怎样让头发变亮有光泽

1在洗头前准备少量蛋白和蛋黄，把蛋白加进洗发液中，之后涂抹在头发上，较轻进行头皮按摩；

2每天坚持用啤酒当护发素护养头发，就相当于天天在美发店做护理；

3护发精油也是护发的好帮手。

健康有光泽的头发是每个人都想要的。 一个好的发质会让整个人看起来更有气质。 有很多方法可以让头发更有光泽。 护理头发时需要注意。

如何让头发看起来有光泽？

如果你想让你的头发看起来更有光泽，你必须小心你的日常洗涤和护理。 您应该经常更换洗发水以减少烫染。 洗发水的温度不宜过高，也不宜频繁接触头皮。 如果你坚持下去，你的头发肯定会更好看。

1定期更换洗发水

洗发水的种类很多，很多人在找到适合自己的洗发水后可能就懒得换了。 这是一个非常错误的想法。 不同种类的洗发水都有脱脂抑菌的功效。 用久了的洗发水，难免会导致头皮对细菌产生抵抗力。 这样一来，头发质量就会越来越差。 这时候就要考虑要不要换洗发水的牌子了。 及时更换洗发水也会对头皮起到很好的保养作用。

2减少染烫

现在越来越多的女孩子都在追求烫发，虽然知道烫发药膏对身体不好，但愿意冒险。 每个人都有对美的热爱。 我们不能避免烫发和染发，所以尽量减少烫发和染发的频率。 染发剂中的苯二胺成分是一种敏化剂，可引起皮炎，或头面部发红和发黄。 重要的是，头发是皮肤上毛囊最多的地方。 如果经常烫染头发，也会让化学毒素进入体内，给身体带来潜在风险。

如何让头发更有光泽？

  第一点：头发也要防晒！

之所以说这是第一点，是因为很多人会忽略它。 我们的头发是没有生命的，所以日常保养不需要很复杂。 重点是减少物理损伤，比如拉扯、摩擦、暴露在高温加热等。大家都知道防晒很重要，但是防晒对你的头发也很重要。 回想一下，在炎热的夏天，你有没有光着头发在外面挥手？ 小编建议大家千万不要偷懒，戴上帽子和雨伞！ 顺便说一句，姐妹们洗完头发后不要用干毛巾擦发尾！

第二点：梳子的选择很重要。

相信很多人在选择梳子的时候都是粗心的。 事实上，拥有一把好梳子对头发的生长非常重要！ 要知道，长时间使用梳子可以加速头部的血液循环，而梳理过程中的拉伸力会促进头发的生长。 乳头的细胞生长，长出来的毛发可以很粗很粗，但是梳子的材料是这个过程的关键。 塑料梳子梳理头发后，经常会产生静电，对鳞片造成很大的伤害。 因此，这里推荐使用角梳。 有清热解毒、去杂质的功效，还可以用来按摩头皮，可以说是很舒服了。

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　1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。

　　2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

　　3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

4、茶水冲洗法：洗发后再用茶水冲洗一下，不仅可去除油垢，还可使头发乌黑光泽。

5、发油浸洗法：头发洗净后，再用一些发油加入清水中(只需平时所搽油的

l／3)，然后将头发浸入，进行有效地浸润后，用洁净的干毛巾吸去水分。这样，头发干后便会光泽、柔润。

6、啤酒护发法2用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。使用时应先把头发洗净、擦干，按1瓶啤酒的l／8，均匀地涂搽在头发上，用手轻柔地按摩，以使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水冲洗干净，并用木梳将头发梳理一下，啤酒沫会像油膏一样留在头发上，不仅可使头发光亮，而且有止痒、生发、护发的作用。

7、醋蛋护发法：在洗发液中加入少量蛋白，调匀后洗头，并轻轻按摩头皮。洗净后用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，并顺发丝慢慢涂匀，用毛巾包l小时后，再用清水冲洗干净，头发便会乌黑发亮。此法比较适合于性和发质较硬的头发。

1、用护发油为头发补充营养

将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

2、避免使用吹风机的高热风挡

我们日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

扩展资料：

护发食物：

1、菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。

2、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

3、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

  爱美之心人皆有之，有一头漂亮的头发是很多人都想要的，美丽的头发可以提升气质，那么怎么把头发保养的有光泽呢？有什么好的办法呢？今天我们就来一起讨论一下这个话题。

第一、 想要把头发保养的有光泽，应该减少烫发染发频率，并且使用护发素

  现在很多人为了追求独特的美，很多人选择去染发、烫发，一方面，染发剂的原料会对人体造成伤害，另一方面，染发剂也会破坏头发的内部结构，所以，想要光泽的头发，应该减少烫发染发的频率，另外，在洗头的时候，建议使用护发素，因为护发素可以中和我们头皮的酸碱度，还会避免头发毛躁，而且还会在我们使用吹风机的时候保护我们头发的保护膜，避免发质受损，这样的头发才会有光泽。

