穿运动服在太阳底下暴晒，衣服烫身怎么办？

如果穿运动服在太阳底下暴晒，导致衣服烫身，可以考虑以下几种方法缓解：

1 改变服装材质：选择透气性更好的面料，如棉、麻、丝等，这些面料能够更好地散热和透气，减少衣服的烫身感。

2 增加透气性：在运动服上增加透气性的设计，例如肩部和背部的网状布料或拼接透气材质，这样可以让热气和汗液更好地散发出去，减少衣服的烫身感。

3 穿着轻便衣物：在太阳底下运动时，可以选择穿着轻便透气的衣物，这样可以减少衣服的厚度和重量，减轻烫身感。

4 补充水分：在太阳底下运动容易导致身体失水过多，因此要及时补充水分，可以饮用适量的水或者运动饮料，帮助维持身体的水分平衡。

5 避免长时间暴晒：在太阳暴晒的情况下，尽量避免长时间暴露在阳光下，可以选择在阴凉处休息或者遮阳帽等工具来保护皮肤和减轻衣服的烫身感。

总之，选择合适的服装材质和设计，注意补充水分，避免长时间暴晒等方法可以帮助减轻运动服在太阳底下暴晒时的烫身感。

运动服装具有普遍性、耐用性、多需性和专业性的基本特征，人们依据不同的运动需求选择相应的服装。体育锻炼时，选择正确的运动服装很重要。下面我给大家分享在选购和使用运动服装的时候应该注意的细节。

l运动服装的选择

(1)选择的运动服装要适合所处的运动环境。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。若周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适，避免运动中不必要的身体机能伤害。

(2)选择运动服还需考虑到运动形式。像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如做瑜伽、打乒乓球等运动时，简单舒适的穿着会对运动效果有一定的提升。

(3)服装安全性选择上，对于选购贴皮肤穿着的衣服，要选购"B”类产品(直接与皮肤接触的服装产品，一般服装的标签、吊牌上会标注：“符合产品技术分类：B类);有怪味的衣服不要购买，新衣服穿着之前，最好用清水清洗一遍。

(4)进行竞技性的剧烈运动时，服装面料要尽量选择吸湿排汗性、透气性能好的，这样可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥、清爽。通常化纤织物吸湿快干性好，且易于清洗和保养，是比较好的选择。天然纤维面料相对于化纤面料吸湿性更好，且更保暖、更轻盈舒适，但变湿后保暖及舒适性会变差，故适用于较休闲、强度小的运动。

2运动服装的质量鉴别

(1)外观缝制质量

在购买前要检查服装的主要表面部位有无明显瑕疵，主要缝接部位有无色差和滑移。还要检查服装有勃合衬的表面部位，如领子、驳头、袋盖、门襟处有无脱胶、起泡或渗胶等现象。目测运动服装各主要部位的缝制线路是否顺直，横平竖直，拼缝是否平服，不能有起皱现象，缝迹处仔细观察是否有针洞，然后查看运动服装的各对称部位是否一致。服装上的对称部位很多，可将左右两部分合拢检查各对称部位是否准确。例如，左右两袖长短和袖口大小、袋盖长短宽、袋位高低及省道长短等逐项进行对比，此外，色泽上主辅料颜色应一致。

(2)标识标签

产品标识是消费者了解产品质量信息的重要途径，使用者依据产品使用说明上的信息指引，来进行洗涤和维护。因而其标注正确与否直接关系到消费者的使用。标识的主要内容如下：制造者的名称与地址、产品名称、号型规格、纤维成分与含量、洗涤标识、产品合格证明、执行标准编号、产品质量等级、产品安全技术类别等。洗涤符号所代表的处理程序适用于整件产品，以维护服装而不造成不可回复的损伤。

如果你想去富士山登山，那么你们肯定是看这个攻略的，好好收拾一下你们出发行李，还有一些是登山可以用的，还算是比较简洁的，现在我们就去看看吧。

穿戴衣物

1登山鞋(非常重要，一双好的登山鞋可以很好的保护脚部，由于山路很陡峭。和国内名山大川不一样的是，日本的山都是山路，没有台阶和索道的，所以登山鞋真的很重要。我在登山的途中看到很多到日本来登山的国人都是穿帆布鞋或者普通运动鞋的。真的很容易摔倒或者打滑

2T恤速干面料最好是运动紧身衣(千万不要穿全棉的，干不了在山顶很冷

3裤子速干面料最好也是运动紧身裤

4内衣优衣库速干款还是不错的

5帽子

6太阳镜

7手套登山需要用手同时也可以防止晒伤

8厚底袜子

携带物品

1登山包30L~40L左右，山上天气易变，最好是防水的登山包

2冲锋衣(防水，透气

3防寒服山顶上等日出的时候其实很冷。五合气温大概在20度左右，8合目差不多在10度不到。夜里更冷，山顶风大很冷。我带了一件羽绒背心和一件薄的羽绒服(都是优衣库的，好塞

4头灯山上没有灯，晚上爬山必备

5水大概在1L~2L左右，主要看天气。我和男人一共带了3L，由于我们上下山都没什么太阳并没有喝完

6保温瓶特别是要在山顶看日出的同志们。敲黑板!这是重点，一定一定要带开水!登日出的神器!山顶的自动贩卖机的热水根本救不了你!再次提醒，山顶非常冷!

7干粮士力架，压缩饼干，巧克力等。什么热量高带给我带什么!

8塑料袋用来扔垃圾的山上没有垃圾桶所有垃圾都要带下山

9现金山上没有刷卡机厕所买水都要零钱

10地图

11口罩下山火山灰挺大的

12氧气瓶山下河口湖便利店有卖

13防晒霜!山顶紫外线感人!我忘记擦耳朵了结果已经疼了两天了

14常用药品止疼药邦迪绷带

给女孩子们的建议

不要化妆!山上没有水!

防晒霜可以用药妆店买的清洁纸巾擦干净，药妆店也可以买到擦身的湿纸巾。但是山上厕所真的是很原始，味道也很大。山中小屋没有浴室，不要想在山上洗澡。睡觉的地方也是男女混铺的，味道自行脑补

额 白天穿一套运动装就成 最好是半袖的 但是就得穿长裤子 带上一件羽绒服 晚上山顶可冷了 最好自己带上帐篷 山上有租的 30-50的样子 千万别让人给黑了 也有租大衣的10-30元 不过 不干净 最好自己带件棉衣 带上点吃的 但是不要带多 很重的 山上一桶方便面就15元呢 一块可小的西瓜8块 在山下买根拐杖 2-3元一根 别的也就没什么了 记得女生的话一定不要带挎包 要背双肩包哦 注意安全 祝你们好运 呵呵 希望你们能看到日出哦！