什么泡水喝美容养颜

　什么泡水喝美容养颜呢用花沏茶，既能美容养颜，也具有调节机体功能、增强免疫力、延缓衰老等功效。我带你去了解一下吧。

美容养颜的饮品

　一、玫瑰柠檬茶

　材料：玫瑰花15克，柠檬半个，薰衣草7克，绿茶5克，蜂蜜适量。

　制法：

　1、将玫瑰花、薰衣草用水洗净。

　2、把柠檬洗净切成片。

　3、将洗好的玫瑰花、薰衣草和柠檬片一起放入茶壶中，加入适量热水，闷泡5~10分钟，取汁调入适量蜂蜜即可饮用。代茶饮，可续水。

　功效：大家都知道玫瑰花不仅能消除疲劳，还可润肤美白，柠檬富含维生素C，可促进新陈代谢、美白养颜;薰衣草能促进排毒、美白肌肤。用这种养生茶呢可活血化瘀、美白肌肤，是排毒养颜的良方。

　二、芙蓉蔷薇茶

　材料：芙蓉花15克，蔷薇果15克，玫瑰花12克，柠檬2片，蜂蜜适量。

　制法：

　1、将芙蓉花、蔷薇果、玫瑰花用水洗净。

　2、把洗好的茶材放入茶壶中，冲入适量热水，闷泡3-5分钟。

　3、取汁、加入柠檬片和适量蜂蜜即可饮用，代茶饮。

　功效：芙蓉花能养血祛火、养颜美容、柔嫩肌肤，蔷薇果可促进新陈代谢，美丽容颜;玫瑰花具有很强的美白效果，柠檬的美白效果也很强。此方对于美白肌肤、消除粉刺有很好的效果。

　三、橙香美颜茶

　材料：红茶包一包，柳橙、冰糖或蜂蜜均适量。

　制法：

　1、将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。

　2、加入适量冰糖或蜂蜜。

　3、将柳橙切片，直接加入即可。

　功效：柳橙具维他命C，是天然的美颜品。常饮此茶具养颜美容、保护肝脏之效。

好喝有护肤的饮品

　美味护肤饮品一：木瓜奶

　木瓜对于女性朋友的好处不用多说了，美眉们都懂的。将木瓜从中间切开，去核去瓤，果肉留下，切成小块，放入榨汁机内，加入少许水，榨成汁后加入牛奶和冰糖，即可饮用。一份美味的木瓜奶饮品就这样做好了，坚持饮用，迅速恢复好气色哦!

　美味护肤饮品二：雪肌汤

　一个鲜百合剥片，五颗干桂圆，五颗无核金丝小枣，一同放入水中，加入适量的冰糖，煮至20-30分钟即可。此款雪肌汤对于经常熬夜的美眉，能够迅速改善粗糙暗黄的气色。

　美味护肤饮品三：红颜饮

　取一块生姜、两勺红糖，加入适量的水，放入锅内煮10分钟即可饮用。此款红颜饮可有效缓解女性朋友生理期的疼痛，适当的补气补血，坚持每周一到两次，气色真真是极好的!

　美味护肤饮品四：山楂饮

经常喝茶能达到美容护肤的效果，但是在市场上有很多的各种各样的养颜美容茶，你不知道那种茶的真实成分是怎样的，对市场里面的茶肯定没有没有自己制作的茶放心，自制的茶又真实又让自己放心，怎么自制养颜美容茶？养颜美容有哪些茶？

一自制养颜美容茶

1红莲荷叶茶

功效：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。

材料：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

做法：

1）把所有材料放在清水中浸泡15分钟，然后洗净。

2）把洗净的材料放进锅中，加入适量的清水，煲30分钟后熄火。

3）去渣即可饮用。

注意事项：最好是饭前饮用，每天适量。

2丹参茵陈茶

功效：这道茶是由纯药材制成，饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢，有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动，减少便秘，令身体更轻盈。

材料：丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

做法：

1）用清水浸泡所有药材半个小时，接着洗净放进锅中。

2）加入适量的清水，用大火煮开，再转为文火。

3）文火煮30分钟即可，最后隔掉药渣，取汁饮用。

注意事项：肠胃不好，特别是经常拉肚子的MM慎饮，同时每天不要喝超过3000cc。

3芦荟红茶

功效：饮用后可以提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机制，重获轻盈体态。

材料：芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

做法：

1）将所有材料洗净，把芦荟去皮，只取内层白肉。

2）把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

3）待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

注意事项：此茶性凉，肠胃弱者少饮用。

4玫瑰蜜枣茶

功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促进新陈代谢的加快，同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富，长期饮用，可以清除宿便，减少脂肪的积聚，从而达到减肥目的。

材料：蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

做法：

1）把材料洗净，然后蜜枣去核，玫瑰打碎。

2）将两样材料都放进锅里，加入适量清水，有大火煲。

3）待水滚后熄火，去汁饮用。

注意事项：此茶不能制得太浓，否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用

二排毒养颜茶推荐

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4、罗汉果茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。

用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

5、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

6、艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。