中医拔罐减肥穴位有哪些？拔罐减肥适应人群有哪些？

拔罐是拔火罐的简称，这是中医理论中非常重要的一种穴位理论方式。一般进行拔火罐的人主要是为了祛除体内湿气，调理体质。据说拔罐可以间接性的起到减肥瘦身作用，但需要掌握正确的手法。那么中医拔罐减肥穴位有哪些？拔罐减肥适应人群有哪些？

1、中医拔罐减肥穴位

拔罐要每日进行一次，时间应要高于十分钟，不得超过十五分钟，如果时间太短效果就不会好，时间太长则会吸出血泡，所以要掌握好精准的时间。

下面我们来了解下中医拔罐减肥穴位：

1、后背穴位：华佗夹脊穴。

2、腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

4、足部穴位：公孙穴。

下面我们来了解下拔罐减肥适应人群：

1、尝试过很多减肥方法却没有什么效果。

2、身材不算胖，但腰腹有隆起。

3、婚前身材苗条，产后身材臃肿。

4、身材还不错，感觉美中不足。

5、大腿和胳膊粗肥，使体型难看。

2、减肥药的后遗症

虽然减肥药的减肥方法很轻松，但是和其他的减肥方法来说，它带给人们的不仅是减肥奇效，还有一系列让人惊呆的后遗症，如果总是靠吃减肥药的方法来瘦身的话，小心某天真的长睡不起。现在就来盘点一下减肥药致命后遗症吧，希望能让你引起警示，不再希冀用减肥药来瘦身。

总去上厕所

网友反映：很多人在服用完减肥药之后，往往会出现这样的症状，总是觉得肚子不舒服，又胀又疼，老想去上厕所，每天光上大号就得两三次，而且大便里还有一层油。

症状原因：在服用的减肥药中含有罗氏鲜，这种成分是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，经常喜欢吃高油脂的人非常适合使用这种方法。这种类型的减肥副作用相对来说比较小，但是服用的时候对剂量也应该有所控制，最好是在正餐进行过程中最迟是饭后一小时内服用，如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。在服用此药的过程中，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。虽然罗氏鲜是国家核准上市的，但不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。维生素减肥

晚上总是睡不着

网友反映：本来自己是个非常嗜睡的人，但是在服用完减肥药之后，就变得特别兴奋，到了晚上该睡觉的时候，没有一点儿睡觉的欲望，躺在床上怎么都睡不着，不仅如此，吃的东西也比以前少多了，但是奇怪的是人特别有精神。

症状原因：之所以会出现这种症状，是因为减肥药中含有安非他明，在服用这种减肥药的初期，随着人体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。而且安非他明很容易让人上瘾，想彻底断绝产生的瘾很痛苦，甚至可能会在戒断的过程中，出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。如此一来，减肥很可能会出现越减越肥的情况，专家建议，这种减肥药最好不要服用。

不想吃饭

网友反映：自己服用完减肥药之后，不仅胃口变得很差，吃不下东西，体重也不断下降，有时还会感到目眩、头痛、嗜睡，甚至心悸。

症状原因：这种让人恐慌的减肥后遗症的出现，是因为减肥药中含有一种叫芬芬成分的缘故，芬芬是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明。

早在1997年9月美国食品药物管理局就已禁止将芬芬用于减肥，这是因为人们发现，芬芬这种减肥药品面世一年多后，销量很好，但是它的副作用却不小，长期服用会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

在我们国家，芬芬的名号远不如芬弗拉明的名声响，虽然国家已经明令禁止将芬氟拉明用于减肥，但是在各种小店中，只需花上很少的钱，你就能轻松买到那种白色的小药片--芬弗拉明，可是照此说来，到底谁该为芬氟拉明造成的伤害埋单呢所以，还是少用这种类型的减肥药吧。

老是感到口干舌燥

网友反映：自从吃完减肥药之后，自己就口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，头痛，晚上睡不着觉，心跳都好像加快了不少!

症状原因：出现这种症状的原因是减肥药中含有的西布曲明，这种药物会通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好，6个月内就能看到比较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。如此畅销的减肥药让人们一直以为这是没大有副作用的，但新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药成分可以使人的记忆力受损，不仅如此，经常服用的话，还会出现其他脑血管问题，比如意识模糊、头晕和视觉异常等症状。