第二、 想要把头发保养的有光泽，应该定期更换洗发水，并且按时洗头发，不要用手去挠头皮

  市面上的洗发水多种多样，很多人在购买了一种洗发水后，就懒得去更换洗发水的种类，导致连续几年都使用同种洗发水，不知不觉中，头发就变得粗糙没有光泽了，这是因为洗发水都有消灭细菌的作用，长时间用一种洗发水，就会让头皮的细菌更耐受，从而发质变得更加粗糙。我们要经常洗头发，特别是夏天的时候，油脂分泌更多，不要用手去挠头皮，因为头皮很脆弱，一不小心就会挠破，造成真菌感染，从而影响发质。

第三、 想要把头发保养的有光泽，应该注意饮食，避免长久的吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜

  黑芝麻有利于生发，有利于保护我们的头发，所以在平时的生活中，可以吃一些黑芝麻制品，要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，这会使我们身体内部的脂肪堆积，头发吸收到更多的是脂肪，我们的头皮就会很容易出油，这样会增加我们洗头发的次数，如果洗头发的次数越来越频繁，还会使我们的头发失去影响，从而变得很粗糙，另外还要减少熬夜，熬夜也会使体内水油平衡失调，从而影响发质。

 

  以上就是把头发保养的有光泽的方法，希望对你有帮助。

去理发店做营养是有用的，但是如果只是做一次两次效果并不明显，虽然刚开始做完的时候很好，但是过几天就又会恢复到原来的样子了。所以要让头发迅速变得有光泽，日常生活中就要注意护理了。让头发恢复光泽的方法有：

1、 很多人觉得自己头发容易油腻，就应该买控油的，其实这想法是错的。因为你头发毛囊缺水，它才会分泌油脂来平衡水油平衡，也就是说你越控油，头发很有可能越来越油腻，要选择水润滋养类的洗发膏。

2、头发不是自然风干最好，至少得用吹风机把发根部吹干，头发没有干之前尽量不要睡觉，容易引起感冒或者头痛，而且头皮容易发痒，滋生霉菌。

3、多吃一些黑芝麻，不仅可以改善发质，对皮肤也是很好的。有条件的也可以使用精油，像荷荷巴油和橄榄油对改善头发发质都是非常有效的。

4、 少烫染头发，最伤发质的就是烫染头发了，全是化学试剂合成的，化学的东西对头皮和毛囊的伤害非常大。

5、少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒，会刺激头皮出油的。

6、选择一把好梳子，尽量使用木梳或者牛角梳，塑料的梳子会对头发产生静电伤害。

扩展资料：

正确洗头的方法

1、温水洗发最合适

洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣;如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。

2、早上或晚上洗头都可以

若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。

3、做过造型，睡前一定要洗发

造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。

4、洗发时，香波不能直接倒在头发上

将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

5、时刻保持头发水分

人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。

参考资料：

护发—

1、饮食上保持饮食均衡

头发的发质会慢慢的变得不好，那是头发的营养跟不上了。所以在生活中，作为女性是需要保持好饮食的平衡的，多吃一些蕴含蛋白质的食品，这样也能够给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些待遇刺激性的食物，这样对于女性的身体来说也是没有一点好处的。而且注意好饮食以后，头皮还能够减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也是会变少的。

2、养成良好的生活习惯

晚上要早些睡觉，这样可以促进自己身体内新陈代谢，从而排除身体里面的一些毒素，这对于发质的保养是有帮助的。而且早睡早起还能够提升人体的抵抗力，从而避免头皮被外界的细菌给感染。一般经常熬夜的人发质会比较差，还不是因为自己头发因为熬夜而缺少营养了。

3、经常清洗自己的头发

不要怕洗头发会掉头发，就是因为掉头发才会显得比较健康，将那些没用的头发都清理掉，只要掉的不是特别多，那都是正常现象。头发并不是油了，并不是要脏了才开始洗，要是你嫌麻烦每隔两天清洗一次，然后使用那些能够保养皮肤的洗发水，这样也是能够起到稳固发质的作用的。

4、避免烫染拉头发

为了追求有一个好的发型，然后各种烫头发，各种染头发，到头来还是会发现，自己原来的头发才是最美的。但是此刻自己头发因为烫拉染发质已经损坏了，再想回到以前可是非常麻烦的。不要盲目的追求别人的发型，你要相信自己原本的头发才是最完美的。