衣服。比如会带来膨胀感的大图案上衣，以及网纱等显蓬的面料，那都会让你的上半身显得很胖胖。

❷ 优选领型弱化肩宽

而在远离膨胀感上衣的基础上，草莓们还可以通过领型的选择调节身体比例。至于首选当然是大V领，原理出自著名的莱依尔错视：一样长的三根线在箭头作用下斜线最短，所以能够削弱上半身厚重感的大V领非常适合草莓妹。

除了V领，U型领也很适合草莓妹。因为U型领深而长，让锁骨和胸口以上的肌肤大面积裸露，加长了纵深感，让颈部显得纤细修长，肩膀也自然变窄。可以看一下对比图，相比小面积露肤的小圆领，U型领显然对宽肩更友好。

❸ 巧用色系障眼法

讲完草莓妹的雷区和友好领型，我们再来升级一下选色技巧。相信大家都知道黑色显瘦，而这个显瘦的原理就是深色系反射光的能力弱，在视觉上有着收敛作用，而浅色系则会带来膨胀感。

所以根据草莓宝宝上宽下窄的体型特点，在选色时，可以尽量去选择有着收敛作用的深色上装，至于下装可以选择带有膨胀感的亮色、白色等等，来实现视觉上的平衡。

如果觉得这样说不够直观，大家可以看一下上面的这一组对比图，观察一下深色系下装，亮色下装，以及花色下装之间的区别。

2：腰粗怎么办？

❶ 模糊腰身

因为腰腹脂肪的堆积导致小苹果们没有凹凸有致的腰身，但是不妨碍我们通过穿衣去让腰腹的曲线变得模糊。因为作为一个成年的苹果，虽然没有婀娜的腰线，但势必有起伏的胸线。因此肚子和胸之间就会存在一条分界线。

所以，苹果宝宝们可以选择在胸下线处做收腰处理的衣服，面料要有垂感一点，从胸下线开始自然下垂，这样的款式可以将小苹果圆润的腰腹完美隐藏，而且这一招，不管你是胖一点的苹果还是瘦条条的苹果，都能现学现卖。

另外要强调的是，因为苹果宝宝的腿比较细，所以如果选择的是短款的上衣，那么一定要突出优势，遵循上松下紧的原则，下身选择修腿型的九分裤。或者干脆选择连衣长裙，和胸下线完美融合的腰线，能够从视觉上分割比例，会让你整个人显得非常高挑。

❷ 腰带分割法

有些宝宝可能会问，总不能满柜子都装胸下线收腰款吧，如果有很多常规款、H版型的衣服难道要统统扔掉吗？这个问题其实只需要一根腰带就能解决了，因为常规款衣服本身是没有腰线的，但我们可以运用腰带手动分割比例。

大家都知道腰带是系在腰上，但这个位置还不够的精确。而通常一个人躯干最细的地方能够决定她有多瘦，所以腰带应该要系在腰腹部分最细的地方最显瘦。因此，对于苹果宝宝们来说腰带应该系在最细的胸下线位置。

至于腰带的粗细，对于瘦仙女来说当然是无所谓。不过对于腰腹脂肪堆积的苹果宝宝们来说一定要优先选择细腰带，因为在同样的身材条件下，细腰带一定比粗腰带来的显腰细。

而在同样粗细的情况下，因为浅色反射光的能力更强，会带来跳跃的的膨胀感，而深色反射光的能力较弱，能够起到收敛作用，所以苹果宝宝们在挑选腰带颜色的时候，应该选择深色系哦！

女生上半身肥胖怎么穿衣搭配？学会这些让你秒变90斤！

大家好，我是会穿搭的丸纸，帮你解决所有的穿搭难题。

上半身胖的人一般都为苹果型身材，他们的特点是胸大、胳膊粗、肩膀较宽，肚子圆润。那我们怎么通过穿衣搭配来扬长避短呢？接着往下看

按照惯例，先来张表情包活跃一下气氛。

其实苹果型身材还挺吃亏的，明明只有100斤，但是因为上半身比较胖，所以看起来有120斤，难过(ಥ﹏ಥ)

