脸色发黄，发暗是怎么调理

你好，1肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。

因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。

比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。

中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。

四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。

秋冬天气干燥，吃银耳百合雪梨糖水就最适合了，喝了皮肤也会水水的。

有一种海产品叫“花胶”，含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的mm应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。

咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。

甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮。

猪脚姜。这也是我极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。

2脸色发黄那么肤色就没有光彩，

可能是肠胃不好，

也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致

如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了。

一般来说，如果仅是脸色发黄而无其他临床症状的话，排除有肝炎的可能。一般来说黄疸是以目黄、身黄、小便黄为主证的，其中主要是以目黄为确诊肝病的重要依据。通常脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致。

应注意调情志，节饮食，注意饮食营养，注意休息。

肤色暗沉发黄长斑怎么调理

　肤色暗沉发黄长斑怎么调理，在现实生活中，很多女性平时都会保养护理自己美丽的肌肤，但是肌肤出现问题也是常有的事情，下面一起来看看肤色暗沉发黄长斑怎么调理。

肤色暗沉发黄长斑怎么调理1

　皮肤暗沉有斑可用多种方式加以调节，包括饮食、防晒、激光治疗等。如果是疾病导致的暗沉有斑，建议患者到医院就诊，必要时需要通过药物的方式进行缓解，常见的调理方式有以下几种：

　 1、护肤： 充分给皮肤补水保湿，多使用含有维生素C的护肤品，可有效改善脸色暗沉以及斑点情况；

　 2、饮食： 在饮食结构上需要做出改善，多摄入富含维生素C的水果、蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，减少牛羊肉、海鲜等会引起皮肤油脂分泌不均衡的食物，否则容易出现粉刺及炎性丘疹，消退后容易出现色素沉着；

　 3、作息： 生活作息不规律，导致皮肤得不到充分休息，引起脸色暗沉有斑。所以不要熬夜，应养成良好的作息习惯，可调理肤色，减轻皮肤斑点；

　 4、防晒： 紫外线的照射直接导致面部暗沉以及出现斑点，所以防晒工作要全面，外出时戴帽子、撑伞、穿防晒服以及涂抹防晒霜；

　 5、激光治疗： 通过激光手术的方式，不仅可以美白，也可以去除面部色斑，但术后要注意修复与防晒；

　 6、原发病治疗： 如果是肝功能异常、糖尿病的患者，会出现面部暗沉有斑的情况。此时建议患者到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行药物治疗，包括治疗肝功能的异甘草酸镁、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等药物，治疗糖尿病的降糖增敏剂、胰岛素等药物。

肤色暗沉发黄长斑怎么调理2

　 肤色暗沉发黄怎么调理吃什么

　 第一个是南瓜

　进入今秋，是吃老南瓜的好季节。 南瓜是常见的廉价食物。 南瓜的价格虽然便宜，但其实营养一点也不低，含有淀粉、维生素、钙、蛋白质等营养素，南瓜含有。 特别是南瓜中含有的维生素和胡萝卜素，有保护肝脏的效果，排除肝脏的毒素的功能变好，皮肤也逐渐变白。

　 第二个是胡萝卜

　小时候我不喜欢胡萝卜，我以为吃胡萝卜很奇怪，其实不吃胡萝卜很辛苦。 胡萝卜中含有的胡萝卜素具有维持皮肤细胞功能的作用，有助于改善皮肤粗糙、暗淡等问题，对于肤色暗淡的女性来说是很棒的食物。 在平时的生活中可以多吃点。 此外，胡萝卜不论是炒吃还是炖煮吃，都可以用比较简单的方法轻松掌握。 所以，肤色暗淡的**女人应该多吃些胡萝卜。

　 第三种是西红柿

　西红是我们平时生活中的“西红柿”，很多女性都很喜欢吃，特别是把西红柿当成果汁喝。 许多人知道番茄有抗氧化作用，能延缓皮肤老化，平时多吃番茄也有助于改善肤色暗**问题。

