不同胸型的女生怎么丰胸好？让胸部更坚挺有哪些自然方法？

根据临床医学研究表明，女性乳房的形态有多种，不同的女性乳房形态都会有所差异，当然很多差异不是很明显。对于一些想要丰胸的女生而言，根据自己的胸型来选择适当的方法丰胸会更有效果。那么不同胸型的女生怎么丰胸好？让胸部更坚挺有哪些自然方法？

1、让胸部坚挺的方法

扁平器皿型

这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。这种胸型又叫做荷包蛋型，适合下面这个快速丰胸方法。

躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次。

圆锥形

这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置，重复做10到15次。

半球形

半球形的胸部比较丰满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。

纺锤型

乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径。从侧面看就行一个水蜜桃。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。

下垂型

这种胸型从侧面看就像一个木瓜。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，在放下哑铃，每天重复10到15次。

丰胸日常小方法

补充胸部营养

有些女性在减肥过程中，发现首先瘦下来的居然是胸部。胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质。蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此，完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部。富含带白纸和脂肪的食物，MM平时可以多吃。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

让胸部呼吸

胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。而且胸罩过小，甚至会让胸部缩水，但是胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

运动丰胸

适当的运动对胸部有益。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

按摩丰胸

按摩是丰胸的日常小方法，可以让胸部更加丰满。但是按摩胸部的时候手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。

按摩+吃

按摩丰胸一直都受到不少女性的青睐，因为不仅可以增大乳房，而且还可以疏通乳房内的乳腺细胞，促进血液循环和新陈代谢，而吃，就可以帮助你的肌肤更加细腻白净，所谓丰胸加美胸，也不过这两种丰胸方法合二为一了。

丰胸按摩来帮你

1仰卧在床上，四肢放松平放在身旁，双腿并拢，腰部发力上升拱起，两手以手肘弯曲，手掌将身体两侧的肉肉拨回中间，虎口发力，从乳房的外延下方和上限的外侧分别将乳房往胸腔中间推挤。坚持做3-5分钟。不仅按摩乳房，还可以锻炼腰部肌肉。

2解开文胸，做放松运动，然后张开双脚比肩宽约1脚步，头向后仰，感觉胸部被拉伸，双手同时向后方张开并且相扣，做自由呼吸10次后，双手放松向前摆平，收拢胸部。这为一个完整的动作，每天坚持做2轮，每一轮做8-10次。

2、丰胸的方法

1、肢体运动

在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动、站姿推墙运动、跪姿提臀运动，更为具体的如下介绍：

（1）、扩胸运动

扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。

（2）、站姿推墙运动

站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中，是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离，双腿打开至臀部的距离，双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动，胸部缓慢向墙方向靠近，每次保持十秒钟回复到原来的姿势，重复动作3次。

（3）、跪姿提臀运动

这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步，跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的姿势，重复动作3次。

2、正确按摩乳房会变大

女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，以下推荐两种按摩方法：

（1）、旋转式

刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

（2）、拿捏式

准备好按摩精油，将其均匀涂抹在乳房上。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

女人胸型有哪些

女人胸型有哪些，每个人都有不同胸型，不同的胸型该买不同的bra，那么你知道你是哪种胸型吗，以下是我精心为大家准备的女人胸型有哪些，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。