但苹果型身材的腿通常比较细，穿对了秒变90斤。

看看这明显的对比，右图实在是太显壮了。

苹果型身材 避免上半身衣服颜色过浅 ，这样会让上半身看起来更膨胀。

蒋欣这对比够明显吧，所以穿V领有腰线的衣服一下子就变瘦了，效果立竿见影。

太宽松的衣服也会显得苹果型身材的姐妹膀大腰圆的，不建议这样穿

修身的款式才是苹果型身材的明智之举，露出纤细的腿才是正解

萝卜裤和阔腿裤也要尽量避免，还有腰部有复杂设计的裤子也不要

同上，腰部设计一定不要繁琐，会显膨胀。

这种修身的小黑裤就比较合适

露肩的设计也很适合苹果型身材的姐妹，会让上半身显得更加轻盈。

如果穿没有腰线的衣服，可以加件短外套来优化上半身和下半身的比例，不然会让整个人看起来像个桶。

太长的裙子也不是个好选择，记住，一定要露出纤细的腿，姐妹们，划重点！！！

硬挺的西装也是很好的选择，蒋欣这身穿起来你还记得她之前的“死亡显胖”穿法吗？

好啦，今天就先说到这儿吧，我们来总结一下， 苹果型身材的姐妹穿衣服领口要大，领口太小会显得有窒息感，还很显壮；连衣裙要选择修身的，最好有腰线的，切忌选择紧身连衣裙和宽松款式的连衣裙，会放大你身材的短板；裤子选择A字裙，而不是阔腿裤，露腿是关键；露肩设计的衣服对苹果型身材也很友好。 你学会了吗？学会这些穿衣技巧，秒变90斤。

有不同意见欢迎在评论里交流。

我是聊职场穿搭的艾利，上身胖其实是职业女性中蛮常见的体型，因为久坐的工作模式会让腰腹自然有些赘肉。而且，对着电脑不自觉的肩颈紧张，有时也会造成驼背体态，穿不好就有点虎背熊腰的感觉。这些款式可能会起到不错的搭配效果。

首先，先来说说外套的选择，以利落直线感来呈现，再加上长款设计，用笔挺的长线条修饰圆润上身，显瘦还霸气。

长款大衣配合修身剪裁，就能很好的塑造挺拔感，从外套部分就为体型改善加分、还穿得大气。

除了外套，室内办公毛衣成为常备款式，不妨试试宽松廓形的针织裙，高领半长很显气质，宽松版型又透着闲适，搭配直筒高靴穿得显瘦还时髦。

或是选择更柔软的连身长裙，无论是单穿的流畅线条，或是搭一件不规则剪裁的披肩外套，都是以流动感款式来藏肉的聪明选择，穿得很高级的感觉。

另外，可以利用围巾这样的配饰元素，在上身位置营造层次感，用叠搭的几何感效果，修饰微胖的上身线条，穿出现代风的高级感。

偏爱酷感中性风的女生，可以走运动系路线，现在有不少运动款如卫衣也会以廓形感设计，有宽松感但又保持硬朗风，不紧绷在身上，自然也就少了担心赘肉暴露的困扰。

还可以在这基础上，搭配衬衫风夹克外套，用街头感的休闲元素，打造酷感女孩气质，更能巧妙修饰上身线条，也是很好借鉴的搭配款式

其实总体而言，对于上身微胖的女孩来说，不要太紧身，留出一定空间感，是穿出修身感的基本法则，同时，可以在某些局部位置塑造有型线条，或是合身的肩部剪裁，或是羊腿袖的宫廷感设计，衬托相对宽松的躯干位置，自然能在显瘦基础上，穿出精致时髦感。