　 教你搞定肤色暗沉问题

　 肤色暗沉和有黄气是同一类的“肤色不均”问题

　皮肤暗沉或者有黄气一般来讲都是日晒引起的，因为日晒最容易造成变黑和斑点问题。当然还有其他因素，例如肌肤被氧化了、情绪压力、女生的内分泌不调、生活中的习惯、睡眠不足等等。

　 解决：美白

　对于日晒造成的肤色暗沉问题，我们可以选择抗氧化的美白产品，从抑制自由基的氧化反应开始，减少肌肤自由基对肌肤的破坏，要知道自由基可是会将细胞和组织分解掉，降低肌肤的代谢功能，所以你的肤色才会老是白不去来。除了抗氧化美白产品，我们还可以从日常生活多多摄取富含维c、维e等抗氧化蔬果。

　 红血丝也是常见的“肤色不均”问题

　鼻子有红血丝、甚至两颊也有，这些都是因为毛细血管爆裂导致的。使用过冷过热的水温洗脸、不注意防晒，紫外线和辐射直接射入肌肤底层，都会让毛细血管经受不住爆裂开。

　 解决方法：防晒

　防晒是预防红血丝和减轻红血丝加重的主要方法，除了避免在中午紫外线最强的时候进行户外活动之外，我们还要避免肌肤经受冷热交替的伤害，使用32度恒温的水洁面是最好的。如果不小心晒伤了，不要急着美白，先用冰袋进行物理降温，然后再涂抹啫喱进行补水保湿等舒缓护理之后，再进行美白就不会刺激到肌肤了。

　 斑点、痘印也是常见的“肤色不均”问题

　如果你想要通过激光来祛斑，首先你得跟医生沟通好自己的肌肤到底适不适合做这类型的小手术，毕竟敏感性肌肤的角质层较为薄弱，还是经过调养之后再去手术比较好。如果你只有局部的小斑点、晒斑，那我还是建议你选择淡斑的美白产品来祛斑，比较温和。

　 解决方法：

　去除痘印也要讲究方法，初期的'红色痘印和黑色痘印是比较好去除的，只要做好保湿美白工作让肌肤自然痊愈即可了，如果是伤及真皮层的痘坑，要祛除就比较难，可能就要采取光子的嫩肤的美容手术了。

肤色暗沉发黄长斑怎么调理3

　 女人肤色暗沉怎么办

　1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

　2、每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

　3、没有充足的睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。

　4、睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　5、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

　6、大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

　7、例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

　8、面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　9、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

　10、防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

　11、防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

皮肤暗黄用什么方法可以改善

　皮肤暗黄用什么方法可以改善，护肤问题是我们生活中大家都比价关注的，而市面上的护肤品种类也是比较多的，每种护肤品的作用功效都有所不同，以下了解皮肤暗黄用什么方法可以改善。

皮肤暗黄用什么方法可以改善1

　皮肤暗黄多与年龄增长、生活不规律、内分泌失调、疾病等因素相关，如果想要改善皮肤暗黄，通常可以从改善生活方式、注意防晒、护理皮肤、治疗原发病、医美治疗等方面进行调理，但不仅限于这5个方面。

　1、改善生活方式：需要保证健康的生活方式，如拒绝熬夜，保证休息时间，养成合理的作息规律，不饮酒、吸烟，还有合理膳食，保持充足的营养摄入，配合积极运动锻炼，提高机体新陈代谢速度等；

　2、注意防晒：在紫外线强烈的室外，需要注意防晒，尽量避免色素沉着，可以外用防晒霜，或采取防晒伞、防晒衣等方式；

　3、护理皮肤：对于皮肤的护理是日常生活中不可缺少的一部分，应尽量选用温和的护肤品，尽量不要给予皮肤刺激，如果产生过敏症状，需要及时就医进行抗过敏治疗；

　4、治疗原发病：建议定期进行常规体检，排除由于疾病因素导致的皮肤暗黄，如慢性肝炎等，应该积极治疗原发病，比如通过复方甘草酸苷片保肝，配合注射干扰素抗病毒治疗等，缓解慢性肝炎所致的皮肤暗黄症状；