女人胸型有哪些1

1、圆型

如果你的乳房的上半部分和下半部分是饱满的，那么就是圆形胸型。这类胸型的人就像戴着天然胸罩，不需要特殊功能的胸罩，你的天然乳房形状已经足够漂亮了。

2、外扩型

如果你的（乳）头指向左侧和右侧，或者乳房向左右两侧扩展，那么就是外扩型。对于这种类型的乳房，建议使用 t-shirt bra，它可以使扩大的乳房向内聚焦。

3、侧胸型

如果你的两个乳房间，有明显的平坦空间，那种你就属这种侧胸型，这类胸部上胸处，比起扩胸型更为饱满，可穿着浅罩杯的胸罩。

4、水滴型

如果你的乳房是圆形的，但上胸部略小且下垂，则您是泪珠状的乳房。幸运的是，这是一种随和的类型，因为它适用于所有类型的文胸。

5、苗条型

如果你的乳房在上半部分是无肉的，在下半部分是饱满的，并且上下比左右宽度更长，那么是苗条的乳房型，这种类型的乳房通常尺寸较小。带衬垫的文胸可以使你看起来更饱满。

6、大小胸

众所周知，大多数女性的乳房大小不一，但是如果两侧的乳房大小差异非常大，则可以在一侧增加、护垫，而在另一侧不增加护垫来使得两个胸部看起来更均匀。

7、钟型

钟形胸部大致上就是苗条胸型的加大版，因长度较长、向下垂，所以建议使用支撑力强的`胸罩，将下垂的胸部向上托高。

女人胸型有哪些2

第一种：鸟嘴型

这种胸型属于不完美型，外观一般呈现鸟嘴状，外边比较圆润，也不太丰满，看起来像倒三角形，所以这种胸型的美眉适合穿有胸型的内衣，这样能起到重塑的作用。

第二种：圆盘型

这种胸部比较丰满，看起来像半个圆形，乳房上下都很饱满，很多胸部模特就拥有这样完美的胸型。这种胸型的美眉，夏天适合穿轻薄的bra。

第三种：半球型

这种胸部的美眉，胸部没有那么完美，胸部看起来就像是半个盘子扣上去一样，也没有那么的性感。

第四种：下垂型

这种胸型乳（头）比较低，乳房快要碰到胸部，看起来没有一点生气，很多哺乳过的妈妈，都是这样的胸部。

第五种：水滴型

水滴型乳房是世界公认的最美的乳房，下半部分的胸部比上半部分胸部丰满，看起来像水滴一样美。现在很多隆胸机构的标准就是水滴型胸部。这种胸部是很多人羡慕的胸部，适合各种bra。

第六种：飞机场

这种胸部一般常见于未发育的少女，或者胸部比较小的美眉，这种胸部一点也不性感。但是这种胸部的美眉穿bra只适合于穿有增高垫的，这样的胸部显得比较的丰满。

女人胸型有哪些3

下垂胸型美人

胸部下垂者想恢复胸部原有的健美，应选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。最好使用3/4和4/4罩杯文胸，这样才能将你的下垂胸部承托起来。

娇小胸型美人

胸部娇小者可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展。如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。另外还可选择定型罩杯文胸。

对于胸部娇小者，厚衬下厚上薄的3/4罩杯内衣，能集中托高胸部，塑造丰满自然的胸部曲线，但如果你的胸部平坦到了一定地步，全罩杯则是最上上之选，全罩杯的密合度较佳，弯腰的时不易发生罩杯篓空的情况。

丰满胸型美人

C罩杯以上便属丰满胸型，丰满胸型要保持挺实不下垂、不外扩，选对胸罩是关键。丰满的MM宜选择轻薄的丝质内衣面料，最好不选加内垫的文胸，深罩杯和3/4、4/4型都比较适合此类胸型。另外，宽肩带+加钢丝托，也能更好地支撑你胸部的重量哦。

外扩胸型

长期穿着内衣不正确（大多罩杯太小）是造成胸部外扩的主因。要改善外扩，推荐使用带侧收功能的内衣，此类内衣，腋下边布较高，看起来并不性感，但能将胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中，有助改善腋下赘肉的困扰。

不对称胸型

其实，大部分的女性，都有胸部大小不一的情况，有的差距不大，有的则会相差甚至2个罩杯以上。这类胸型，选择内衣，应以较大的那边为主，较小的一边可以用衬垫做修饰，目前市面上很多内衣都配备了塞衬垫的口袋，乳房大小的差距可以用这种方法来改善。

鸠胸型

某些特殊体型的人胸骨会突出，就是所谓的鸠型胸。鸠型胸的人穿内衣常常会因钢圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。所以选购内衣的时候，应选择不带钢圈的舒适款，或者选择两罩杯的中心较低的内衣，若有弹性钢圈搭配更佳。

圆锥胸型美人

圆锥乳房女孩若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓胀。半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥，行动不便。