以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问。

上半身肥胖，就是典型的苹果型。大多数苹果型的姐妹都是肩宽背厚的甚至很多都是大胸，那这种该怎么穿衣呢？

比如像卫衣、条纹这种，就一定要避开哦，真的不适合！过于柔软的面料，上半身胖的姐妹一定要避开啊！！

荷叶边的设计也超级适合哦，可以适当的遮住肉肉，超级藏肉，还很修身，对上半身胖的姐妹超级友好啦！

但是一定要记住，不是什么宽松的衣服都适合哦！过于宽松的衣服反而不会藏肉，更显得壮哦！

最好的方法就是选择这种有腰线的衣服啦，有腰线的衣服真的超级显瘦，而且收腰的衣服看起来也不会这么孕，所以超级适合哦！

高腰的衣服小格肯定是首推的，露出自己的大长腿，真的太好看了！

你的脑洞，我们来实现。

侵删致歉。

其实现在很流行微胖的身材，但是微胖的话，如果穿衣服不注意，那就回显得更胖。

上身胖的妹子，我给你们几个穿搭建议。

如果上身胖是因为胸大，那我建议你穿V领

V领的衣服可以从视觉上拉长脖子，还能露出锁骨，最瘦的地方露出来，就会显瘦。

还有，如果脖子短了，肯定显得上半身更壮，但是千万不能选择过于暴露的，自己把控哈。还有就是V领的衣服其实从视觉上能够看起来胸小，这也就为什么每次我穿V领都会变平胸的原因了。

如果上半身胖是因为肩膀厚，颈部赘肉多。

那么我建议你选择深色的谨慎上衣，这样从视觉上可以收缩你上半身的厚度，还有就是不雅暴露出太多的后背和后颈部的肉肉，因为本身黑色上衣就是为了显瘦，这个时候再露出一大片肉肉，那就事倍功半了。

如果上半身胖是因为腰部赘肉多，那么我建议你穿高腰。

我身边也有好几个妹子，腿很细 ，但是腰很粗，如果你的裤子和裙子刚好卡在腹部肉最多的地方，完了，那就是你缺点暴露的最明显的时候了。腰部赘肉多的的女孩可选择腰线高的裤子或者裙子，选的好你可以120斤的身材穿成90斤的样子。

上身肥胖的女生基本上都是集中在肩部和腰上，也就是我们常讲的苹果身材，这样的妹子在夏天穿衣服很受限制。

首先，凉爽的吊带款式就不能穿了，否则就是虎背熊腰了。

而紧身的上衣也穿不了，会直接暴漏我们上半身所有的缺点。

这些穿在别人身上十分好看的上衣穿在我们身上就十分暴漏缺点，但是夏天大家还是想要美美的穿衣，怎么样的款式是最适合我们的呢？

斜肩设计

带有斜肩设计的服装十分修饰我们的肩线，同时不对称的设计也尤为增加服装的亮点和独特性，不管是上衣还是裙装大家都可以尝试穿，性感的同时有很包容我们的上半身所有的缺点。

当然不要去选择紧身的款式，一字肩也不要穿，一定要是斜肩的设计才可以哦~

开叉裙装

对于裙子来说，还是更适合夏天，而我们如果想要隐藏上半身的缺点，除了选择宽松的衣服外，转移注意力也是很不错的选择。

开衩裙就很好的做到了这一点，将被人的视线直接转移到了下半身，而且不管是中开叉，侧开叉，还是斜开叉，都可以直接简单的达到增加造型感的效果，也十分性感独特。

v领设计

与斜肩一样，v领可以简单的达到修饰上半身的线条和比例，让我们看上去更加修长，而领子开的越大，修饰效果越强，甚至可以打造小v脸的效果啊。

最近很火的围裹裙，就特备适合大家，高腰的设计很好的修饰了我们的身材，再加上可以变化大小的领部，简直适合所有风格的女生，热情奔放的可以选择大点的领口，修饰效果翻倍。