让人长睡不醒

网友反映：自己在服用完减肥药后，就变成了一只特别没有精神的睡猫，怎么睡都睡不醒，嘴唇干干的，就算什么都没干，也觉得浑身乏力，不仅如此，还多尿。

症状原因：在服用的减肥药中，可能含有另外一种常见的食欲抑制剂——PPA。美国食品和药品局早已经PPA列为不安全药物，研究发现，服用含有PPA的制剂容易引起过敏、心律失常、高血压、急性肾衰、失眠等严重的不良反应，甚至可能引发心脏病和脑出血(中风)。虽然PPA早已是臭名昭著，但是一些不正规的药品中还是会含有这种成分，服用含有PPA药品的病人比不服用PPA的病人患脑中风的机会高出50%，而服用含有PPA的感冒、咳嗽类药物的病人比服用其他药物的病人患脑中风的机会高出23%。更可怕的是，服用含有PPA的控制食欲类药物(即某些减肥药)的妇女患脑中风的机会增加了16倍。

失眠心悸浑身难受

网友反映：有些人在服用减肥药一段时间后，就失眠，有时候还会莫名的眩晕，甚至会感觉到心悸，浑身难受。

症状原因：某些减肥药中含有可以作用于中枢神经的麻黄素，这种成分可以加快身体的热量消耗及脂肪分解。但是国外的研究调查发现，麻黄素对人体的潜在危害性要明显高于它减重的效果。

狂拉狂吐

网友反映：吃完减肥药没多久后，就会感到肚子疼痛难忍，有时候一上午大半时间都要在厕所里度过，感觉就像是吃东西吃坏了肚子，有时候到了中午，还会吐一次，感觉整个人都虚了，有时候甚至会脱水。

症状原因：这是因为在减肥药中含有泻剂成分，泻剂本不属于减肥药物，但是因为泻剂可以减少食物在肠胃中停留时间，减少被吸收的概率，所以常常被用来作为减肥药物。泻剂如果不能正确使用，会带来相当严重的后果。以生活中常见的番泻叶为例，有人认为它是纯天然的草药，所以用于减肥治疗便秘都没有副作用，其实这种方法很片面的，如果番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾，导致停用后不仅便秘更为严重，还会出现心烦失眠，焦虑不安，全身不适等戒断症状。

肚子胀

网友反映：吃完减肥药后，总是觉得肚子鼓鼓涨涨的，而且还经常肚子痛。

症状原因：这是因为减肥药中含有醣禄锭成分，这种成分可以让人体血液中的肝脏酵素升高，所以有些人会在服用这种减肥药的过程中，因为肝炎死亡，虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性，但最好还是不要掉以轻心。

怀疑自己低血压

网友反映：自己服用完减肥药后，唯一的感觉便是尿多，身体变得很虚弱，有时候还总是感到头晕目眩，医生说，是低血压。

症状原因：这是因为减肥药中含有利尿剂的成分，利尿剂主要的功效是利尿及降血压，随着身体尿液的大量排出，体重自然就能暂时性地下降，因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但是利尿剂减掉的主要是水分，不能真正实现减重，所以，也就不能真正减肥。

拔火罐能够起到疏通血管，加快血液循环的功效，可以让血液中的红细胞加快新城代谢，运输更多的营养到全身细胞当中，让人瞬间变得精气十足，因此拔火罐受到了众多人的喜爱。而现在也流行用拔火罐进行减肥，不但有效果，还不会返单，那么肚子拔火罐减肥，到底是拔哪一个位置呢？

拔罐减肥的位置

1大横穴

位置：人体腹中部，肚脐旁开4寸(一横掌)处。

减肥功效：清热通便，温阳通便，调理脾胃水湿．降血脂。

2中脘穴

位置：人体前正中线，肚脐上4寸(一横掌)处。

减肥功效：健脾胃，聚集及传导水液与脂肪。

3关元穴

位置：人体前正中线．肚脐下4寸(一横掌)处。

减肥功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿。主治诸虚百损，壮一身之气。

4大横穴

位置：人体腹中部，肚脐旁开4寸(一横掌)处。

减肥功效：清热通便，温阳通便，调理脾胃水湿．降血脂。

5中脘穴

位置：人体前正中线，肚脐上4寸(一横掌)处。

减肥功效：健脾胃，聚集及传导水液与脂肪。

6关元穴

位置：人体前正中线．肚脐下4寸(一横掌)处。

减肥功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿。主治诸虚百损，壮一身之气。

7血海穴

位置：大腿内侧，骸底内侧端上2寸。

减肥功效：清血利湿．可调理血液循行。

8足三里

位置：小腿前外侧。膝眼下3寸。

减肥功效：通经活络、补中益气，可调节人体消化及内分泌功能。

适合拔罐减肥的人群

1减肥无效或反弹者——尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题。

2身材局部臃肿者——身材并不肥胖．但腰部、臀部过度隆起。

3产后肥胖者——原来身材苗条，但产后臃肿。

4想重塑体形者——本身身材匀称，但觉美中不足。

5体形欠佳者——大腿粗壮，胳膊浑圆。

拔火罐讲求的就是穴位，以上三个可以达到减肥效果的穴位，大家知道就好，在家里面千万不要自己尝试拔火罐减肥，因为穴位的位置不正确，可能会引起血管收缩，血液不循环的情况。所以要想拔火罐减肥，还是要到正规的按摩店找专业是按摩师给您拔火罐才是最安全的。