薄肩型美人

薄肩女孩选文胸的时候,可以选肩带略靠外侧的设计,肩带宽度可以窄一些，还可以选择中间位置的肩带设计,使乳房提升力稳定。薄肩体形要让肩带贴住上胸部,试穿时看看肩带与身体间有无空隙。

厚肩型美人

厚肩女孩子要选肩带宽一点的,这样拉力足够,肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的,太偏外侧容易滑落。厚肩女孩看肩带时还要注意一下织物密度。肩带前段没有弹性的那种,可以更好地拉起乳房,并且不会因穿戴几次后肩带松弛而失去强拉力。厚肩型女孩一般体形比较丰满,选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。

斜肩型美人

斜肩与窄肩不同,由于肩部坡度大,肩带很容易滑落,所以最好不选肩带偏向外侧的文胸。对于斜肩女孩来说,选择背部U形设计的肩带,比垂直形设计的肩带,不仅不容易滑落,而且由于受合力的作用会更加舒服。当然了,如果你需要可摘下肩带的文胸,就惟有垂直形肩带的那种啦。

平肩型美人

平肩女孩戴文胸,肩带一般不容易滑落。从胸部造型角度考虑,平肩体形看上去四四方方的,可以通过胸部的调整使体形不那么呆板。

有以下几种分类：

1立体杯在杯碗内下托及侧部加厚棉，碗位钢圈斜度大，侧托显著，超低/零鸡心（在各杯型中，属于最低），拉近胸距，使不同的胸型呈现立体效果，有很强的承托能力，能让胸部往中间集中，性感，乳沟呈现显著，适合任何人穿戴，适合搭配低胸服装，时髦衣服及套装。

2 1/2罩杯 包裹乳房一半左右的为1/2杯，又叫半杯文胸，多为可拆卸肩带，具有平均的承托力，因为前幅不受约束，使胸部看起来更浑圆，适合胸部较娇小的人穿戴，可以搭配露肩、吊带服及晚礼服。 三角杯 类似三角形的罩杯杯型，包裹面积较小，多为薄款无钢圈设计，超低/零鸡心，穿戴性感时尚，适合胸部较娇小、胸型好的人穿戴，可以搭配各式服装。

33/4罩杯 包住乳房约3/4的面积，增大侧压力与集中力，中低鸡心位，承托平均，性感呈现乳沟，适合任何人穿戴，可以搭配各式服装。

45/8罩杯 包住乳房约5/8的面积，流动肩带，向上承托力强，前幅天然向外扩，没有压胸现象，使胸部看起来更浑圆、饱满，适合搭配露肩、吊带服及晚礼服。 全罩杯 覆盖面最大，包容全面，能保持乳房不乱挺实、恬静、天然，多为薄杯款型，适合饱满的人穿戴，可以与宽松的休闲服、套装搭配。

5夹棉杯 它透气性好，能缝制成各种杯型，适合胸型较好的女士穿戴。 模杯 模杯是通过高温处理一次成型，它不是靠钢圈的承托力和肩带拉力来抬高乳房，而是在使用钢圈的同时，依赖模杯的固定造型垫高乳房，具有塑造圆润胸型的作用。适合乳房偏小的女性穿戴。

39D中的39英寸，就是指下胸围9906厘米，D罩杯就是在下胸围的基础上加上175厘米后得到上胸围，11656厘米。

罩杯的计算方法，罩杯尺寸 = 胸围－下胸围，则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳房下围一圈的长度就是罩杯。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来量度。

A杯，B杯，C杯指的是罩杯的大小，对应的是乳房大小。而1/2罩杯，3/4罩杯，全罩杯等指的就是罩杯的外形设计。选择不同的杯型设计，对胸型的塑造和保持有着深远的影响，同时对搭配不同的服装也有着不一样的效果。

扩展资料：

罩杯这个词是由法国人确定的。因为胸罩是二十世纪二十年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣（Corset）。胸罩简称为bra，此词就是源于法文。在法国人发明胸罩的同时，也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。

而罩杯此词被国人翻译得相当形象，因为胸罩除了带子，就剩下两个像杯子一样罩在胸部的罩子，近而由罩杯的大小来测量乳房的大小，这样既简便又易懂。专家建议想达到理想罩杯可选运动法丰胸。

-罩杯