这些就是几个最适合上半身壮的女生的服装设计点了，大家只要记住这几点，基本上不会出错。

文/笑笑

很多女生上身肥胖 都是典型的苹果型身材

解决苹果型身材的困扰，看这篇就够了！一键get显瘦法则！

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一，你属于什么身材

苹型身材的特点：

1)腰围和臀围接近

2)腹部容昜堆积脂肪

3)肩膀宽、背也较厚

4)中等及偏上丰满的胸部

5)腿很明显的细

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二、扬长避短

款式：

避：前胸荷叶边、泡泡袖、短胖、短瘦、无袖、不收腰、紧身款

扬：V/U领口、简洁、落肩袖、插肩袖、收腰宽松、锥形裤、下装又收紧、露手臂小臂/脖子/脚踝

色彩法则：

深色系》浅色系、竖向纹理》横向纹理、小印花》大印花

材质：

避：软塌

扬：挺垂

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三、搭配

避：无收腰短款连衣裙、瘦款短款上衣，宽松短上衣、无袖背心、荷叶边领上衣/连衣裙，泡泡袖衣服

扬：宽松收腰衣服、宽松上衣+锥形裤/紧身裙/短款下装、针织衫+连衣裙、西装+背心+除阔腿裤/裙裤之外均可

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四、自信、阳光的气质不可缺少。

以上是关于苹果型**姐身材的穿搭，一起一键变瘦！

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上身胖下瘦的人怎公搭配衣服？在日常生活中，从穿衣服能看出一个人的的内涵，每个人都想有个好身材，穿衣服好看，上帝造人却很吝惜，为什么小部分的人长得十全十美，大部的人给了彼却不给此，有的人有好身材没有漂亮的容貌，而有些人有好的脸蛋却没有好的身材，上身胖下身瘦，不用烦恼，可以用合理的衣着搭配来扬长避短，穿出好的风范彰显你的气质与修养。

一些上身胖下身瘦的人，上身肩和背长得比较宽厚，乳房通常比较大，身体上的肉几乎都长在肚子上，腿长得又纤瘦，这种身材，在夏天，不要穿泡沫太厚的文胸，不要穿高领小领的服装，宜穿Ⅴ字领和大圆领，露出锁骨颈长而显瘦，尽量穿深色的服装。

一，修身长款羽绒服或修身长风衣十牛仔裤

上身胖下瘦的人，穿厚重的长款的羽绒服或长款风衣能遮住肉肉，修身长款衣把屁股包住，下面也遮住了大腿的一部分，厚而有弹性的牛仔裤穿在大腿上，也增加了腿粗，从外观上看，很有气质，一身都很协调，看不出上胖下瘦，是秋冬季节的最好搭配。

三， 宽松长款针织开衫十紧身裤 针织连衣裙十丝袜

上身胖下瘦的人，穿宽松长款针织开衫在身上显瘦，由于宽松又长能遮住胸大和腹部上的肉肉，同时也包住了屁股，纤瘦的大腿套上紧身裤，显得更加修长而又挺拔，配上一双尖头高跟鞋， 时尚 大方。还有针织连衣裙，穿在身上也显瘦，穿上一双黑色的丝袜，配上尖头蝴蝶结皮鞋，腿长人高，富贵而端庄，是春季最 时尚 的搭配。

四，黑色V型领修身无袖衣十深色阔腿裤

上身胖下瘦的人，Ⅴ型领无袖衣，把宽肩变窄，把胸变小，黑色修身就是收腰遮肚，穿在身上显得苗条而素雅，下身瘦就穿阔腿裤遮住了，让人高深莫测，配上一双细高鞋凉鞋，看起既文静又阳光，搭配得恰入其份，是夏季最好的搭配。

五，深色修身衣十包裙

上身胖下瘦的人，穿深色收腰遮肚的上衣，再根据人的高矮搭配长或短的包裙，配上尖头坡跟鞋，自信阳光气埸十足，非常华贵 时尚 ，是春秋季节最好的搭配！

综上所述、纯属个人观点，还有很多适合上身胖下瘦的人穿衣搭配法，请各位条友留言补充，欢迎点赞关注评论！

哈喽，仙女们大家好，我是楚哥。

在我们平时的日常生活中，好的衣品代表着一种修养和良好的涵养，衣服穿对了，不仅能够很好地展现个人魅力，而且还能够大大提升我们做事情的效率和心态，因为衣服穿的舒服会让我们更加自信。那么针对作者所提出的这个问题而言，楚哥就给大家针对性的讲解一下上身胖下半身瘦的人到底该怎么穿搭衣服更好看！！！

穿搭法则一

对于上身比较胖下半身较瘦的小仙女来说，可以利用“上宽下窄”的穿搭法则来搭配，因为上半身比较胖所以最忌讳穿紧身的衣服，因为紧身的衣服会把胸部范围撑的比较饱满，在视觉上看起来最容易显胖。所以尽量穿宽松一些的上衣，下半身穿稍微紧身点的，这样一来会更加显瘦，也能把缺点遮蔽凸显优点。蒋欣就是典型的上胖下瘦的例子，比如以下穿搭对比效果图：