　5、医美治疗：如果是发生面部皮肤暗黄，可以选用果酸换肤等医美治疗方法来进行改善，但不适用于全身治疗，如果是全身皮肤暗黄，可以改用光子嫩肤。

　建议患者应该到正规医院皮肤科进行相关化验检查，明确皮肤暗黄的原因，并正确治疗。平时要养成健康的生活方式，积极运动锻炼，保持心态、情绪的稳定，尽量避免皮肤暴晒等，以防皮肤暗黄加重。

皮肤暗黄用什么方法可以改善2

　 如何改善皮肤暗黄的'方法

　皮肤暗黄这个问题非常常见，它让人显得脸部暗沉，无精打采，容易看起来疲态十足，并且很显老。而想要改善这个问题，通常可以从抗氧化开始着手，它解决起来相对容易，见效也比较快。

　氧化指的就是皮肤中的稳定分子，比如胶原蛋白、健康肌肤组织和遗传物质等与日光生成的一些不稳定分子，以及氧气等等相互作用，是我们皮肤中的稳定分子变性、分解，使组成肌肤的各层细胞受损，引起皮肤的支撑架构崩解，让皮肤丧失弹性和活力。

　那么，想要抗氧化，自然就需要将抗氧化剂派上用场了，抗氧化剂可以减少自由基损伤，既能防止新的损伤发生，还能同时逆转已有的损伤。在我们平时使用的护肤品种，比较常见的抗氧化剂分别如下：

　 1、维生素

　维生素C、E和胡萝卜素都具有抗氧化的特性，它们可以保护细胞膜中的脆弱的蛋白质和脂质，在阻断自由基的过程中扮演着很重要的觉得。跟一些新型的抗氧化相比，维C和维E其实清除自由基的能力相对较弱，但是它多了一个修复胶原蛋白的功能。

　 2、A酸及其衍生物

　A酸其实是最早被确认的抗老成分之一，具有脂溶性和抗氧化能力，它能够有效抵抗自由基，促进修护、调整角质代谢，达到改善肤质的效果。是为数不多已经被临床试验证实的抗衰老成分之一。但同时刺激相对较大，并且孕妇禁止使用。

　 3、辅酶Q10

　该成分有还原性和脂溶性，同时参与细胞氧化代谢，能有效对抗自由基，和VE搭配使用效果更佳。

　此外，还有谷胱甘肽、阿魏酸、硫辛酸、艾地苯、虾青素、茶多酚、葡萄多酚、姜黄素等等成分，都是抗氧化的一把好手，大家可以根据自己的情况和喜好来挑选使用。

皮肤暗黄用什么方法可以改善3

　 皮肤暗黄的美白方法

　 去黄美白法1：去角质

　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　 去黄美白法2：使用美白化妆水

　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　 去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　 去黄美白法4：抓住睡前黄金护肤期

　夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。

　 去黄美白法5：出门前涂好防晒

　别老是觉得冬天的天气寒冷，晒晒太最可以更温暖，于是出门也不会防晒了，其实冬天的紫外线对于肌肤的美白还是威胁很大的，所以建议想美白的MM出门就涂好防晒霜，SPF值15就可以了。

　 去黄美白法6：内调美白

　想做个白美人，光顾涂涂抹抹还不够，内在调养加上外在的保养，美白功效可以达至120%，含有维生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、猕猴桃都是美白的好水果。建议MM要多吃一些。

　 拓展阅读：按摩美白方法

　 1、两侧

　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　 2、嘴周

　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　 3、脸颊

　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　 4、鼻子

　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　 5、眼周

　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　 6、额头

　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　1、按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　2、按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　3、本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。