　　拔罐减肥要拔的穴位

　　1、背部穴位

　　背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右的实际那。拔罐的次数不能够太过于频繁，应该控制在每周两三次。

　　脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃。

　　三焦俞穴的主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气，将湿气“驱赶”至膀胱，随后在通过尿液排出体外。

　　2、腹部穴位

　　腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间要比背部穴位的长，应该控制在20分钟左右，每周进行两三次就足够了。

　　中脘穴在肚脐上方，主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪。

　　大横穴位于肚脐的右侧，主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪，同时还有调理脾胃的功效。

　　关元穴在肚脐下方，主要功效就是聚集小肠的气血，然后排出任脉的水湿气。

　　3、下肢穴位

　　下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法，留罐的时间应该控制在15分钟作用，每周进行两三次拔罐。

　　血海穴的主要功效就是清血利湿，这个穴位减肥效果非常的明显。

　　足三里穴的主要功效就是疏通经络，最终达到补中益气的效果。

　　拔罐减肥后注意事项

　　1、在任何时候都不要暴饮暴食。

　　2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

　　3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

　　4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

　　6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。

　　7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。

　　温馨提示，不要盲目的拔罐减肥，很多的穴位并不能达到减肥的目的，大家需要注意一些让脂肪快速分解，清热解毒的位置，有效促进血液循环，平时需要注意一些拔罐的方法，不要盲目的进行，而且要注意合理饮食，有效促进血液循环。

您好，拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法,能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。此外，可以根据肥胖的部位选择穴位，也可以根据疏通的经络选择局部穴位，从而促进局部新陈代谢，消除局部肥胖，拔罐可以刺激肥胖人群迟钝的自主神经，激活功能，增加能量消耗。

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1 拔罐减肥常用穴位 背部穴位

脾俞穴：散发脾胃之热。

三焦俞：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

腹部

中脘穴：聚集及传导水液和脂肪。

关元穴：募集小肠经气血，传导任脉水湿。

下肢

血海：减肥，清血利湿。

足三里穴：通经活络，补中益气。

2 拔罐拔哪里瘦手臂

拔罐取穴：肩髃，肩前，曲池，手三里，内关，外关，合谷。

方法步骤：在拔罐穴位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于肩髃，肩前，曲池，手三里，内关，外关，合谷，留罐15分钟。每日1次，15次为一个疗程。

辅助疗法：每天可做背部伸展操10分钟，加强锻炼，多吃蔬菜水果。

3 拔罐拔哪里瘦腹部

拔罐取穴：水分，天枢(双)，关元。

方法步骤：在拔罐穴位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，仰卧位，吸拔水分，天枢(双)，关元穴，留罐15分钟。每日1次，15次为一个疗程。

辅助疗法：平时可用双手重叠顺时针方向。饭后散散步，多走路， 多喝水，多运动。

4 拔罐拔哪里瘦背

拔罐取穴：腰眼，肾俞及背部的督脉及膀胱经脉。

方法步骤：在拔罐部位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，取俯卧位，吸拔于背部的督脉及膀胱经穴位，来回走光数次，走罐时手法宜轻，直至局部皮肤潮红，然后将罐吸拔于腰眼，肾俞穴，留罐15分钟。

辅助疗法：平时配合点压拍打背部60下。

　　拔罐是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用拔罐减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的拔罐穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。拔罐减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过拔罐治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。拔罐后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过拔罐治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。拔罐减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在拔罐中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于拔罐的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

　　拔罐减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。在治疗过程中应注意下列几点。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将拔罐器罐具对准敏感点，准确吸拔，固定牢靠。⑶ 增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

　　传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。

　　统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。

　　拔罐操作

　　1、阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

　　治疗：清胃泻火。

　　取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

　　操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。

　　2、湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。

　　治疗：法湿化痰。

　　取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。

　　传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。这里不应否认这些疗法具有的心理及暗示的作用，基于病人减肥心切：这些疗法起到了一个暗示疗法作用，通过病人饥时或餐前的操作，起到提示病人自觉控制食量的心理效应，同时也确实引起下丘脑摄食中枢的调节反应。

　　古人说：“阴平阳秘精神乃至”，阴阳气血平衡的同时，体内的淤阻、湿毒、寒邪都会随之逐出体外，减肥、祛斑、养颜也就不在话下了。