穿搭法则二

其实上身胖下身瘦的体型就是所谓的“苹果型”身材，往往对于这种身材的妹子来说穿搭其实并不是很复杂，只要找到适合自己的穿衣搭配法则很轻松的就能够解决所带来的困扰和烦忧。有很多小仙女觉得上半身比较胖，就喜欢穿一些宽松肥大的衣服，觉得这样就可以很好的遮蔽肉肉，但是如果一味地追求遮肉肉而忽略了如何展现好身材，也同样是又增添了另外一种弊端。所以在穿宽松衣服的时候一定要注意腰线的设计，这样才能够更好地拉长身材比例，从视觉上看起来更加显高显瘦。那么还以我们的微胖女神蒋欣为例，来看一下以下穿搭对比效果图：

穿搭法则三

第三种穿搭法则就是在穿搭一些比较紧身衣服的时候，一定要选择深色系的颜色。如果一件稍微紧身的衣服具有苹果型身材的妹子特别喜欢，那么也不是不可以穿的，同款系列的衣服当中，选择颜色比较深的就可以了。因为深色系的衣服可以从视觉上给人一种比较显瘦的感觉，色系方面不会那样饱满张扬，为了更好的做出对比，咱们依然以蒋欣的穿搭为例。比如以下穿搭对比效果图：

穿搭法则四

具有上胖下窄身材特点的妹子，在穿搭连衣裙的时候可以尽量穿搭具有V字领的裙子，最好不要太过于紧身，避免暴露不必要的缺点。为什么说要穿V字领的衣服呢，因为V领不仅能够很好地拉长脖颈比例，使得脖颈修长，从视觉上也能够更加显瘦，也更加彰显气质，御姐范儿十足。那么咱们依旧用我们的女神蒋欣的穿搭来举例子，这样会更加好对比一些。比如以下穿搭对比效果图：

上身胖下身瘦的女生其实非常好搭配，尤其是冬季，衣服偏厚偏多，很容易达到遮肉的效果，当然，不是说只有穿的多，穿的厚就是遮肉了，具体还是要掌握一些小技巧的，另外，彰显自己纤瘦的下半身，扬长避短，才能搭配出好看又显瘦的穿搭。

一、“上松下紧”的穿搭法则

既然上半身偏胖，那么就尽量穿稍微宽松一点的衣服，但是不能过于宽松，比如羽绒服，建议是宽松带一点修身的款式，避开oversized的款式，下面搭配修身的小脚裤，既显高又显瘦。

二、尽量选择深色的上装

我们都知道深色显瘦、浅色显胖的原理，如果你是上半身偏胖的女生更建议穿深色的上装，不过好在，冬季的穿搭多数都是以深色、大地色为主，比如黑色、灰色、咖色、棕色等，简单又百搭。

三、上装避开繁杂款式，尽量简洁

时尚 不是堆积，不是说堆积的越多越好，对于上半身偏胖的女生来说，简洁的穿搭反而显得干净利落，从而达到显瘦的效果。像一般的木耳边、系带、碎花、荷叶边等元素，可以选择其中一样，但不要同时好几种元素堆积在上半身，很容易显胖，简单基础的款式反而更加耐看显瘦。

四、下半身视线转移法

上身胖下身瘦的人，上身可以多选择V领衣服，一字肩衣服，下身多选择稍紧款式。

很多时候我们看到一件衣服非常漂亮，但是穿在自己身上却怎么也显不出好看了，这是因为每个人的身材不一样，只有适合自己的衣服才能展现出美，所以我们在挑选衣服前，一定要了解清楚自己是什么样子身材。如果你的上身胖，下身小，那么在选择搭配上，一定要扬长避短，尽量遮盖自己缺点，凸显自己身材优势。

首先，上身胖的人，肩部肯定是比较宽，腹部和腰部也相对比较胖。因为上身胖的人，骨架一般都偏大，同时肉多一些时候，就会显得自己非常胖。对此，在选择上衣时候，一定要将自己的纵向视觉拉长。如果是在春季，可以选择一款V领的内存，然后搭配一款同色系的外套，外套薄厚根据室外温度来选择。如果室外温度不是很低，可以穿着一件一字肩的长袖就可以。V字领和一字肩，都能够有效拉长我们视觉，让人不把目光停留在宽阔的肩部上面，达到遮盖缺点目的。而板鞋可以选择有腰线，然后腰部有一些装饰，可以一定程度遮住赘肉。

那么下半身，因为比较瘦，所以搭配上可以让更多人目光聚焦在你的腿部，也就是把你的优势亮出来。遮盖时候可以选择一条比较紧的裤子，或者是自己穿丝袜搭配短裙，如果气温比较低，可以穿一双和衣服同色系的长筒靴，这样就能很好吸引人目光到腿部。总而言之，尽可能展现自己身材优势，通过搭配来改变人的视觉效果，这样就能让你看起来很时尚，而且也不会给人吐槽你的身材，同时你还能通过搭配来提升自己自信心。

上身胖下身瘦的就是我们平时所讲的苹果身材，简单来说我们的肩部，胳膊和腰都是整体比较胖的部分，而双腿是最瘦的，所以知道了吗？我们在选择衣服时要挑选可以隐藏我们上半身的同时又可以露出纤细的双腿。扬长避短才是大家一直要记住的技巧。

上松下紧

这样的装扮很好的将我们上半身隐藏起来，而紧身的装扮可以让我们轻松露出纤细的双腿，简直就是最适合我们苹果身材妹子们的穿着了，想要休闲装扮的女生可以选择这样的T恤加热裤的装扮，而大胆点的可以直接穿件男士篮球背心，里面搭件网格上衣，很是独特街头。

也可以简单的T恤加半身裙，但是裙子最好选择这样的超短长度，不仅秀出我们的双腿，更加可以在视觉上拉长我们的身材比例，也将大家的视觉重点转移到下面，是个比较聪明的搭配。或者选择肥大的T恤加热裤，时尚休闲感具存。

v领裙装

苹果妹子在挑选衣服是一定要时刻谨记修饰自己的上半身线条，而v领的设计就可以拉长我们的上半身线条，同时格外的修饰脖子线条，v领开的越大，我们的上半身视觉上越纤细，而高腰的设计会让效果加倍。

不规则裙摆

不规则的裙摆在修饰我们腿型的同时可以直接将别人的视线重心转移到下方，而波浪形的裙摆在行走间姿态尤为飘逸，很适合气质女生，想要帅气点的可以选择运动感的上衣，搭配裙装视觉冲击感强烈尤为吸睛，而优雅的女生可以选择淡色的精致设计上衣，搭配裙子十分大气。

吊带设计

虽然我们的肩宽，但不代表我们不能穿吊带啊！像是图1这样露肩的吊带，就可以很好的修饰我们的肩型，谨记不要选择修身的款式，否则修身加吊带之后让我们的上半身更加壮，而吊带裙也是不错的选择，但是不要单穿，与T恤叠加不仅可以起到修饰作用，还十分独特。

这些就是格外适合我们苹果妹子们的几件单品了，大家可以尝试在家自己搭搭看，看看效果明不明显。

上身胖下身瘦的穿衣技巧：塑造高腰线、拒绝高领和堆堆领、拒绝羊羔绒外套、拒绝横条纹。

首先我们应该注意一些事项：腰细，手臂粗要点：手臂粗必须遮，要不会显得特别别扭，适合粗臂的上衣必须满足不是短袖，手臂袖口不能过紧，应该是宽松型的袖口，这里不指出适合穿什么，因为每种衣型都有宽松袖口的版型。

不适合穿的无非就是紧身的，至于收腰不收腰小妹我建议还是需要根据实际情况，不过按照惯例，就算胖MM腰细，也细不到哪里去，建议劲量不收腰，可以选用带束腰皮带的，在衣服穿上后按照实际情况来塑造一下腰部。腰粗，手臂细要点：手臂细的可以选用袖口短一点的，漏出一点小优势。

假如腰和有身孕3-4个月那样子的话，直接选择宽松T恤，遮腰部为主！下半身：下半身瘦的话可以秋冬选择穿长裤，夏季选择短裤，腿型比较好的话，我们应该选择直筒脚裤，包括脚上也可以选择同色高跟鞋，袜子选用相近的颜色，这样的选择可以先出有点，让人主要把视觉转移到下半身，夏季的话可以挑选比较宽松遮肉的T恤，搭配小短裤来存托下半身的优势。